"Nederig zijn is moeilijk", een oud citaat uit de countrymuziek, "als je je in alle opzichten perfect voelt." Natuurlijk denken maar een paar mensen dat ze in alle opzichten absoluut perfect zijn. Maar nederig zijn is echt moeilijk, als je in een competitieve en individualistische omgeving leeft.
Zelfs in zo'n cultuur staat nederigheid voorop. Nederigheid is een heel belangrijk leerproces in spirituele tradities, en nederigheid kan je helpen om completere en diversere relaties met anderen te ontwikkelen, kansen te creëren en respect te verdienen.
Stap
Deel 1 van 3: Zwakke punten accepteren
Stap 1. Geef toe dat je niet overal de beste in bent
Want er moet iemand zijn die iets beters kan dan jij. Zoek naar mensen die beter zijn en het potentieel hebben voor verbetering. Niemand kan in alles de beste zijn.
- Zelfs als je ergens de 'beste' ter wereld in bent, is er altijd iets anders dat je niet kunt en waarschijnlijk ook nooit kunt.
- Je tekortkomingen kennen betekent niet dat je je dromen moet opgeven, en het betekent ook niet dat je moet opgeven om nieuwe dingen te leren of bestaande vaardigheden te verbeteren. Als mensen zijn we niet perfect en kunnen we niet alles alleen.
Stap 2. Begrijp je fout
We geven anderen de schuld omdat het gemakkelijker is dan onszelf de schuld te geven. Anderen de schuld geven is vruchteloos en pijnlijk. Anderen de schuld geven veroorzaakt onenigheid in relaties en voorkomt dat er nieuwe relaties ontstaan. Misschien nog erger, het weerhoudt ons ervan onszelf te verbeteren. Iedereen heeft fouten gemaakt.
- De hele tijd oordelen we over andere mensen, zonder het te beseffen. Stel je als oefening voor dat je bezig bent met het beoordelen van een andere persoon of groep mensen, waarbij je jezelf elke keer veroordeelt als je het doet. Denk na over hoe je jezelf kunt verbeteren in plaats van na te denken over wat andere mensen zouden moeten doen. Je hebt tenslotte geen controle over het gedrag en de beslissingen van andere mensen, maar je kunt jezelf wel beheersen.
- Probeer je tekortkomingen te dekken. Onthoud dat het proces van groei en verbetering er altijd is en niet zal stoppen, zelfs als je ergens heel goed in bent.
Stap 3. Wees dankbaar voor wat je hebt
Stel dat je bent afgestudeerd aan een uitstekende universiteit met een toppositie in de klas. Je verdient het om beloond te worden voor de resultaten van je ijverige studie. Bedenk dat er nog steeds mensen zijn die slimmer en harder werken dan jij die de steun van hun ouders misten, in een andere omgeving zijn opgegroeid of de verkeerde weg in het leven hebben gekozen. Jij kunt een van hen zijn.
- Onthoud dat, ook al heb je gisteren misschien het verkeerde pad gekozen, je leven vandaag kan veranderen, en bovendien dat vandaag een goede keuze kan zijn om je leven te veranderen.
- Ook al heb je hard gewerkt voor wat je al hebt, je kunt het niet zonder de hulp van anderen. Als mensen is alles wat we doen het resultaat van andere mensen die ons op een bepaalde manier hebben gesteund en beter gemaakt, zodat we onze doelen kunnen bereiken.
Stap 4. Wees niet bang om fouten te maken
Een deel van nederig zijn is begrijpen dat je fouten zult maken. Begrijp en begrijp dat andere mensen fouten hebben gemaakt, en er zal een zware last van je worden weggenomen. Het is niet dat je onvoorzichtig bent – probeer duidelijke fouten te vermijden, maar wees niet bang om nieuwe manieren te proberen om je doelen te bereiken.
