In dit snelle, stressvolle leven worden we blootgesteld aan allerlei soorten gifstoffen. Ongezonde gewoonten in de vorm van fastfood, stimulerende middelen zoals cafeïnehoudende dranken en feesten, zijn de dingen die ervoor zorgen dat wij, mensen, zullen overleven tegen het steeds snellere tempo van ons leven. En wie draagt echt de last om deze giftige afvalstoffen uit ons systeem te verwijderen? Een paar boonvormige organen in een hoek van de buikholte. Dit orgaan werkt dag en nacht, 24/7 om schadelijke gifstoffen eruit te filteren. Wanneer de giftige belasting te groot is voor deze arme kleine nieren, vertraagt hun functie, waardoor ze vatbaarder worden voor nierstenen, infecties, cysten, tumoren en uiteindelijk niet meer werken. Als u op zoek bent naar een manier om deze nieren de kans te geven normaal te werken, begin dan met stap 1 hieronder.
Stap
Deel 1 van 2: Ontgift je eten
Stap 1. Drink veel water
Het belangrijkste bij het regelmatig ontgiften van de nieren is het consumeren van veel schoon water. Drink 10 tot 12 glazen water per dag om opgehoopte gifstoffen te helpen filteren. Een goede indicatie van het drinken van veel water is de urineafvoer die helder is en niet te sterk ruikt. Als de urine donkerder is dan lichtgeel, betekent dit dat de urine geconcentreerd is. Heldere urine is een indicatie van een schoon filtersysteem. Vloeistoffen in de vorm van cola's, koffie en koolzuurhoudende dranken zijn geen goede vervangers voor natuurlijk water.
Er zijn verschillende soorten thee en sappen gesuggereerd om de nieren te ontgiften, dit is waar. Medisch gezien is echter bewezen dat alleen schoon en zuiver water uw nieren helpt. Het is waar dat soorten thee en sappen ook heilzame stoffen bevatten, zoals vitamines en mineralen. Sappen en thee bevatten echter ook hoge concentraties cafeïne of suiker, die ook je nieren kunnen beschadigen. Onthoud dat gewoon water nog steeds het beste is
Stap 2. Eet fruit
Kaliumrijke groenten en fruit helpen bij het reinigen van de nieren. Zure vruchten zoals druiven, limoenen, sinaasappels, meloenen, bananen, kiwi's, abrikozen en pruimen zijn rijke bronnen van kalium. Melk en yoghurt zijn ook goede bronnen van kalium.
- Het consumeren van deze vruchten in uw dieet of dagelijkse voeding helpt het elektrolytengehalte in uw bloed op peil te houden, waardoor uw nieren optimaal blijven functioneren. Van een glas druivensap dat dagelijks 's ochtends of' s avonds wordt geconsumeerd, is bekend dat het de opbouw van overmatig urinezuur, een bijproduct van filtering door de nieren, verwijdert.
- Een persoon moet een evenwichtige inname van kaliumrijk voedsel hebben. Overmatige inname van kalium kan leiden tot een aandoening die bekend staat als hyperkaliëmie, die fataal kan zijn en tot een hartaanval kan leiden. Mensen met nierproblemen, zoals nierfalen, mogen niet te veel kalium hebben. Gezonde mensen mogen tot 4,7 gram kalium per dag binnenkrijgen.
Stap 3. Vergeet geen bessen te eten
Bessen, zoals veenbessen, helpen bij het reinigen van de nieren. Veenbessen bevatten een voedingsstof genaamd kinine (kinine), die zichzelf omzet in hippuurzuur door een reeks metabolische veranderingen in de lever. Hippuurzuur verwijdert de opbouw van overmatig ureum en urinezuur in de nieren. Een kopje veenbessen is voldoende om elke dag de nieren te reinigen.
