4 manieren om volwassen te zijn

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 11:29

Volwassenheid wordt niet alleen gezien vanuit de leeftijd. Er zijn kinderen van 6 jaar die volwassen zijn, terwijl er ook ouders van 80 jaar zijn die niet volwassen zijn. Volwassenheid gaat over hoe je met jezelf en anderen omgaat. Volwassenheid is een manier van denken en doen. Dus als je genoeg hebt van kinderachtige gesprekken en ruzies om je heen, of als je wilt dat anderen je meer respecteren, probeer dan een aantal van de onderstaande technieken om te leren hoe je volwassener kunt worden. Het maakt niet uit hoe oud je bent, als je echt een volwassene bent, zul je altijd een volwassen persoon zijn voor de mensen om je heen.

Stap

Methode 1 van 4: Gedrag van volwassenen ontwikkelen

Stap 1. Ontwikkel interesse

Een gebrek aan dynamische, groeiende interesses of hobby's kan bijdragen aan uw schijnbaar onvolwassen gedrag. Als je iets vindt dat je leuk vindt en een 'expert' op dat gebied wordt, kan je er volwassener en ervarener uitzien. Het kan ook onderwerp van gesprek zijn met andere mensen, ongeacht of ze je hobby ook leuk vinden of niet.

Probeer een actieve en productieve hobby te hebben. Marathon kijken naar tv-programma's is misschien heel leuk, maar het is niet per se de beste manier om tijd door te brengen. Dit betekent niet dat je niet kunt genieten van films, tv en videogames, maar ze zouden niet de enige manier moeten zijn om de tijd te doden.
Hobby's kunnen het zelfrespect vergroten en creativiteit aanmoedigen. Hobby's kunnen ook het deel van de hersenen stimuleren waardoor je je positief en gelukkig voelt.
Er is in principe geen limiet aan de soorten activiteiten die u kunt doen! Koop een camera en leer fotografie. Probeer een instrument te bespelen. Een nieuwe taal leren. Leer beatboxen. Maak groepen role-playing games, zoals live-action role-playing. Zorg ervoor dat wat je ook kiest iets is waar je echt van geniet, als je er niet van geniet, wordt het een karwei, geen hobby.

Stap 2. Stel doelen en werk eraan om deze te bereiken

Onderdeel van volwassenheid is het vermogen om uw huidige sterke punten te beoordelen, gebieden te bepalen die u moet verbeteren en doelen voor de toekomst te stellen. Denk aan de toekomst en houd daar rekening mee bij het nemen van beslissingen over je leven. Nadat je duidelijke, haalbare en meetbare doelen hebt gesteld, onderneem je actie om ze te bereiken.

Het stellen van doelen kan soms moeilijk lijken, maar maak je geen zorgen! Je hebt alleen wat tijd en planning nodig. Probeer erachter te komen wat je wilt verbeteren. Misschien wil je bijvoorbeeld beginnen met het verfijnen van je persoonlijke cv voor de universiteit. Dit kan de basis zijn van je doelen.
Eerst moet je een paar categorieën bedenken: wie, wat, wanneer, waar, hoe en waarom.
WHO. Dit zijn de mensen die betrokken zijn bij het bereiken van uw doelen. De hoofdpersoon hier ben jij natuurlijk. Deze categorie kan echter ook begeleiders, vrijwilligerscoördinatoren of begeleiders omvatten.
Wat. Wat wil je bereiken? Deze stap moet zo specifiek mogelijk zijn. "Voorbereiden op de universiteit" is nog maar al te gewoon. Ga niet uit van dat vage grote doel. Kies in plaats daarvan een paar specifieke dingen die u zullen helpen uw grotere doelen te bereiken, zoals 'Vrijwilligerswerk' en 'Neem deel aan buitenschoolse activiteiten'.
Wanneer. Dit is om te weten wanneer specifieke delen van uw plan moeten worden uitgevoerd. Deze kennis helpt je op weg. Als u bijvoorbeeld vrijwilligerswerk wilt doen, moet u weten dat er een deadline is voor registratie, wanneer de activiteit plaatsvindt en wanneer u het kunt doen.
Waar. Het zal zeer nuttig zijn om te bepalen waar u gaat werken om uw doelen te bereiken. In het voorbeeld van vrijwilligerswerk kun je ervoor kiezen om bij een dierenasiel te gaan werken.
Hoe. In deze stap bepaal je hoe je elke fase in het doel gaat bereiken. Wat is bijvoorbeeld de procedure om contact op te nemen met een dierenasiel zodat je daar kunt werken? Hoe kom je bij het dierenasiel? Hoe ga je vrijwilligerswerk combineren met andere verantwoordelijkheden? Op al deze vragen moet je nadenken.
Waarom. Geloof het of niet, dit is het belangrijkste onderdeel. Je hebt meer kans om een doel te bereiken als het veel voor je betekent en je kunt zien dat het in het “grotere plaatje” past. Weet waarom je doelen belangrijk zijn. Bijvoorbeeld: "Ik wil vrijwilligerswerk doen bij een dierenasiel, zodat ik een aantrekkelijker cv kan maken voor diergeneeskunde."

