Heb je ooit gehoord van een vrouwelijk product genaamd inlegkruisjes? In het algemeen zijn inlegkruisjes producten die lijken op maandverbanden, die dunner en kleiner zijn en kunnen worden gebruikt om minder menstruatievloeistof en bloed te absorberen. Sommige vrouwen dragen het vaak voordat de menstruatie begint, tijdens de menstruatie om lekkage te voorkomen bij degenen die een tampon of menstruatiecup dragen, en voordat de menstruatie eindigt wanneer het bloedvolume begint af te nemen. Als u binnenkort voor het eerst ongesteld wordt, kan het geen kwaad om de mogelijkheid te overwegen om inlegkruisjes te dragen. Daarnaast kunnen inlegkruisjes ook worden gebruikt als alternatief voor lichtere en comfortabelere inlegkruisjes wanneer uw menstruatiebloedvolume begint af te nemen.
Stap
Methode 1 van 2: De symptomen van de eerste menstruatie herkennen
Stap 1. Identificeer de symptomen van menstruatie als u 10 tot 15 jaar oud bent
Vergeet niet dat iedereen een andere biologische cyclus heeft. Daarom, alleen omdat je vrienden en familieleden hun eerste menstruatie hebben gehad, wil nog niet zeggen dat er iets mis is met je lichaam! In feite vindt de eerste menstruatie bij vrouwen meestal plaats op de leeftijd van 10 tot 15 jaar. Sommige vrouwen ervaren het zelfs op een jongere of meer volwassen leeftijd dan dit bereik, en de situatie is volkomen normaal.
Ga naar een arts als je eerste menstruatie niet komt nadat je 15 bent geworden. Hoewel dit normaal kan zijn, kunnen in sommige gevallen perioden die pas aankomen als iemand 15 wordt, wijzen op een intern probleem dat serieus moet worden genomen, zoals voedingstekorten of gewichtstoename
Tip: Wees dankbaar als je eerste menstruatie later komt dan andere vrouwen! Hoewel menstruatie een heel normale en positieve biologische cyclus is, moet je na het ervaren meer tijd en energie steken in het onderhouden van persoonlijke hygiëne. Geniet daarom van de periode voor je eerste menstruatie en wees gerust dat het moment komt dat je lichaam er echt klaar voor is.
Stap 2. Ga ervan uit dat uw menstruatie binnen 2 jaar nadat uw borsten beginnen te groeien, zal plaatsvinden
Als je momenteel een miniset draagt of je voelt dat je borsten beginnen te groeien, is de kans groot dat je eerste menstruatie in de nabije toekomst zal zijn. De meeste vrouwen ervaren hun eerste menstruatie binnen 2 jaar nadat hun borsten beginnen te groeien.
In feite kan de borstomvang niet worden gebruikt als indicator voor de eerste menstruatie. Met andere woorden, u kunt ook menstrueren, ook al is uw borstomvang niet te groot. Aan de andere kant kunnen vrouwen met grote borsten pas de komende twee jaar menstruatie ervaren
Stap 3. Maak je klaar voor je menstruatie als je afscheiding uit je vagina opmerkt
Als er slijmachtig vocht (slijm) uit uw vagina komt, betekent dit dat uw eerste menstruatie waarschijnlijk binnen de komende 6 maanden zal plaatsvinden. Over het algemeen zie je de aanwezigheid van deze vloeistof in je ondergoed of bij het plassen.
Als de afscheiding hinderlijk is, draag dan inlegkruisjes om het te absorberen. Daarnaast kunnen inlegkruisjes ook fungeren als noodkussentjes als je menstruatie eerder duurt dan voorspeld
Stap 4. Ga ervan uit dat je menstruatie binnen een week na het begin van de premenstruele symptomen zal plaatsvinden
Premenstruele symptomen (PMS) zijn de grootste indicator dat je menstruatie op het punt staat te beginnen. Omdat premenstruele symptomen echter niet door alle vrouwen worden ervaren, is het mogelijk dat u gedurende deze tijd niets voelt. Ter informatie, enkele premenstruele symptomen die vaak voorkomen zijn:
- Krampen in de maagstreek of onderrug hebben
- Opgeblazen gevoel
- Een verhoogde productie van acne ervaren
- Pijn voelen in het borstgebied
- Zich moe voelen
- Ervaren van stemmingswisselingen, zoals plotseling boos, verdrietig of angstig voelen
Methode 2 van 2: Pantyliner gebruiken na de menstruatie
Stap 1. Trek inlegkruisjes aan voordat je menstruatie begint
Als je menstruatiesymptomen begint te krijgen, of als je berekeningen laten zien dat er een nieuwe menstruatie begint, probeer dan inlegkruisjes te dragen. Als je menstruatie eerder blijkt te zijn zonder dat je het door hebt, kan het bloed dat eruit komt tenminste door het inlegkruisje worden opgenomen in plaats van in je ondergoed te sijpelen. Zodra het volume begint toe te nemen, kunt u het inlegkruisje vervangen door een tampon of maandverband.