Iedereen maakt maar een klein deel van het leven mee. Er zijn altijd mensen die ouder en wijzer zijn dan jij. Oudere meningen zijn het waard om naar te luisteren, hoewel u een beslissing moet nemen op basis van uw kennis ervan
Stap 5. Geef je fouten toe
Zelfs als je bang bent dat mensen boos op je worden en je kwalijk nemen, is het beter om het toe te geven dan het te verdoezelen. het maakt niet uit of je fouten maakt als baas, ouder of vriend, mensen zullen het waarderen dat je niet perfect bent en je werkt er hard aan om dat te bewijzen. Als je je fouten toegeeft, laat je zien dat je niet koppig of egoïstisch bent of er niet perfect uit wilt zien.
Door fouten toe te geven, respecteren mensen je meer, of het nu je eigen kinderen zijn of je collega's
Stap 6. Vermijd opscheppen
Het is prima om trots op jezelf te zijn voor de prestaties die zijn bereikt, maar niemand houdt van mensen die graag aandacht zoeken en trots zijn op zichzelf. Als je het gevoel hebt dat je iets geweldigs hebt gedaan, is de kans groot dat mensen het beginnen op te merken, ze zullen je nog meer gaan respecteren vanwege je nederigheid.
Het is niet zo dat je moet liegen om iets te bereiken; Als iemand je vraagt of je een marathon hebt gelopen, is het acceptabel om 'ja' te zeggen. Maar zeg niet altijd hoe geweldig je was toen je een marathon liep of een ander doel bereikte
Stap 7. Wees voorzichtig in uw toespraak
Een persoon die nederig is, hoeft niet zachtmoedig te zijn - nederig zijn betekent niet dat hij geen zelfrespect heeft. Een nederig persoon moet echter de woorden in een gesprek behouden en niet neerbuigend of afleidend zijn wanneer hij met andere mensen praat. Als nederig persoon moet je erkennen dat iedereen, inclusief jijzelf, doelen en dromen heeft en dat ze misschien willen praten over hun prestaties en hun mening over iets.
Stap 8. Geef anderen de eer
We zijn mensen en wie we nu zijn heeft veel te maken met de invloed en begeleiding van anderen. Talloze mensen hebben je gesteund en geholpen om de persoon te worden die je wilt zijn, zodat je je dromen kunt waarmaken. Het maakt niet uit of je trots bent op je prestaties, maar onthoud alsjeblieft dat niemand alles in zijn geheel doet, en als die persoon helpen we elkaar allemaal om onze doelen te bereiken.
Erken de hulp van anderen die u hebben geholpen om succesvol te worden
Deel 2 van 3: Anderen respecteren
Stap 1. Waardeer de talenten en kwaliteiten van anderen
Daag jezelf uit door te zien wat anderen hebben gedaan en waardeer wat ze kunnen, en respecteer in het algemeen wie ze zijn. Begrijp dat iedereen anders is en maak gebruik van de mogelijkheden die je hebt om ervaringen op te doen met verschillende mensen. Je zult nog steeds je eigen smaak, voorkeuren en antipathieën hebben, maar train jezelf om onderscheid te maken tussen meningen en angsten en je zult meer respect hebben voor anderen - je zult ook nederig zijn.
Door de talenten en kwaliteiten van anderen te waarderen, kun je ook de kwaliteiten herkennen die je bij jezelf wilt verbeteren of bereiken
Stap 2. Stop met jezelf met anderen te vergelijken
Zolang competitie goed en opbeurend is, is het bijna onmogelijk om nederig te zijn als we altijd proberen de "beste" te zijn of beter proberen te zijn dan de rest. Probeer in plaats daarvan jezelf meer te zien. Onthoud dat het uiteindelijke doel niet is om beter te zijn dan andere mensen, maar om een beter mens te zijn dan voorheen. Wanneer je je energie richt op het verbeteren van jezelf in plaats van jezelf te vergelijken met anderen, zul je merken dat het veel gemakkelijker is om jezelf beter te maken, omdat je je geen zorgen hoeft te maken of je beter of slechter bent dan andere mensen.
