Het onthouden van aantekeningen is meestal een belangrijke stap in de voorbereiding op examens in je onderwijscarrière. Alleen maar zitten en steeds weer aantekeningen lezen is niet genoeg om de stof die wordt getest echt te leren. Er zijn verschillende handige technieken voor het maken van aantekeningen en studiemethoden om je gefocust te houden en de informatie op te halen die je nodig hebt. Op deze manier kunt u de examenstof effectief onthouden.
Stap
Deel 1 van 4: Maak goede aantekeningen
Stap 1. Bewaar al uw aantekeningen op één plek
Als de notities verspreid of gescheiden zijn op verschillende vellen papier, zul je ze moeilijk kunnen vinden als je ze moet onthouden voor het examen. Maak daarom een notitieboekje voor één onderwerp en schrijf er al je aantekeningen op. Zo zijn alle aantekeningen netjes opgeschreven als je klaar bent om te studeren en kun je direct beginnen met studeren.
- Vermeld ook de datum bovenaan de pagina wanneer u aantekeningen maakt. Op deze manier worden de notities in chronologische volgorde geschreven, waardoor het voor u gemakkelijker wordt om de omstandigheden of situaties waarin u de notities hebt geschreven te conceptualiseren en het leerproces te bevorderen.
- Als u notities maakt op een computer, vermeld dan de datum op elk document of notitiebestand. Maak voor elk onderwerp een andere map aan. Sla daarna de taakbestanden, notities of andere bestanden op in de juiste map.
Stap 2. Denk na voordat u aantekeningen maakt
Schrijf niet meteen elke zin van de docent of docent op. Dit zal het voor u niet gemakkelijker maken om de notities die zijn geschreven te onthouden. Denk in plaats daarvan een paar minuten na over wat je leraar of professor heeft gezegd. Zoek het hoofdidee van zijn toespraak en schrijf het idee op. Op deze manier kun je de informatie die de leraar je geeft opnemen in plaats van alleen maar op te schrijven wat hij zegt.
Stap 3. Ontwikkel afkortingen voor jezelf
Het schrijven van volledige woorden en zinnen kan tijdverspilling zijn. Je zult bezig zijn met het schrijven van wat de leraar of docent zegt in plaats van de informatie die hij geeft in je op te nemen. Door woorden of zinsdelen in te korten, kunt u meer informatie duidelijk en op een gemakkelijkere manier opnemen.
Als je leraar bijvoorbeeld zegt: "Het volksverhaal van Malin Kundang beschrijft een kind dat ongehoorzaam is aan zijn moeder", zou je het kunnen schrijven als "Malin Kundang = ongehoorzaam". Deze korte notities bevatten alle nuttige informatie die uw leraar in uw toespraak heeft
Stap 4. Schrijf verschillende ideeën op met verschillende gekleurde pennen
De visuele stimulatie die door de verschillende kleuren op de pagina wordt geproduceerd, kan uw hersenen gefocust houden terwijl u studeert. U kunt verschillende kleuren gebruiken voor verschillende ideeën of concepten. Blauw kan bijvoorbeeld worden gebruikt om nieuwe woordenschat aan te geven, rood om belangrijke formules aan te geven en groen om de toespraak of uitleg van een leraar aan te geven waar u op moet letten. Met een kleurvergrendeling als deze zullen je aantekeningen er de volgende keer dat je studeert overzichtelijker en coherenter uitzien. Bovendien kunt u meteen het onderwerp vinden dat u zoekt voordat u de hele notitie leest.
Stap 5. Schrijf wat je docent of docent opmerkt op het bord
Meestal, als de leraar of docent iets op het bord schrijft, wordt het schrijven als belangrijk beschouwd en zal het waarschijnlijk op het examen verschijnen. Je kunt zelfs enkele van de aantekeningen die je van het bord hebt genomen onderstrepen om te laten zien waar je op moet letten tijdens het studeren.
Stap 6. Stel vragen als u het niet zeker weet
Als je niet begrijpt wat je leraar of docent heeft gezegd, vraag hem dan om het te herhalen of uit te leggen. Anders kunt u onjuiste informatie opschrijven, zodat u de verkeerde antwoorden opschrijft bij het maken van het examen.
Stap 7. Open de notitie opnieuw en voeg indien nodig informatie toe
Bij het maken van aantekeningen is het vaak gemakkelijk om bepaalde informatie over het hoofd te zien. Misschien gebruikt je leraar een woord dat je nog nooit eerder hebt gehoord en heeft hij geen tijd om naar de definitie van het woord te vragen. Schrijf het woord op of onthoud het en zoek na de les de definitie op. Voeg daarna het woord en de definitie toe aan een notitie zodat je het tijdens het studeren opnieuw kunt lezen.