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat veenbessen ook zeer heilzaam zijn in de geneeskunde, zoals het voorkomen van urineweginfecties, omdat veenbessen antibacterieel werken
Stap 4. Voeg meer gerst toe aan uw dieet of dieet
Gerst is een ander uitstekend graan dat wordt gebruikt voor reiniging en om schade aan de nieren als gevolg van ongecontroleerde diabetes te voorkomen. Merk op dat gerst geen medicijn is, maar slechts een aanvulling, samen met andere manieren om een optimale nierfunctie te behouden. Gerst is een volkoren en het gebruik van gerstemeel in plaats van geraffineerd meel is een goede manier om gerst in uw dieet op te nemen.
Een andere manier om meer gerst te eten, is door 's avonds een handvol gerst in water te laten weken en het water de volgende dag op te drinken. Deze methode reinigt en herstelt de opbouw van gifstoffen in de nieren. Het is ook aangetoond dat het regelmatig consumeren van gerst helpt om het creatinegehalte op peil te houden of te verlagen tot een normaal niveau in het geval van diabetes
Stap 5. Blijf uit de buurt van voedsel of dranken zoals alcohol, cafeïne en chocolade
Hoewel wetenschappers hier nog steeds over discussiëren, bevat de lijst met voedingsmiddelen en dranken die vermeden kunnen worden alcohol, cafeïne, chocolade, noten en bewerkte voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen en dranken worden niet zo aanbevolen om te vermijden omdat ze niet goed zijn voor uw nieren, maar deze voedingsmiddelen en dranken kunnen bijwerkingen hebben voor uw lichaam als geheel. Ongeacht of u uw nieren ontgift of niet, het is een goed idee om uw inname van alle hierboven genoemde voedingsmiddelen en dranken te beperken.
Houd er echter rekening mee dat deze onderzoeken geen overtuigend bewijs leveren om de bewering te ondersteunen dat deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden als het gaat om de nieren. Op dit moment is er geen definitieve conclusie als het gaat om deze kwestie
Stap 6. Vermijd eiwitten
Het enige voedsel waarvan is aangetoond dat het de nieren beschadigt, is eiwitrijk voedsel. Dat hoor je niet vaak, hè? Het blijkt dat eiwitrijke voedingsmiddelen gevaarlijk zijn, omdat hun spijsvertering en metabolische processen zeer grote hoeveelheden afval produceren. Deze verspilling van voedsel wordt creatine genoemd en dit is de belangrijkste reden waarom patiënten met een nierziekte hun creatine laten meten. Als het creatinegehalte verhoogd is, moet er een probleem zijn in de filterende en reinigende functies van de nieren. Om deze reden, om je creatine laag te houden, eet je minder eiwitten.
- Voor volwassenen met een nierziekte, zoals chronisch nierfalen, wordt aanbevolen om de dagelijkse eiwitinname te beperken tot slechts 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dit is in overeenstemming met de Clinical Practice Guidelines en Clinical Practice Recommendations for Diabetes and Chronic Kidney Disease uitgegeven door het National Kidney Disease Outcomes Initiative (KDOQI). Dus voor een gewone volwassen man met een lichaamsgewicht van 60 kilogram is het toegestane eiwit slechts 48 gram per dag. Dit is ongeveer het equivalent van slechts een stuk varkensvlees en een stuk kaas!
- Praat hierover vooraf met uw arts. Eiwit is een zeer belangrijk element in uw dieet en voor de meeste mensen moeten eiwitten niet worden vermeden.
Deel 2 van 2: Ontdek alternatieve geneeskunde
Stap 1. Probeer treden of paardenbloemen
Randa-loopvlak is een kruid dat wordt gebruikt als voedseladditief in verschillende voedingsmiddelen zoals salades, dressings (sauzen), thee, koffie en chocolade. Randa-loopvlak is rijk aan kalium en werkt als een diureticum, wat betekent dat het helpt overtollig water uit het lichaam te spoelen. Daarom is de voetafdruk erg handig bij het verhogen van de urineproductie.
