De meesten van ons kennen wel één persoon die situaties altijd moeilijk en ongemakkelijk lijkt te maken. Echter, erop wijzend dat ze moeilijk en overdreven veeleisend zijn, heeft geen zin, ze zullen dit eerder als een probleem zien dan niet. Wat de oorzaak ook is waardoor ze zich zo gedragen, een persoonlijkheidsstoornis of een ander onderliggend probleem, je kunt goede manieren leren om met moeilijke mensen om te gaan en je eigen gezond verstand te behouden.
Stap
Deel 1 van 4: Omgaan met conflicten
Stap 1. Ga niet in de verdediging
Blijf kalm en realiseer je dat je nooit een ruzie met een moeilijk persoon zult winnen - er wordt gezegd dat hij om een specifieke reden 'moeilijk' is. In de geest van een moeilijke persoon ben jij het probleem, en niets wat je zegt kan hem overtuigen om jouw kant van het verhaal te horen. Hij vindt dat jouw mening niet belangrijk is omdat je ongelijk hebt.
- Denk na over wat je gaat zeggen voordat je het zegt en wat je doel is om met hem te praten. Reageer niet impulsief omdat hij je beledigd heeft. Je hoeft je niet te verdedigen tegen deze persoon.
- Gebruik "ik" uitspraken, niet "jij". Zeg bijvoorbeeld niet "je hebt het mis". Probeer woorden als "Ik denk niet dat uw bewering waar is."
Stap 2. Stap weg, kalmeer jezelf en verlicht de spanning
Kalm blijven wanneer de situatie oplaait, is je hoogste zelfbeheersing. Als hij boze woorden morst of reageert met extreme emoties zoals huilen, wordt het alleen maar moeilijker voor hem om te handelen. Wees niet beledigd door zijn reactie en sta jezelf niet toe emotioneel te worden als hij reageert.
- Verwijder jezelf emotioneel uit de situatie en doe alsof het je niets kan schelen. Het doel is om te proberen niet betrokken te raken bij een emotioneel gesprek, afstand te houden en je niet te laten beledigen door zijn woorden.
- Verander de situatie of het gesprek in een positievere richting door je te concentreren op iets anders dat geen discussie oproept. Praat over het weer, vissen of zijn familie - alles wat het debat in een andere richting zal verschuiven die niet tot verdere conflicten leidt.
- Bedenk dat alles wat je doet of zegt als je boos bent, tegen je kan worden gebruikt. Reageer niet, tenzij je het niet erg vindt om hem de boze opmerkingen te horen maken die je jaren later hebt gemaakt. Een moeilijk persoon wil je iets horen zeggen dat bewijst dat je een probleempersoon bent.
- Oordeel niet of hij gelijk heeft of niet, ook al is hij irrationeel. Door oordelen ga je je waarschijnlijk alleen maar slechter voelen.
Stap 3. Vermijd ruzie
Ga indien mogelijk niet in discussie met moeilijke mensen. Zoek een manier om het eens te worden of negeer het gewoon. Door ruzie te maken, word je alleen emotioneel betrokken en krijg je een reactie om te vechten in plaats van te verliezen. Dit maakt het voor u moeilijker om helder na te denken en gepast te reageren.
Mensen hebben moeite met vechten, dus als je het met hem eens bent of een waarheid in zijn verklaring, geef je hem niet het gevecht dat hij wil. Als hij je 'klootzak' noemt, laat het dan los en onthoud wat er gebeurde toen je emotioneel reageerde. Dit betekent dat je de details negeert en gewoon akkoord gaat met het algemene idee
Stap 4. Realiseer je dat je waarschijnlijk geen goed gesprek met hem kunt voeren
Redelijke gesprekken met moeilijke mensen zijn waarschijnlijk onmogelijk - althans voor jou. Houd dat in gedachten elke keer dat je een kalme discussie probeert te voeren over je relatie met die persoon. Grote kans dat jij de schuld krijgt.
- Wees stil of probeer waar mogelijk grappen met hem te maken. Weet dat je de dingen niet "recht kunt zetten" met een moeilijk persoon. Ze kunnen en willen geen gezond verstand horen.
