Een van de meest bruikbare geheugenhulpmiddelen werd duizenden jaren geleden gecreëerd door de oude Grieken. Een geheugenpaleis, waar je geest de informatie opslaat die het moet onthouden, is vandaag nog steeds relevant. Deze methode wordt niet alleen gebruikt door de recordhouder van de geheugenkampioen, maar ook door de beroemde fictieve detective Sherlock Holmes. Met planning en oefening kun jij ook je eigen geheugenpaleis bouwen.
Stap
Methode 1 van 3: Een geheugenpaleis plannen
Stap 1. Kies een plek die gemakkelijk kan worden gevisualiseerd als een blauwdruk van een paleis
Een herinneringspaleis moet een vertrouwde plek of route zijn, zoals je ouderlijk huis of zelfs je dagelijkse woon-werkverkeer. Dit paleis kan zo klein zijn als een kast of zo groot als een RT. Je zou dit paleis in gedachten moeten kunnen visualiseren zonder het in het echt te zien.
- U kunt ook herinneringskastelen maken op basis van uw school, kerk, werk, frequente toeristische bezienswaardigheden of de huizen van vrienden.
- Hoe groter of hoe gedetailleerder het paleis, hoe meer informatie er kan worden opgeslagen.
Stap 2. Loop door het paleis om de route te bepalen
Bepaal hoe je het kasteel gaat verkennen in plaats van je alleen een stilstaande plek voor te stellen. Stel je bijvoorbeeld voor hoe je door dit paleis zou lopen, in plaats van het alleen te visualiseren. Ben je via de voordeur binnengekomen? In welke kamer zit je? Als je dingen in een bepaalde volgorde moet onthouden, volg dan een specifieke route door het paleis, zowel in de echte wereld als in je geest.
Als u nu begint met het oefenen van de route, kunt u deze later ook gemakkelijker onthouden
Stap 3. Identificeer specifieke locaties in het paleis om informatie op te slaan
Denk na over wat je precies in het geheugenpaleis gaat plaatsen, of het nu nummers, namen of belangrijke data zijn om te onthouden voor examens. Elk stuk gegevens wordt op een afzonderlijke locatie opgeslagen, dus u moet net zoveel locaties identificeren als de gegevens die u heeft. Elk opslagpunt moet uniek zijn, zodat u niet in de war raakt.
- Als je paleis de route zelf is, bijvoorbeeld de weg naar het werk, kies dan markeringen langs de weg. U kunt bijvoorbeeld het huis van een buurman, een rood licht, een monument of een gebouw gebruiken.
- Als je paleis een gebouw is, probeer dan de informatie in aparte kamers te scheiden. Identificeer vervolgens in elke kamer een kleine locatie, zoals een schilderij, meubels of decoratie.
Stap 4. Teken je kasteel om te oefenen met het visualiseren ervan
Schets je herinneringspaleis op een stuk papier, of breng het in kaart als je kasteel een route is. Sluit je ogen en probeer je paleis in gedachten te visualiseren. Controleer vervolgens uw visualisatie met afbeeldingen om ervoor te zorgen dat u elke locatie onthoudt en de juiste volgorde geeft.
- Stel je de markering zo gedetailleerd mogelijk voor. Zorg ervoor dat je mentale beeld wordt aangevuld met kleur, grootte, geur en andere kenmerken.
- Als je mentale beeld niet overeenkomt met het beeld, bekijk het beeld dan een paar keer en probeer het opnieuw. Herhaal dit totdat je het perfect kunt visualiseren.
- Je kunt ook oefenen met het visualiseren van het kasteel en het navertellen aan een vriend. Vertel je route mondeling terwijl hij deze vergelijkt met de kaart die je hebt getekend.
Methode 2 van 3: Het paleis vullen met informatie
Stap 1. Plaats belangrijke informatie in stukjes en beetjes rond het paleis
Zet een gedenkwaardige hoeveelheid informatie op elk punt. Zet niet te veel informatie op één plek, zodat het je hersenen niet overbelast om alles te onthouden. Als sommige dingen van andere moeten worden gescheiden, plaats ze dan op heel verschillende plaatsen.
