Er zijn veel manieren om aan hypnose te doen. In dit artikel worden er enkele beschreven.
Stap
Stap 1. Om hypnose te starten, gebruik je inductie door je hand te laten zakken
Om door te gaan met hypnose, volg je de verdiepende hypnose methode, die ook hieronder wordt beschreven.
Methode 1 van 3: Inductieverlagende hand
Stap 1. Vraag de persoon die je gaat hypnotiseren om in een comfortabele stoel te gaan zitten (indien mogelijk)
Vraag de proefpersoon om op de rugleuning van de stoel te leunen en de knieën bij elkaar te brengen. Zorg ervoor dat het onderwerp niet staat - want na de hypnose zullen ze zo ontspannen zijn dat je ze moet vangen!
Stap 2. Stel de proefpersoon gerust over de veiligheid van hypnose en dat het geen schade aan de hersenen zal veroorzaken
Stap 3. Pak zijn handen en til ze recht boven je handen
Je handpalmen zullen elkaar raken en de ruggen van je handen zullen op de tafel liggen, met hun handen op de jouwe.
Stap 4. Vertel hem om zo hard mogelijk op je hand te drukken (binnen een bepaalde limiet) terwijl je naar de stip op de achterkant van je voorhoofd kijkt
Zorg ervoor dat het onderwerp zich volledig op dat ene punt concentreert, waarbij u uw handen naar beneden houdt.
Stap 5. Leid hem na een tijdje af
Zeg hem zijn eigen naam in omgekeerde volgorde te spellen, of zing het alfabetlied. Wanneer de focus wordt afgeleid, moet je de volgende drie dingen heel snel tegelijk doen:
- Trek je hand zo snel en soepel mogelijk weg van de zijne
- Zeg het woord "Slaap!" met luide stem
- Duw het onderwerp iets naar achteren en druk met uw handpalmen op hun schouders.
Stap 6. Betrokkene is nu bewusteloos
Ga door met het verdiepen van de hypnose (gids hieronder).
Methode 2 van 3: Hypnose verdiepen
Stap 1. Het lichaam van je hypnotiserende persoon zou nu naar voren gebogen moeten zijn in zijn stoel
De proefpersoon zal echter niet te lang in deze positie blijven, dus u moet deze stappen onmiddellijk na inductie uitvoeren.
Stap 2. Plaats je handen achter zijn nek en begin zijn hoofd heen en weer te wiegen
Terwijl je toch bezig bent, zeg je een zin als deze keer op keer:
- "Hoe meer ik je hoofd wieg, hoe dieper en dieper je in je slaap zult vallen."
- "Hoe meer ik je hoofd zwaai, hoe dieper en dieper je slaapt, hoe comfortabeler je je zult voelen, hoe beter je zult voelen, hoe dieper je zult slapen…"
Stap 3. Blijf deze zin herhalen
Als zijn hoofd op je schoot ligt, til het dan voorzichtig op, zodat het op zijn zij wankelt. Zorg ervoor dat het onderwerp in orde is en fluister zachtjes tegen hem of haar om kalm te blijven.
Stap 4. Aftellen is essentieel voor perfecte hypnose - gebruik de volgende opties om de ontspanning van je hypnotische onderwerp te verdiepen
- "Je slaapt en slaapt nu dieper. Als ik van 10 tot 0 tel, voel je je lichaam dieper en dieper slapen. Als ik de 0 bereik, ontspan je volledig en ga je in een zeer diepe slaap.
-
Of gebruik dit aftellen:
- 10, je voelt je ontspannen,
- 9, slaap dieper en dieper,
- 8, goed, ga door,
- 7, met elk nummer dat ik zeg, val je in een nog diepere slaap,
- 6, dieper, goed,
- 5, verder en verder, kom nu helemaal tot rust,
- 4, 3, goed, je bent erg goed,
- 2, verder van de wereld,
- 1, 0. nu slaap je volledig.
Methode 3 van 3: Keuze hypnose verdiepen
Stap 1. Vertel hem dat het onderwerp bovenaan een grote ladder staat en langzaam zal dalen
Bij elke fase die het doormaakt, zal het onderwerp binnenkomen en dieper en meer ontspannen gaan (net als het aftellen in de vorige methode). Wanneer het onderwerp de begane grond bereikt, is er een deur voor hem. Vraag het onderwerp om door de deur de wervelende kamer in te gaan. Vertel hem dat terwijl de persoon in deze kamer is, hij gehypnotiseerd is, of hij nu wakker is of slaapt.
Stap 2. Op dit punt is het een goed idee om iets overtuigends op te nemen
Dit is in feite wat uw hypnotische subject bewijst dat het subject in diepe hypnose is. De meest voorkomende zijn de ogen. Herhaal de volgende zin meerdere keren voor je hypnotische onderwerp.
