Ziek worden van de griep is niet leuk. Gelukkig zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om uw lichaam zo snel mogelijk te laten genezen. Raadpleeg uw arts voor advies over de juiste behandelmethode en behandel vervolgens griepsymptomen thuis door vrij verkrijgbare medicijnen te nemen. Afgezien daarvan kunnen sommige huismiddeltjes ook worden gebruikt om het lichaam comfortabeler te laten voelen en sneller te laten herstellen.
Stap
Methode 1 van 3: Diagnose van de griep
Stap 1. Pas op voor griepsymptomen
Symptomen van griep zijn vergelijkbaar met die van verkoudheid, waaronder een loopneus, keelpijn en hoesten. De griep kan echter ook pijn, koorts, pijn op de borst en hoofdpijn veroorzaken.
Stap 2. Praat met uw arts over het gebruik van Tamiflu
Als de symptomen niet lang duren, slechts 1-2 dagen, kan Tamiflu, een antiviraal medicijn, het genezingsproces helpen versnellen en overdracht voorkomen door mensen in de buurt die door griep zijn getroffen.
- Aangezien griep een virale infectie is, hoeft u niet meteen naar de dokter te gaan, aangezien virale infecties meestal vanzelf verdwijnen zonder enige behandeling. Als u echter snel beter wilt worden, kan het gebruik van Tamiflu het genezingsproces versnellen en de ernst van griepsymptomen verminderen.
- Raadpleeg een arts als u last krijgt van kortademigheid, pijn op de borst of frequent braken. Braken kan uitdroging veroorzaken.
Stap 3. Vraag de arts om de juiste medicatie voor te stellen
Uw arts kan u de beste vrij verkrijgbare medicijnen voorstellen om uw verkoudheid te behandelen. Naast artsen kunnen ook apothekers helpen.
Stap 4. Raadpleeg een arts als de griep erger wordt
Als u complicaties ervaart, zoals pijn op de borst of koorts boven de 38 graden Celsius die niet overgaat, raadpleeg dan een arts.
- De griep zou binnen 5-7 dagen moeten genezen. Raadpleeg dus een arts als griepsymptomen aanhouden.
- Complicaties van griep zijn onder meer keelontsteking (keelontsteking als gevolg van een bacteriële infectie met streptokokken), bronchitis, longontsteking en verschillende andere infecties. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een van deze complicaties heeft.
Methode 2 van 3: Griepsymptomen behandelen
Stap 1. Neem een pijnstiller, zoals paracetamol
Pijnstillers zijn effectief in het verlichten van pijn van keelpijn en pijnlijke spieren, waardoor het lichaam zich beter voelt. Dit geneesmiddel kan ook koorts verlichten.
Neem geen dubbele doses. Er zijn veel medicijnen tegen verkoudheid en griep die al paracetamol bevatten. Neem paracetamol dus niet apart in, tenzij uw verkoudheidsmiddel geen paracetamol bevat. Lees het etiket van de medicijnverpakking, dat het type en de dosering van elke stof erin moet bevatten
Stap 2. Gebruik een neusspray
Neussprays worden gebruikt om verstopte neus te behandelen.
- Spray decongestiva helpen de symptomen van verstopte neus te verlichten. Dit medicijn is op elk moment veilig te gebruiken, zelfs 's nachts, omdat het alleen de neus aantast. Volg de aanwijzingen voor consumptie die op de achterkant van de fles zijn afgedrukt. De pilvorm van decongestiva kan ervoor zorgen dat je je rusteloos voelt en moeite hebt met slapen, terwijl de sprayvorm dit effect niet veroorzaakt omdat het plaatselijk werkt, d.w.z. alleen in de neus. Dit medicijn mag echter niet langer dan 3 dagen worden gebruikt, omdat het de verstopping kan verergeren.
- Fysiologische zoutoplossing (zoutoplossing) kan worden gebruikt met spray-decongestiva omdat deze geen medicatie bevat, alleen steriel zout water. Fysiologische zoutoplossing helpt bij het afbreken van slijm, bevochtigt de neusmembranen en verwijdert enkele van de virussen en bacteriën die in de neus aanwezig zijn.
Stap 3. Neem een antihistaminicum
Antihistaminica worden gebruikt om symptomen zoals loopneus of ogen te verlichten. Sommige antihistaminica kunnen slaperigheid veroorzaken.
Stap 4. Consumeer hoestsiroop
Hoestsiroop is effectief in het verlichten van verschillende griepsymptomen, waardoor u zich beter voelt.
- Hoestonderdrukkers worden gebruikt om droge hoest te verlichten.