- Zet zo nodig dingen langs de route op een rij voor het geval ze herinnerd moeten worden.
- Als het gerelateerde paleis je huis is en je probeert je een toespraak te herinneren, zet dan de eerste paar zinnen op de deurmat en de eerste paar zinnen op de deuropening.
- Stop het adres van je goede vriend in de buitenbrievenbus of in een envelop op de keukentafel. Zet zijn nummer op de bank waar je vaak zijn telefoontjes ontvangt.
- Als je de namen van de presidenten van de Verenigde Staten op volgorde probeert te onthouden, maak dan de wasmachine George Washington. Loop de wasruimte in en zoek naar een onderbroek, die John Adams voorstelt.
Stap 2. Gebruik eenvoudige afbeeldingen om moeilijke zinnen of cijfers te symboliseren
U hoeft geen hele reeks woorden of cijfers op een gerelateerde locatie te plaatsen om ze te onthouden. U hoeft alleen maar iets op te slaan dat het geheugen op elke locatie stimuleert en u in staat stelt terug te roepen. Als je je bijvoorbeeld een schip wilt herinneren, stel je dan een anker voor op een bank. Als je je het schip Yos Sudarso wilt herinneren in de slag om de Aru-zee, stel je dan een opgezette luipaard voor.
- Symbolen zijn snelkoppelingen en zijn effectiever in het voorstellen van het echte ding dat je probeert te onthouden.
- Maak geen symbolen die te abstract zijn. Als er geen duidelijk verband is tussen wat u probeert te onthouden, zijn uw inspanningen tevergeefs. U kunt het symbool niet koppelen aan de informatie die u probeert te onthouden.
Stap 3. Voeg mensen, emotionele triggers of onbekende afbeeldingen toe om de gegevens te onthouden
Foto's die in het paleis zijn geplaatst, moeten heel gemakkelijk te onthouden zijn. Meestal is een beeld memorabel als het opvalt of nauw verwant is aan een emotie of persoonlijke ervaring. U kunt zich voorstellen dat uw moeder haar ID-nummer op de keukentafel legt of een schattige puppy die een kom met woorden op uw woordenschattest eet.
- Een ander voorbeeld is het getal 124, dat niet zo gemakkelijk te onthouden is. Stel je echter voor dat een speer (nummer 1) een gans doorboort (nummer 2) en zijn vleugels doorboort (nummer 4). Het is inderdaad een beetje eng, maar dat is wat in je hoofd blijft hangen.
- U hoeft niet alleen positieve afbeeldingen te gebruiken. Negatieve emoties of beelden, zoals een gehate politicus, zijn even sterk.
Stap 4. Voeg andere geheugensteuntjes toe om langere informatiereeksen te onthouden
Maak gewoon een eenvoudig geheugensteuntje door een acroniem te vormen met de eerste letter en het eerste woord in een zin of door kleine rijmpjes te maken met de informatie die u wilt onthouden. Plaats dan dit nieuwe, verkorte stukje data in het geheugenpaleis, in plaats van de lange versie op te slaan.
- Stel bijvoorbeeld dat u de treble-akkoordenvolgorde (EGBDF) moet onthouden. Stel je een kleine jongen voor die frietjes eet, die het eerste lettergeheugen "Every Good Boy Deserves Fries" activeert.
- Een voorbeeld van een rijmend geheugensteuntje is: "In 1492 zeilde Columbus over de oceanen." Stel je voor dat Columbus een zeilboot in de woonkamer vasthoudt.
Methode 3 van 3: Memory Palace gebruiken
Stap 1. Besteed elke dag minimaal 15 minuten aan het verkennen van je kasteel
Hoe meer je bladert en tijd doorbrengt in het paleis, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om de inhoud te onthouden zoals jij dat wilt. Uw visualisatie moet moeiteloos zijn en natuurlijk aanvoelen. Probeer elke route meerdere keren per dag te doorlopen of maak elke dag tijd vrij om het paleis van begin tot eind te visualiseren.