- Vermijd situaties waarin jullie allebei ruzie krijgen. Ga het niet één op één onder ogen. Stel voor om een derde partij uit te nodigen. Als hij weigert, aanklagen totdat hij wil.
Stap 5. Negeer hem
Moeilijke mensen willen over het algemeen aandacht, dus zodra hij zich realiseert dat je hem niet de aandacht geeft die hij wil, gaat hij verder met iemand anders die in zijn voordeel zal reageren. Blijf uit de buurt van zijn zaken, uit zijn buurt en praat niet met of over hem.
De emotionele uitbarsting van een moeilijk persoon is als de driftbui van een kind. Negeer hem tenzij zijn emotionele uitbarsting destructief, gevaarlijk of levensbedreigend is. Probeer lastige mensen te vermijden die boos zijn of hen redenen geven om hun emoties te kalmeren
Stap 6. Stel tot nadenken stemmende vragen
Stel een vraag die verwijst naar een probleem aan de moeilijke persoon of groep waarmee je te maken hebt, zoals de stelling "Wat is het probleem?" of "Waarom denk je zo?" kan helpen. Uit zulke uitspraken blijkt dat je actief betrokken bent bij het gesprek en bereid bent te achterhalen wat de bron van het debat is. Je kunt iemand in moeilijkheden helpen door hun positie te herschikken en hun irrationaliteit te benadrukken
Houd er rekening mee dat moeilijke personen op deze vragen kunnen reageren door te proberen de zaken ingewikkelder te maken door te vloeken, de schuld te geven, van onderwerp te veranderen of zich anders te gedragen
Stap 7. Kalmeer jezelf
Als dit gesprek met deze persoon je laatste beetje geduld op de proef heeft gesteld, loop dan weg van de situatie. Hij wil misschien gewoon je emoties aanwakkeren, dus laat zien dat zijn gedrag geen enkel verschil maakt. Het is het beste als je even afstand neemt of iets anders doet om jezelf te kalmeren.
- Tel desnoods in stilte tot tien.
- Als hij nog steeds stoer is, negeer hem dan gewoon. Hij zal uiteindelijk zijn mond houden als hij zich realiseert dat hij geen sterke reactie van je kan veroorzaken.
Stap 8. Wees zelfverzekerd
Druk je mening zelfverzekerd uit en kijk hem in de ogen als je spreekt. Laat je niet zwak overkomen in het bijzijn van zulke mensen. Als je naar de vloer of in een andere richting staart, kan hij je als zwak beschouwen. Je moet redelijk maar vastberaden zijn.
Stap 9. Pas je strategie aan
Als je niet weg kunt blijven, behandel het gesprek dan als een spel. Bestudeer de strategieën van de persoon en bedenk tegengestelde strategieën voordat er een conflict ontstaat. Na verloop van tijd zul je ontdekken welke strategieën hebben gewerkt en wat niet, en je zult je beter voelen omdat je drie stappen eerder hebt genomen om hem in elk debat te verslaan. Onthoud echter dat je uiteindelijke doel is om jezelf mentaal te bevrijden, niet om superieur te zijn.
- Als hij voor een menigte naar je toe loopt en iets fluistert waarvan hij denkt dat je er niet op zult reageren om drama te vermijden, antwoord dan hardop: "Wil je daar echt over praten?" Dit zou hem kunnen verbazen en uiteindelijk terughoudend zijn om negativiteit te tonen in het bijzijn van veel mensen.
- Overweeg de mogelijke gevolgen van uw acties als uw oorspronkelijke plannen niet gaan zoals verwacht, zodat u zich ook kunt voorbereiden op het onverwachte.
- Als hij je reactie op andere manieren weet uit te lokken, denk er dan niet te veel over na. Onthoud gewoon wat er is gebeurd en ontwikkel een betere strategie voor de volgende kans.
- Moeilijke mensen zijn minder moeilijk om mee om te gaan als je kunt voorspellen wat ze zullen zeggen of doen.
Stap 10. Let op je lichaamstaal
Wees je bewust van je lichaamshouding, gang en gezichtsuitdrukkingen als je in de buurt van deze persoon bent. We uiten veel emoties via non-verbale communicatie. Laat je gevoelens niet onbewust uiten. Ook zal het beheersen van lichaamstaal helpen om je kalmte te bewaren, en tegelijkertijd een kalmerend effect hebben op deze moeilijke persoon.
