Of je nu poseert in een kunstles of voor een fotograaf, naakt zwemt, een naaktstrand bezoekt, of gewoon onschuldig wilt lijken voor je geliefde, je moet je aantrekkelijk voelen als andere mensen kunnen zien wat er op je lichaam is. Hier zijn enkele manieren om je zelfverzekerder te voelen over je naakte lichaam.
Stap
Methode 1 van 3: Vertrouwen uitstralen
Stap 1. Waardeer je schoonheid
Een slecht zelfbeeld komt meestal van deze drie hoofdbronnen: vrienden, ouders en schoonheidsnormen uit de media. Al deze bronnen zijn extern. Vergelijk jezelf dus niet met andere mensen, want dit kan een negatief effect hebben op je zelfrespect. In plaats van het te doen, focus je op je eigen definitie van schoonheid en de eigenschappen die jou mooi maken.
Stap 2. Oefen zodat je eraan gewend raakt om naakt te zijn
Als er niemand anders in de buurt is, ontwikkel dan je zelfvertrouwen door naakt door het huis te lopen. Als er andere mensen in je huis zijn, laat je lichaam dan een tijdje naakt na het baden. Als je partner bij je in de buurt is, vraag hem dan om naakt met je mee te gaan. Na verloop van tijd zul je je lichaam op natuurlijke wijze gaan waarderen.
Stap 3. Glimlach en maak oogcontact
Zelfs als je naakt bent, zullen de meeste mensen je gezicht als eerste opmerken. Gezichtsuitdrukkingen bepalen de context van wat ze zien, dus glimlach breed en toon je zelfvertrouwen. Maak goed oogcontact en je ziet er geweldig uit.
- Poets en flos om ervoor te zorgen dat je goed lacht en je adem fris houdt. Zoek naar tandpasta die toestemming heeft gekregen van BPOM/Indonesian Doctors Association. U kunt ook uw mond spoelen met mondwater.
- Zorg ervoor dat je ogen er aantrekkelijk uitzien. Doe dit door de avond ervoor voldoende te rusten. U kunt ook overwegen om verhelderende oogdruppels te gebruiken, maar raadpleeg eerst een oogarts. Bepaalde oogdruppels kunnen bloedvaten verstoppen.
Stap 4. Maak je niet te veel zorgen over wat andere mensen denken
De kans is groot dat mensen die je naakt zien, niet denken dat je raadt. Onderzoek heeft aangetoond dat mannen, net als vrouwen, zich aantrekkelijk willen voelen op hun meest intieme momenten.
- Doe zo nodig alsof. Niemand zal 100% tevreden zijn met hun uiterlijk. Dus iedereen die zelfverzekerd is wanneer ze naakt lijken, doet alsof, op een gezonde manier. Waarom doe jij het ook niet?
- Verontschuldig je niet. Vestig geen aandacht op welk deel van je lichaam je denkt dat slecht is - verbaal of mentaal. Vermijd zoveel mogelijk. Nogmaals, verontschuldig je nooit voor je uiterlijk!
Methode 2 van 3: Zie er op het juiste moment aantrekkelijk uit
Stap 1. Houd je houding recht
Sta of zit met de juiste houding om je langer, slanker en zelfverzekerder te laten lijken. Stel je voor dat er een touw door je lichaam loopt, van de basis van je ruggengraat naar de bovenkant van je hoofd, en verander je houding alsof er aan het touw wordt getrokken.
- Zorg ervoor dat je kin wegkomt van je nek, zodat deze er langer uitziet.
- Beide schouders moeten naar beneden en achter het lichaam wijzen.
- Je buik moet naar binnen en naar boven worden getrokken (zodat hij er plat uitziet), en je rug moet op natuurlijke wijze worden gebogen om je billen en borst te accentueren.
Stap 2. Ga op je zij liggen
Als je op een bed of bank ligt, ga dan op je zij liggen om een goede lichaamstaal te tonen. Deze houding zorgt er ook voor dat je taille smaller lijkt en je bovenlichaam benadrukt (omdat de voorarmen voor je borst zijn).
Stap 3. Loop, sta of zit in een diagonale hoek
Probeer deze eeuwenoude poseertruc, die bedoeld is om mensen er beter uit te laten zien in tweedimensionale posities. U moet in een diagonale hoek staan of zitten, met uw middel lichtjes gedraaid zonder rechtstreeks naar de andere persoon te kijken. Hierdoor zal je taille natuurlijk samentrekken. Loop vervolgens met de ene voet recht voor de andere, duw je heupen naar voren en naar achteren zwaaiend. Door vloeiende bewegingen als deze lijk je in het algemeen slanker.
