Mensen huilen over het algemeen, maar vrouwen huilen vaker dan mannen. Als je wordt geconfronteerd met een huilende vrouw, zijn er stappen die je kunt nemen om haar zich meer op haar gemak te laten voelen, of ze nu je vriend, beste vriendin of collega is. Het kalmeren van een huilende vrouw kan de relatie versterken en haar en jij je beter laten voelen.
Stap
Methode 1 van 2: Kalmerende minnaar of vriend
Stap 1. Beoordeel de situatie
Er zijn verschillende redenen die een vrouw aan het huilen kunnen maken. Misschien is hij rouwend, depressief, ziek of heel gelukkig. Probeer voordat je verder gaat de situatie te beoordelen en of het gepast is om te proberen hem te kalmeren. De redenen die ervoor kunnen zorgen dat u niet de juiste persoon bent om de vrouw te kalmeren, bijvoorbeeld:
- Als je betrokken raakt in een situatie die hem van streek maakt. Als je je geschokt, geïrriteerd of gekwetst voelt door een situatie die haar aan het huilen heeft gemaakt, ben je misschien niet in een goede positie om haar te helpen. Als dat het geval is, kun je de hulp inroepen van een vriend die jou en hem kan helpen de situatie te begrijpen.
- Als hij huilt omdat hij heel blij is. Onderzoekers weten niet precies waarom, maar mensen die overspoeld worden door blije gevoelens kunnen onvrijwillig huilen, net als mensen die bang of verdrietig zijn. In deze situatie is het misschien beter om je beste vriend of geliefde te feliciteren dan te proberen hem te kalmeren.
- Als hij huilt omdat hij met je aan het vechten is. Voordat je hem probeert te kalmeren, wil je jezelf misschien een tijdje kalmeren, zodat je niet weer in een gevecht verzeild raakt.
Stap 2. Neem de beslissing om hem te kalmeren
Tenzij er een hele goede reden is om haar niet te kalmeren, moet je proberen de huilende vrouw te helpen. Onverschilligheid voor iemand die huilt, kan de gevoelens van die persoon kwetsen. Bovendien zal de beslissing om iemand te kalmeren, ervoor zorgen dat hij sneller herstelt van zijn verdriet en ook je relatie zal versterken.
Stap 3. Wees een goede luisteraar
Dit is erg belangrijk. Tranen zijn een belangrijke vorm van communicatie, je moet opletten wat hij probeert te zeggen. Gebruik actieve luistertechnieken, zoals verbaal bevestigen wat hij zegt en proberen hem niet te onderbreken.
- Onthoud dat kalmeren niet betekent dat je haar gevoelens moet veranderen.
- Pas op dat je het gesprek niet aan jezelf overdraagt, want dit gaat allemaal over hem. Denk niet dat jij het bent. Zelfs als hij niet reageert zoals je verwacht, wil dat nog niet zeggen dat hij het niet verdient om gelukkig te zijn of dat hij het verdient om verdrietig te zijn.
- Vermijd woorden als "Als ik jou was", "Heb je het geprobeerd…" of "Als het mij zou overkomen, zou ik er niet zo veel over nadenken."
Stap 4. Probeer haar pijn niet te "minimaliseren" of haar te laten stoppen met huilen
Tranen zijn vaak een goede of positieve reactie, zelfs als ze worden veroorzaakt door iets pijnlijks. Huilen kan fysieke en emotionele rust brengen bij mensen die verdrietig of depressief zijn. Onderdrukking van emoties kan de genezing van de pijn in de weg staan. Zelfs als het je ongemakkelijk maakt, laat hem huilen totdat hij zich opgelucht voelt. Ze zal zich beter voelen na het huilen.
- Vermijd in het algemeen gebiedende wijs, negatieve taal of gebiedende wijs. Vermijd woorden als 'Niet huilen', 'Wees niet verdrietig' of 'Dat valt wel mee'.