Elk individu is uniek. Waardeer ze als menselijke wezens, niet vanwege hun vaardigheden en uiterlijk als het gaat om de jouwe
Stap 3. Wees niet bang voor de oordelen van anderen
Hoewel het uiteindelijk aan jou is om te beslissen of je gelijk of ongelijk hebt, zijn het totaal verschillende dingen om toe te geven dat je een fout hebt gemaakt en dat je niet altijd gelijk had. Nog moeilijker is het vermogen om toe te geven dat in veel situaties - de mensen met wie je het niet eens bent - misschien gelijk hebben. Tegen de wil van je partner ingaan, voor regels waar je het niet mee eens bent, of soms zelfs voor de mening van je kind, vereist dat je je beperkingen in een andere mate kunt herkennen.
In plaats van alleen maar te zeggen dat je nederig bent en dat je als persoon fouten zult maken, moet je je ook concentreren op het leven met een mentaliteit - nederig zijn is een manier van leven, niet slechts een eenmalige handeling
Stap 4. Vraag advies aan specifieke berichten
Dit is een andere manier om andere mensen te respecteren. Lees morele geschriften en spreekwoorden over nederigheid. Bid ervoor, mediteer erover, doe wat nodig is om je aandacht van jezelf en je perceptie van je eigen waarde te krijgen (vooral in vergelijking met anderen). Je kunt inspirerende biografieën, memoires, de Bijbel, geschriften lezen over hoe je je leven kunt verbeteren, of wat het ook is dat je nederig maakt en de inzichten van anderen waardeert.
Als je geen fan bent van spiritueel schrijven, overweeg dan om de wetenschappelijke methode te gebruiken. Wetenschap vereist nederigheid. De wetenschap vereist dat je vooronderstellingen en oordelen loslaat en begrijpt dat je niet zoveel weet als je denkt te kunnen
Stap 5. Accepteer de begeleiding van anderen
Niemand is perfect of de beste in wat dan ook. Er zullen altijd mensen zijn die ergens beter in zijn dan jij, en daarin ligt de kans om van hen te leren. Zoek mensen die je op bepaalde gebieden inspireren en vraag hen om je mentor te zijn. Onder begeleiding van; Goede grenzen stellen, vertrouwelijkheid en discretie zijn vereist. Zodra je de 'niet leerbare' grens overschrijdt, breng je jezelf weer terug naar de aarde. Een leergierig persoon zijn betekent dat je erkent dat je nog meer te leren hebt over het leven.
Je kunt nederiger worden door een les te volgen over iets wat je nog niet wist, zoals aardewerk of scenarioschrijven, en wetende dat je anderen toestaat om les te geven en je te laten zien hoe. Het kan je helpen beseffen dat iedereen goed is in verschillende dingen en dat we elkaar allemaal moeten helpen om betere mensen te worden
Stap 6. Help anderen
Een van de belangrijkste aspecten van nederigheid is het respecteren van anderen, en een deel van het respecteren van anderen is hen helpen. Behandel anderen hetzelfde en help hen, want dat is het juiste om te doen. Sommigen zeggen dat wanneer u anderen kunt helpen die u waarschijnlijk niet zullen helpen, u nederigheid hebt geleerd. Door mensen in nood te helpen, zul je ook waarderen wat je al hebt.
Onnodig te zeggen: schep niet op over het vrijwilligerswerk dat je hebt gedaan. Het is goed om trots te zijn op je werk, maar onthoud: vrijwilligerswerk gaat niet over jou, het gaat om de mensen die je hebt geholpen
Stap 7. Zet anderen op de eerste plaats
Als je altijd haast hebt om je werk als eerste gedaan te krijgen en naar voren te komen, daag jezelf dan uit om anderen voor je te laten gaan - bijvoorbeeld ouderen, gehandicapten, kinderen of mensen met haast.
Stel jezelf de vraag: "Moet ik dit echt eerst doen?" Het antwoord is bijna altijd nee
Stap 8. Complimenteer anderen
Geef iemand van wie je houdt, of zelfs iemand die je niet kent, een compliment. Vertel je vriendin dat ze er mooi uitziet vandaag; complimenteer het nieuwe kapsel van je collega, of vertel het meisje dat net uit de supermarkt komt dat je dol bent op haar oorbellen. Of je kunt dieper gaan en belangrijke aspecten van de persoonlijkheid van mensen complimenteren. Geef minstens één compliment per dag en je zult zien dat andere mensen de wereld zoveel te bieden hebben.