Stap 4. Benadruk je beste eigenschappen
Iedereen heeft zijn favoriete lichaamsdeel. Hoe u uw lichaam positioneert, bepaalt de richting van de aandacht van andere mensen op de delen van uw lichaam. Hier zijn enkele dingen die worden aanbevolen:
- Leg een hand op de heup. Als je van je taille houdt, richt dan de blik van de ander door een hand op je heup te leggen. Draai je lichaam lichtjes om de slankheid van je taille te accentueren.
- Buig je rug. Als u uw rug buigt, worden uw borstkas en billen opgetild en lijken ze meer op de voorgrond. Vrouwen kunnen hun billen ook verhogen door schoenen met hoge hakken te dragen.
- Richt je tenen en kruis je benen lichtjes. Als je wilt dat andere mensen je benen opmerken, houd je tenen dan langwerpig en puntig, met de benen licht gekruist totdat ze elkaar iets overlappen. Hierdoor ziet het er vlakker en gladder uit.
- Duw je borst naar voren. Om je borst groter te laten lijken, laat je je schouders zakken en vouw je je armen om je middel, zodat elke hand zich in de kromming van je middel aan de andere kant bevindt.
- Hef beide armen boven je hoofd en buig lichtjes. Zelfs minder gespierde mannen en vrouwen kunnen wat voller lijken in de armen en schouders, door hun armen op te heffen en hun biceps en triceps iets te buigen.
Stap 5. Gebruik lichaamsgeur
Als je weet dat je lekker ruikt, straal je zelfvertrouwen uit. Draag deodorant, lichaamsspray, parfum of eau de cologne met mate, alleen zodat mensen die heel dicht bij je lichaam staan het kunnen ruiken. Als je absoluut geen tijd hebt en je zorgen maakt over je lichaamsgeur, strooi dan wat handdesinfecterend middel of water op je oksels om de slechte geur kwijt te raken.
Stap 6. Profiteer van verlichting
Doe de koplampen uit die te fel zijn en kies een licht dat zachter schijnt. Steek een kaars aan of een gedimde lamp. Als het licht nog te fel is, dek het dan af met een lichte doek, of richt het licht indien mogelijk op de muur, niet direct in de kamer. Plaats je lichaam zo dat het licht erachter is om een zelfverzekerd silhouet te accentueren (en geen gebreken waar je je zorgen over maakt).
Stap 7. Neem een douche
Zorg ervoor dat je lichaam helemaal schoon is voordat je je uitkleedt. Als je genoeg tijd hebt, neem dan een douche en was je haar zodat je lichaam en haar schoon en zacht zijn. Je ziet er cool uit en voelt je daarna verfrist en stralend! Scrub echter niet te krachtig totdat uw huid rood wordt (vooral als er niet genoeg tijd is om de kleur te herstellen) en blijf niet te lang in bad totdat de huid van uw vingers verschrompelt.
Stap 8. Draag een eenvoudig kapsel
Naaktheid gaat meestal gepaard met intimiteit, althans zo voelt het. Daarom is een ontspannen maar zelfverzekerd kapsel meestal een betere keuze dan een kapsel dat te netjes is en te veel gestyled met gel. Hoe minder spelden en strikken in je haar, hoe natuurlijker het eruit zal zien.
Je kunt je haar eruit laten zien alsof je net wakker bent voordat je je uitkleedt, door je haar met je vingers te kammen en in de war te brengen. Je kunt ook stylingproducten gebruiken om de haarwortels van je hoofdhuid weg te halen en ze vervolgens met een föhn droog te föhnen. Als alternatief kunt u uw haar ook ondersteboven drogen met een föhn die op een lage temperatuur is ingesteld. Als je echt haast hebt en niet genoeg tijd hebt, spray dan droogshampoo in je haar. Laat het een paar minuten drogen voordat je het met de hand schudt
Stap 9. Maak je gezicht een beetje op
Draag make-up voor het hele gezicht als je wilt, of laat het gewoon natuurlijk. Gebruik een zachtroze of bruine blos om je wangen een natuurlijke blos te geven. Voeg een lipkleur toe die donkerder is dan je natuurlijke lipkleur. Gebruik in ieder geval lippenbalsem om je lippen er zachter uit te laten zien.
- Gebruik niet te veel make-up. Als je naakt bent, zullen make-upkleuren die te flitsend zijn, er niet uitgebalanceerd uitzien omdat er geen andere kleuren in de kleding zitten. Als je te veel make-up gebruikt, zul je naakter opvallen. U kunt echter de aandacht van andere mensen op uw gezicht trekken door een aantrekkelijke lipkleur aan te brengen.
- Gebruik een vochtinbrengende crème. Lotion, lichaamsolie of andere vochtinbrengende crème voorkomt een droge huid, zorgt ervoor dat deze er gezond en zacht uitziet. Vermijd producten die parabenen en andere giftige ingrediënten bevatten.