Stap 3. Weet dat je gek kunt zijn

Je hoeft niet altijd serieus te zijn om volwassen te zijn. Echte volwassenheid is weten met wie je te maken hebt en weten wanneer het tijd is om gek te doen en wanneer het nodig is om serieus te zijn. Het is een goed idee om een paar verschillende niveaus van dwaasheid te hebben, zodat je je houding goed kunt meten.

Probeer overdag tijd vrij te maken om gek te doen. Je hebt tijd nodig om je zenuwen te ontspannen en gek te doen. Geef jezelf elke dag (bijvoorbeeld na school) tijd om plezier te hebben door gek te doen.
Begrijp dat dwaas gedrag meestal ongepast is in formele situaties, zoals op school, een gebedshuis, op het werk en vooral bij begrafenissen. Er wordt van je verwacht dat je attent bent en niet speels naar anderen. Dwaas zijn in een situatie als deze getuigt meestal van onvolwassenheid.
Informele situaties zoals uitgaan met vrienden of zelfs tijd met familie zijn echter goede tijden om gek te doen. Dwaas gedrag in dit soort situaties kan de onderlinge band juist versterken.
Stel een soort parameter in om te beoordelen wanneer je wel en geen grappen mag maken of gek moet doen. Gebruik geen humor of grappen die kwaadaardig zijn of anderen minachten.

Stap 4. Respecteer anderen

We moeten samen met iedereen in deze wereld leven. Als je een handeling doet die een ander opzettelijk ergert, of als je doet wat je wilt zonder na te denken over de gevoelens van de ander, word je als onvolwassen beschouwd. Proberen om de behoeften en wensen van anderen om je heen te onthouden, zal je helpen een reputatie op te bouwen als een volwassen en respectvol persoon.

Het respecteren van andere mensen betekent niet dat je ze rustig aan moet doen. Wat dit betekent is dat je naar andere mensen moet luisteren en ze moet behandelen zoals je zelf behandeld wilt worden. Als de andere persoon onbeleefd of wreed tegen je is, neem dan niet op dezelfde manier wraak. Laat zien dat je een volwassener persoon bent door weg te lopen

Stap 5. Kies volwassen vrienden

De vrienden die je hebt zullen je gedrag beïnvloeden. Zorg ervoor dat je contact maakt met mensen die je zullen pushen om een beter mens te worden, en breng geen tijd door met mensen die je alleen maar slechter maken.

Methode 2 van 4: Emotionele volwassenheid ontwikkelen

Stap 1. Wees geen pestkop, of wat in de volksmond een pestkop wordt genoemd

Pesten is gedrag dat vaak voortkomt uit onzekerheid of een laag zelfbeeld. Pesten wordt dan een manier om macht over anderen uit te oefenen. Pesten zal een slecht effect hebben op de persoon die het slachtoffer is en ook op de persoon die de dader is. Als je merkt dat je deel uitmaakt van het pesten, bespreek dan oplossingen om het te stoppen met iemand die je vertrouwt, zoals een ouder of een tutor.

Pesten valt uiteen in drie basistypen: verbaal, sociaal en fysiek.
Verbaal pesten omvat het geven van slechte bijnamen, dreigen of ongepaste opmerkingen maken. Hoewel woorden geen fysieke schade aanrichten, kunnen ze diepe emotionele wonden toebrengen. Let op wat je zegt en zeg niet iets waarvan je niet wilt dat anderen het tegen je zeggen.
Sociaal pesten omvat het beschadigen van iemands sociale relaties of reputatie. Mensen isoleren, geruchten verspreiden, anderen vernederen en roddelen zijn ook vormen van sociaal pesten.
Lichamelijke mishandeling omvat het kwetsen van iemand (of hun eigendom). Elk fysiek geweld, inclusief het stelen of vernietigen van andermans eigendommen of het maken van gewelddadige lichaamsbewegingen, is een vorm van fysiek misbruik.
Laat pesten niet om je heen gebeuren. Je hoeft niet fysiek betrokken te zijn om pesten te stoppen - het is eigenlijk best gevaarlijk - maar er zijn manieren om een pestvrije omgeving te creëren. U kunt de volgende methoden proberen:
- Geef het goede voorbeeld door anderen niet te pesten.
- Pestkoppen vertellen dat hun gedrag helemaal niet grappig of cool is.
- Wees aardig voor slachtoffers van pesten.
- Meld pesten aan een meer verantwoordelijke persoon.
Als je denkt dat je een pestprobleem hebt, overweeg dan om met een hulpverlener of therapeut te praten. Misschien heb je diepe problemen waardoor je de behoefte voelt om anderen te kleineren of te ergeren. Counselors kunnen benaderingen voorstellen om positievere relaties met anderen te ontwikkelen.