- Spreek met een zachte stem, beweeg je lichaam zo rustig mogelijk.
- Vermijd confronterende lichaamstaal, zoals langdurig oogcontact, agressieve gebaren, wijzen of recht voor zijn gezicht staan. Houd een neutrale gezichtsuitdrukking aan, schud niet je hoofd en ga niet te dichtbij staan.
Deel 2 van 4: De situatie accepteren
Stap 1. Bedenk dat het misschien gewoon een compatibiliteitsprobleem is
Zelfs als iemand met zowat iedereen lijkt op te schieten, kunnen ze moeilijke mensen voor je zijn. Sommige mensen kunnen gewoon niet met elkaar overweg en passen niet bij elkaar. Er is misschien niets mis met jullie beiden, maar als ze samenkomen, zal de slechte kant van beide naar voren komen.
Als een moeilijk persoon uitspraken doet als 'iedereen mag me', proberen ze jou de schuld te geven. De manier waarop hij met andere mensen omgaat, is niet relevant, omdat er een probleem is met de manier waarop jullie met elkaar omgaan. Onthoud dat beschuldigen de feiten niet verandert
Stap 2. Doe niet te "moeilijk"
Je hebt misschien de neiging om het gedrag van de mensen om je heen te volgen. Hierdoor is het mogelijk dat je deze eigenschap die je niet leuk vindt per ongeluk overneemt. Misschien handelt u op dezelfde manipulatieve en irrationele manier als reactie op een moeilijk persoon. Herinner jezelf eraan wanneer je merkt dat een slechte eigenschap begint op te duiken, en probeer het echt niet te imiteren.
Stap 3. Bedenk wat je kunt leren
Mensen die moeilijk in de omgang zijn, bieden juist waardevolle levenservaringen. Na het omgaan met moeilijke mensen, zul je het gemakkelijker vinden om bij veel verschillende soorten mensen aan te sluiten. Probeer positief te zijn en realiseer je dat wat voor jou onredelijk lijkt misschien zijn manier is om met problemen om te gaan. Probeer deze interacties te zien als een middel om zelfvoordelen op te bouwen, zoals flexibiliteit, gratie en tolerantie.
Laat u niet misleiden door leeftijd, intelligentie of status wanneer u het volwassenheidsniveau van een persoon wilt bepalen
Stap 4. Wees voorbereid op plotselinge veranderingen in stemming en emoties
Als het je lukt om een moeilijk persoon ervan te overtuigen dat hij een fout heeft gemaakt, kan hij een plotselinge emotionele neergang ervaren. In plaats van te geloven dat hij altijd gelijk had, besloot hij dat als hij nu niet gelijk had, hij voor altijd ongelijk zou hebben. Dit is zijn mechanisme om sympathie van anderen op te wekken.
- Sommige moeilijke individuen gebruiken willekeurig gedrag om anderen te verrassen en te verwarren. Dat had hij waarschijnlijk ook niet in de gaten. Weersta de drang om je te laten intimideren door het onverwachte gedrag.
- Laat hem je niet in verwarring brengen door te doen alsof hij degene is die in de problemen zit. Als hij echt spijt heeft van wat hij heeft gedaan, reageer dan positief, maar geef hem geen kans om je te manipuleren.
Stap 5. Focus op het positieve
De meeste mensen hebben eigenschappen die slechte eigenschappen neutraliseren, dus probeer aan het goede in deze persoon te denken. Hij moet iets goeds hebben gedaan, of er waren tijden dat je met hem kon omgaan. Als je niets positiefs kunt bedenken, zeg dan tegen jezelf: "Alle mensen zijn kostbaar" of "God houdt van ze" om jezelf te helpen beheersen, zelfs als je die persoon zelf niet mag of waardeert.
Stap 6. Praat met andere mensen
Als u iemand kent die uw situatie met deze persoon begrijpt (beste vrienden, familie, counselors, enz.), praat dan met hen. Ze zullen je waarschijnlijk begrijpen en zullen je zeker helpen om je beter te voelen. Het is het beste als de luisteraar de moeilijke persoon met wie je te maken hebt niet kent, en niet in dezelfde situatie verwikkeld is (bijvoorbeeld geen collega).