- Zeggen dat je de oplossing voor het probleem weet, helpt niet. Weersta je drang om hem te vertellen wat hij wel of niet moet doen om het probleem op te lossen. Doe niet alsof je alles weet wat hij doormaakt en weet hoe je zijn probleem kunt oplossen, want hierdoor zal hij zich alleen maar niet gewaardeerd voelen.
- Mensen die huilen vanwege een psychische stoornis zoals angst of ernstige depressie, kunnen zich na het huilen eerder slechter dan beter voelen. Als je denkt dat ze misschien huilt vanwege de psychische stoornis, moet je nog steeds hulp en aanmoediging bieden, maar je moet ook voorstellen haar arts te raadplegen zodat ze de behandeling kan krijgen die ze nodig heeft.
Stap 5. Erken het verdriet
Laat hem zien dat je zijn pijn begrijpt door te zeggen dat zijn pijn begrijpelijk is en dat je er je medeleven voor deelt. Gebruik woorden als:
- 'Het doet zo'n pijn. Het spijt me dat het moest gebeuren!'
- 'Ik zie het, het moet je veel pijn doen.'
- 'Het doet zoveel pijn. Het spijt me.'
- 'Geen wonder dat je boos bent. Deze situatie lijkt erg moeilijk.'
- "Het spijt me dat u dit is overkomen."
Stap 6. Gebruik non-verbaal kalmerende technieken
Mensen die huilen, kunnen non-verbale signalen sneller waarnemen of troosten dan verbale communicatie. Knikken, gepaste gezichtsuitdrukkingen, oogcontact en voorover leunen kunnen hem laten weten dat je sympathiek en zorgzaam bent.
Hoewel het aanbieden van een tissue soms als zorgzaam kan worden geïnterpreteerd, kan het ook een teken zijn dat je wilt dat hij stopt met huilen. Geef alleen tissues als de huilende persoon erom vraagt of eruit ziet alsof ze ernaar op zoek zijn
Stap 7. Beoordeel of fysiek contact gepast is
Sommige mensen vinden troost in contact en anderen raken er meer door geagiteerd. Je kunt een knuffel geven als je weet dat hij goed reageert op een knuffel. Knuffels kunnen zelfs af en toe stress verlichten. Andere voorbeelden van fysieke aanraking die je zou kunnen doen, zijn haar hand vasthouden, haar schouder aanraken, haar haar strelen of haar voorhoofd kussen. Gebruik uw beste schatting op basis van wat u over hem weet en de grenzen van uw relatie, en volg altijd wat hij zegt. Trek je terug als hij je dat vraagt.
Je kunt ook zijn lichaamstaal observeren om te bepalen of hij hier "open" voor staat. Defensieve lichaamstaal, zoals gebalde vuisten, gekruiste armen of benen, of het vermijden van oogcontact, kan betekenen dat hij wil dat je wat afstand neemt
Stap 8. Probeer deze situatie niet te vermijden
Veel mensen voelen zich ongemakkelijk in de buurt van huilende mensen. Als dat het geval is, kun je je haasten en iets zeggen waarvan je denkt dat het helpt als je niet weet wat je moet zeggen. Of misschien zoekt u een uitweg uit deze situatie. Dit zal hem alleen maar verdrietiger maken. Als je niet weet wat je moet doen, probeer dan te zeggen: "Het spijt me voor je problemen. Kan ik iets doen om te helpen?" Dit soort woorden laten hem in ieder geval zien dat je om hem geeft, dus dat kan hem helpen kalmeren.
Stap 9. Vraag hem wat je kunt doen om hem te helpen
Laat je hierin begeleiden. De verleiding om te proberen de zaken goed te maken met de oplossing die volgens u de beste is, is gemakkelijk te vinden. Het kan echter zijn dat hij geen hulp wil of meer nodig heeft dan u denkt. Natuurlijk wil je het niet erger maken. Weersta de drang om dingen uit te zoeken als je hem alleen maar hoeft te helpen door zijn pijn en verdriet heen te komen.
