Soms zijn de normale 9 tot 5 uur niet genoeg om je te geven wat je nodig hebt in je carrière. Als u niet tevreden bent met uw status, meer geld wilt verdienen of als leider wilt opvallen, steek dan extra tijd en energie in uw werk. Dit is een trefzekere manier om een reputatie op te bouwen als iemand die werk serieus neemt, maar je moet voorzichtig zijn om je werk en privéleven in evenwicht te brengen. Ga aan de slag met stap 1 hieronder om te leren hoe u vooruit kunt komen op het werk terwijl u een veilig en gezond leven leidt.
Stap
Methode 1 van 4: Verwachtingen overtreffen
Stap 1. Vraag overwerk aan
De gemakkelijkste manier om serieuze toewijding aan uw werk te tonen, is door simpelweg meer uren te werken dan de gemiddelde werknemer. Hoewel sommige bedrijven een beleid hebben tegen overwerk voor hun werknemers, zullen veel bedrijven u toestaan dit te doen. Als uw bedrijf uw idee om over te werken accepteert, vraag dan zo snel mogelijk uw baas om toestemming. Dit zal niet alleen je baas laten zien dat je bereid bent die belangrijke extra stap te zetten om de klus te klaren, maar het zal je ook een mooie piek geven in je volgende salaris.
- In de Verenigde Staten bepaalt de Fair Labor Standards Act (FLSA) dat werknemers die meer dan 40 uur per week werken, ten minste anderhalf keer hun basissalaris voor overuren ontvangen. Hoewel elke staat andere wetten kan hebben, hebben werknemers wettelijk recht op anderhalf keer hogere lonen als de staatswet dit toelaat.
- Merk op dat overwerk over het algemeen alleen een optie is voor werknemers met een uurloon - werknemers die regelmatig werken worden niet altijd meer betaald voor meer uren werken. Als u een vast salaris ontvangt, kunt u mogelijk een toeslag aanvragen bij uw werkgever voor het extra werk dat u doet.
Stap 2. Een nieuw project nastreven zonder dat daarom gevraagd wordt
Over het algemeen vinden managers en leidinggevenden het prettig als hun medewerkers extra verantwoordelijkheden op zich nemen zonder dat hen dat wordt verteld. Dit zal blijk geven van initiatief, intelligentie en ambitie. Als het goed wordt uitgevoerd, kan het ook het werk voor je baas gemakkelijker maken, wat je een meer tastbare eer en waardering van hem kan geven. Zorg er bij het nastreven van nieuwe projecten echter voor dat u de autoriteit niet overschrijdt of andere werknemers in verlegenheid brengt. Je doel is ambitieus te zijn; niet arrogant. Hieronder vindt u enkele ideeën om u op weg te helpen:
- Geef je baas een rapport met details over de manieren waarop je je werk efficiënter hebt gemaakt en stel vervolgens voor om je ideeën op de hele werkplek te gebruiken.
- Organiseer en houd vergaderingen om u te helpen effectief aan andere projecten te werken zonder uw baas te storen.
- Denk mee om een lijst te maken van strategieën om de bedrijfswinsten te vergroten.
- Organiseer interne kantoorevenementen (zoals verjaardagsfeestjes, vakanties, enzovoort).
Stap 3. Neem deel aan het leven op het werk
Het zal veel gemakkelijker zijn om effectief te werken als je positieve relaties hebt met je collega's. Dit betekent dat we ons inspannen om regelmatig positieve interacties met iedereen te hebben. U moet op zijn minst moeite doen om de meeste dagen tijd te besteden aan maaltijdpauzes met uw collega's. Maak van deze gelegenheid gebruik om uw collega's beter te leren kennen door middel van een praatje en een vriendelijk gesprek. Als je geen ideeën hebt om over te praten, kun je altijd beginnen met hen te vragen naar het voedsel dat ze eten.