Stap 10. Trek de accessoires aan
Accentueer je naakte lichaam met verschillende voorwerpen of accessoires. Kettingen, sjaals of sjaals van bont zijn geweldige opties voor vrouwen, en mannen kunnen misschien een legerhalsketting met een metalen wijzerplaat, een mooi horloge of zelfs een stropdas dragen. Wees niet bang om het ongewone te proberen. Dit zal dienen als afleiding als u zich later nerveus voelt en om uw naakte lichaam op een unieke manier te accentueren.
Stap 11. Stel de juiste kamertemperatuur in
Zonder kleren aan heb je warmere temperaturen nodig om comfortabel te blijven. Terwijl de kou de tepels van een vrouw doet verstijven, ervaren mannen dit soort voordeel niet, en bibberen in de kou met verschrompelde schouders is geenszins een sexy verschijning. Zet de temperatuur ook niet te hoog. Je kunt een beetje zweten totdat je lichaam er glanzend uitziet, maar zweet het niet.
Stap 12. Vermijd zwaar voedsel dat het lichaam vet maakt
Voordat je van plan bent om naakt te gaan, vermijd voedingsmiddelen die veel gas en een opgeblazen gevoel produceren, zoals noten, koolzuurhoudende dranken, zuivelproducten en voedingsmiddelen met veel fructose en geraffineerde suikers. Als uw maag begint op te zwellen, te oefenen of een stoelgang heeft, zullen beide methoden helpen om uw buik te verkleinen.
Probeer op de lange termijn gezonde voedingsmiddelen te eten die afvallen in uw dieet, zoals verse producten en voedingsmiddelen die omega 3-vetzuren bevatten
Methode 3 van 3: Je uiterlijk ontwikkelen
Stap 1. Beweeg en eet gezond
Dit klinkt misschien als overdreven advies, maar een gezond dieet en lichaamsbeweging zullen de gezondheid van uw huid en lichaam op veel manieren verbeteren en u in het algemeen comfortabeler en zelfverzekerder maken. Hier zijn enkele lichte en korte dingen die u kunt doen.
- Doe elke dag 10-20 minuten lichte rek- of krachttraining en probeer te lopen als uw situatie het toelaat. Na een paar weken zie je het verschil.
- Pas uw trainingsplan aan met de doelen die u wilt bereiken. Als je wilt afvallen, beperk dan je calorie-inname en doe aan cardio. Als u de spiermassa wilt vergroten, moet u geleidelijk aan krachttraining doen en voldoende eiwitten consumeren.
- Overweeg dan om een personal trainer in te huren. Een personal trainer kan je helpen met het stellen van doelen en je daarbij begeleiden, met de kennis en ervaring van een deskundige. Als je niet gewend bent om in vorm te blijven, is een personal trainer de beste manier om succes te garanderen.
Stap 2. Verzorg je huid door te exfoliëren
Als je naakt bent, is een stralende huid je beste accessoire. Scrub eerst je huid regelmatig om dode huidcellen te verwijderen (vooral op ruwe plekken, zoals ellebogen en knieën). Een leren borstel, scrubhandschoen of luffa kan helpen. Je kunt ook exfoliërende producten/scrubs gebruiken die bodyscrubs, zout of andere natuurlijke exfolianten bevatten.
Stap 3. Geef een vleugje zonverbrande huidskleur
Als je een stralende huid wilt, probeer dan een getinte vochtinbrengende crème of speciale lotion aan te brengen om de bruine kleur door blootstelling aan de zon te stimuleren. Scrub en verwijder eerst dode huidcellen, en zorg ervoor dat u dit doet lang voordat u iets moet aanraken, aangezien dit soort producten vlekken kunnen veroorzaken als ze niet helemaal droog zijn.
Houd er rekening mee dat deze verbrande kleur niet te veel moet worden aangebracht, anders zul je er uiteindelijk uitzien als een wezen uit de ruimte, in plaats van charmant te zijn
Stap 4. Knip de haren op je lichaam af
U zult zich beter voelen en er beter uitzien met goed verzorgd lichaamshaar. Veel vrouwen kiezen ervoor om hun oksels, benen, rug en in het gebied rond hun geslachtsdelen te scheren. Veel mannen knippen of scheren ook het haar in de schaamstreek en letten op het haar in andere gebieden, of in ieder geval het te lang wordende haar knippen. Hier zijn een paar manieren om dit te doen, te beginnen met degene die de minste tijd kost.
- Scheren. Gebruik een speciaal scheermes om ongewenst haar te verwijderen. Je kunt het beste scheren onder de douche, omdat je huid erg vochtig is, door eerst scheerschuim of haarverzachter op je huid aan te brengen. Pas op voor bultjes in de vorm van het scheermes en eventuele haren die naar binnen op uw huid groeien, en zorg ervoor dat u zich scheert vlak voordat u zich blootgeeft, zodat de haren er niet uitzien alsof ze weer beginnen te groeien.