Stap 2. Vermijd roddelen, geruchten verspreiden en achter hun rug om over andere mensen praten

Roddels en geruchten verspreiden en in de rug worden gestoken, kan andere mensen net zo erg pijn doen als wanneer je ze in het gezicht slaat - het doet nog meer pijn. Zelfs als je niets slechts bedoelt, kan roddel je nog steeds kwetsen. Volwassen mensen zullen zich bekommeren om de behoeften en gevoelens van anderen en zullen geen dingen doen die hen kunnen kwetsen.

Roddel maakt je ook niet cool of populair. Studies tonen aan dat roddels je cool kunnen maken als je in de 5e klas zit, maar voor 9e klassers of ouder (de periode dat je ouder bent), zijn roddels over het algemeen onwelkom en impopulair.
Blijf ook uit de buurt van roddels. Zeg het als iemand bij jou in de buurt probeert te roddelen. Onderzoek toont aan dat zelfs als slechts één persoon zegt: "Ik hou er niet van dat mensen over andere mensen roddelen", dit een impact kan hebben.
Soms kun je iets zeggen dat klinkt als iets over iemand en het kan zelfs worden geïnterpreteerd als roddel. Je zou bijvoorbeeld tegen een vriend kunnen zeggen: 'Ik speel graag met Dewi. Hij is zo schattig!" en dan vertelt iemand de andere persoon dat je iets slechts hebt gezegd. Je hebt geen controle over de interpretatie of reactie van anderen op je woorden. Het enige waar je controle over hebt, zijn je eigen woorden en houding. Zorg ervoor dat de woorden die je uitspreekt goed zijn.
Een van de tests om te bepalen of iets een gerucht of roddel is, is jezelf afvragen: als dit over mij ging, zou ik dan willen dat dit gehoord of bekend werd? Als het antwoord nee is, vertel het dan aan niemand.

Stap 3. Wees de grotere persoon als iemand gemeen tegen je is

Als je het kunt negeren, antwoord dan niet; Je stilte zal je vertellen dat wat de persoon zegt niet goed is. Als het niet kan worden genegeerd, zeg dan dat hun opmerking onbeleefd was. Als hij zich verontschuldigt, vergeef dan; zo niet, laat het dan gewoon.

Stap 4. Houd altijd je geest open

Oudere mensen hebben een open geest. Alleen omdat je nog nooit van iets hebt gehoord of iets hebt geprobeerd, wil dat nog niet zeggen dat je de mogelijkheid moet afwijzen of opgeven. Zie het maar als een kans om iets (of iemand) nieuw en anders te leren.

Oordeel niet over iemand die andere overtuigingen of gewoonten heeft dan de jouwe. Het is beter om vragen te stellen, zoals "Kun je het me uitleggen?" of "Waarom deed je dat?"
Probeer meer te luisteren dan te praten, in ieder geval in het begin. Onderbreek of zeg niet: "Maar ik denk…" Laat ze praten. Je weet niet dat je misschien iets leert door te luisteren.
Verduidelijking vragen. Als iemand iets zegt of doet dat niet goed lijkt, vraag dan om opheldering voordat je een vernietigend oordeel velt. Als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat iemand je overtuigingen beledigt, haal dan diep adem en zeg iets als: "Ik hoorde je zeggen _. Is het waar?" Als hij antwoordt dat dat niet is wat hij bedoelt, accepteer dan de uitleg.
Verwacht niet het ergste van andere mensen. Zie elke situatie onder ogen met het besef dat iedereen die je ontmoet menselijk is, net als jij. Misschien proberen ze niet gemeen of kwetsend te zijn, maar ze kunnen ook fouten maken. Door andere mensen te leren accepteren voor wie ze zijn, kun je volwassener worden.
Er zijn momenten waarop je het niet eens bent met de ander. Dit is geen probleem. Soms moet je het ermee eens zijn om het oneens te zijn - dit maakt deel uit van volwassenheid.

Stap 5. Heb vertrouwen

Verontschuldig je niet voor je uniekheid of eigenaardigheden, zelfs als andere mensen het niet leuk vinden. Zolang je gedrag niet asociaal en ongevaarlijk is, moet je vrij zijn om je individualiteit te uiten. Oudere mensen twijfelen niet aan zichzelf of verlangen niet om iemand te zijn die ze niet zijn.