Als u het prettig vindt om met uw collega's te praten, kunt u ze misschien uitnodigen om buiten het werk tijd met elkaar door te brengen. Je kunt ze bijvoorbeeld uitnodigen om een drankje met je te doen, golfen (of een andere sport naar keuze) of kennissen bezoeken die beide kennen. Als je echter niet het gevoel hebt dat je goede vrienden kunt worden met je collega's, is dit natuurlijk niet absoluut noodzakelijk
Stap 4. Beëindig de klus vroeg
Werk lijkt vaak een lange keten van gekoppelde deadlines - dagelijkse taken moeten elke dag worden voltooid tegen de tijd dat u het werk verlaat, kleine taken moeten tegen het einde van de week zijn voltooid, grote taken moeten tegen het einde van de maand zijn voltooid en spoedig. Als het je lukt om je werk eerder af te maken dan gevraagd, maak je niet alleen een goede indruk op je baas, maar geef je jezelf ook de mogelijkheid om extra verantwoordelijkheden op je te nemen, wat je profiel op het werk kan verhogen. Wanneer je baas je een promotie geeft, zullen ze de neiging hebben om eerst hardwerkende, snelle werknemers in overweging te nemen. Zorg ervoor dat u bovenaan hun lijst staat door een reputatie op te bouwen voor het leveren van kwalitatief hoogstaand werk met een snelle doorlooptijd.
Hoewel het een goed idee is om er een gewoonte van te maken om van tevoren werk te verzamelen, moet u ervoor zorgen dat u dit niet te vaak doet. Als je elk project vroeg inlevert, zal je baas waarschijnlijk aannemen dat ze je niet genoeg werk te doen geven en je werklast verhogen, dus je werkt meer voor hetzelfde loon. Als je kunt, probeer je dan te concentreren op alleen het belangrijkste werk gedaan te krijgen en vroeg op te staan
Stap 5. Produceer consequent meer dan verwacht
Zoals hierboven vermeld, respecteren de meeste managers en supervisors (supervisors) hard werken, ambitie en creativiteit. Als u vooruit wilt komen op de werkplek, is er nauwelijks een betere manier om dit te doen dan door uw manager iets meer te geven dan ze verwachten. Als u dit doet, laat u zien dat u uw toewijding aan uw werk serieus neemt en dat u een waardevolle werknemer bent die meer doet dan van wie dan ook wordt verwacht. Wanneer u echter probeert een project vroegtijdig af te ronden, moet u uw ambitie in evenwicht brengen met de realiteit, omdat consequent heel hard werken een enorme belasting voor lichaam en geest kan zijn. Probeer je uiterste best te doen voor belangrijke projecten die opgemerkt en gewaardeerd kunnen worden. Hieronder staan enkele manieren:
- Als u wordt gevraagd om een intern bedrijfsgegevensrapport te presenteren, doe dan zelf onafhankelijk onderzoek en voorspel de zinvolle mogelijkheden die uit uw resultaten kunnen worden getrokken.
- Als je wordt gevraagd om een rommelig magazijn op te ruimen, ontwikkel dan je eigen systeem om dingen te organiseren en schrijf instructies zodat anderen het systeem kunnen gebruiken.
- Als de verkoopcijfers voor uw bedrijf ontbreken, ontwikkel en test dan uw eigen verkooptechniek en deel deze met uw collega's.
Stap 6. Neem je werk mee naar huis
Wanneer de meeste mensen thuiskomen van een lange dag op het werk, is extra werk wel het laatste waar ze aan denken. Als u dit echter kunt volhouden, kan af en toe extra werk thuis u helpen om de werkdruk te verlichten. Dit kan zijn in de vorm van werken via internet vanaf uw thuiscomputer, aanvullend onderzoek doen of 'PR'-analyses uitvoeren op belangrijke projecten, belangrijke zakelijke telefoontjes plegen en andere dingen.