Tip: Probeer uw menstruatiecyclus te volgen met behulp van een kalender of een online vruchtbaarheidsapp. Beide kunnen helpen bij het voorspellen van je volgende menstruatie, zodat je een dag of twee voor je uitgerekende datum inlegkruisjes kunt gaan dragen.
Stap 2. Gebruik inlegkruisjes voor extra bescherming als je een tampon of menstruatiecup draagt
Beide zijn vrouwelijke producten die in de vagina moeten worden ingebracht om bloed en andere vloeistoffen op te vangen die tijdens de menstruatie naar buiten komen. Soms treedt er echter nog lekkage op, vooral als de hoeveelheid menstruatiebloed erg groot is of wanneer de tampon en cup niet goed zijn ingebracht. Om te voorkomen dat er ongewenste dingen gebeuren, kunt u proberen inlegkruisjes te dragen, zodat mogelijk lekkend bloed erin kan worden opgenomen.
Onthoud dat tampons en menstruatiecups uiterst effectief zijn bij correct gebruik. Als u het echter niet gewend bent te gebruiken, kunt u er gerust een inlegkruisje op doen om te voorkomen dat er bloed uitlekt
Stap 3. Vervang de pads door inlegkruisjes wanneer het bloedvolume begint af te nemen
Over het algemeen zal het volume van het menstruatiebloed tegen het einde van de menstruatie afnemen. Deze cyclus is volkomen normaal, maar zorg ervoor dat u een maandverband draagt om overtollig bloed op te vangen. Omdat maandverband over het algemeen dik van structuur is en tijdens het dragen oncomfortabel is, kunt u proberen ze de afgelopen dagen te vervangen door inlegkruisjes, zodat uw vrouwelijke zone comfortabeler aanvoelt, maar de rest van het menstruatiebloed nog steeds goed kan worden opgenomen.
Als je menstruatie bijvoorbeeld over het algemeen 5 dagen duurt, probeer dan op de vierde en vijfde dag inlegkruisjes te dragen in plaats van maandverband of tampons
Stap 4. Vervang het inlegkruisje elke 3 tot 4 uur
Onthoud dat deze stap moet worden gedaan om te voorkomen dat menstruatiebloed lekt en/of een onaangename geur afgeeft. Haal het inlegkruisje uit de binnenkant van je broek, rol het inlegkruisje van de zoom naar het binnenste deel en wikkel het in toiletpapier. Nadat u het oude inlegkruisje hebt weggegooid, opent u de plastic folie van het nieuwe inlegkruisje en bevestigt u het zelfklevende deel aan uw broek.
- Als het bloedvolume begint toe te nemen, vervang dan inlegkruisjes door tampons of maandverband. Aan de andere kant, als het bloed niet meer naar buiten komt of de hoeveelheid erg laag is, stop dan met het gebruik van het inlegkruisje.
- Zorg ervoor dat uw menstruatie volledig voorbij is voordat u stopt met het gebruik van inlegkruisjes. Het kan zelfs zijn dat u gedurende 1 tot 2 dagen inlegkruisjes moet dragen nadat u voelt dat uw menstruatie voorbij is. Als uw menstruatie bijvoorbeeld over het algemeen 6 dagen duurt, blijf dan op de zevende en achtste dag inlegkruisjes.
Tips
- Als je vragen hebt over je eerste menstruatie, aarzel dan niet om een volwassene te vragen die je vertrouwt, zoals een ouder, voogd, leraar of een ouder familielid dan jij.
- Bewaar nieuwe inlegkruisjes in je tas of tas. Omdat ze zo klein en dun zijn, hebben inlegkruisjes niet zoveel opslagruimte nodig als maandverband of tampons, waardoor ze gemakkelijker mee te nemen zijn. Hierdoor hoef je je geen zorgen te maken als je het ineens nodig hebt, toch?
Waarschuwing
- Draag niet alleen inlegkruisjes als er veel menstruatiebloed is! Onthoud dat inlegkruisjes geen maximale bescherming kunnen bieden, en als je ze draagt als je menstruatie hevig is, zal er alleen bloed in je broek en kleding sijpelen.
- Gooi gebruikte inlegkruisjes nooit in het toiletgat, zodat ze daarna niet verstopt raken.