Stap 8. Vraag de docent of docent toestemming om een leersessie of college op te nemen
Als je moeite hebt om je lessen bij te houden en niet snel kunt schrijven, vraag dan aan je docent of docent of je lessen of colleges kunt opnemen. Zo kun je opnames opnieuw beluisteren en er aantekeningen van maken.
Zorg ervoor dat je toestemming vraagt voordat je gaat opnemen. Sommige docenten of professoren staan studenten of studenten niet toe om op te nemen en kunnen denken dat je vals speelt als je wordt betrapt op het opnemen zonder toestemming
Deel 2 van 4: Notities bekijken
Stap 1. Herlees uw aantekeningen binnen 24 uur nadat u ze hebt geschreven
Zelfs als u niet deelneemt aan het examen, moet u uw aantekeningen opnieuw lezen op dezelfde dag dat u ze schrijft. Dit kan je een groot voordeel opleveren als je eindelijk gaat studeren voor het examen. De hersenen beginnen informatie op te nemen als de informatie nog 'vers' is en je net hebt geleerd. Daarna, wanneer je studeert voor een examen, kun je de informatie beter onthouden dan wanneer je je aantekeningen niet opnieuw leest nadat je ze hebt geschreven.
Stap 2. Begin een paar dagen voor het examen met studeren
Laat opblijven en al de examenstof de avond voor het examen bestuderen is een minder effectieve studiemethode. Behalve dat je je moe voelt als het examen plaatsvindt, zul je de stof niet goed onder de knie krijgen omdat je te veel stof in korte tijd uit je hoofd leert. Probeer daarom minimaal 3 tot 4 dagen voor het examen te studeren. Door een paar dagen voor het examen je aantekeningen nog eens door te nemen, kun je de informatie beter in je opnemen.
Stap 3. Breek de notitie in twee delen
Als je één hoofdstuk tegelijk probeert te bestuderen, zul je je waarschijnlijk overweldigd voelen. In het begin voel je je misschien sterk en in staat om de eerste delen van het hoofdstuk te bestuderen, maar tegen het einde van het hoofdstuk begin je energie te verliezen en kun je je niet meer concentreren. Breek de notitie daarom in twee delen. Kies een paar subhoofdstukken die je een uur kunt bestuderen en neem daarna een pauze. Dit wordt gedaan om ervoor te zorgen dat u alle subhoofdstukken grondig bestudeert.
Stap 4. Lees de aantekeningen hardop voor
Lees het hardop in plaats van het stilzwijgend voor te lezen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het hardop lezen van noten helpt bij het onthouden. Hardop lezen houdt je ook gefocust dan stil aantekeningen lezen. Je hoort de informatie terug zodat de hersenen het weer kunnen verwerken.
Probeer tijdens het spreken de gesproken zin te parafraseren in plaats van hem gewoon direct voor te lezen. Door zinnen te parafraseren en hardop voor te lezen, moedig je je hersenen aan om meer werk te doen, zodat je meer kans hebt om te onthouden wat je leert
Stap 5. Focus eerst op een sectie of subhoofdstuk voordat u naar een andere sectie of subhoofdstuk gaat
Wanneer u noten in secties opsplitst, begin ze dan geleidelijk te bestuderen. Pas het onderstaande systeem toe om elke sectie te onthouden voordat u doorgaat naar de volgende:
- Lees (hardop) elke regel met noten 3-5 keer.
- Probeer elke regel zo gedetailleerd mogelijk te herhalen zonder naar de noten te kijken. U hoeft niet elk woord te onthouden, maar zorg ervoor dat u dezelfde informatie uitspreekt als op de regel van de notitie.
- Nadat u klaar bent met het onthouden van een regel, gaat u verder met de volgende regel.
Stap 6. Herschrijf je aantekeningen zonder te kijken
Nadat je de hele passage hebt gelezen en herhaald, kun je proberen de passage te herschrijven zonder naar de noten te kijken. Schrijf elke regel op en alles wat je je kunt herinneren. Nogmaals, je hoeft het niet woord voor woord op te schrijven, maar alleen alle informatie uit de notities die je hebt onthouden door het opnieuw te lezen dat is gedaan. Als u klaar bent met het herschrijven van de sectie, vergelijkt u de nieuwe notities met uw oude notities. Let op fouten zodat u ze kunt corrigeren en zorg ervoor dat u de juiste antwoorden voor het examen kunt geven.
