Er is geen reden om bang te zijn voor examens. Leren hoe je lessen kunt herhalen, kan je helpen actief te blijven tijdens je studiesessies en ervoor te zorgen dat je geen lerende zombie wordt. Je kunt leren hoe je effectief kunt organiseren, lessen actief kunt herhalen en de ondersteuning kunt vinden die je nodig hebt om de eindstreep te halen. Zie stap 1 voor meer informatie.
Stap
Deel 1 van 3: Uw oefensessie organiseren
Stap 1. Zoek een goede locatie om te studeren
Zoek een rustige, goed verlichte plek die comfortabel is en vrij van afleiding.
- Schakel sociale media zoals Facebook tijdelijk uit, als u ze opent of aanzet, wordt u afgeleid, en na een dag vergeet u uw lessen - u heeft bijna geen tijd meer om rond te hangen en met vreemden te praten! De wetenschap heeft ook aangetoond dat onze hersenen het maximale irritatieniveau hebben - we werken beter als het te koud is of als we in een harde stoel zitten. Ga aan het bureau zitten - dit is formeler en creëert de omgeving die uw examenomgeving zal zijn. U bent echter vrij om de les in uw nachtkleding te herhalen - u kunt comfortabele kleding dragen op de dag van het examen. Sommige mensen ontwerpen graag een speciale plek om te studeren, terwijl anderen verhuizen vanuit hun kamers, coffeeshops, bibliotheken en andere studieplekken om verveling tegen te gaan. Kies de plaats die het beste bij u en uw gewoonten past.
- Studies tonen aan dat het bestuderen van informatie op verschillende plaatsen het gemakkelijker maakt om de informatie te classificeren, zodat je het in de toekomst gemakkelijker kunt onthouden als je de informatie kunt associëren met waar je hebt gestudeerd.
- Sommige studenten vinden het effectiever om in het openbaar te studeren, omdat het moeilijker zal zijn om televisie te kijken of andere obstakels tegen te komen die normaal gesproken thuis worden ervaren. Ken jezelf en overwin je slechte gewoonten.
Stap 2. Maak een studierooster en volg deze
Wat hoop je tegen het einde van de week onder de knie te krijgen? Aan het einde van de dag? Door een studieschema te volgen, kun je duidelijke doelen stellen voor elke revisiesessie en ervoor zorgen dat je de voortgang kunt controleren. Herhalingsplannen kunnen angst verminderen en ervoor zorgen dat u de nodige stappen onderneemt.
Als dit niet jouw stijl is en je leven meestal onvoorspelbaarder is, kun je ook een checklist schrijven voor alle vakgebieden of eenheden die je moet bestuderen. Je kunt voor elk van je onderwerpen een andere kleur of pagina gebruiken en precies zien wat je onder de knie hebt of nog moet leren. Dit zorgt ervoor dat de lessen deel voor deel worden herhaald of een verscheidenheid aan onderwerpen op één dag bevatten
Stap 3. Stel redelijke studiedoelen op waarvan je weet dat je ze kunt bereiken
Het bestuderen van twaalf hoofdstukken trigonometrie de avond voor het examen zal je waarschijnlijk alleen maar meer moeite dan goed doen. Zo ook als je een paar weken voor het examen een les over Shakespeare probeert te herhalen. Dit is misschien niet de beste manier om informatie te onthouden naarmate de test vordert. Organiseer het op de meest effectieve manier om de belangrijkste informatie te onthouden die u moet leren.
- U kunt het hele jaar door lessen herhalen door elke dag 15 minuten te besteden aan het maken van aantekeningen waar u later op kunt vertrouwen. Door dit in korte sessies te doen, onthoud je meer en voel je je minder gestrest. Een maand voor het examen zou je al je aantekeningen moeten hebben gemaakt, zodat je een paar uur per dag kunt besteden aan het opnieuw bestuderen en oefenen van de deadline.
- Als je examens nog steeds lang zijn (hoewel meestal niet voor 80% van jullie), schrijf je nieuwe aantekeningen op kaarten na elke les en bewaar ze om te gebruiken wanneer je ze doorneemt - op deze manier consolideer je je kennis en bespaar je tijd en voorkom je paniek aan het einde van het jaar. Als je een van de 80% van de mensen bent die altijd op het laatste moment in paniek raakt omdat ze 7 examens hebben in 8 dagen - GEEN PANIEK - is het NOOIT te laat. Je bent hier al aan je reis begonnen en in paniek raken is het laatste wat je nodig hebt.
Deel 2 van 3: Lessen actief herhalen
Stap 1. Interactie met uw teksten
In plaats van alleen die soms saaie (maar je moet wel leren) teksten snel te lezen, speel je een actievere rol door Q-kaarten (herinneringskaarten) te maken met je eigen vragen, ongeveer 5 vragen per kaart.. Dit is goed genoeg en zou alle informatie in uw tekst moeten omvatten. Deze vragen kunnen vervolgens worden gebruikt om jezelf te testen of de hulp in te roepen van een vriend/familielid om je te ondervragen - als je het antwoord fout hebt, ligt het juiste antwoord erachter! Felle kleuren kunnen deze activiteit leuker maken, naast het organiseren van je materialen.