- Kijk bijvoorbeeld hoe James Joyce op het toilet zit alsof hij in een eigen wereld zit. Dit helpt je te onthouden dat James Joyce een schrijver is die bekend staat om zijn toilet / slobs-humor.
- Het beste is dat je het overal en altijd kunt oefenen. Je hoeft alleen maar je ogen te sluiten.
Stap 2. Roep de informatie op door door het paleis te bladeren of eromheen te kijken
Als je eenmaal de inhoud van het paleis uit je hoofd hebt geleerd, vergeet dan niet om gewoon de route te volgen of de kamer te visualiseren. Met wat oefening kun je overal in het kasteel of langs de route beginnen om bepaalde informatie op te roepen.
Als je moet onthouden dat de verjaardag van je vriend op 16 maart is, ga dan gewoon naar de slaapkamer en kijk hoe de soldaten "in een rij gaan staan" op het bed en neuriën de klassieker uit de jaren 80, "Sixteen Candles"
Stap 3. Reinig het geheugenpaleis wanneer u de gegevens moet bijwerken
Het geheugenpaleis kan vele malen worden hergebruikt. Vervang gewoon de oude inhoud door nieuwe informatie. Na een paar oefenroutines vergeet je de oude gegevens en onthoud je alleen de nieuwe gegevens in het paleis.
Als het paleis te groot wordt of informatie bevat die niet meer nodig is, verwijder dan de gegevens uit de route
Stap 4. Bouw nieuwe kastelen voor verschillende onderwerpen en informatie
Als je iets nieuws hebt en het in het geheugen wilt plaatsen, maar je wilt het huidige geheugenpaleis niet verwijderen, bouw dan gewoon een nieuwe. Zet het oude geheugenpaleis opzij en kies een andere plaats als het paleis om het hele proces helemaal opnieuw te beginnen. Het geheugenpaleis gaat zo lang mee als je wilt als het eenmaal in de hersenen is opgeslagen.
- U kunt bijvoorbeeld een huis hebben dat alle namen van de presidenten van de Verenigde Staten bevat. Vervolgens bevat het pad de telefoonnummers van al je vrienden en familie. ondertussen bevat uw kantoorruimte de toespraak die morgen moet worden gehouden.
- Er is geen limiet aan het aantal geheugenkastelen dat kan worden gebouwd.
Tips
- Vecht hard. Geheugenpaleizen zijn krachtige wapens, maar niet gemakkelijk te beheersen.
- Bij het World Memory Championship konden de beste deelnemers een reeks van 20 geschudde kaarten in een uur onthouden en meer dan 500 willekeurige getallen in 15 minuten. Ze hebben allemaal geen "beter geheugen" dan wij, maar ze leren en perfectioneren verschillende geheugensteuntjes (geheugenhulpmiddelen) om hun vermogen om dingen snel te leren en te herinneren te verbeteren.
- Met behulp van een computer is er een gemakkelijke manier om je eigen geheugenkasteel te bouwen of te kiezen uit de vele creaties die al op internet staan en ze virtueel te verkennen wanneer je maar wilt. De impact is min of meer sterker dan tekenen, dus het is gemakkelijker om in de geest te blijven
- Er zijn veel variaties op herinneringskastelen, zoals Roman Room en de Journey. Het is allemaal gebaseerd op de Loci-methode, die zegt dat mensen locaties gemakkelijker onthouden, en als je abstracte of onbekende ideeën kunt associëren met bekende locaties, kun je ze gemakkelijker herinneren, als je wilt.
- Er zijn boeken en geheugenverhogende producten die je kunnen helpen om geheugenkastelen te bouwen. Deze boeken kunnen behoorlijk duur zijn en zijn niet gegarandeerd effectief voor iedereen. U kunt de bovenstaande stappen eerst proberen voordat u dit boek koopt.