U kunt zelfvertrouwen opbouwen door vaardigheden en hobby's te ontwikkelen die uw sterke punten zijn. Je zult weten dat je in staat bent om alles te bereiken wat je wilt, en als resultaat zul je vaardigheden hebben die je met anderen kunt delen.
Pas op voor kritiek van binnenuit. Als je negatieve gedachten over jezelf hebt, bedenk dan of je de kritiek tegen een vriend zou zeggen. Als je dat niet wilt, waarom zou je jezelf dan bekritiseren? Probeer de inhoud van je negatieve gedachten te veranderen met andere, nuttigere zinnen.
Je hebt bijvoorbeeld misschien zoiets als dit gedacht: "Verdomme! Ik ben zo'n idioot in wiskunde, ik zal het nooit kunnen." Dit is geen nuttige gedachte, en een die je absoluut aan niemand wilt vertellen.
Herformuleer in een gedachtevorm waar je aan kunt werken: 'Mijn wiskunde is niet geweldig, maar ik kan hard studeren. Zelfs als ik geen 10 krijg, is het belangrijkste dat ik het heb geprobeerd."

Stap 6. Wees wie je werkelijk bent

Het teken van ware volwassenheid is jezelf zijn. Je kunt vertrouwen tonen zonder arrogant of verwaand over te komen. Volwassen mensen hoeven niet op anderen neer te kijken of zich voor te doen als iemand anders om zich goed te voelen over zichzelf.

Praat over alles wat je echt interesseert. Je interesse zal blijken wanneer je het echt leuk vindt.
Als je negatief over jezelf denkt, is er soms een drang om het overdreven te ontkennen. Als je bijvoorbeeld denkt: "Ik ben bang dat ik volgende week de test niet kan doen." Je eerste reactie kan zijn om te doen alsof: "Ik ben nergens bang voor!" Dergelijke uitspraken zijn niet eerlijk tegenover jezelf. Het erkennen van gevoelens van angst of zwakte is een meer volwassen houding. Iedereen heeft wel eens momenten van onzekerheid meegemaakt. Dat is heel normaal.
Druk je gevoelens duidelijk uit. In cirkels praten of passief agressief zijn zijn geen volwassen of eerlijke manieren om met gevoelens om te gaan. Wees niet bang om te zeggen hoe je je echt voelt op een manier die nog steeds beleefd en respectvol is.
Doe wat je denkt dat goed is. Soms bespotten of bekritiseren andere mensen je. Maar als je je aan je principes houdt, weet je dat je trouw bent aan jezelf. Als de ander het niet respecteert, is dat oké, je wilt ook niet hun mening.

Stap 7. Accepteer uw persoonlijke verantwoordelijkheid

Misschien wel het belangrijkste onderdeel van een volwassener persoon zijn, is de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen woorden en daden. Onthoud dat wat er ook gebeurt, niet alleen jou overkomt. Jij bent de vertegenwoordiger van je leven en je woorden en daden hebben gevolgen voor jezelf en voor anderen. Geef fouten toe. Weet dat je geen controle hebt over wat andere mensen doen, maar dat je wel kunt bepalen wat jij doet.

Neem de verantwoordelijkheid als iets niet gaat zoals verwacht. Als een essay waar je aan werkt bijvoorbeeld een slecht cijfer krijgt, geef dan niet de leraar de schuld. Bedenk welke acties ertoe hebben geleid dat je dat resultaat hebt behaald. Wat kun je doen om de volgende keer betere cijfers te halen?
Focus minder op de eerlijkheid van de dingen. In het leven is niets altijd eerlijk. Soms verdien je wat je niet krijgt. Volwassen mensen laten onrecht hun weg naar succes niet in de weg staan.
Beheers wat je kunt. Soms heb je het gevoel dat je geen controle hebt over je eigen leven. Sommige dingen zijn waar. Je kunt niet bepalen of de manager van een restaurant je inhuurt, of dat de persoon die je leuk vindt met je wil daten. Maar er zijn enkele dingen die u kunt controleren, bijvoorbeeld:
- Op het werk: u kunt cv's van vacatures oppoetsen en proeflezen. U kunt zich zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek. U kunt zich professioneel kleden voor het interview. Je kunt op tijd komen. Het kan zijn dat je de baan niet krijgt, maar je hebt alles gedaan waar je invloed op hebt.
- In relaties: je kunt respectvol, grappig en aardig zijn. Je kunt jezelf zijn als je in de buurt bent van mensen die je leuk vindt. Je kunt de sprong wagen en aangeven dat je een relatie met hem wilt hebben. Dit zijn allemaal dingen die je kunt controleren. Zelfs als het later niet lukt, zul je gemoedsrust hebben, wetende dat je eerlijk bent en je best doet.
Accepteer niet zomaar een nederlaag. Veel mensen geven er de voorkeur aan op te geven omdat het makkelijker is dan het opnieuw te proberen. Het is veel gemakkelijker om te zeggen "Ik ben een loser" dan om te zeggen: "Die aanpak werkte niet, nou ik zal een andere manier vinden!" Neem verantwoordelijkheid voor je keuzes en wat er ook gebeurt, maak de keuze om te blijven proberen.

Methode 3 van 4: Communiceren als een volwassene

Stap 1. Beheers je woede. Woede is een zeer sterke emotie, maar het kan worden getemd. Reageer niet overdreven op kleine dingen die er niet toe doen. Wanneer je woede begint op te laaien, stop dan 10 seconden om na te denken over je reactie voordat je iets doet of zegt. Dit voorkomt woorden waar je spijt van krijgt en helpt je om een meer volwassen communicator te worden.

