Als u voor het eerst beugels draagt om gebitsproblemen te behandelen, kunt u te maken krijgen met uitdagende bijwerkingen; moeite met spreken terwijl u een houder in de mond draagt. Dit is een veelvoorkomend probleem bij nieuwe gebruikers. Het kan zijn dat u wat tijd nodig heeft om aan het apparaat te wennen, zodat u weer kunt praten zonder te stotteren. Met voldoende oefening, zou u vloeiend moeten kunnen spreken terwijl u een tandbeugel draagt.
Stap
Methode 1 van 2: Train jezelf met praten en zingen
Stap 1. Oefen langzaam praten met vrienden en familie
Om je comfortabeler te voelen tijdens het praten terwijl je een beugel draagt, moet je langzaam beginnen te praten met de mensen die het dichtst bij je staan. Hoe meer u oefent, hoe comfortabeler u zult zijn met spreken terwijl u de houder draagt. U moet binnen een tot twee maanden na het dragen van beugels comfortabel kunnen praten.
- Uw tong zal zich geleidelijk aanpassen aan de tandhouder. Als je vaak oefent met het uitspreken van verschillende woorden, zul je zeker in staat zijn om terug te keren naar je normale spraak.
- Wanneer u woorden begint te oefenen terwijl u uw houder draagt, kunt u spugen of kwijlen. Dit is normaal omdat de mond meer speeksel vasthoudt dan normaal als gevolg van het dragen van een retainer. U kunt een zakdoek gebruiken om het speeksel rond uw mond of kin af te vegen wanneer u de houder voor het eerst probeert en door het apparaat praat.
- De reden dat u meer speeksel produceert wanneer u een houder draagt, is omdat uw mond het apparaat als een vreemd voorwerp waarneemt. De mond zal op dezelfde manier op dit object reageren als voedsel, waardoor de productie van speeksel toeneemt.
Stap 2. Lees elke dag vijf minuten of langer iets hardop
Een andere manier om uw mond vertrouwd te maken met het dragen van een beugel, is door minstens vijf minuten per dag hardop voor te lezen. U kunt alinea's in uw favoriete boek lezen of een willekeurig gedeelte van de krant hebben. Door hardop voor jezelf of iemand anders te lezen, kun je oefenen met het spreken en uitspreken van verschillende woorden.
Je moet elke dag iets hardop voorlezen totdat je het gevoel hebt dat je het duidelijk en zelfverzekerd kunt lezen. Als je de zin goed kunt voorlezen, probeer dan langere zinnen met ingewikkeldere termen en woorden
Stap 3. Probeer één keer per dag een deel van het lied te zingen
Zingen is een goede manier om de mond te helpen zich aan te passen aan de tandhouder. Je kunt het refrein van je favoriete liedje zingen onder de douche of voor vrienden en familie. Je kunt een kinderliedje of een populair liedje met eenvoudige teksten kiezen. Je kunt het zingen één keer per dag oefenen totdat je zonder problemen kunt zingen.
Stap 4. Herhaal woorden die moeilijk uit te spreken zijn terwijl je een retainer draagt
Luister terwijl je zingt of voorleest naar jezelf terwijl je spreekt en maak aantekeningen bij woorden of zinsdelen die moeilijk uit te spreken zijn. Dit kunnen lange woorden zijn of woorden die vetgedrukte "sh"- en "c"-geluiden maken, evenals "s", "z" of "t", waarvoor u de positie van de houder moet aanpassen. Je zult de woorden verschillende keren moeten herhalen terwijl je ze leest of zingt om te oefenen met het uitspreken ervan. Na verloop van tijd zou je deze moeilijke woorden moeten kunnen uitspreken, zelfs als je een uitkering hebt.
Stap 5. Praat meer in het weekend
Als je verlegen bent om in de klas of voor klasgenoten te praten, kun je in het weekend oefenen met spreken terwijl je een beugel draagt. In het weekend kun je door het huis lopen en met jezelf of je ouders praten. Praten in een lege kamer of voor ouders voelt zeker veel comfortabeler.
Methode 2 van 2: Zorgen voor tandheelkundige houders
Stap 1. Poets uw tandbeugel minstens één keer per dag
Als u voor een houder zorgt, kunt u gemakkelijker praten terwijl u hem draagt, omdat hij niet zal ruiken of een broedplaats voor tandplak wordt. Slechte geuren en de opbouw van tandplak kunnen ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk voelt bij het dragen van tandheelkundige houders en bij het praten met andere mensen. Houd uw tandheelkundige houder schoon en kijk door hem te poetsen met tandpasta en uw tanden minstens één keer per dag te poetsen.
- Vraag de orthodontist hoe de tandhouders moeten worden schoongemaakt, want sommige soorten houders kunnen alleen worden schoongemaakt met water en een tandenborstel, niet met tandpasta. Sommige tandpasta's, vooral schurende, kunnen bepaalde tandhouders beschadigen.
- Het laten ophopen van tandplak en bacteriën op houders is ook slecht voor de gezondheid van uw tanden en tandvlees.
- Als uw gebitshouder ondanks veelvuldig schoonmaken onaangenaam ruikt, kunt u proberen deze te laten weken in een koolstoftablet opgelost in water. U kunt ook een lepel zuiveringszout oplossen in een glas water om de tandhouder te laten weken.
Stap 2. Verwijder de tandbeugel alleen tijdens het eten en zwemmen
Om goed te kunnen functioneren, moet de houder altijd in de mond zitten. U mag het alleen uitdoen voor het eten of wanneer u gaat zwemmen, omdat het niet in contact mag komen met zwembadwater.
U moet met uw orthodontist over deze regels praten, omdat sommige artsen aanvullende regels hebben met betrekking tot het gebruik van tandhouders. U kunt het advies krijgen om het niet te dragen bij contactsporten of andere sporten die uw tanden kunnen beschadigen of uw beugels kunnen beschadigen
Stap 3. Bewaar uw dental retainer in de opbergkoffer wanneer deze niet in gebruik is
Om te voorkomen dat het artikel zoekraakt of beschadigd raakt, dient u het in een opbergdoos te plaatsen wanneer u het niet gebruikt. Stop de doos in je tas, zodat je hem mee naar school kunt nemen en hem kunt gebruiken tijdens het eten of zwemmen. Als u een tandheelkundige houder in zijn koffer bewaart, blijft het apparaat veilig en klaar voor gebruik.
Opbergdozen hebben meestal meerdere gaten waar lucht naar binnen kan stromen en de houder droog houden. Een goed gesloten doos kan de groei van bacteriën bevorderen omdat de tandhouder niet volledig droogt
Stap 4. Vraag uw orthodontist om de vorm van de tandhouder aan te passen als deze oncomfortabel of te strak aanvoelt
Als je al meer dan een maand oefent met spreken op een beugel, maar je nog steeds ongemakkelijk en strak in je mond voelt, moet je misschien een vervolgafspraak maken met de orthodontist die het heeft gemaakt.