Deel je gevoelens in een dagboek of online community als je daar behoefte aan hebt
Deel 3 van 4: Jezelf beschermen
Stap 1. Behoud je zelfrespect
Het zal moeite kosten om een positief zelfbeeld te behouden tegenover mensen die je als een slecht persoon beschrijven. In plaats van te luisteren naar wat de ander te zeggen heeft, moet je je richten op mensen die je goed kennen en die je op je gemak stellen. Realiseer je dat deze moeilijke persoon je alleen maar pijn wil doen om zichzelf beter te maken.
- Begrijp dat het probleem hier hem is, niet jij. Dit kan moeilijk zijn omdat hij goed is in het lokaliseren van de schuld en je een schuldig gevoel kan geven. Maar als je verantwoordelijkheid neemt voor je fouten en tekortkomingen en jezelf probeert te verbeteren, is de kans groot dat jij niet de harde persoon bent die hier in de problemen zit.
- Wanneer hij uitspraken doet die bedoeld zijn om jou te kwetsen, realiseer je dan dat hij wil dat anderen hem aardig vinden. Weet dat je dat soort erkenning niet nodig hebt.
- Als de belediging niet op feiten is gebaseerd, negeer deze dan. Je bent niet zo slecht als hij wil dat je bent.
Stap 2. Bescherm uw privacy
Moeilijke mensen zoeken meestal naar manieren om persoonlijke informatie, hoe klein en triviaal ook, tegen u te gebruiken. Hij kan een volledig verhaal verzinnen en je afschilderen als een slecht persoon op basis van slechts een kleine opmerking die je hebt gemaakt. Als een meester in manipulatie is hij er ook erg goed in om je open te stellen en je dingen te vertellen.
Vertel deze persoon niets persoonlijks, zelfs niet als hij normaal lijkt of zich gedraagt als een goede vriend. Alles wat je privé zegt of vertelt, kan plotseling omslaan in je persoonlijke en professionele leven
Stap 3. Wees het tegenovergestelde van hem
Wees een "gemakkelijk" persoon, maak van jezelf en je leven een voorbeeld van tolerantie, geduld, nederigheid en vriendelijkheid. Probeer altijd een redelijk persoon te zijn. Overweeg alle kanten van het verhaal voordat u conclusies trekt.
- Net zoals slecht gedrag een negatief effect op ons heeft, kan goed gedrag zoals tolerantie, geduld en vriendelijkheid ook andere mensen beïnvloeden om beter te worden.
- Geef toe dat je niet perfect bent. Je hoeft niet altijd gelijk te hebben, maar doe je best. Waardeer hem, en als je niet dezelfde waardering van hem krijgt, weet dan dat het niet jouw probleem is. Je zult goede en slechte dagen hebben, net als iedereen in je leven.
Stap 4. Focus er niet op
Ook al kun je in het leven moeilijke mensen niet vermijden, denk niet aan ze als je niet bij ze bent. Onthoud dat de hele tijd aan hem denken hetzelfde is als het opofferen van kostbare tijd voor hem als hij niet om je geeft. Doe andere activiteiten en maak nieuwe vrienden, zodat je geen tijd verspilt met nadenken over wat hij zei of deed.
Stap 5. Erken dat je misschien te maken krijgt met emotionele mishandeling
Mensen die de emotionele kant aanvallen, zullen je vernietigen met hun woorden en daden. Hij gebruikt tactieken zoals vernederen, doen alsof je niet bestaat, bekritiseren, domineren, beschuldigen, veeleisend en emotioneel afstand nemen om je afhankelijk van hem te maken. Laat nooit wat hij zegt bepalen wie je bent. Weet dat wat hij zei of deed voortkwam uit een onaangename jeugd of problemen uit het verleden die hij op jou richtte.
- De beste manier van handelen is om aardig en vriendelijk te zijn, zelfs als hij zich gedraagt als een eikel die negatieve aandacht verdient.
- Als hij eenzaam is maar niet de juiste manier weet om aandacht te krijgen, zal hij waarderen wat je doet en zal hij veranderen.
- Als hij eigenlijk een klootzak is die graag andere mensen boos maakt, dan zal wat jij doet hem nog meer van streek maken omdat hij geen manier kan vinden om jou boos te maken. Uiteindelijk zal hij je niet meer lastig vallen.