Vraag jezelf na het stoppen af wat er werkelijk aan de hand is. Wat is het echte probleem? Waarom ben je boos? Misschien realiseer je je daarna dat je eigenlijk boos bent over wat er twee dagen geleden is gebeurd, niet omdat je de kamer moet opruimen.
Bedenk mogelijke oplossingen om dit probleem op te lossen. Overweeg verschillende manieren om te reageren voordat u er een kiest. Wat zal het oplossen?
Overweeg de gevolgen. Hier komen veel mensen in de problemen. "Doen wat ik wil" is vaak de meest aantrekkelijke oplossing, maar lost het ook het probleem op? Of maakt het het erger? Bedenk hoe de uitkomst van elk van de opties eruit zal zien.
Kies een oplossing. Nadat u de gevolgen van elke optie heeft overwogen, kiest u de optie die u het beste lijkt. Houd er rekening mee dat deze opties niet altijd de gemakkelijkste of de leukste zijn! Dit maakt deel uit van het proces om volwassener te worden.
Als je iets moet zeggen, gebruik dan een kalme stem en geef redelijke redenen om te rechtvaardigen hoe je je voelt. Als de ander alleen maar ruzie wil maken en niet wil luisteren, loop dan weg van de ruzie. Het heeft geen zin om conflicten te creëren.
Als je boos wordt of het gevoel hebt dat je overboord gaat, haal diep adem en tel van 1 tot 10. Je moet zelfbeheersing behouden en je niet laten leiden door woede.
Als je echt chagrijnig bent, willen andere mensen je misschien provoceren. Als je je woede kunt beheersen, zullen ze er geen belang bij hebben om je woede op te wekken en zullen ze je gaan negeren.

Stap 2. Leer assertieve communicatietechnieken

Wanneer mensen op een volwassen manier willen communiceren, gebruiken ze assertieve technieken en gedragingen. Assertiviteit is niet hetzelfde als arrogantie, arrogantie of agressie. Assertieve individuen uiten hun gevoelens en behoeften duidelijk, en ze luisteren wanneer anderen hetzelfde doen. Arrogante en egoïstische mensen geven niets om de behoeften van andere mensen en richten zich alleen op krijgen wat ze willen, en wanneer ze het willen - ongeacht of hun verlangens andere mensen laten lijden. Leer je mannetje staan zonder arrogant of agressief te zijn, en je zult je zeker volwassener voelen. Hier zijn enkele manieren om assertief te communiceren:

Gebruik 'ik'-uitspraken - 'Jij'-uitspraken zorgen ervoor dat de andere persoon zich beschuldigd en afgewezen voelt. Door de focus te houden op wat je ervaart en voelt, wordt de weg vrijgemaakt voor volwassen en succesvolle communicatie.

Zeg bijvoorbeeld niet "Je luistert nooit naar mij!" Probeer tegen je ouders 'ik'-uitspraken te gebruiken, zoals 'ik heb het gevoel dat er niet naar me geluisterd wordt'. Als je zegt hoe je iets 'voelt', hebben andere mensen de neiging om te willen weten waarom
Weet ook wat de behoeften van de ander zijn. Het leven draait niet alleen om jou. Het is goed om duidelijk te zijn over je gevoelens en behoeften, maar vergeet niet om altijd te vragen naar de behoeften van de ander. Het vermogen om de belangen van anderen boven die van jezelf te stellen, is een teken van ware volwassenheid.
Haast je niet om conclusies te trekken. Als je niet zeker weet wat er met iemand is gebeurd, vraag het dan! Wees niet bevooroordeeld, je kent het hele verhaal niet.
- Als je vriendin bijvoorbeeld haar belofte om met je te gaan winkelen is vergeten, ga er dan niet vanuit dat ze het is vergeten omdat het haar niets kon schelen of dat ze een bitch was.
- Gebruik in plaats daarvan 'ik'-uitspraken en volg ze met aanwijzingen om hem zijn gevoelens te laten delen, zoals 'Ik ben zo teleurgesteld dat je niet met me bent gaan winkelen. Wat is het?"
Bied aan om samen te werken met anderen. In plaats van te zeggen: "Ik wil skateboarden", vraag ze om input: "Wat willen jullie allemaal doen?"

Stap 3. Vermijd vloeken

De meeste mensen en culturen hopen dat volwassen mensen niet zullen vloeken of harde woorden zullen gebruiken. De gewoonte om te vloeken kan mensen verrassen, of zelfs het gevoel geven dat ze niet gewaardeerd worden. Vloeken kan mensen ook doen denken dat je incompetent bent of dat je niet goed kunt communiceren. Probeer in plaats van te vloeken je woordenschat te verrijken. Gebruik de nieuwe woorden die je leert om uit te drukken hoe je je voelt.