Als je een gezin hebt, vermijd je zeker overwerk thuis. Hoewel je thuis veel extra werk kunt doen, kan een verbintenis in het gezin het je soms moeilijk maken om al je aandacht aan je werk te besteden terwijl je thuis bent. De uitzondering op deze regel is natuurlijk als u vanwege de aard van uw werk een deel van of al uw werk vanuit huis moet doen
Methode 2 van 4: Aandacht krijgen
Stap 1. Verkleed je voor succes
In het algemeen, hoewel er veel uitzonderingen zijn, zullen gewone mensen het vooral weten als ze weten dat u zich in een formele zakelijke omgeving bevindt. Als je je waardig en serieus kleedt, zullen andere mensen (inclusief je baas en collega's) je serieuzer behandelen. Dit betekent niet dat je elke dag een pak moet dragen om te werken - duur is niet altijd beter. Tenzij je het geld hebt voor high-end kleding, kun je misschien beter kiezen voor een van de betaalbare maar upgrade-opties die hieronder worden vermeld:
- Voor mannen - Het is moeilijk om fout te gaan met een effen kaki broek met een eenvoudig overhemd. Daarnaast kun je overwegen een jasje en stropdas toe te voegen. Als je in een informele setting werkt (zoals een internetinstallatie), kun je misschien informele kleding dragen, zoals een T-shirt en korte broek. Het is echter een goede vuistregel om je een niveau hoger te kleden dan je huidige positie, d.w.z. kleding die past bij de stijl van je co-baas.
- Voor vrouwen - De combinatie van een shirt met lange mouwen en een rok past in de meeste kantoren. Conservatieve jurken zijn ook een goede keuze. Een pak en broek die bij een jas passen, zijn slimme keuzes voor banen waarbij je met het publiek moet communiceren. Hoewel je bij casual werk misschien een T-shirt en een spijkerbroek kunt dragen, kun je je het beste niet zo kleden, of iets meer modieuze kleding dragen.
Stap 2. Waardeer het belang van alles wat je doet
Behalve dat u zich moet kleden naar de rol van een serieus toegewijde medewerker, moet u ervoor zorgen dat uw gedrag ook een goede indruk maakt. Tot op zekere hoogte wordt de mening van anderen over jou gevormd door jouw mening over jezelf. Dus, wat je ook doet als zeer belangrijk beschouwen, is een geweldige manier om andere mensen op kantoor te laten beseffen dat je belangrijk bent. Probeer de volgende gewoontes aan te nemen om ervoor te zorgen dat mensen denken dat je een onmisbare werknemer bent:
- Loop stevig en gericht, zelfs als je gewoon naar de koeler gaat voor een slok water.
- Spreek met duidelijke en zelfverzekerde articulatie.
- Als je langs mensen loopt, begroet ze dan hartelijk, maar blijf lopen.
- Zit rechtop in uw stoel terwijl u aan uw bureau zit.
Stap 3. Wees niet bang om je mening te uiten
Over het algemeen zullen bazen, tenzij ze een scherp ego hebben, feedback van hun werknemers waarderen en accepteren - zowel positief als negatief. Door af en toe uw mening te geven, laat u zien dat u betrokken bent bij uw werk en geeft om wat er met u en uw bedrijf gebeurt. Afhankelijk van het moreel van het bedrijf op uw werkplek, kan dit u onderscheiden van de meeste andere werknemers. Hier zijn enkele ideeën voor wanneer en waar je jezelf kunt uiten:
- Bied tijdens bedrijfsstrategiebijeenkomsten ideeën over hoe uw bedrijf het concurrerender kan maken.
- Stel slimme vragen wanneer u niet zeker weet hoe u verder moet met uw werk. Dit kan ervoor zorgen dat je er heel goed uitziet als je het doet wanneer de andere persoon terughoudend lijkt om zijn eigen vragen te stellen (zoals ongemakkelijkheid tijdens een vergadering).
- Als je ontevreden bent over een bepaald aspect van je baan, praat dan met je baas over de verandering. Wees echter niet beledigd als u het woord "nee" ontvangt.
