Ruikt heerlijk en voelt schoon aan vanaf het moment dat je 's ochtends wakker wordt tot het moment dat je' s avonds thuiskomt, is makkelijker gezegd dan gedaan. Als u zich overdag van de ene plaats naar de andere moet haasten of als het weer niet gunstig is, zal het moeilijk zijn om uw lichaam de hele dag fris te houden. Maar als je begint met de juiste routine, een paar benodigdheden meeneemt en om de paar uur tijd hebt om jezelf te verzorgen, kun je fris blijven en het gevoel hebben dat je net de hele dag gedoucht hebt.
Stap
Deel 1 van 3: De dag fris beginnen
Stap 1. Neem een douche
Om fris te blijven, begint u uw dag met het reinigen van uw lichaam. De chemicaliën in je lichaam bepalen hoe vaak je moet douchen. Veel mensen douchen elke ochtend, maar als je sport of in een gebied met een zeer vochtig klimaat woont, kan twee keer per dag douchen je helpen om fris te blijven. Woon je in een gebied met gematigde temperaturen en heb je een droge huid, dan is een dagelijkse douche de beste optie. Door regelmatig te douchen ruik je lekker en voel je je schoon.
- Schoon zijn betekent niet dat je agressieve reinigingsmiddelen of zeep moet gebruiken. Gebruik een zeep die bij je huidtype past en je huid niet uitdroogt. Kies een body wash of zeep die zacht genoeg is voor dagelijks gebruik.
- Hoewel dagelijks baden wordt aanbevolen, hoeft u uw haar niet elke dag te wassen. Als u uw haar elke dag wast, kan uw haar uitdrogen, wat het uiteindelijk zal beschadigen, omdat dit het natuurlijke oliegehalte van uw haar zal verminderen. Om de hele dag fris te blijven zonder je haar te wassen, kun je overwegen een kleine hoeveelheid droogshampoo te gebruiken. Dit is een shampoo in poedervorm die olie absorbeert en je haar er netjes en schoon uitziet.
Stap 2. Gebruik deodorant
Wist je dat twee procent van de bevolking niet het gen heeft dat lichaamsgeur veroorzaakt? Die gelukkige mensen hoeven geen deodorant te gebruiken, maar de rest van ons gebruikt het wel om te voorkomen dat lichaamsgeur overdag te overheersend wordt. Gebruik deodorant nadat je klaar bent met douchen.
- Als je de neiging hebt om veel te zweten, kun je een combinatie van deodorant en anti-transpirant gebruiken om je droog te houden. Gebruik het echter met de nodige voorzichtigheid, want de afgelopen jaren zijn er verschillende verklaringen geweest dat het aluminiumgehalte in anti-zweet borstkanker kan veroorzaken. Experts zeggen dat deze verklaring geen duidelijke basis heeft, maar je moet voorzichtig zijn als je het elke dag op je lichaam gaat gebruiken.
- Het gebruik van natuurlijke stick- of stone-deodorants is in zwang, maar velen zeggen dat de effecten van deze deodorants na een paar uur afnemen. Een van de uitzonderingen is een deodorantcrème gemaakt van zelfgemaakte kokosolie, die snel in de huid trekt en je droog en fris houdt. Meng hiervoor 6 eetlepels kokosolie met 4 eetlepels bakpoeder en 4 eetlepels zetmeel. Voeg een paar druppels van je favoriete essentiële olie toe en gebruik het door een kleine hoeveelheid op je oksels te wrijven.
Stap 3. Gebruik lichaamspoeder om vocht op te nemen
Als je huid de neiging heeft om overdag een beetje vettig of zweterig aan te voelen, probeer dan wat poeder te gebruiken nadat je je hebt afgedroogd na je ochtenddouche. Het lichaamspoeder neemt overtollig vocht op, waardoor je fris blijft. U kunt een flesje poeder meenemen zodat u deze tijdens uw activiteiten weer kunt gebruiken.