Stap 6. Stel limieten in
Maak regels over wat wel en niet getolereerd kan worden in een relatie of vriendschap met hem. Stel vast dat jullie geen van beiden zich mogen gedragen of bepaalde vooraf bepaalde onderwerpen, gebeurtenissen en mensen mogen bespreken. Misschien moet je gaan zitten en een serieus gesprek hebben, en alle grenzen aangeven van wat je wel en niet kunt doen en wat de consequenties zijn als die grenzen worden overschreden. Laat hem kiezen of hij zich aan de regels houdt of niet.
- Schrijf enkele ideeën op en deel al uw wensen en behoeften. Nodig hem uit om te gaan zitten en te praten. Als hij je onderbreekt, vraag hem dan om stil te zijn en door te praten totdat je klaar bent. Je moet eerlijk zijn. Stel desnoods een ultimatum, maar blijf gefocust op overleven en het veranderen van het slechte gedrag.
- Als je besluit om in een persoonlijke relatie te blijven met iemand die moeilijk is, blijf dan te allen tijde gezond. Zoek een hobby en concentreer je erop, sluit je aan bij een steungroep of studeer religie.
- Zorg ervoor dat je consequenties oplegt als grenzen worden overschreden. Negeer geen enkele overtreding. Als je zegt dat je weggaat als hij de grens overschrijdt, ga dan.
Stap 7. Neem een apart pad
Uiteindelijk moet je jezelf misschien afscheiden van de moeilijke mensen in je leven. Zelfs als hij of zij een lid van het gezin is, kan het zijn dat je op een gegeven moment de verbondenheid moet verbreken. Langdurige relaties met moeilijke mensen zullen niet gezond zijn. Houd hem zoveel mogelijk uit je leven.
- Loop weg nadat je bent vertrokken. Kom niet terug, zelfs niet als je liefde groot is of als hij je probeert te overtuigen dat hij veranderd is.
- Als je nu niet weg kunt gaan of hem niet kunt laten vertrekken, verlaat de relatie dan mentaal totdat je fysiek kunt vertrekken.
- Het uitmaken met een moeilijk persoon kan in het begin pijnlijk zijn, maar het zal een opluchting zijn als je er eenmaal overheen bent.
Deel 4 van 4: Omgaan met verschillende persoonlijkheidstypen
Stap 1. Probeer erachter te komen welk aspect van hem je het meest dwars zit
We hebben allemaal bepaalde aspecten van persoonlijkheid die anderen in een paar woorden kunnen beschrijven. Sommige mensen zijn afhankelijk, controlerend, spelen het slachtoffer, zijn passief-agressief, overdreven dramatisch of super competitief. Als je kunt beschrijven welk aspect van zijn persoonlijkheid wrijving met je veroorzaakt, kun je misschien een specifieke manier bepalen om met hem om te gaan.
- Afhankelijke types voelen zich meestal onzeker en hunkeren naar genegenheid en liefde omdat ze zich zwak voelen en sterkere mensen verafgoden.
- Het controlerende type is meestal een perfectionist en kritisch persoon die altijd gelijk moet hebben en vaak anderen de schuld geeft van zijn eigen gedrag.
- Het competitieve type wil altijd winnen en ziet elke vorm van relatie, gesprek of activiteit vaak als een wedstrijd om te bewijzen dat hij of zij overal beter in is.
- Passief-agressieve mensen drukken vijandigheid indirect uit door de gevoelige kant van de ander subtiel te beledigen. Een voorbeeld van zijn vaak gezegde is "maak je geen zorgen om mij, het gaat goed" als je weet dat als je doorgaat met wat je aan het doen bent, je in de problemen komt.
Stap 2. Weet welke houding niet werkt bij moeilijke mensen
Sommige dingen werken misschien goed voor sommige soorten mensen, maar voor anderen misschien niet. Misschien moet je eerst experimenteren om te zien wat voor soort houding werkt bij moeilijke mensen. Het is ook mogelijk dat u niets kunt doen om uw relatie gemakkelijker te maken.
- Het vermijden van het afhankelijke type zal hem alleen maar hardnekkiger maken. Hem openlijk afwijzen kan hem echter in een vijand veranderen. Als je wegblijft, raakt hij gewond.