Stap 4. Zoek naar uitdagingen
Het nemen van nieuwe verantwoordelijkheden op het werk kan een hele uitdaging zijn, vooral voordat je tijd hebt om je aan een nieuwe rol aan te passen. Als je echter je nieuwe opdracht kunt uitvoeren, word je beloond met erkenning, een belangrijkere positie in je bedrijf en (misschien) meer geld. Zorg er bij het zoeken naar nieuwe verantwoordelijkheden echter voor dat u uzelf niet te veel pusht door meer verantwoordelijkheden op u te nemen dan u aankan. Zorg ervoor dat u de extra werkdruk aankunt voordat u nieuwe verantwoordelijkheden op u neemt, anders loopt u het risico om vermindering van de werkdruk te vragen, wat u op professioneel niveau in verlegenheid zou kunnen brengen.
Als er geen duidelijke manier is om uw capaciteit voor verantwoordelijkheid op het werk uit te breiden, kunt u proberen uw baas rechtstreeks om meer verantwoordelijkheid te vragen. De kans is groot dat hij je extra werk kan geven, en zelfs als hij dat niet kan, zul je opgemerkt worden omdat je het initiatief neemt om erom te vragen
Stap 5. Vestig de aandacht op de resultaten van uw inspanningen
Als je hard werkt, verdien je erkenning. Maar midden in de drukte van de werkweek kan goed werk gemakkelijk onopgemerkt blijven. Laat je prestaties niet verborgen zijn. Probeer in plaats daarvan redenen te vinden om uw inspanningen te demonstreren. Probeer succesvolle projecten te introduceren door duidelijk te maken dat jij verantwoordelijk bent voor het succes ervan zonder dat het overkomt als een opschepper. Als je het echt goed hebt gedaan, hoef je je nergens voor te schamen. Hieronder vindt u enkele van de mogelijkheden waar u de kans krijgt om uw mooie werk te laten zien:
- Als je een project hebt voltooid en niet veel bevestiging hebt gekregen, probeer het dan met anderen te delen via groeps-e-mail. U kunt uw e-mail eenvoudig verzenden als een e-mail met de tekst "houd iedereen op de hoogte", terwijl u ervoor zorgt dat belangrijke collega's en supervisors uw werk zien.
- Als je een project hebt voltooid dat relevant is voor een nieuwe baan die wordt besproken, neem dan je oude werk als voorbeeld voor hoe verder te gaan of als een gids voor het verkennen van nieuw werk.
Stap 6. Wees vriendelijk en beleefd
Een optimistische en positieve houding op het werk is niet alleen om energiek over te komen en anderen te motiveren, het is ook een geweldige manier om de moed erin te houden en van jezelf een effectievere werker te maken. Als u vriendelijk bent, zult u gemakkelijker met andere werknemers kunnen communiceren en zullen zij het over het algemeen gemakkelijker vinden om met u samen te werken. Dit maakt het voor u gemakkelijker om samen te werken of om hulp te vragen op het werk, waardoor uw productiviteit toeneemt. Daarom moet worden opgemerkt dat u meer kans heeft om prijzen en promoties te ontvangen als u door mensen aardig gevonden wordt.
Terwijl je vriendelijk probeert te zijn, moet je gevoelige gespreksonderwerpen en ietwat gewaagde humor vermijden. Snel lachen is niet hetzelfde als je inspanningen tot dusver verpesten door simpelweg een collega te beledigen of een gebrek aan gevoeligheid te tonen
Methode 3 van 4: Goede werkgewoonten behouden
Stap 1. Elimineer afleiding terwijl u werkt
Er is geen reden om uren op het werk door te brengen als je niets kunt doen terwijl je aan het werk bent. Zorg ervoor dat u een productieve werker bent door alle afleidingen te elimineren die u zouden kunnen afleiden van uw inspanningen om uw werk gedaan te krijgen. Enkele van de meest voorkomende manieren om afleiding voor werknemers te elimineren, worden hieronder opgesomd:
- Verminder afleiding/leeg geklets op het werk door koptelefoons of oordopjes te gebruiken of naar een andere werkplek te verhuizen.