- Gebruik op gebieden die minder fris aanvoelen, zoals benen, oksels, enz.
- Je kunt babypoeder gebruiken of je eigen lichaamspoeder maken door zetmeel en je favoriete etherische olie te mengen.
Stap 4. Draag een comfortabele doek
Gelukkig is het gebruik van polyesterweefsels enkele decennia geleden vervaagd. Synthetische stoffen staan bekend als krassend en oncomfortabel omdat ze niet zijn gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen of zelfs wol. Hoewel dikke en zware polyesterstoffen tegenwoordig zeldzaam zijn, zijn er andere synthetische stoffen die een soortgelijk effect hebben. Wanneer u een luchtdichte doek draagt die ervoor zorgt dat er geen frisse lucht in de buurt van uw huid circuleert, begint u te zweten en voelt u plakkerig aan.
- Controleer uw kledingkast op synthetische stoffen die ervoor kunnen zorgen dat uw huid oncomfortabel aanvoelt. Probeer katoenen stoffen of stoffen met andere natuurlijke vezels te gebruiken.
- Een andere manier om fris te blijven, is door je kleding in laagjes te leggen, zodat je ze kunt aanpassen aan de temperatuur. In plaats van een dikke trui naar je werk te dragen en het later warm te krijgen, draag je een blouse met een vest dat je uit en weer aan kunt trekken.
Stap 5. Verzorg je voeten
Als je bang bent dat je voeten gaan zweten of gaan stinken, moet je ze elke ochtend extra voorzichtig wassen, drogen en poederen. Gebruik schoenen die bij het weer passen. Als je in de zomer zware laarzen draagt, zullen je voeten gaan zweten, wat voor een niet-verfrissende geur en gevoel zal zorgen. Draag waar mogelijk sokken om overtollig vocht te absorberen.
Heb een ander paar schoenen om te sporten. Draag de tennisschoenen die je naar de sportschool draagt niet als je uit bent met vrienden, want het zweet dat op je sneakers opdroogt, kan ervoor zorgen dat je voeten gaan stinken
Stap 6. Houd je adem fris
De beste manier om uw adem fris te houden, is door een goede mondhygiëne te handhaven. Flos eenmaal per dag en poets je tanden 's morgens en' s avonds met een tandpasta die is goedgekeurd door de American Dental Association. Zorg ervoor dat u uw tandarts om de zes maanden bezoekt voor verdere reinigingen, waaronder het verwijderen van tandsteen, wat kan leiden tot een slechte adem en ernstigere tandheelkundige gezondheidsproblemen.
- Het gebruik van mondwater is een goede manier om een slechte adem te bestrijden. Gorgel uw mond meerdere keren per dag met een antiseptisch mondwater om de bacteriën die een slechte adem veroorzaken te doden.
- Drink vaak water. Behalve je tanden poetsen, is er geen snellere en betere truc om je mond op te frissen. Het drinken van water kan helpen om voedseldeeltjes vrij te maken die in je mond kunnen blijven plakken en een slechte adem kunnen veroorzaken.
Deel 2 van 3: Dingen doen die je fris kunnen houden
Stap 1. Verander je kleding indien nodig
Als u overdag fysiek actief bent, moet u wat extra kleding meenemen. Op die manier heb je niet te maken met de walging die te laat komt omdat je sinds 8 uur 's ochtends dezelfde kleding draagt. Je kunt zelfs een grote tas in je auto bewaren met een paar spullen erin, zodat je hem altijd mee kunt nemen als je het huis verlaat. Overweeg ook om mee te nemen:
- Wissel sokken
- Schoon t-shirt
- Een paar schoon ondergoed
Stap 2. Strek je haar
Wind, regen en de drukte om je heen kunnen je haar overdag rommelig en slap maken. Neem een kam of borstel mee, zodat je je haar altijd kunt fixeren als dat nodig is. Je kunt ook een flesje haarlak of gel meenemen om je haar er netjes uit te laten zien.