- Je kunt ook secties in je aantekeningen/boek verduidelijken, een mindmap schrijven/ideeën samenvatten op elke pagina, of LEREN wat je hebt geleerd aan een vriend of familielid. De beste test van kennis is wanneer je het kunt onderwijzen - onthoud: "Als je het niet gemakkelijk kunt uitleggen - dan beheers je het niet goed genoeg." (Albert Einstein). Door van uw studiesessie een activiteit te maken die uw deelname vereist, kunt u zich wat meer ontspannen voelen en uw geheugen effectiever helpen werken.
- Stel open vragen voor elke tekst of elk materiaal dat je bestudeert, door de vragen in de kantlijn of op aparte stukjes papier te schrijven. Probeer na te denken over de gevolgen als sommige elementen worden gewijzigd of als sommige testfuncties op een andere manier verschijnen. Of het nu wetenschap of geschiedenis is, kleine veranderingen kunnen grote veranderingen teweegbrengen, en uw denkproces is hier een belangrijk onderdeel van.
Stap 2. Herinner en vat samen
Stop tijdens het studeren om de paar minuten om te onthouden wat je hebt gelezen. Schrijf een korte samenvatting - in een paar zinnen - in een notitieboekje of onderaan de pagina. Gebruik je eigen woorden. Een goede manier om te onthouden is om aantekeningen te maken op basis van je geheugen en ze vervolgens terug te lezen en eventuele ontbrekende informatie toe te voegen met een potlood of een andere gekleurde pen. U zult merken dat verschillende kleuren informatie vertegenwoordigen die u misschien moeilijk kunt onthouden.
Probeer het samenvattingsproces regelmatig te herhalen. Schrijf op aparte vellen papier wat je weet over een onderwerp of onderwerp, ongeacht je eerdere boeken of aantekeningen. Vergelijk je nieuwe aantekeningen met je oude, kijk wat je hebt gemist en wat je nog moet onthouden
Stap 3. Teken of krabbel vrij tijdens het leren
Voor degenen die visueel leren, is het belangrijk om informatie in afbeeldingen of diagrammen op te schrijven om ze op de lange termijn gemakkelijker te onthouden. Gratis diagrammen, mindmaps en afbeeldingen kunnen manieren zijn om zowel het begrip te verbeteren als geheugenhulpmiddelen gemakkelijker te maken dan alleen de beschikbare tekst te lezen. Wees niet bang om kleuren op dezelfde manier te gebruiken: kleur je afbeelding of schets de tekst.
Stap 4. Zoek iemand die je onderwerp kent en leg het aan hen uit
Je kunt het zelfs aan de spiegel of aan je kat uitleggen, zolang je maar de tijd neemt om met de ander te praten, alsof hij of zij het voor het eerst leert en jij de leraar bent. Als u dit eenmaal hebt gedaan, wordt het moeilijk om de informatie te vergeten. Je wordt ook gedwongen om het te verduidelijken en het op de eenvoudigste en duidelijkste manier te formuleren.
Als er niemand in de buurt is, doe dan alsof je op tv of radio wordt geïnterviewd over het onderwerp dat je studeert. Stel vragen en beantwoord jezelf zo duidelijk en beknopt mogelijk; doen alsof mensen luisteren en alles willen weten over het onderwerp
Stap 5. Probeer oude studiegidsen of examens te gebruiken
Beantwoord examens vóór uw termijn of oude testpapers met dezelfde tijdslimiet, omdat u voor het echte examen uzelf binnen dezelfde limieten moet testen. Dit is je kans om te zien of je nog iets weet, of je meer wilt leren, en het is ook handig om te zien of je alles kunt zeggen wat je wilt zeggen in de toegewezen tijd. Oefen in beperkte tijd met een timer (u kunt uw mobiele telefoon gebruiken). Misschien kom je een aantal belangrijke vragen tegen.
Stap 6. Neem na een tijdje regelmatig pauze om de concentratie te verbeteren
Door regelmatig te pauzeren, zal je concentratie beter zijn en kun je meer informatie onthouden dan wanneer je alles meteen zou proberen uit te zoeken. Verspil geen energie en tijd aan studeren met een oververmoeide geest die zich niet kan herinneren wat hij zojuist heeft geleerd.
Probeer je aan je schema te houden. Zorg ervoor dat je de onderwerpen en onderwerpen controleert waar je goed in bent. Je kunt jezelf ook belonen met een snack elke keer dat je je doel bereikt voor extra motivatie. Het is ook een goede manier om niet eens te overwegen om op te geven
Deel 3 van 3: Ondersteuning zoeken
Stap 1. Praat met de docenten
Zoek naar docenten en professoren als uw ondersteuningsnetwerk en gebruik de middelen die ze te bieden hebben. Vraag om hun hulp wanneer je het echt nodig hebt. Door in een vroeg stadium te weten welke hulp u nodig heeft, kunt u hen gemakkelijker benaderen en om hulp vragen.
