Wie vindt het leuk om gestraft te worden? Je zult je ook ergeren als je het gevoel hebt dat je vrijheid om plezier te hebben met geweld wordt weggenomen, toch? Hoe intens de emoties ook zijn, leer kalm te blijven en accepteer de situatie, want op die manier kun je misschien een einde maken aan de straf! Om de situatie te verhelpen, probeer je je ouders eerlijk en openlijk over je wens om je straf te beëindigen over te brengen. Alleen dan zullen je ouders je spijt en bereidheid zien om verantwoordelijkheid te nemen voor je fouten. Hierdoor kun je in de nabije toekomst weer genieten!
Stap
Deel 1 van 3: De situatie accepteren
Stap 1. Blijf kalm en in controle
De controle verliezen terwijl je gestraft wordt, is gemakkelijk. Dergelijk gedrag zal de situatie echter alleen maar erger maken! Probeer daarom de eerste stap te zetten om jezelf van straf te bevrijden door diep adem te halen en jezelf te kalmeren.
Als je de fase van een groot gevecht met je ouders hebt doorgemaakt, is dit het moment om te kalmeren en je emoties weer onder controle te krijgen voordat je doorgaat naar de volgende fase
Tips:
Ga in uw kamer zitten en ontspan alleen om af te koelen. Als je wilt, kun je een kort dutje doen, een boek lezen of gewoon zitten en je geest concentreren op je ademhalingspatroon om de emoties die opkomen onder controle te houden.
Stap 2. Geef je fouten toe
Schuld accepteren is de volgende stap die genomen moet worden om je van straf te bevrijden. Geef daarom je fouten toe aan jezelf en aan je ouders, zodat je direct verder kunt met je leven en waardevolle lessen uit die fouten kunt trekken.
Zelfs als de huidige situatie oneerlijk aanvoelt, begrijp dan dat je gedrag in de ogen van je ouders ondraaglijk is. Dat is waarom, aandringen dat je gelijk hebt, je niet van de haak zal krijgen
Stap 3. Begrijp dat elke fout gevolgen zal hebben
Onthoud dat er altijd consequenties zullen zijn voor elke ongehoorzaamheid en liegen, hoe oud je ook bent. Begrijp ook dat het systeem van consequenties natuurlijk is en bedoeld is om je te transformeren in een meer volwassen persoon.
Hoe ernstig de gevolgen ook zijn, weet dat je ouders alleen hun werk doen om van jou een verantwoordelijke en betrouwbare volwassene te maken
Stap 4. Bepaal het gedrag dat moet worden veranderd om straf in de toekomst te voorkomen
Denk eerst aan de gebeurtenis of het gedrag waardoor je werd gestraft. Zoek daarna manieren om te voorkomen dat dit in de toekomst opnieuw gebeurt! Identificeer vooral houdingen en gedragingen die moeten worden veranderd om te voorkomen dat u in de toekomst wordt gestraft.
- Als je bijvoorbeeld bent gestraft voor het behalen van slechte academische cijfers, probeer dan manieren te vinden om je prestaties op school te verbeteren.
- Als je wordt gestraft voor ruzie op school, probeer dan de manier waarop je andere mensen confronteert te verbeteren.
Deel 2 van 3: Communiceren met ouders
Stap 1. Bied je excuses aan bij je ouders
Een oprechte verontschuldiging is het eerste wat je moet zeggen nadat je erin geslaagd bent om jezelf te kalmeren en je fout te begrijpen. Excuses tonen aan dat je je fout realiseert. Daarnaast toont het ook je bereidheid om het vertrouwen van je ouders terug te winnen en de vrijheid die je verloor toen je werd gestraft.
- Zeg geen sorry omdat je denkt dat je ouders het willen horen. Met andere woorden, zorg ervoor dat uw verontschuldiging oprecht is en vergeet niet uw fout toe te geven.
- Probeer te zeggen: 'Ik weet dat ik het mis had. Mijn excuses. Ik wil leren van mijn fouten en mijn gedrag verbeteren. Ik hoop dat mama en papa me zullen vergeven."
Tips:
Verwacht niet dat je straf meteen wordt opgeheven nadat ze je verontschuldiging hebben gehoord. Hoogstwaarschijnlijk zijn er nog veel dingen die u moet doen om hun vertrouwen terug te winnen.
Stap 2. Bespreek het probleem volwassen met je ouders
Nodig je ouders uit om te gaan zitten en openlijk over de problemen te praten. Benadruk dat u bereid bent uw houding en gedrag te veranderen en vraag vervolgens welke veranderingen er moeten worden aangebracht om de situatie te verbeteren en hun vertrouwen te herstellen.
Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Kunnen we even gaan zitten om mijn fout te bespreken? Ik weet dat ik ongelijk had en ik wil proberen te veranderen zodat dezelfde fout morgen niet opnieuw wordt gemaakt."