- Laat hem weten dat je er bent om hem te helpen, maar forceer het niet. Hij heeft waarschijnlijk gewoon iemand nodig om mee te praten. Vaak is de beste manier om iemand te kalmeren door goed te luisteren.
- Stel open vragen over de vraag of u haar kunt helpen om met haar problemen om te gaan. Bijvoorbeeld: "Kan ik u ergens mee helpen?" of "Ik wil echt helpen, kan iets je beter maken?" kan een goede manier zijn om een gesprek te beginnen over hoe u haar kunt helpen.
- Soms is een boos persoon zo in beslag genomen door zijn gevoelens dat hij niet kan bedenken hoe je hem kunt helpen. Als dit het geval is, probeer dan een aantal specifieke dingen aan te bieden die u mogelijk kunt doen om te helpen. Je zou hem bijvoorbeeld kunnen vragen of hij misschien een ijsje wil gaan halen, of dat hij later misschien samen een film wil kijken. Kijk of hij positief reageert op deze suggesties.
Stap 10. Bied hulp in geschikte situaties
Zelfs als het aanpakken van het probleem niet uw primaire referentie is, kunnen er bepaalde en voor de hand liggende dingen zijn die u kunt doen om de pijn te verlichten. Als je in staat bent om een probleem op te lossen dat hij heeft - en als hij eruit ziet alsof hij wil dat je het doet - dan kun je aanbieden hem te helpen.
Als hij bijvoorbeeld huilt vanwege de werkdruk, kun je hem misschien aanbieden om wat licht huiswerk te maken, zodat hij meer tijd heeft om zich op zijn werk te concentreren. Als hij huilt omdat hij net ruzie heeft gehad met een vriend, kun je manieren bespreken om de relatie te herstellen
Stap 11. Controleer de staat
Een paar dagen na het huilende incident, controleer haar af en toe om te controleren of ze in orde is. Wees niet te opdringerig, maar haar mee uit nemen voor een kop koffie, vragen hoe het met haar gaat of haar af en toe bellen is vaak nuttig. Het is mogelijk dat ze snel herstelt, maar het kan ook zijn dat ze meer tijd nodig heeft om door haar verdriet heen te komen. De aanmoediging of hulp die u in deze tijden geeft, zal zeer nuttig zijn.
Stap 12. Zorg goed voor jezelf
Empathie is belangrijk, maar je kunt er ook boos of depressief van worden. Denk eraan om ook voor jezelf te zorgen en anderen om hulp te vragen als je hulp nodig hebt.
Methode 2 van 2: Een kennis of collega kalmeren
Stap 1. Toon empathie
Over het algemeen kiezen mensen ervoor om te huilen in het bijzijn van mensen die ze kennen, niet in het bijzijn van vreemden, collega's of kennissen. Als je niet erg close met hem bent, kan hij behoorlijk depressief zijn en empathie nodig hebben. Het is belangrijk dat je met empathie reageert en niet met woede, paniek of angst.
Stap 2. Laat haar huilen
Als hij wil dat je bij hem in de buurt bent, laat hem dan huilen. Probeer haar niet te dwingen om te stoppen met huilen of suggereer dat ze het probleem vergeet. Huilen is natuurlijk en gezond en kan stress en pijn in het hart verlichten.
- Onthoud dat er geen verband is tussen huilen en professionaliteit op het werk. Mensen huilen soms, dus huilen op het werk kan iedereen op elk moment overkomen.
- Zeg iets om haar te kalmeren als ze zich schaamt, zoals "Het is oké als je huilt" of "Je hoeft je niet te schamen als je huilt, we zijn allemaal mensen."
Stap 3. Laat zien dat je bereid bent te praten
Hij wil misschien niet te veel in detail treden omdat hij je niet echt kent. Maar misschien kun je een goede luisteraar zijn. Vraag hem iets en gebruik open lichaamstaal om te laten zien dat je bereid bent te luisteren als hij dat wil. Je kunt bijvoorbeeld zeggen:
- 'Ik weet dat ik gewoon je collega ben, maar ik zou ook graag je vriend zijn als je iemand nodig hebt om mee te praten. Wil je even praten?'