- Als je haar er overdag een beetje vettig uitziet, probeer dan een droogshampoo te gebruiken. Je hoeft alleen maar een beetje te strooien op het deel dat er vettig uitziet, het een paar minuten laten intrekken en dan je haar kammen.
- Een andere truc is om je haar in een knot of paardenstaart te binden om je haar de rest van de dag meteen een frisse nieuwe stijl te geven.
Stap 3. Gebruik vochtige doekjes om jezelf snel schoon te maken
Dit kan handig zijn als u zich in een vochtig klimaat bevindt en geen tijd meer heeft om te douchen. Zorg ervoor dat u ongeparfumeerde doekjes gebruikt, want geurende doekjes hebben een sterke geur. Dep op het gewenste gebied, breng dan opnieuw deodorant aan en je bent klaar om te gaan.
Stap 4. Poets je tanden na de lunch
Als je je na de lunch minder verfrist voelt, neem dan een reisvriendelijke tandenborstel en tandpasta mee, zodat je je mond snel kunt reinigen en je daarna beter voelt. Het dragen van een klein flesje mondwater kan ook helpen. En als je die items niet hebt, kun je altijd een munt- of pepermuntgom bij je hebben.
Stap 5. Voor het geval je op het punt staat om ongesteld te worden
Er is niets erger dan een periode te hebben waarin je overdag aan het sporten bent en je geen toegang hebt tot een drogisterij. Denk vooruit en bereid alles voor wat je nodig hebt om fris te blijven tijdens je menstruatie. Bewaar een paar reserve tampons of maandverband zodat je ze om de paar uur kunt vervangen.
Vermijd het gebruik van watersprays of parfums om je fris te houden. De chemicaliën in deze producten kunnen schimmelinfecties veroorzaken, waardoor het probleem alleen maar erger wordt. Naast het gebruik van deze methode, was je met warm water of gebruik je een ongeparfumeerde reinigingsdoekje om jezelf frisser te maken
Deel 3 van 3: Weten wat je niet moet doen
Stap 1. Gebruik niet te veel parfum of eau de cologne
Door een beetje parfum of eau de cologne op bepaalde delen van het lichaam te gebruiken, krijgt u een frisse geur. Overdag overspuiten om de zweetgeur te verdoezelen is echter geen goed idee. Je maakt het nog erger als je onaangename geuren probeert te verdoezelen met een sterke bloemengeur. Zoek een manier om snel te douchen of gebruik vochtige doekjes als je niet veel tijd hebt.
Stap 2. Blijf uit de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen
Als je de neiging hebt om een slechte adem te krijgen na het eten van uien, of als je huid een paar uur na het eten van spaghettisaus naar knoflook ruikt, kies dan het voedsel dat je eet zorgvuldiger. Eet lichtere voedingsmiddelen zoals salades, fruit en groenten, vooral op dagen waarop vers blijven een topprioriteit is. Deze voedingsmiddelen hebben als bijkomend voordeel dat ze lichaamsgeur verminderen.
- Ken de voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat u indigestie krijgt. Sommige hiervan zijn bonen, olieachtig voedsel en kool.
- Pittig eten kan ervoor zorgen dat je meer gaat zweten dan normaal.
Stap 3. Verwaarloos uw persoonlijke omgeving niet
Als je slaapkamer, auto en andere plekken waar je rondhangt niet schoon zijn, heeft dit invloed op je geur en uiterlijk. Als je slaapkamer bijvoorbeeld een puinhoop is en je je kleren nooit ophangt, dan zullen je kleren muf ruiken en er armoedig uitzien. U kunt de volgende dingen doen:
- Berg schone was direct op en doe vuile was in een gesloten mand.
- Maak je kamer regelmatig schoon met een stofzuiger, zeker als je huisdieren hebt.
- Reinig de binnenkant van uw auto
- Maak je kantoor en andere plekken waar je veel tijd doorbrengt schoon.