- Harsen (haar verwijderen met een speciale wasvloeistof). Harsen verwijdert ongewenst haar voor 4-6 weken. Het proces is echter veel pijnlijker dan scheren en kan gevaarlijk zijn voor mensen met een gevoelige huid. Maak een reservering in de salon om te overleggen en te bepalen of harsen de juiste manier voor jou is. Wax jezelf nooit thuis, tenzij je een ervaren expert op dit gebied bent, of als je wordt bijgestaan door iemand anders, omdat waxen ernstige schade aan je huid kan veroorzaken als er iets misgaat.
- borduurwerk. Borduren is een methode die lijkt op haren trekken, in die zin dat je individuele haarlokken uit de huid trekt door kleine knopen te maken zoals borduren. Maak een afspraak bij de salon die deze borduurservice aanbiedt voor meer informatie. Borduren is ook handig voor het verwijderen van ongewenste haartjes op de wenkbrauwen.
- Elektrolyse of ontharing met behulp van laserlicht. De procedure wordt gedurende een vrij lange periode uitgevoerd door gediplomeerde professionals en resulteert meestal in drastisch verminderde haargroei.
- Verwijder ongewenst haar. Na het gebruik van de methode die je hebt gekozen (of als je liever geen van beide methoden gebruikt), maak je je schouders, borst, buik, benen en voeten schoon van ongewenst haar door er met een pincet aan te trekken.
Stap 5. Zorg ervoor dat je haar er geweldig uitziet
Zonder kleding wordt haar de enige focus op je uiterlijk. Probeer je haar er zacht en gezond uit te laten zien en ervoor te zorgen dat andere mensen het willen aanraken. Overweeg ook om je haar te verven in een kleur die bij je huidskleur past.
- Gebruik indien nodig kleurtinten in je haar. Het aanraken van de wortels of het kleuren van je haar (alleen of met de hulp van een professional) kan grijze haren helpen verminderen, vooral als je er jonger uit wilt zien. Je kunt ook enkele highlights in sommige delen van je haar overwegen om de aandacht te trekken.
- Kies een kapsel dat past bij uw gezichtsvorm en verhoudingen of lichaamsgrootte. Door de juiste kapper te vinden en hem regelmatig te bezoeken, blijft je haar er fris en mooi uitzien.
Stap 6. Weg met acne
Een heldere huid ziet er geweldig uit, dus zorg ervoor dat je van de puistjes afkomt, die ervoor zorgen dat je er niet op je best uitziet. Gelukkig zijn er veel eenvoudige manieren om van acne af te komen. Sommige soorten acne moeten mogelijk worden onderzocht door een dermatoloog, maar milde acne is gemakkelijk te behandelen met natuurlijke remedies.
- Gebruik ijs. IJs kan de zwelling in de begindagen van acne helpen verminderen. Breng een paar minuten ijs aan dat in een doek is gewikkeld op het puistje. Verwijder het ijs en herhaal.
- De antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen van eucalyptusolie kunnen ook helpen om acne te verminderen. Breng eucalyptusolie aan op het besmette gebied.
- Gebruik tandpasta op puistjes de avond voordat je naar bed gaat. Breng de rest aan en was de rest 's ochtends af als je wakker wordt.
Stap 7. Besteed aandacht aan je handen en voeten
Gebroken nagels, harde, witte knokkels en de geur van de uien die je tijdens het koken hebt gesneden, zullen je charmes doden. Knip je nagels op de juiste maat, was je handen en voeten en breng vervolgens lotion aan als de huid in die gebieden droog is. Verder kunt u desgewenst ook hand- en teennagelverzorging doen.
Maak je tanden witter. Dit kan helpen om een meer charmante glimlach naar voren te brengen. Overweeg het gebruik van speciale tandpasta, tandzijde of andere methoden. Tanden kunnen ook door een tandarts worden gebleekt of worden blootgesteld aan een bleeklaser
Tips
- Wees niet verlegen. Zelfvertrouwen is de beste tool om je naakte uiterlijk een boost te geven.
- Onthoud dat fysieke kenmerken niet de enige factor zijn waardoor je er goed uitziet. Laat je persoonlijkheid stralen door je ogen, glimlach en woorden.
- Voel je niet geïntimideerd. Als je begint te denken dat andere mensen je negatieve recensies geven, stel je dan voor dat ze in jouw schoenen stonden en misschien ook nerveus zijn.
- Draag loszittende kleding voordat u naakt poseert (bijvoorbeeld bij een fotoshoot). Dit vermindert het risico op huidvlekken als gevolg van de druk van de stof, vooral strakke.
- Als het tijd is voor anderen om je naakte lichaam te zien, wees dan niet verlegen. Ga door met wat je aan het doen bent. Je bent nog steeds dezelfde persoon en bent niet veranderd.