Als je veel vloekt als je geïrriteerd bent of jezelf per ongeluk bezeert, probeer er dan een creatief statement-spel van te maken. In plaats van te vloeken als je iets op je teen raakt, is het grappiger (en indrukwekkender) om iets te zeggen als "Bitch bitch!"

Stap 4. Spreek beleefd en verhef je stem niet

Als je je stem verheft, vooral als je boos bent, zal de ander zich ongemakkelijk voelen. Ze kunnen zelfs besluiten om je helemaal te negeren. Schreeuwen is een gewoonte voor baby's, niet voor volwassenen.

Gebruik een rustige, gelijkmatige toon als je boos bent

Stap 5. Let op je lichaamstaal

Lichaamstaal kan spreken als woorden. Als u bijvoorbeeld uw armen voor uw borst kruist, geeft dit aan dat u niet geïnteresseerd bent in wat de ander zegt. Staan met hangende schouders geeft aan dat je niet "daar" bent of dat je ergens anders wilt zijn. Leer wat je lichaam je vertelt en zorg ervoor dat de taal overeenkomt met wat je wilt.

Laat je armen nonchalant langs je zij vallen, niet gekruist voor je borst.
Sta rechtop, met gestrekte borst en hoofd evenwijdig aan de vloer.
Onthoud dat je gezicht ook kan communiceren. Rol niet met je ogen en staar niet naar de vloer.

Stap 6. Bespreek volwassen onderwerpen met anderen

Voorbeelden van onderwerpen voor volwassenen zijn school, nieuws, levenservaringen en levenslessen die je hebt geleerd. Natuurlijk kun je af en toe nog steeds gek doen met vrienden. Je hoeft alleen maar te bedenken met wie je te maken hebt. Je zult zeker niet hetzelfde onderwerp bespreken met vrienden en wiskundeleraren.

Een vraag stellen. Een van de tekenen van volwassenheid is intellectuele nieuwsgierigheid. Als je gewoon met iemand praat, kom je niet volwassen over. Vraag om hun inbreng. Als iemand iets interessants zegt, zeg dan "Laten we je meer vertellen!"
Doe niet alsof je weet wat je niet weet. Soms is het moeilijk om toe te geven dat je iets niet weet. Je wilt er tenslotte volwassen en inzichtelijk uitzien. Maar doen alsof je iets weet en toch laten zien dat je het echt niet weet, zal je er alleen maar dom uit laten zien (en voelen). Je kunt beter zeggen: "Daar heb ik niets over gelezen. Ik moet het later zien!”

Stap 7. Zeg vriendelijke woorden

Als je niets positiefs kunt zeggen, zeg dan niets. Onvolwassen mensen bekritiseren voortdurend dingen en zoeken naar de zwakheden van andere mensen, en ze aarzelen niet om tegen elke prijs kwetsende beledigingen te uiten. Soms rechtvaardigen ze wreedheid door te beweren dat ze gewoon 'eerlijk zijn'. Volwassen mensen kiezen hun woorden zorgvuldig, en ze kwetsen de gevoelens van anderen niet in een poging om 'eerlijk' te zijn, dus denk eraan om je aan je woord te houden, zeg niets dat de gevoelens van andere mensen kwetst. Behandel anderen zoals je zelf behandeld zou willen worden.

Stap 8. Leer om je oprecht te verontschuldigen voor je fouten

Zelfs als u voorzichtig bent met uw spraak, bestaat de kans dat u van tijd tot tijd de verkeerde dingen zegt of per ongeluk anderen kwetst. Soms doen we allemaal domme dingen omdat niemand perfect is in deze wereld. Leer je trots in te slikken en te zeggen: 'Het spijt me.' Een oprechte verontschuldiging na het maken van een fout toont ware volwassenheid.

Stap 9. Vertel de waarheid, maar met respect

Dit is een moeilijke vaardigheid om onder de knie te krijgen, maar als je, voordat je iets zegt, erover nadenkt of je iemand anders het tegen je wilt horen zeggen, kan dat heel nuttig zijn. Er is een gezegde in het boeddhisme: "Als je wilt praten, vraag jezelf dan altijd af: is dit waar, is dit nodig, is dit goed." Denk voor je spreekt. Mensen om je heen zullen je eerlijkheid waarderen, en je attente houding zal laten zien dat je echt om hen geeft.