Focussen op het positieve over andere mensen is niet altijd op zoek naar hun gebreken
Stap 9. Excuses
Als je een fout hebt gemaakt, geef dan toe dat je fout zat. Hoewel het kwetsend is om tegen iemand anders te zeggen dat het je spijt, moet je je trots opzij zetten en de ander laten weten dat je spijt hebt van de schade die je hebt aangericht. Uiteindelijk zal de pijn verdwijnen en vervangen worden door een gevoel van opluchting omdat je weet dat je een fout hebt gemaakt. Dit laat zien dat je hem echt waardeert en dat je toegeeft dat je een fout hebt gemaakt.
- Maak oogcontact als je je verontschuldigt om te laten zien dat je echt om je geeft.
- Herhaal de overtreding niet. Je verontschuldigen voor iets betekent niet dat je het opnieuw kunt doen. Als u dit doet, zullen mensen u en uw woorden wantrouwen.
Stap 10. Luister meer dan praten
Dit is nog een geweldige manier om anderen te respecteren en nederiger te worden. De volgende keer dat je in gesprek bent, laat de ander dan praten, onderbreek hem niet en stel vragen om mensen aan het praten en delen te houden. Hoewel je zou moeten bijdragen aan het gesprek, moet je er een gewoonte van maken om de ander zich meer te laten uiten dan jijzelf, zodat je niet doet alsof je alleen maar bezig bent met wat er in je leven gebeurt.
Stel vragen om te laten zien dat je begrijpt waar de ander het over heeft. Wacht niet tot mensen stoppen met praten totdat jij begint te praten. Onthoud dat als je druk bezig bent met nadenken over wat je wilt zeggen, je het moeilijker zult hebben om je te concentreren op wat ze zeggen
Deel 3 van 3: Nieuwsgierigheid opnieuw wakker maken
Stap 1. Herstel je nieuwsgierigheid
Omdat wij als individuen zo weinig van de wereld weten, zou je verwachten dat we vaker dan anders gefascineerd zouden zijn. Kinderen hebben deze nieuwsgierigheid en het inspireert hen om goede waarnemers en leerlingen te zijn. Weet jij echt hoe een magnetron werkt? Kun je het zelf maken? Hoe zit het met je auto? Begrijp je je brein? Een roos?
De houding van 'ik heb het allemaal gezien' zorgt ervoor dat we ons zoveel belangrijker voelen. Niemand heeft het allemaal gezien - niemand heeft het allemaal gezien. Sta versteld als een kind en je zult niet alleen nederig zijn; Ook ben je beter voorbereid om te leren
Stap 2. Oefen zachtaardigheid
Zachtmoedigheid is de zekere weg naar nederigheid. Gebruik 'Zelfverdediging' bij het omgaan met conflicten: neem het-g.webp
Stap 3. Breng meer tijd door in de natuur
Maak een wandeling in het park. Ga dicht bij de bodem van de waterval staan. Bekijk de wereld vanaf de top van de berg. Gaan wandelen. In de oceaan zwemmen. Vind je weg om in de natuur te zijn en neem de tijd om alles wat daarvoor nodig is echt te waarderen. Sluit je ogen en voel de wind op je gezicht. Je moet je echt vernederd voelen door de natuur - een kracht die enorm diep en sterk is. Wanneer je nieuwsgierigheid en respect ontwikkelt voor alle dingen die er lang voor je waren en die er nog lang zullen zijn nadat je weg bent, zul je beginnen te beseffen hoe klein je bent in deze wereld.
Als je meer tijd in de natuur doorbrengt, zul je zien hoe groot en ingewikkeld de wereld is - en dat je er niet middenin zit
Stap 4. Doe yoga
Yoga is een oefening van liefde en dankbaarheid, en het zal je in staat stellen om nieuwsgierig te worden naar je adem, je lichaam en de liefde en goedheid in de wereld om je heen. Yoga laat je zien hoe vluchtig je tijd op aarde is en het meer waarderen. Maak er een gewoonte van om minstens twee keer per week yoga te beoefenen en profiteer van alle emotionele en fysieke voordelen.