Stap 2. Herhaal de les met klasgenoten
Zoek groepen studenten die succesvol willen zijn en plan regelmatig bijeenkomsten tussen je andere studieactiviteiten. Bespreek onderwerpen van lessen die zullen worden herhaald, help elkaar bij het oplossen van problemen, begrijp de materialen en test elkaar op de lezingen die u samen hebt bestudeerd. Groepsstudie kan een geweldige manier zijn om angstniveaus te verminderen en herhalingslessen leuk en productief te maken.
- Zoek een manier om elkaar door het spel te kunnen testen als een uitdaging. Gebruik herinneringskaarten of organiseer uw studiesessies in quizzen. Chat online als je geen tijd hebt om elkaar persoonlijk te ontmoeten.
- Zorg ervoor dat de tijd die je besteedt aan het herhalen van lessen met vrienden, echt effectief wordt gebruikt. Het is misschien het beste om lessen te herhalen met onbekende klasgenoten voor productieve resultaten.
Stap 3. Laat je familie helpen
Je familie kan je steunen, zelfs als ze niet begrijpen wat je leert. Laat ze je testen, problemen voor je ophelderen, met je lezen en je helpen je aan een vast schema te houden. Ouders en oudere broers en zussen die als eerste naar school zijn geweest, hebben geweldige ideeën om je voor te bereiden. Bovendien kunnen familie en vrienden een goede morele steun zijn als je je somber voelt of je zorgen maakt over je studiesessie.
Je hebt misschien net zoveel emotionele steun nodig als anderen, en als je iemand vertrouwt om mee te praten over je angsten of zorgen, kan dit je helpen om veel onnodige lasten los te laten. Zoek een goede luisteraar. Zelfs iemand hebben met wie je online of telefonisch contact kunt opnemen, is beter dan niemand hebben
Stap 4. Blijf ontspannen
Neem elke dag de tijd om iets ontspannends te doen, zoals naar uw favoriete muziek luisteren, een wandeling maken of zwemmen, tijd doorbrengen met uw huisdier of met een goede vriend praten. Deze activiteiten helpen je te ontspannen en verbonden te blijven met andere mensen en de wereld, terwijl je je lessen doorneemt. Je kunt ook ontspanningssporten beoefenen, mediteren, of gewoon af en toe achterover leunen en ontspannen … misschien met een geheugenkaart in je hand.
Tips
- Maak geen onnodige aantekeningen en kopieer geen grote stukken tekst. Bekijk eerdere examenpapieren, leer hoe de vragen worden gesteld en bouw uw studiebasis op de onderwerpen die naar voren kunnen komen. Volg, zoals hierboven beschreven, een actieve leeraanpak om uw leerresultaten te maximaliseren.
- Heb vertrouwen. Als u positief bent over het examen, zal het gemakkelijker voor u zijn om de benodigde informatie op te nemen en te onthouden wanneer dat nodig is.
- Laat iemand je testen, of lees de tekst, bedek hem en herhaal. Dit zal je zelfvertrouwen en je hersengeheugen helpen.
- Leer anderen wat u leert - u leert 95% van wat u anderen leert.
- Maak revisiekaarten en markeer de informatie; kopieer niet alles uit het leerboek! Werk aan de vragen van het vorige examen. Leer hoe u examenvragen moet beantwoorden om zoveel mogelijk punten te behalen.
- Wees ontspannen. Haast je niet. Het is het beste om altijd goed te slapen voor de test. Het zal je ook helpen om meer te onthouden.
- Mix verschillende onderwerpen. Identificeer je zwakke en sterke vakken en neem ze op in je studieschema. Op deze manier dwing je jezelf niet om alle nachtmerrieonderwerpen tegelijkertijd te bestuderen, maar kun je moeilijkere informatie combineren met interessantere lessen.
- Probeer nieuwe activiteiten te doen, zoals het maken van mindmaps of tekenen om je studiesessies interessanter en leuker te maken, omdat dit de informatie gemakkelijker te onthouden maakt!
- Concentratie is erg belangrijk, en ook een belangrijk hulpmiddel om snel lessen te herhalen.
- Je kunt studiesessies opnemen op je mobiele telefoon, dus als je naar bed gaat, kun je luisteren naar zaken die je normaal niet zou kunnen onthouden. Dit zal helpen om al deze problemen in je hoofd te houden.
- Vraag je ouder of voogd om het gebruik van je mobiele telefoon/apparaat te beperken tot bepaalde tijden van de dag. Doe je best om jezelf niet af te leiden.
- Word niet te laat wakker - je bent 's ochtends veel gemakkelijker te onthouden.
- Trataka is een vorm van yoga die helpt bij een diepere concentratie. Als je het elke dag 10 minuten beoefent, zal deze vorm van yoga een gewoonte van zitten creëren die je niet urenlang kunt storen.
- Gebruik zowel je linkerhersenhelft als je rechterhersenhelft. Deze methode verhoogt de leersnelheid.