Stap 7. Maak een flashcard
Het gebruik van flashcards wordt als effectief beschouwd voor het leren van een verscheidenheid aan informatie. Je kunt een set flashcards maken voor woordenschat, datums, wetenschappelijke concepten, wiskundige formules en al het andere dat je nodig hebt. Niet alleen praktisch, voorbereiding op het maken ervan (bijvoorbeeld het schrijven van formules of informatie op kaarten) is een vorm van leren. Maak flashcards wanneer u informatie hebt die u moet bestuderen, zodat u deze gemakkelijk kunt onthouden.
Gebruik bovendien verschillende kleuren om verschillende concepten of ideeën aan te duiden bij het maken van flashcards. Visuele stimulatie van kleur kan het vermogen om informatie te onthouden verbeteren
Stap 8. Gebruik een herinneringsapparaat
Een geheugensteuntje is een mentaal apparaat dat wordt gebruikt om herinneringen op te slaan en je te helpen dingen te onthouden. Er zijn verschillende hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt om het geheugen te verbeteren en testscores te verbeteren. Hieronder staan enkele van de meest populaire apparaten:
- Maak een liedje. Teksten met aangename tonen zijn gemakkelijker te onthouden dan notities in een boek. Probeer een liedje te maken van de dingen die je moet onthouden. Je hoeft geen lang of heel nummer te maken. Vervang gewoon bepaalde woorden in songteksten die je leuk vindt door belangrijke concepten of termen. Zo onthoud je het concept of de term gemakkelijk.
- Gebruik de eerste letter van elk woord in de reeks om een naam (of zin) te maken. U kunt bijvoorbeeld zinnen maken om chemische elementen te onthouden. Voor groep 1A (alkali) kunt u bijvoorbeeld elke eerste letter (of elementafkorting) afkorten en deze combineren tot: VAKANTIE NAti We weerleggen de toekomstige echtgenoot van Friska (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Verzin rijmpjes om verschillende stukjes informatie te onthouden. Net als bij het componeren van liedjes, helpt rijmen je ook om informatie te onthouden. Als u bijvoorbeeld het intervalpatroon van de diatonische majeur toonladder (1-1-½-1-1-1-½) moet onthouden, hoeft u de reeks niet te onthouden; Je kunt het afkorten en rijmen, zoals 'twee-en-een-half-drie-en-een-half'.
- Maak domme associaties. Als je bijvoorbeeld esters moet onthouden (chemicaliën die een zoete geur afgeven, zoals fruit of plant), stel je dan een vrouw voor wiens naam 'Ester' is. Stel je voor dat ze een vrouw is die fruit verkoopt en als je haar ontmoet, ruikt haar parfum naar fruit. Zo vergeet je het concept niet.
Deel 3 van 4: De hersenen gefocust houden
Stap 1. Doe wat lichamelijke activiteit voordat je gaat studeren
Je brein en lichaam moeten in de juiste sfeer of conditie zijn voor optimale leeractiviteiten. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat matige lichaamsbeweging de hersenactiviteit kan stimuleren. Door je hersenen te stimuleren, warm je je op voordat je gaat studeren, zodat je hersenen informatie effectiever kunnen opnemen. Probeer een wandeling van 10-20 minuten te maken of doe gymnastiekoefeningen (jumpen, sprinten, touwtjespringen, enz.) voordat je gaat studeren om leergebieden van de hersenen te activeren.
Stap 2. Wijzig je studieplek
Elke keer dat je studeert op dezelfde plek zitten, is saai. Hetzelfde kan de hersenen vermoeien, zodat je je niet meer kunt concentreren. Probeer daarom in een andere kamer te studeren of ga in ieder geval op de bank zitten als je normaal in een studiestoel zit.
Stap 3. Houd afleiding weg
Met sociale media en e-mail raak je gemakkelijk afgeleid tijdens het studeren. Weersta de verleiding door je telefoon in de stille modus te zetten en aan het einde van de kamer te plaatsen. Studeer ook niet in een kamer met een televisie, zodat je niet in de verleiding komt om hem aan te zetten.
Als je je telefoon om de een of andere reden niet kunt uitschakelen, neem dan even de tijd om hem te bekijken. U kunt bijvoorbeeld tegen uzelf zeggen: "Ik kijk de komende 20 minuten niet op mijn telefoon" en vervolgens een timer instellen. Studeer serieus tot de timer stopt en kijk dan op je telefoon. Zo blijf je gefocust zonder afgeleid te worden, maar heb je ook geen zin om jezelf te pushen of te 'straffen'
Stap 4. Rust
Als we moe zijn, verliezen we onze focus en raken we in de war. Als je je zo voelt, is je staat niet langer effectief om te studeren. Je hersenen zijn 'moe' en je kunt informatie niet goed opnemen. Wanneer je het moeilijk begint te vinden om je te concentreren, neem dan een pauze. Ga wandelen, televisie kijken, naar een liedje luisteren, een dutje doen of iets anders doen waardoor je je meer ontspannen voelt. Nadat je hebt uitgeslapen, zijn je hersenen rustiger en klaar om weer te leren.