- 'Ik ben er altijd als je over je lastige problemen wilt praten.'
- "Kan ik je ergens mee helpen? Ook als het geen werkprobleem is, hoor ik het graag."
Stap 4. Luister actief
Als hij besluit zijn problemen met je te delen, gebruik dan actieve luistertechnieken om te laten zien dat je om hem geeft. Deze technieken omvatten: niet onderbreken of suggesties doen, alleen vragen om te bevestigen dat je begrijpt wat hij zegt, oogcontact houden en het gesprek niet afleiden.
Stap 5. Wees empathisch, maar toch professioneel
Je moet tactvol zijn en laten zien dat je om je geeft, maar ga niet over de schreef met je collega's. De werkrelatie tussen u en hem zal ook na dit incident blijven bestaan.
Je wilt bijvoorbeeld geen knuffel geven tenzij hij erom vraagt. Als je hem buiten het kantoor wilt bellen om er zeker van te zijn dat hij in orde is, moet je hem vragen of hij zich daar prettig bij voelt
Stap 6. Bied werkgerelateerde hulp
Uw collega huilt misschien vanwege de werkdruk of er kunnen persoonlijke problemen zijn waardoor hij zich niet op zijn werk kan concentreren. In beide gevallen, als u hem professioneel kunt helpen, kunt u hem helpen een oplossing te vinden.
- Hij heeft bijvoorbeeld een pauze nodig of u kunt hem misschien helpen plannen te maken om een moeilijke kantooropdracht te voltooien.
- Handelt alleen als hij dat wil. De verleiding om te proberen het goed te maken met de oplossing die volgens u de beste is, is gemakkelijk te vinden. Het kan echter zijn dat hij geen hulp wil of meer nodig heeft dan u denkt. Natuurlijk wil je het niet erger maken.
- Probeer niet te ver te gaan in persoonlijke zaken. Heb niet het gevoel dat je de persoonlijke problemen van je collega's moet oplossen. Als je hem niet zo goed kent, ga er dan niet vanuit dat je weet hoe je het probleem moet oplossen. Wees er om hem te kalmeren en naar hem te luisteren, en focus op werkgerelateerde zaken.
- Als je denkt dat je het probleem niet kunt helpen oplossen, bied dan je excuses aan en vertel hem dat je het probleem niet kunt helpen oplossen. Als je iemand kent die volgens jou kan helpen het probleem op te lossen, stel dan voor dat hij met die persoon gaat praten en hulp van hem krijgt.
Tips
- Wat de situatie ook is, het belangrijkste dat je een huilende vrouw kunt geven, zijn je oren en empathie. Extra lichaamstaal kan helpen - haar een etentje aanbieden, een kopje koffie of haar meenemen naar een film om haar humeur te verlichten - maar jouw aanwezigheid en aandacht is het beste cadeau dat je kunt geven.
- Onthoud dat huilen geen probleem is dat moet worden aangepakt, maar eerder een vorm van communicatie waarnaar moet worden geluisterd.
- Huilen kan voor sommige mensen ongemakkelijk zijn, maar probeer er omheen te werken om liefde en zorg te geven aan iemand die het nodig heeft.
Waarschuwing
- Huilen is meestal een zeer gezonde aandoening, maar het kan ook een teken zijn van een ernstiger aandoening zoals een angststoornis, fobie of depressie. Als hij blijft huilen zonder zich beter te voelen, kun je hem aanraden een specialist te raadplegen.
- Een huilende persoon kalmeren is ook gezond, zorgzaam en positief gedrag. Soms is er een slachtoffer. Als je het gevoel hebt dat je onder druk wordt gezet door iemand te helpen kalmeren, zorg dan voor jezelf door iemand anders te zoeken die je kan helpen met je (probleem).