Stap 3. Leg je situatie aan hen uit
Soms wortelen iemands fouten of slecht gedrag in een veel groter probleem. Zonder te proberen dit gedrag te rechtvaardigen, moet u begrijpen dat elk verhaal altijd twee verschillende kanten heeft. Daarom moeten je ouders begrijpen wat er in je leven gebeurt, zodat ze je kunnen helpen bij een probleem dat je moeilijk alleen kunt oplossen.
- Als je bijvoorbeeld slechte academische cijfers haalt omdat je de stof niet goed begrijpt of omdat je een slechte relatie hebt met je leraar, moeten je ouders het weten, zodat ze relevante en nuttige hulp kunnen vinden.
- Als je moeite hebt om je emoties onder controle te houden omdat je gepest wordt, moet je je ouders over de situatie vertellen, zodat ze kunnen voorkomen dat het probleem erger wordt.
- Begin met te zeggen: "Ik wil mama en papa mijn probleem vertellen."
Stap 4. Maak een plan met je ouders om je gedrag te verbeteren
Bespreek het specifieke gedrag waarvoor je bent gestraft en dat moet worden veranderd om ervoor te zorgen dat je ouders bereid zijn de straf te beëindigen. Zorg er zoveel mogelijk voor dat het gesprek beide kanten op gaat om een middenweg te vinden die beide partijen tevreden kan stellen.
- Als je bijvoorbeeld bent gestraft voor het behalen van slechte academische cijfers, probeer dan plannen te maken om je cijfers op school te verbeteren, zoals het volgen van bijles. Daarnaast kun je met de hulp van je ouders ook een netter schema regelen, zodat je geen andere academische taken of verantwoordelijkheden mist.
- Als je wordt gestraft omdat je je emoties niet onder controle hebt, probeer dan alternatieve manieren te bespreken om jezelf te uiten als je je gefrustreerd of overstuur voelt. Oefen vervolgens de methode de volgende keer dat u geïrriteerd raakt dat ze opnieuw uw wijzigingen laten zien.
Deel 3 van 3: Het waardesysteem gebruiken
Stap 1. Claim je vrijheid door je ouders een op getallen gebaseerd scoresysteem aan te bieden
Wat bedoelt u? Vraag vooral of je ouders bereid zijn je van straf te ontheffen als je een bepaalde score in de vorm van een getal krijgt. Je kunt dit nummer krijgen nadat je je huiswerk hebt gemaakt, je goed hebt gedragen en maximale academische cijfers hebt gehaald.
- Hoogstwaarschijnlijk zullen je ouders het met dit idee eens zijn, want door het uit te voeren, help je indirect hun werk thuis te vergemakkelijken.
- Probeer eens te zeggen: 'Wat denken jullie, mama en papa, wat dacht je ervan als ik een nummer zou samenstellen voor elk positief ding dat ik doe? Ik kan bijvoorbeeld punten krijgen na het afmaken van mijn huiswerk en goede cijfers halen op school. Nou, die cijfers kunnen later worden verzameld, zodat ik strafvrij ben."
Stap 2. Bepaal samen met de waarden welke actie u moet uitvoeren
Bepaal ook de totale waarde die je nodig hebt om strafvrij te zijn. De truc: vraag je ouders om een lijst met positieve acties samen te stellen, zoals huiswerk maken, goede cijfers halen op school en andere positieve dingen. Bepaal daarna het nummer dat bij elke actie hoort en de totale score die je nodig hebt om aan straf te ontsnappen.
Als je bijvoorbeeld 100 punten nodig hebt om je zin te beëindigen, verzamel dan punten voor specifieke acties, zoals 10 punten voor het afwassen, 5 punten voor elke succesvol afgeronde schoolopdracht, 20 punten voor het schoonmaken van de badkamer, enz. totdat 100 punten zijn bereikt
Tips:
Andere manieren om punten te verzamelen zijn door andere mensen te helpen met hun schoolwerk of anderen academisch materiaal te leren, positieve acties in het openbaar te ondernemen (zoals de deur voor iemand anders openen of je bejaarde buurman helpen zijn boodschappen te dragen), en de hond van iemand anders meenemen. anderen gaan wandelen.
Stap 3. Maak een grafiek om uw toename in aantallen te volgen
Schrijf een lijst met acties die moeten worden uitgevoerd met de nummers die bij elke actie horen op een stuk papier, of typ de lijst met een computer. Vergeet niet om ruimte te laten om de acties te markeren die je hebt gedaan, samen met de cijfers die je ervoor hebt gekregen.
- Als je wilt, kun je de grafiek in categorieën indelen, zoals groepen acties die thuis worden ondernomen; op school; buitenshuis, huisdiergerelateerde activiteiten, enz.
- Schrijf helemaal bovenaan het papier: "Ik moet 100 punten halen om straf te ontlopen!"
Stap 4. Noteer elk nummer dat je in de grafiek hebt weten te krijgen
Voltooi alle acties die jij en je ouders zijn overeengekomen totdat het totale aantal punten dat nodig is om je van straf te bevrijden is bereikt. Laat daarna de grafiek aan je ouders zien en vraag hen om je zin te beëindigen!