Stap 5. Eet wanneer je honger hebt
Als we honger hebben, is het eerste dat we meestal verliezen hersenkracht. Je geest zal beginnen af te dwalen en zich in plaats daarvan te concentreren op honger. Kom onmiddellijk van de honger af. Als je honger begint te krijgen, neem dan een pauze om te genieten van een snack of snack. Daarna voel je je beter en ben je klaar om weer te gaan studeren.
- Voedingsmiddelen die volledige koolhydraten bevatten, zijn meestal de beste keuze voor een snelle energieboost. Volkorenproducten zoals brood of Engelse muffins kunnen tijdens de studieuren continu de energie leveren die nodig is.
- Consumptie van voedingsmiddelen die suiker bevatten binnen bepaalde grenzen. Het is waar dat suikerhoudende snacks of drankjes op korte termijn de energie en alertheid kunnen verhogen. Er is echter een neveneffect van deze energie-uitbarsting dat je je misschien vermoeider gaat voelen, zelfs voordat je klaar bent met studeren. Het is beter als je voedingsmiddelen eet die continu energie produceren in plaats van voedingsmiddelen die in korte tijd op grote schaal energie produceren.
Deel 4 van 4: Fysiek voorbereiden op het examen
Stap 1. Zorg voor voldoende slaap
Studeer nooit de hele nacht. Als je genoeg tijd hebt en vroeg bent begonnen met studeren, hoef je de avond voor de toets niet hard te studeren. Dit zorgt er alleen maar voor dat je de examenstof niet goed begrijpt en een gebrek aan focus bij het maken van het examen. Het beste waar u voor moet zorgen, is dat u voldoende rust krijgt voordat u aan het examen begint.
Je hersenen sturen de nodige informatie naar het langetermijngeheugen als je slaapt. Door voldoende te slapen, helpt u uw hersenen om alle informatie die het heeft geleerd te onthouden, zodat u het later kunt onthouden
Stap 2. Eet 's ochtends voor het examen een voedzaam ontbijt
Zorg ervoor dat je net als wanneer je studeert een voedzame maaltijd eet voordat je het examen aflegt. Probeer 's ochtends een groter of voedzamer ontbijt te eten dan normaal om je hersenen fris en gefocust te houden tijdens het examen. Staat het examen op de middag of avond (niet de ochtend), neem dan een zakje snacks zoals muesli of havercrackers mee. Eet deze snacks voor de test zodat je hersenen zich goed kunnen concentreren.
- Eet voedingsmiddelen die volledige koolhydraten bevatten, zoals volkorenbrood of havermout. Dit soort voedsel wordt langzaam verteerd, zodat u tijdens het examen geen maagklachten krijgt.
- Eieren kunnen ook een goede keuze op het ontbijtmenu zijn. Eieren bevatten eiwitten en choline die het geheugen kunnen verbeteren.
- Neem een volkoren bagel met gerookte zalm. Onderzoek toont aan dat het eten van vis die rijk is aan omega-3-vetzuren, zoals zalm, de hersenfunctie kan verbeteren.
- Neem een kopje koffie of thee als je wilt. Volgens sommige onderzoeken is cafeïne nuttig om het geheugen op peil te houden.
Stap 3. Bestudeer een beetje of kort de stof die op de dag van het examen wordt getest
Het meerdere keren herlezen van notities kan je goed doen. U kunt eerder vergeten informatie terughalen en daardoor vragen correct beantwoorden. Dwing jezelf echter niet om de hele dag aantekeningen te lezen. Als je effectief hebt gestudeerd, hoef je zoiets niet te doen (bijv. blijf je aantekeningen lezen tot de examentijd begint). In plaats daarvan zult u zich gestrest voelen en, wanneer de test begint, zullen uw hersenen te moe zijn om zich te concentreren. Herlees daarom uw aantekeningen bij het ontbijt en misschien slechts één keer voordat de test begint. Als je te vaak hard studeert, zullen je hersenen al vermoeid zijn voordat de test begint.
Stap 4. Ga naar de badkamer om te plassen voordat het examen begint
Hoe gek het ook klinkt, de drang om naar het toilet te gaan kan een enorme afleiding zijn tijdens een examen. Je hersenen zullen moeite hebben om zich op het examen te concentreren als je geest erdoor wordt afgeleid. Daarnaast mag je tijdens het examen mogelijk de klas niet verlaten om naar het toilet te gaan, omdat er een vermoeden bestaat dat je spiekt. Verlicht daarom de angst door naar de badkamer te gaan voordat het examen begint.