- Laat de andere persoon in de constante chat weten dat je het druk hebt en dat ze terug kunnen praten als je klaar bent. Of probeer beleefd een bordje op uw bureau of werkplek te plaatsen met mededelingen zodat anderen u niet storen.
- Installeer extra productiviteitsprogramma's en programma's voor het blokkeren van sites in uw browser om te voorkomen dat u verleid wordt door internetentertainment (gaming, sociale media en andere kanalen).
Stap 2. Stel ambitieuze (maar realistische) doelen
Als je het moeilijk vindt om gemotiveerd te blijven om hard te werken, kan het stellen van specifieke doelen en deadlines je helpen om de traagheid van de werkdag te doorbreken en je te concentreren op de taak die voor je ligt. Wanneer u een doel kiest, wees dan ambitieus, maar heb een goed begrip van wat u wel en niet kunt bereiken in een bepaald tijdsbestek. Door tegelijkertijd doelen te stellen die buiten je bereik liggen, zul je falen, waardoor je het gevoel kunt krijgen dat je onvoldoende hebt gepresteerd. Het is heel goed mogelijk dat te hoge doelen je moreel schaden en het op de lange termijn moeilijker maken om gemotiveerd te blijven.
Stap 3. Verdeel grote projecten in behapbare secties
Soms kunnen belangrijke taken zo overweldigend en ontmoedigend lijken en moeilijk om te beslissen waar te beginnen. In deze gevallen kan het nuttig zijn om u te concentreren op een paar kleine, belangrijke aspecten en dit gedeelte eerst af te ronden. Door kleine delen van een groot project te voltooien, kunt u gemotiveerd worden door een gevoel van voldoening dat u kunt gebruiken om uw motivatie te voeden terwijl u verdergaat met het project. Je hebt ook een idee van welke onderdelen van het project mogelijk problemen veroorzaken en je kunt er dus meer moeite voor doen om ze op te lossen.
Als u bijvoorbeeld een presentatie van een half uur hebt toegewezen gekregen voor een hooggeplaatste groep medewerkers van het bedrijf, wilt u zich misschien gaan concentreren op de algemene details. Hoewel de presentatie slechts een samenvatting bevat die een klein deel van het uit te voeren werk vertegenwoordigt, kunt u het hele project gemakkelijker maken door uw creaties in dia's te maken, ze in detail te bespreken in opsommingstekens, enzovoort
Stap 4. Probeer anderen te inspireren
Leiderschap is een vaardigheid die in bijna elk beroep wordt begeerd. Supervisors zoeken naar werknemers met natuurlijke leiderschapskwaliteiten wanneer ze op zoek zijn naar beloonde werknemers. Als u uw leiderschap op het werk laat zien, kunt u erkenning, nog belangrijkere verantwoordelijkheden en zelfs loonsverhogingen en promoties krijgen. Om je leiderschap te tonen, probeer anderen te helpen bij hun taken en het speerpunt te zijn in je eigen groepsprojecten. Zoals hierboven aangegeven, wil je er ook voor zorgen dat je leiderschap wordt herkend door het aan anderen te tonen en op het juiste moment in te zetten. Als je een reputatie hebt als leider op je werkplek, is het meestal slechts een kwestie van tijd voordat je een 'echte' 'leider' wordt. Hieronder vindt u enkele mogelijkheden voor leiderschap:
- Benut de mogelijkheden om nieuwe medewerkers op te leiden en hen vertrouwd te maken met hun taken.
- Ontwerp je eigen project en vraag dan, met toestemming van je leidinggevende, een andere medewerker om je te helpen het te voltooien.
- Maak een paar punten terwijl u de discussie leidt in een groepsbijeenkomst zonder leider.