Als je vriendin bijvoorbeeld vraagt of de kleding die ze draagt haar dik doet lijken, bedenk dan het meest bruikbare antwoord. Schoonheid is erg subjectief, dus een mening geven over hoe ze eruitziet is nutteloos. Als je hem echter vertelt dat je van hem houdt en dat hij precies op zichzelf lijkt, zal hij de zelfvertrouwen-boost voelen die hij echt nodig heeft.
Als je denkt dat de kleren die ze draagt niet onaantrekkelijk zijn, is er een verstandige manier om het te zeggen als je denkt dat het het waard is. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Eigenlijk geef ik de voorkeur aan de rode boven deze." Zulke opmerkingen zullen het lichaam van je vriendin niet beoordelen - niemand hoeft op haar lichaam te worden beoordeeld - maar zullen de vraag beantwoorden of ze er goed uitziet.
Gedragswetenschappers laten zien dat bepaalde vormen van oneerlijkheid eigenlijk 'prosociaal' zijn, kleine leugens die je vertelt zodat anderen zich niet gekwetst of beschaamd voelen. Of je zo wilt liegen of niet, is aan jou. Maar wat je ook besluit, kies de juiste manier om het te doen.

Methode 4 van 4: Wees beleefd

Stap 1. Gebruik goede manieren in de omgang met andere mensen

Schud mensen die je ontmoet stevig en vast de hand en kijk ze in de ogen. Als uw cultuur andere mensen op een andere manier verwelkomt, gebruik deze dan beleefd en gepast. Als je nieuwe mensen ontmoet, probeer dan de naam van de persoon te onthouden door hem te herhalen: "Leuk je te ontmoeten, Wendy." Goede manieren zeggen dat je anderen respecteert, wat het gedrag is van een volwassen persoon.

Luister tijdens het gesprek goed en houd oogcontact. Staar echter niet de hele tijd naar de ander. Volg de 50/70-regel: maak 50% oogcontact als je praat en 70% als je hem hoort praten.
Niet friemelen of spelen met iets. Rusteloos rondlopen is een teken dat je geen zelfvertrouwen hebt. Houd je handen in een open en ontspannen positie.
Kijk niet naar de andere persoon die denkt dat je liever ergens anders bent. De meeste mensen kunnen zien wanneer je niet om de interactie geeft, en het zal hun gevoelens kwetsen.
Praat niet aan de telefoon of sms andere mensen niet terwijl je aandacht zou moeten besteden aan de persoon voor je. Spelen met een mobiele telefoon getuigt van een gebrek aan respect van jouw kant.
Wanneer je een nieuwe situatie of een nieuwe gemeenschap betreedt, pauzeer dan en kijk hoe andere mensen zich gedragen. U bent niet verplicht om te zeggen wat andere mensen wel en niet kunnen doen. Let in plaats daarvan op en toon respect.

Stap 2. Neem goede cyberetiquette in acht

Door goede etiquette online te gebruiken, laat je zien dat je je vrienden, ouders en andere mensen met wie je op internet omgaat, waardeert. Dit zijn tekenen van volwassenheid. Houd er rekening mee dat veel van wat u op internet zegt, ook kan worden gelezen door mensen zoals potentiële werkgevers, leraren en dergelijke, dus zeg niets dat u in verlegenheid brengt of uzelf pijn doet.

Vermijd harde of aanstootgevende taal. Gebruik het uitroepteken niet te veel. Onthoud dat je de ander niet onder ogen hoeft te zien om duidelijk te maken wat je echt bedoelt, dus zorg ervoor dat je hem/haar niet verkeerd begrijpt.
Gebruik de shift-toets. Schrijf hoofdletters voor eigennamen en het begin van zinnen, schrijf niet alles in kleine letters. Vermijd niet-standaard CASE. Als je zo schrijft, is je schrijven erg moeilijk te lezen.
Vermijd het gebruik van ALL CAPS. In cyberspace is het gebruik van hoofdletters hetzelfde als schreeuwen. Misschien kun je het op Twitter gebruiken om aan te geven hoe je voetbalteam het kampioenschap heeft gewonnen, maar het is niet gepast om het te gebruiken in een typische e-mail of post op sociale media.
Gebruik bij het verzenden van e-mails een begroeting (zoals 'Hallo John'). Het starten van een e-mail zonder begroeting wordt als onbeleefd beschouwd, vooral tegen iemand die je niet goed kent of iemand die je respecteert als een leraar. Gebruik een afsluiting, zoals 'Bedankt' of 'Met vriendelijke groet'.
Controleer nogmaals voordat u e-mailt of iets op sociale media schrijft om er zeker van te zijn dat u geen fout heeft gemaakt. Gebruik volledige zinnen en zorg ervoor dat u de juiste interpunctie gebruikt aan het einde van elke zin.
Gebruik niet te veel afkortingen, jargon en emoticons. Je kunt variaties zoals deze gebruiken in een informeel bericht aan een vriend, maar gebruik het niet in een e-mail aan je leraar, of in een andere situatie waarin je volwassen wilt klinken.
Onthoud dat de gouden regel in cyberspace dezelfde is als de gouden regel in de echte wereld. Behandel anderen zoals je zelf behandeld zou willen worden.

Als je wilt dat andere mensen aardig voor je zijn, moet je ook aardig voor hen zijn. Als je niets aardigs te zeggen hebt, zeg dan niets.