- Slijmoplossend hoestmiddel wordt gebruikt om hoest met slijm te behandelen. Dit hoestmiddel verwijdert slijm/slijm in de borst zodat het helpt bij het opruimen van blokkades. Het verwijderen van slijm helpt het lichaam sneller te genezen.
Stap 5. Neem een multisymptomedicijn
Veel vrij verkrijgbare medicijnen kunnen meerdere symptomen tegelijk effectief behandelen, waardoor behandelmethoden, bijvoorbeeld Nyquil, worden vereenvoudigd.
Als u een medicijn zoals Nyquil gebruikt, zoek dan altijd uit wat het bevat voordat u andere medicijnen gebruikt. Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid bevat bijvoorbeeld al een hoestonderdrukker, pijnstiller en antihistaminicum. De drie geneesmiddelen hoeven dus niet afzonderlijk te worden ingenomen als u al Nyquil gebruikt
Methode 3 van 3: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Zorg voor voldoende rust
Het lichaam heeft rust nodig om het griepvirus te bestrijden. Rust geeft tijd en energie waardoor het immuunsysteem van het lichaam goed kan werken.
- Voor een betere nachtrust ondersteunt u uw bovenste helft met een kussen, zodat u gemakkelijker kunt ademen.
- Een andere manier om de slaap gezonder te maken is om jezelf te kalmeren, bijvoorbeeld door kamillethee te drinken voor het slapengaan.
- Neusstrips kunnen ook worden gebruikt om 's nachts symptomen van verstopte neus te verlichten voor een betere nachtrust.
Stap 2. Rust thuis
Stress maakt de griep erger. U kunt thuis meer uitrusten als u niet naar uw werk/school komt. Bovendien zullen collega's of schoolvrienden het niet opvangen als je thuis rust.
Griep kan besmettelijk zijn vanaf 24 uur voordat de symptomen verschijnen tot 5-7 dagen nadat de symptomen verschijnen
Stap 3. Gebruik stoom
Snijd verse gember, doe het in een kom en giet er heet water over. Buig je hoofd over de kom en leg een handdoek over je hoofd. Gember kan worden vervangen door Vicks VapoRub. Warme dranken en soepen kunnen ook helpen, vooral als de dampen worden ingeademd tijdens het drinken of eten. Het inademen van de stoom helpt de congestie in de neus te verwijderen.
Stap 4. Eet de noedelsoep met kip
Kippennoedelsoep kan inderdaad helpen bij verkoudheid en griep. Net als een warme drank kan de stoom van een hete soep een verstopte neus wegnemen. Daarnaast heeft kippennoedelsoep nog andere voordelen. Het gehalte aan het aminozuur cysteïne in kip is vergelijkbaar met het medicijn tegen bronchitis. Dat is waarschijnlijk de reden waarom kippennoedelsoep griepsymptomen kan helpen verlichten.
Stap 5. Neem een warme douche
Het nemen van een warme douche helpt bij het verlichten van verstopte neus en pijnlijke spieren. Haal een paar keer diep adem om de stoom van het hete badwater in te ademen om een verstopte neus te verwijderen.
Stap 6. Gebruik een luchtbevochtiger
Een luchtbevochtiger kan de luchtwegen bevochtigen, waardoor de symptomen van een verstopte neus 's nachts worden verlicht.
Maak de luchtbevochtiger twee keer per week schoon. Ververs het water van de luchtbevochtiger dagelijks en gebruik gedistilleerd water. Als ze niet goed worden schoongemaakt, zijn luchtbevochtigers vaak een broedplaats voor bacteriën en schimmels die allergie- en astmasymptomen kunnen verergeren
Stap 7. Meng honing door de thee
Honing verlicht keelirritatie en helpt zo droge hoest te verminderen.
Stap 8. Gorgelen met zout water
Deze methode helpt bij het verlichten van keelpijn. Los een beetje zout op in het water. Gorgelen met de zoutoplossing. Zorg ervoor dat de oplossing de achterkant van je keel bereikt en spuug het dan uit.
Stap 9. Drink vloeistoffen
Door het lichaam gehydrateerd te houden, kan het lichaam dik slijm afbreken dat de neusholtes verstopt, zodat u gemakkelijker kunt ademen.
Stap 10. Was regelmatig je handen
Handen wassen verkleint niet alleen de kans op griep, maar voorkomt ook de overdracht van andere ziekten tijdens de herstelperiode.
Stap 11. Neem zink of een zinksupplement dat ook ginseng bevat
Zink en ginseng zijn effectief in het versterken van het immuunsysteem. Zink mag echter niet meer dan 50 mg per dag worden ingenomen, omdat het consumeren van te veel zink een afname van het immuunsysteem kan veroorzaken.
