Je leeft maar één keer, probeer je best te doen. Iedereen heeft een ander leven en het leven verbeteren is voor iedereen iets anders. Iedereen kan zijn leven verbeteren als ze altijd positief denken, doelen hebben en bereid zijn te proberen hun verlangens te bereiken.
Stap
Deel 1 van 3: Je gelukkig voelen
Stap 1. Waardeer wat je hebt
Thuis, schoon water, liefhebbende familie, vrienden en eten zijn dingen die we vaak negeren, ook al kunnen veel mensen er niet van genieten. Herinner jezelf er daarom aan om altijd dankbaar te zijn. Wees trots op je succes en bedank mensen voor hun hulp en steun.
- Schrijf alle dingen op waar je dankbaar voor bent.
- Toon zorg voor de mensen om wie je geeft, zodat ze zich geliefd voelen en de relatie kunnen versterken.
Stap 2. Kom zo vaak mogelijk samen met familie en vrienden
Mensen zijn sociale wezens en ondersteunen elkaar door positieve energie te delen. Ontmoet leuke vrienden en familieleden en maak van deze activiteit een prioriteit. Maak een praatje met ze of ga winkelen in het weekend. Bezoek je oma voor de zondagse lunch samen. Tijd samen doorbrengen maakt hen en jezelf gelukkig.
Stap 3. Maak een schema om jezelf te ontspannen
Neem de tijd om een paar uur per week aandacht aan jezelf te besteden terwijl je geniet van de eenzaamheid. Gebruik dit moment niet om over het leven na te denken of over problemen na te denken. Je hoeft alleen maar weg te blijven van werk en stress. Doe activiteiten die u leuk vindt, zoals wandelen, fietsen, genieten van uw favoriete liedje of een boek lezen. Je gelukkig en zelfverzekerd voelen is de eerste stap om in elke situatie een gelukkiger mens te worden.
Stap 4. Vind het positieve in slechte situaties
Het leven is niet perfect en er zijn altijd obstakels onderweg. Denk niet dat je een slechte situatie of moeilijke tijd aankunt door deze te negeren, want dit is niet de manier om het probleem op te lossen. Probeer in plaats daarvan je capaciteiten te identificeren en, indien mogelijk, de positieve kant van negatieve ervaringen te vinden. Probeer je leven opnieuw op te bouwen, leer van je fouten en ga verder, want je leeft nog, er zijn nog steeds mensen die van je houden en je kunt nog steeds jezelf zijn.
Stap 5. Help anderen
Er is geen beter gevoel dan iemands leven positief te kunnen beïnvloeden. Het is aangetoond dat vriendelijkheid je gelukkiger maakt, of het nu gaat om kleine dingen (een bejaarde helpen oversteken of haar tas dragen) of door grote dingen te doen (iemand lesgeven of vrijwilligerswerk doen in het weekend).
Stap 6. Maak er een gewoonte van om gezond te eten en te sporten
Als je aan lichaamsbeweging doet, maakt je lichaam endorfines aan die je een gelukkig gevoel geven en je prestaties in verschillende aspecten van je leven verbeteren. Gezonde voeding is ook een belangrijke factor om jezelf te verbeteren, omdat je goede voeding (vitamines en mineralen) krijgt die gunstig zijn voor het verbeteren van de gezondheid. Besteed aandacht aan je lichaam zodat je geest je kan bedanken.
Stap 7. Wees blij met jezelf
Er zullen goede dingen gebeuren als je van jezelf houdt. Weet dat je kostbaar bent en gebruik de kracht van positieve gedachten om geluk in je leven te brengen. Vertrouwen stelt u in staat om dezelfde mensen aan te trekken. Iedereen, van je baas tot je partner, zal de positieve energie voelen die je hebt.
Deel 2 van 3: De toekomst fixen
Stap 1. Doe waar je van houdt
Werk moet kunnen laten zien wie je bent, niet alleen een routinetaak die je elke dag moet doen. Hoewel het soms moeilijk kan zijn om een baan te vinden die je echt leuk vindt, betekent dat niet dat je niet hoeft te werken. Gebruik de volgende boodschap als leidraad als je een beter leven wilt leiden: “Je leeft maar één keer. Dus vul je leven door de dingen te doen waar je van houdt.”
- Schrijf je favoriete bezigheden op.
- Wat is het belangrijkste in je leven? Vrienden, familie, geluk of een goede baan? Maak een plan over deze belangrijke zaken.
- Wanneer mensen proberen "gewoon te overleven", is dit allemaal gemakkelijker voor u door langetermijnplannen te maken.
Stap 2. Geef aan wat u wilt veranderen of verbeteren
Maak een concreet plan dat realiseerbaar is en maak een commitment om dit te realiseren. Dit plan wordt een doel dat je moet bereiken en het verbeteren van je leven wordt een mogelijk avontuur, niet alleen een reeks obscure en verwarrende activiteiten.
Je kunt grote doelen stellen (eigen bedrijf runnen) of kleine doelen (elke dag sporten), maar zorg ervoor dat je weet wat je wilt veranderen voordat je begint met het maken van veranderingen
Stap 3. Maak een lijst van de stappen die u zou willen nemen om dit doel te realiseren
Probeer na het stellen van doelen ze een voor een te bereiken. Maak een lijst van de dingen die je moet doen om je dromen waar te maken. Als je bijvoorbeeld scenarioschrijver voor tv-programma's wilt worden, moet je:
- Leer over het schrijven van scripts.
- Schrijf en bewerk het eerste script.
- Dien een script in om deel te nemen aan een wedstrijd of lid te worden van een groep.