Nu zijn je ogen gesloten. Je ogen zijn zo moe en slaperig dat ze niet kunnen worden geopend. Hoe meer je ze probeert te openen, hoe strakker je ogen zullen sluiten
Stap 3. Vraag het onderwerp nu om zijn ogen te openen
Zorg ervoor dat het onderwerp het NIET zal openen, en bevestig dit falen aan hem. Als alles goed gaat, zullen haar oogleden iets bewegen, maar niet open. Als ze hun ogen openen, raak dan niet in paniek - herformuleer ze zelfverzekerd dat als ze terugknipperden, hun ogen tien keer zwaarder zouden zijn.
Stap 4. Geef nu het commando (op dit punt op een bevelende toon) dat wanneer je het woord "slaap" zegt en met je vinger knipt, het onderwerp twee keer zo diep in een diepe slaap zal vallen als voorheen
Vertel haar dat haar lichaam volledig verlamd en ontspannen zal aanvoelen. Vertel hem dat het onderwerp elke keer dat je met je vinger knipt terug zal komen in de draaiende kamer en dat het onderwerp steeds dieper en dieper zal gaan elke keer dat het onderwerp terugkeert.
Stap 5. Veel plezier ermee
Als je eenmaal hebt bepaald wat je hem of haar gaat opdragen, zeg dan dat wanneer je terugtelt tot drie, de persoon wakker wordt en _. Je kunt hem laten doen wat je wilt (lees eerst de waarschuwingen!) Wees altijd zelfverzekerd en RAAK NIET IN PANIEK!
Stap 6. Als je klaar bent, breng je het onderwerp terug naar de draaiende kamer
Zeg dat het onderwerp binnenkort de kamer zal verlaten, maar nog steeds zo ontspannen zal zijn als voorheen. Mogelijk moet u de volgende zinnen zeggen:
-
Je komt snel weer bij bewustzijn, maar blijft ontspannen en comfortabel. Als je wakker wordt, ben je energiek, alsof je 10 kopjes koffie hebt gedronken, maar zonder de bijwerkingen. Je zult je goed voelen, je beter voelen dan voorheen. Ik begint te tellen. Als ik het getal 10 bereik, word je wakker uit je slaap. Als ik, en ALLEEN MIJ, met je vingers knip, ben je terug in een ontspannende draaiende kamer.
Als ik je wakker maak, zul je je verfrist voelen."
Stap 7. Begin nu met aftellen en terwijl je telt, maak je je stem luider en luider
Wacht een paar seconden wanneer u 10 bereikt. Als het onderwerp nog niet wakker is, raak dan NIET in paniek! Herhaal bovenstaande zin en probeer het opnieuw.
Stap 8. Je hoeft de vetgedrukte zin hierboven niet te zeggen - als je het onderwerp later gemakkelijk opnieuw wilt hypnotiseren, zeg het dan gewoon
Tips
- Doe het met vertrouwen!!! In het begin vind je het misschien vreemd, maar laat je er niet door storen. Als je denkt dat dit zal werken, zal dat waarschijnlijk ook zo zijn.
- Als iemand niet gehypnotiseerd wil worden of bang is om het te doen, is de kans groot dat je het niet kunt. Hoewel niet onmogelijk, zal het erg moeilijk zijn om te doen.
- Wanneer je iemand voor de eerste keer hypnotiseert, zorg er dan voor dat het onderwerp iemand is die je vertrouwt, en nog belangrijker, het onderwerp vertrouwt jou.
- Laat het onderwerp geloven dat je het kunt. Als dit de eerste keer is dat je het doet, zeg dan dat je dit eerder bij andere mensen hebt gedaan.
Waarschuwing
- In geen geval vraag je iemand om een jongere versie van zichzelf te zijn. Dit kan opgeslagen herinneringen oproepen die traumatisch kunnen zijn.
- Neem de verantwoordelijkheid voor uw verzoeken over het onderwerp hypnose. Vraag bijvoorbeeld niet aan iemand met een gebroken been om achteruit te springen. Vraag NIEMAND om iets gevaarlijks te doen! Oefen je gezond verstand te gebruiken om te bepalen waar je om vraagt.
- Beheers jezelf altijd. Geloof in jezelf en doe alsof je weet wat je doet. Er zijn gevallen geweest waarin de hypnotiserende persoon de hypnotiserende persoon vroeg om weer wakker te worden, maar tevergeefs. Hierdoor raakt de hypnotiseur in paniek, zodat de hypnotiserende persoon denkt dat hij niet wakker kan worden.