Yogabeoefening gaat over nederig zijn. Er bestaat niet zoiets als opscheppen over hoe je een nieuwe pose in yoga hebt gedaan. Het gaat erom dingen in je eigen tempo te doen
Stap 5. Breng tijd door met je kind
Kinderen hebben een nieuwsgierigheid naar de wereld die als volwassenen moeilijk te imiteren is. Besteed meer tijd aan kinderen en zie hoe ze de wereld waarderen, voortdurend in vraag stellen en hoe ze plezier en vreugde ontlenen aan de kleinste en meest alledaagse dingen. Voor een kind kunnen bloemen of toiletpapier de meest bijzondere zaak van de wereld zijn.
Meer tijd doorbrengen met kinderen zal je eraan herinneren hoe echt magisch de wereld werkelijk is
Tips
- Leer toe te geven wanneer je ongelijk hebt en sta niet toe dat je trots je acties rechtvaardigt.
- Houd in gedachten dat nederigheid veel voordelen heeft. Nederigheid kan je helpen meer tevreden te zijn met je leven, en het kan je ook helpen slechte tijden te doorstaan en je relaties met anderen te verbeteren. Het is ook belangrijk om een effectieve leerling te zijn. Als je denkt dat je het allemaal weet, ben je niet ruimdenkend genoeg om nieuwe kennis te zoeken. Nederigheid is ook contra-intuïtief, wat een geweldig hulpmiddel is voor zelfontwikkeling in het algemeen. Want als je je superieur voelt, heb je niet de drive om te verbeteren. Door nederig te zijn, kun je over het algemeen eerlijk tegen jezelf zijn.
- Altijd lief en aardig. Je weet nooit wanneer iemand je hulp nodig heeft.
- Stel vragen als je het niet weet, als je een beetje weet en als je denkt dat je het allemaal weet.
- Schep niet op over wat je hebt ~ geven om te ontvangen.
- Het is prima om een beetje over jezelf te praten, maar doe je best om mensen ook naar jezelf te vragen. Meer luisteren als je praat/reageert is een goede zaak.
- Wees vriendelijk en attent. Help anderen en zeg dat je er voor ze bent.
- Waardeer je talent. Nederig zijn betekent niet dat je je niet goed kunt voelen over jezelf. Zelfrespect is niet hetzelfde als trots. Beide komen voort uit het herkennen van je talenten en kwaliteiten, maar trots, het soort trots dat leidt tot arrogantie, is geworteld in onzekerheid over jezelf. Denk na over de capaciteiten die je hebt en wees er dankbaar voor.
- Zoek een vertrouwde en wijze adviseur en neem een verantwoordelijke partner als je vindt dat dit een zwakte in je leven is. Trots komt voor de herfst en voorkomen is beslist beter dan genezen.
- Een onbaatzuchtig leven leiden geeft meer voldoening dan een egoïstisch leven.
- Denk eerst aan andere mensen voordat je aan jezelf denkt. Denk eerst dat je iemand nodig hebt, niet dat je iemand nodig hebt.
- Help anderen, vooral de armen, zwakken enz.
Waarschuwing
- Hoewel vergelijkbaar, moet je onderscheid maken tussen nederig zijn en een sycophant zijn (iemand overdreven prijzen voor je eigen voordeel). Dit is een veel voorkomende misvatting, maar twee totaal verschillende houdingen.
- Nederig zijn is niet hetzelfde als nederig zijn, en vaak doen mensen die doen alsof ze nederig zijn, dit om lof te vragen. Anderen zullen dit opmerken, en zelfs als je sommige mensen bedriegt, zul je niet dezelfde voordelen oogsten als door echt nederigheid te ontwikkelen.
- Hoewel een beetje nederigheid goed is, moet je niet zo ver gaan dat je nederig wordt. Denk eraan, overdrijf niet alles.