- Verhuis naar een grote stad om dit vakgebied te bestuderen.
- Blijf nieuwe scripts schrijven zodat iemand wordt geselecteerd.
Stap 4. Stop niet met leren
Leren is de enige manier om beter te worden. Leer elke dag zelf nieuwe dingen. Vraag nederig wanneer u advies of begeleiding zoekt van vrienden en experts, zodat u zich persoonlijk en professioneel kunt ontwikkelen. Lees/luister elke dag het nieuws. Boeken lezen. Nieuwe woorden leren. Alles waar je met de dag slimmer van wordt, is iets om trots op te zijn.
- Mensen die graag werken, hebben baat bij permanente educatie omdat werk hen inzichtelijker en wijzer maakt.
- Als je een carrière wilt ontwikkelen, maar niet kunt stoppen met werken, volg dan avondschool of online cursussen.
- Wees iemand die liever luistert dan praat. Je zult verrast zijn, want mensen zullen ook aardig voor je zijn.
Stap 5. Werk meer dan je betaald krijgt
Doe wat je wilt, niet alleen het huidige werk doen. Je wordt direct gepromoveerd als je baas ziet dat je echt wilt leren. Doe je best in een bepaalde baan of taak en help collega's wanneer ze ondersteuning nodig hebben. Uiteindelijk zal iemand weten of je altijd een positieve wil toont om hard te werken.
Stap 6. Wees geduldig en respecteer het proces, niet het einddoel
Het creëren van een gelukkige en welvarende toekomst kost altijd tijd. Op basis van schattingen van experts heeft een persoon 10.000 uur nodig om een bepaald onderwerp goed onder de knie te krijgen. Dit betekent dat je hard moet werken om de toekomst waar je van droomt te verwezenlijken. Pogingen om dit te bereiken zullen niet belastend zijn als u zich echt gelukkig voelt tijdens het werken.
- Focus op het doel en de inspanning die nodig is om het te bereiken.
- Vier elke keer dat je je doel bereikt om je leven te verbeteren.
- Weet dat er altijd obstakels zullen zijn, maar je zult dichter bij je doel komen als je ze op een positieve manier kunt overwinnen.
Deel 3 van 3: Het leven beheersen
Stap 1. Kijk naar je leven alsof je iemand anders aan de buitenkant bent
Bekijk je leven vanuit een neutraal standpunt zonder excuses te maken voor slecht gedrag of overmatig goed gedrag te prijzen. Welk advies zou je jezelf als vriend geven? wat zou u willen veranderen? Wat zou beter zijn?
Maak een lijst met voor- en nadelen volgens uw eigen mening. Kunt u zich ontwikkelen of meer tijd besteden aan de goede dingen en kunt u de slechte elimineren?
Stap 2. Leer nee zeggen
Soms is wat we willen of nodig hebben niet echt goed voor ons. Begin te leren dingen te elimineren die energie kosten, maar geen positieve resultaten opleveren. Zelfs als je bijvoorbeeld heel veel van je vriendje houdt, is het geen goed moment om naar de film te gaan als je de volgende ochtend een examen hebt. Aan de andere kant kan het beginnen met studeren 2 weken voor een test en het negeren van je vrienden je relatie schaden en je stress geven. Onthoud dat je je eigen gezondheid en geluk voorop moet stellen. Niemand zal je dit kwalijk nemen.
Stap 3. Maak een schema, maar maak het niet te druk
Maak een dagelijks schema door tijd te maken voor de belangrijke dingen, maar maak het niet zo druk dat je geen activiteiten meer kunt doen buiten je schema om. Het hebben van een activiteitenschema maakt je doelgerichter en doet nog steeds de dingen die belangrijk zijn. Als u bijvoorbeeld een goede schrijver wilt zijn, stelt u elke dag een schrijfschema van 30 minuten op. Op die manier kun je zeggen dat je het druk hebt als je een baan of andere plannen krijgt aangeboden. Met vrije tijd kun je echter gemakkelijker je plannen op het laatste moment aanpassen.
Stap 4. Verwijder negatieve invloeden uit je leven
Als er dingen zijn die je gestrest, bezorgd of teleurgesteld maken, verwijder ze dan uit je leven. Hoewel niet gemakkelijk, is deze methode zeer noodzakelijk om je leven te verbeteren. Zoek patronen waardoor je je ongelukkig voelt en werk eraan. Neem van tijd tot tijd de tijd om na te denken over relaties, werk en slechte gewoonten.
Stap 5. Start de dag met energie en actie
Maak er een gewoonte van om 's morgens vroeg met enthousiasme op te staan. Sta vroeg op, maak het ontbijt klaar en ruim na het eten weer op. Maak er een gewoonte van om 15-20 minuten aan yoga te doen, de krant te lezen en een tijdje sociale media of tv te negeren. Door de dag op een zinvolle manier te beginnen, wordt het gemakkelijker voor u om de juiste stappen te nemen om uw leven te verbeteren.
Stap 6. Focus op het heden, blijf niet stilstaan bij het verleden of de toekomst
Je kunt niet veranderen wat er is gebeurd, dus stop met proberen. Herinner jezelf er elke dag aan dat het enige wat je kunt doen is het huidige moment te verbeteren en hier een prioriteit van te maken. Op deze manier kun je effectieve slimme gewoonten vormen om na verloop van tijd een beter mens te worden.
- Doe elke dag meditatie om je geest te concentreren.
- Gebruik verschillende manieren om de geest te kalmeren.
Tips
- Focus op de dingen die je kunt veranderen, niet op wat je niet meer kunt veranderen.
- Werk naar je doel toe omdat je het leuk vindt, niet omdat het moet.