- Met het controlerende type kun je niet zeggen dat je gelijk hebt en hij ongelijk. Hij moet hoe dan ook gelijk hebben, en ondanks het feit dat je beter af bent, zal deze kritische, perfectionist geen krimp geven.
- Zeer competitieve mensen zullen elke zwakte die je hebt tegen je gebruiken, dus toon geen emotie in het bijzijn van hen. Als je terugvecht en probeert te winnen, is de kans groter dat hij je verlaat of nooit opgeeft.
- Ga niet om met mensen die klagen of proberen ze te kalmeren. Hij zou zijn woede gewoon op iets anders richten.
- Mensen die graag het slachtoffer spelen, willen dat je medelijden met hen hebt. Bied geen medeleven aan en laat hem geen excuses maken. Het is beter om praktisch te zijn en op andere manieren hulp te bieden.
Stap 3. Zoek uit wat werkt
Je kunt een deel van de negativiteit van mensen met bepaalde persoonlijkheden helpen overwinnen. Gebruik zijn sterke punten om conflicten, relatiestress en kleine zwakheden op te lossen. Op deze manier omgaan met sommige persoonlijkheidstypes kan positieve resultaten opleveren.
Stap 4. Ga om met afhankelijke, controlerende en competitieve soorten mensen
Begrijp waarom bepaalde soorten mensen zich gedragen zoals ze doen. Een te afhankelijk persoon heeft begeleiding en verantwoordelijkheid nodig om zelfvertrouwen te krijgen. Mensen die graag controle hebben, voelen zich meestal onzeker en bang voor hun eigen tekortkomingen. Competitieve types geven veel om zelfbeeld, dus zijn ze meestal erg aardig en genereus na het winnen.
- Laat ze met afhankelijke mensen zien hoe ze dingen moeten doen en laat ze het zelf doen. Laat hem je er niet van overtuigen dat hij het niet moet proberen, omdat jij het beter kunt. Zoek naar situaties die hulp nodig hebben en vraag om hulp.
- Laat u niet intimideren en laat u niet door woorden van het controletype te pakken krijgen. Geef toe als je iets goed hebt gedaan, maar maak geen ruzie als hij iets anders zegt.
- Je kunt het competitieve type laten winnen. Als je een discussie met hem hebt, maar hij wil niet toegeven, erken zijn standpunt en vraag om tijd om meer onderzoek te doen.
Stap 5. Ga om met egoïstische mensen, klagers of mensen die graag het slachtoffer spelen
Begrijp dat egoïstische mensen zich gehoord moeten voelen. Mensen die veel klagen koesteren meestal woede over onopgeloste problemen en moeten ook gehoord worden. De persoon die het slachtoffer speelt, heeft altijd pech, dus hij heeft een excuus voor mislukking of onvermogen om iets te bereiken.
- Als je te maken hebt met een egoïstisch persoon, luister dan gewoon.
- Vermijd mensen die veel klagen, erken hoe ze zich voelen en probeer zoveel mogelijk weg te blijven.
- Negeer de redenen die de slachtofferspeler gaf voor de vertraging of het probleem en reageer op dezelfde manier als je op iemand anders zou doen. Je kunt advies geven, maar niet emotioneel betrokken raken.
Stap 6. Ga om met dramatische en passief-agressieve types
Dramatische persoonlijkheidstypes leven om aandacht te vragen en gaan vaak te ver om het te krijgen. Ze moet in de juiste omgeving wonen, de juiste kleding dragen en haar kinderen naar de juiste scholen sturen. Het passief-agressieve type vertoont meestal vijandigheid omdat hij niet weet hoe hij zijn wensen en behoeften effectief kan uiten.
- Dramatische types worden vaak "dramakoninginnen" genoemd, ongeacht hun geslacht. Raak niet verstrikt in het drama en de emotionele ups en downs die deze persoon creëert. Luister, maar houd afstand.
- Ga om met passief-agressieve mensen door te praten over problematisch gedrag en situaties. Oefen vervolgens met het oplossen van problemen door niet op zijn vijandigheid te reageren. Stel grenzen en moedig hem aan om zijn wensen en behoeften beter uit te drukken en om assertief om iets te vragen.