Methode 4 van 4: Blijf gezond en gelukkig
Stap 1. Stel een schema in voor pauzes
Workaholics besteden veel van hun tijd aan werken, maar ze hoeven niet elke seconde van de dag aan het werk te zijn. Neem af en toe een pauze om lichaam en geest op te laden, zorg ervoor dat u de hele dag zo actief mogelijk bent en verhoog ook uw productiviteit op de lange termijn. Bovendien kan het nemen van pauzes je helpen om in een goed humeur te blijven, wat een belangrijk onderdeel is om effectief te blijven in je werk, vooral als je face-to-face met klanten werkt. Sla uw pauze niet over om over een paar minuten weer aan het werk te gaan - werk slim, niet lang.
Houd er rekening mee dat u mogelijk ook wettelijk verplicht bent om te rusten. In de Verenigde Staten zijn er verschillende federale wetten die de soorten rust bepalen die moeten worden verstrekt. Staatswetten verschillen echter van staat buiten de staat. In Californië moeten werknemers bijvoorbeeld een pauze van 30 minuten nemen als ze langer dan vijf uur werken zonder te stoppen, tenzij hun totale werktijd minder dan zes uur bedraagt
Stap 2. Werk niet tijdens pauzes
Probeer tijdens vakanties, ziektedagen, vakanties en familietijd zo min mogelijk te werken. De periode waarin u stopt met werken is bedoeld om u in staat te stellen uw energiereserves op te laden, uw houding te reorganiseren, uw vooruitzichten op te fleuren en te herstellen van de drukte van hard werken. Hoewel sommige werkzaamheden onvermijdelijk kunnen zijn, kan het besteden van te veel van uw "rust"tijd aan uw werk resulteren in een vermindering van eventuele herstellende voordelen die u al heeft.
- Om ervoor te zorgen dat u tijdens uw werk volledig gemotiveerd kunt blijven, gunt u uzelf een volledig vrije dag.
- Als u uw planning vrij houdt tijdens uw downtime, kan dit betekenen dat u extra werk moet doen voordat u vertrekt. Als dit het geval is, doe dan zoveel mogelijk werk voordat u uw vrije tijd doorbrengt, zodat u in vrede kunt rusten zonder u ergens zorgen over te maken.
Stap 3. Zorg voor voldoende slaap
Bijna elk onderdeel van het werk wordt moeilijker als je niet genoeg rust krijgt. Gefocust blijven tijdens vergaderingen, projecten bijhouden en ervoor zorgen dat uw werk op tijd wordt gedaan, kan moeilijk zijn als u niet genoeg vrije tijd hebt. Om dit probleem te voorkomen, probeert u zo vaak mogelijk (zo niet elke nacht) een volledige nachtrust te krijgen. Als u dit doet, wordt het gemakkelijker voor u om gefocust te blijven op uw werk wanneer het er echt toe doet: op uw werk. Door je immuunsysteem sterk te houden, verkleint voldoende slaap ook de kans dat je door ziekte moet stoppen met werken.
Hoewel de biologische behoeften van iedereen anders zijn, zijn de meeste medische experts het erover eens dat volwassenen over het algemeen ongeveer zeven tot negen uur slaap nodig hebben op een regelmatige basis voor een optimale gezondheid, stemming en mentale functie
Stap 4. Zorg voor andere interesses buiten het werk
Hoewel werk de belangrijkste focus van het leven van een workaholic zou moeten zijn, zou het niet de enige focus moeten zijn die hij heeft. Het hebben van vrienden en hobby's buiten je werk kan je helpen gemotiveerd te blijven op het werk door je te behoeden voor de "stress" die zich opstapelt in je werkroutine. Wat nog belangrijker is, het is een manier om uw leven te verrijken door uw kwaliteit en ervaring te verbeteren. Mensen worden niet alleen bepaald door het werk dat ze in hun leven voltooien – ze worden ook bepaald door de relaties die ze vormen, het plezier dat ze hebben en vooral de liefde die ze delen en de herinneringen die ze creëren. Breng niet je hele leven door met werken. Als je iets niet hebt om aan te werken, wat heeft het dan voor zin?