Stap 3. Help anderen

Houd de deur open voor voorbijgangers, raap gevallen voorwerpen op en bied hulp aan iedereen in nood. Overweeg ook om te helpen in de gemeenschap, zoals het begeleiden van jongere kinderen, bijles geven of werken in een dierenasiel. Als je andere mensen gelukkig maakt, zul jij je ook gelukkig voelen. Anderen helpen vóór jezelf is een zeer volwassen gedrag.

Anderen helpen kan ook zelfrespect aanmoedigen. Studies tonen aan dat wanneer we anderen helpen, we het gevoel hebben dat we iets hebben bereikt en trots zijn op onze acties.
Anderen helpen gaat niet altijd twee kanten op. Er zijn momenten waarop je andere mensen helpt en ze niet "dank je wel" zeggen of in ruil daarvoor hulp aanbieden. Het is niet jouw last. Onthoud dat je jezelf helpt en niets van anderen verwacht.

Stap 4. Probeer niet altijd in het middelpunt van de belangstelling te staan

Als je het gesprek overneemt en alleen maar over jezelf praat, en andere mensen geen kans geeft om te praten, dan toon je geen volwassenheid en respect voor de ander. Als je oprechte interesse toont in de interesses en ervaringen van andere mensen, kun je er volwassener en minder egocentrisch uitzien. Door naar andere mensen te luisteren, kun je iets nieuws leren en een nieuw respect voor iemand ontwikkelen.

Stap 5. Accepteer lof en kritiek op een volwassen manier

Als iemand je complimenteert, zeg dan "dank je" en dat is genoeg. Als iemand je bekritiseert, reageer dan beleefd en zeg "OK, ik zal erover nadenken." De kritiek is misschien niet terecht, maar een beleefde reactie zorgt ervoor dat je er volwassen uitziet.

Probeer kritiek niet ter harte te nemen. Soms proberen andere mensen gewoon te helpen, maar brengen het niet goed over. Als je denkt dat dat het geval is, vraag ze dan om opheldering: 'Ik heb gehoord dat je het essay dat ik heb geschreven niet leuk vond. Kun je me wat details vertellen, zodat ik het kan repareren?"
Soms zegt de kritiek van andere mensen meer over de persoon die het heeft gezegd, niet over jou. Als de kritiek oneerlijk of kwetsend lijkt, onthoud dan dat ze zichzelf misschien beter willen laten voelen door jou pijn te doen. Laat dat je niet beïnvloeden.
Kritiek op een elegante manier accepteren betekent niet dat je niet voor jezelf kunt opkomen. Als iemand je kwetst, zeg dan rustig en beleefd: 'Ik weet zeker dat je niet onbeleefd bedoelde, maar je kritiek op mijn kleding klinkt kwetsend. Gelieve de volgende keer geen commentaar te geven op mijn uiterlijk."

Tips

Je moet aardig en begripvol zijn en een vriend van iedereen zijn! Wees niet één dag vriendelijk, maar elke keer weer.
Volwassenheid is iets dat moeilijk te verkrijgen is. Maar je kunt jezelf niet veranderen om volwassener te worden. Probeer in plaats daarvan jezelf te zijn en het goed te doen. Het gaat er niet om wie ouder is en wie jonger. Als je serieus genomen wilt worden door de mensen om je heen, denk en handel dan zoals je gehoord wilt worden, maar zorg ervoor dat daarna die stap wordt gezet; wees zelfverzekerd en blijf bij je keuze. Als er iets ongewensts gebeurt, probeer dan kalm te blijven en na te denken over de volgende stap, geef anderen niet de schuld, je hebt actie ondernomen en bent er verantwoordelijk voor. Wees een volwassene en wees verantwoordelijk.
Vermijd ruzie bij het omgaan met conflicten met andere mensen. Probeer in plaats daarvan het probleem op een rustige en rationele manier op te lossen. Als er ruzie is, maak er dan zo snel mogelijk een einde aan.
Behandel anderen zoals je zelf behandeld zou willen worden. Dit is eigenlijk de definitie van volwassenheid.
Schrijf je doelen op om volwassener te worden en plan hoe je ze gaat bereiken. Je zou bijvoorbeeld kunnen besluiten dat je begint met stiller te zijn en niet de hele tijd over jezelf te praten. Probeer het een week en zie de resultaten. Zelfs als het in het begin niet perfect is, blijf het proberen.
Toon medeleven. Geef tweede kansen aan mensen die het misschien niet echt verdienen. Dit maakt je grootmoedig en ziet er volwassen uit.
Weet hoe je er goed uit moet zien in verschillende situaties. Opstaand oranje haar kan je individualiteit uitstralen, maar als je in een formele setting werkt, kan dat uiterlijk ertoe leiden dat mensen denken dat je onvolwassen bent, zelfs als dat niet waar is.
Probeer je ook op de problemen van anderen te concentreren. Hierdoor kom je volwassener over.
Op tijd is topkwaliteit!