Als reinigingsmiddel is driemaal daags 10 tot 15 druppels tamarinde-extract nuttig voor het ontgiften van de nieren en kan dit tot 6 maanden veilig worden voortgezet
Stap 2. Probeer uva ursi of berendruiven
Uva ursi is een prachtig supplement voor nierontgifting. Uva ursi helpt bij het herstellen van ontstekingen en schade aan nierweefsel veroorzaakt door infectie of nierstenen. Uva ursi bevat een glycoside dat bekend staat als arbutine, dat antimicrobiële eigenschappen heeft en zo helpt bij de behandeling van urineweginfecties.
- Er is meer. Uva ursi werkt als een spierverslapper die zwelling van de urinewegen of spieren helpt verminderen. Uva ursi neutraliseert het zuurgehalte in de urine en vermindert zo pijn met een branderig gevoel veroorzaakt door een infectie.
- Het is over het algemeen veilig om deze supplementen te gebruiken, maar patiënten die antipsychotica gebruiken, zoals lithium, moeten op hun hoede zijn. Uva ursi kan interfereren met de manier waarop het lichaam lithium kwijtraakt en dit kan leiden tot hoge lithiumspiegels in het bloed, wat giftig of dodelijk kan zijn. Daarom moeten mensen met comorbiditeiten voorzichtig zijn voordat ze uva ursi gebruiken om hun nieren te ontgiften.
Stap 3. Overweeg het gebruik van een gokshura of tribulus terrestris plant
Gokshura is een ayurvedisch supplement - een oud Indiaas medicijn - dat de gezondheid van de nieren verbetert en gunstig is voor mensen die lijden aan terugkerende urineweginfecties en terugkerende nierstenen. Dit supplement helpt de urinestroom te beheersen en koelt en koelt ook het urinemembraan daar door de pijn te verlichten. Daarnaast heeft gokshura ook antibiotische eigenschappen en behandelt het blaasontstekingen.
Eén of twee keer per dag kan één gokshura-capsule worden ingenomen om de nierfunctie te behouden
Stap 4. Probeer Europese berberis (Europese berberis)
Berberisfamilie is een oud supplement waarvan bekend is dat het nierstenen verwijdert. In de homeopathie heeft het ouderextract, bereid uit dit kruid, bekend als Berberis vulgaris, talloze patiënten bevrijd van nierkoliek en hen gered van scalpels. De grootte van de niersteen moet echter kleiner zijn dan de diameter van de urethra, anders kunnen grotere stenen het urethralepitheel beschadigen wanneer de steen probeert te passeren.
10-15 druppels berberis-moederextract gemengd met een kleine hoeveelheid water en drie keer per dag ingenomen, helpt vaak om nierstenen binnen een paar weken te verwijderen
Stap 5. Praat altijd met uw arts voordat u alternatieve geneeswijzen probeert
Deze detox is niet voor mensen met een slechte gezondheid. Alternatieve geneeskunde is geen uitgebalanceerd dieet, wordt niet duurzaam geconsumeerd en moet op de juiste manier worden gedaan. Bovendien zijn bepaalde supplementen niet per se goed voor je. Praat met een zorgverlener om dit op de meest effectieve manier te doen.
Stap 6. Bepaalde medicijnen die u gebruikt om uw bloeddruk en diabetes te behandelen, kunnen dit dieet verstoren en uw nieren beschadigen
Daarom moet je voorzichtig zijn als je drugs gebruikt. Een klasse van antihypertensiva zoals de merknaam ACE-remmers (angiotensine-converting enzyme) zoals ramipril, lisinopril, benazipril, enz., verhoogt bijvoorbeeld het kaliumgehalte in het bloed. Daarnaast kan het, als u voedsel eet dat rijk is aan kalium, een zeer significante stijging van het kaliumgehalte in uw bloed veroorzaken, wat fataal kan zijn. Patiënten met abnormale creatinespiegels dienen af te zien van het eten van voedsel met een zeer hoog eiwitgehalte.