Soms hebben mensen die het grootste deel van hun energie aan hun werk besteden, moeite om vrienden te maken buiten het werk. Als dit bij je past, voel je dan niet gestrest, want dit is een veelvoorkomend iets onder workaholics. In die situatie kun je misschien lid worden van een club die je kan helpen nieuwe connecties te maken in je drukke schema
Stap 5. Vind betekenis in je werk
Laten we eerlijk zijn: niet elke baan is een droombaan. Soms kunnen de dingen die we doen om onszelf te onderhouden heel anders zijn dan de dingen die we willen doen voor persoonlijke voldoening. Het is echter bijna altijd gemakkelijker om hard te werken als je een reden kunt vinden om jezelf emotioneel aan een baan te wijden, ook al is de reden klein. Zoek naar aspecten van je baan die je voldoening geven, waarmee je trots kunt zijn op je werk, of die de wereld op een kleine (haalbare) manier een stukje beter maakt.
Als je bijvoorbeeld een baan hebt die vaak als onbelangrijk wordt omschreven, bijvoorbeeld werken als kok in een fastfoodrestaurant, probeer dan gefocust te blijven op de positieve, bevredigende aspecten van je baan. In jouw functie ben je bijvoorbeeld verantwoordelijk voor het snel tevreden stellen van honderden drukke werknemers per dag. Als je het niet goed doet, kun je sommigen van hen gemakkelijk in een slecht humeur brengen, wat hen op andere gebieden van hun leven kan beïnvloeden. Aan de andere kant, als je trots bent op je werk en je focust op goed werk, kun je deze honderden mensen helpen om bevredigende maaltijden te krijgen, wat hen op hun beurt kan helpen om thuis en op het werk het beste uit zichzelf te halen
Stap 6. Breng wat tijd door met je familie of vriendin
Dit is iets waar veel workaholics moeite mee hebben en sommigen niet helemaal. De balans tussen werk en gezin is een van die dingen die soms moeilijk te beheren zijn, zelfs voor mensen die normaal 40 uur per week werken. Voor mensen die 70 uur per week werken, kan het een hele uitdaging zijn om de juiste balans te bewaren. Je gezin is echter niet iets dat je moet negeren als je extra uren werkt. Uiteindelijk geeft de liefde van een gelukkig gezin veel meer voldoening dan de beloningen die werk biedt. Als je merkt dat je moet debatteren of je een paar nachten per week met je partner en kinderen wilt doorbrengen of extra lange uren wilt werken om de promotie te krijgen waar je naar op zoek was, geef dan toe dat je prioriteiten zijn verschoven. Zelfs workaholics hebben moeite om liefdevolle partners en ouders te zijn, en soms betekent dit dat ze hun werk opzij moeten zetten om tijd te maken voor de dingen die er echt toe doen.
Stap 7. Motiveer jezelf
Net zoals hard werken gemakkelijker is als je voldoening kunt vinden in je werk, is het zeker gemakkelijker om te werken als je jezelf een reden geeft om te werken. Voor de gelukkigen is werk op zich een zeer bevredigende activiteit. Voor de meeste anderen is het echter vaak iets om te doen om zichzelf en het gezin te onderhouden. Tijdens een saaie werkdag vergeet je gemakkelijk het uiteindelijke doel van je werk. Herinner jezelf aan de redenen waarom werken je kan helpen je te concentreren en de extra inspanning te leveren die nodig is om vooruit te komen wanneer de situatie er echt toe doet.
Als je bijvoorbeeld werkt om je kinderen te ondersteunen in een baan die je niet leuk vindt, moet je misschien wat kleine foto's van hen achter of op je werkplek plaatsen. Als je moeite hebt om jezelf te motiveren om laat te blijven of extra projecten aan te nemen, bekijk dan deze foto's. Ze zijn een nuttige herinnering aan wat je wilt bereiken door hard te werken
Tips
Laat uw klanten en collega's weten dat u altijd beschikbaar bent om te helpen met hun behoeften
Waarschuwing
- Het wordt aanbevolen dat u acht uur slaapt, zelfs als u denkt dat u genoeg krijgt met slechts vier uur slaap.
- Als je familie je niet begrijpt, heb je misschien problemen thuis.
