Hoe levensdoelen te stellen: 15 stappen

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 11:29

Bijna iedereen heeft een droom in het leven, wat een visie is van wie ze zijn of wat ze in de toekomst willen worden. Tenminste, iedereen heeft interesses en levensvisies die bepalen wat hij in het leven wil bereiken. Het stellen van doelen die u de komende jaren wilt bereiken, kan echter soms behoorlijk uitdagend zijn. Misschien weet je niet waar je moet beginnen, vooral als je verlangen onmogelijk te verwezenlijken lijkt. Maar met een goede voorbereiding kun je leuke levensdoelen stellen om naar te streven en te bereiken.

Stap

Deel 1 van 3: Levensdoelen stellen

Stap 1. Bedenk wat je wilt

Veel mensen weten niet precies wat ze willen in hun leven. In deze eerste stap moet u uw ideeën over "geluk" of "veiligheid" omzetten in dingen die u wilt doen.

Leg pen en papier klaar en begin met het opschrijven van de dingen die je belangrijk vindt in je leven. Voor nu is het oké om algemene dingen te schrijven, maar wees niet vaag.
Als het eerste woord dat in je opkomt bijvoorbeeld 'geluk' is, is dat oké. Maar probeer eens uit te leggen wat 'geluk' voor jou betekent? Hoe ziet een gelukkig leven er voor jou uit?

Stap 2. Schrijf over jezelf

Een manier om algemene dingen specifieker uit te leggen, is door over jezelf te schrijven. Begin met het identificeren van uw persoonlijkheid en interesses om erachter te komen wat voor u belangrijk is.

Schrijf op hoe je van je vrije tijd geniet. Ga op zoek naar inspiratie door alle activiteiten op te schrijven die je leuk vindt en waar je blij van wordt.
Beperk je niet tot activiteiten of ervaringen die je nuttig of “goed om te doen” vindt. Het doel van het zoeken naar inspiratie is om zoveel mogelijk ideeën te verzamelen die nuttig kunnen zijn in het volgende proces.
Schrijf dingen op die je leuk vindt en/of waar je meer over wilt weten. Hou je van wetenschap? Literatuur? Muziek? Een daarvan is misschien wel de droom van je leven.
Schrijf op welke aspecten van jezelf je zou willen ontwikkelen. Wil je de vaardigheden ontwikkelen om een openbare spreker te worden? Schrijver worden? Fotograaf worden? Dit alles kan ook de droom van je leven zijn.

Stap 3. Stel je je toekomst voor

Probeer je voor te stellen hoe je toekomst eruit zal zien. Stel jezelf vragen zodat je een gedetailleerder beeld krijgt. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een loopbaanbeslissing voor de lange termijn wilt nemen. Probeer de volgende vragen te stellen:

Hoe laat wil je elke dag vroeg opstaan?
Waar wil je wonen? In de stad? Aan de rand van de stad? In het buitenland?
Wie is er thuis als je 's ochtends wakker wordt? Wil je een gezin hebben? Dan is een werkplek die ver van huis ligt misschien niet de juiste keuze.
Hoeveel inkomen wil je?
De antwoorden op deze vragen zijn misschien niet voldoende om een bepaalde baan van je dromen te kiezen, maar je kunt ze wel als richtlijn gebruiken.

Stap 4. Stel specifieke doelen

Na het zoeken naar inspiratie, heb je vast en zeker een idee over wat je wilt in het leven. Misschien zijn er zelfs wensen! Geef nu concreet uw wensen aan.

Op dit moment kan bijvoorbeeld het idee ontstaan dat je wetenschapper wilt worden. Een goede start! Maar denk na over welk wetenschapsgebied je wilt. Wil je chemicus worden? Natuurkundige? Astronoom?
Definieer de meest specifieke doelen. Stel je voor dat je de meest geschikte manier van leven hebt gekozen door scheikundige te worden. Vraag jezelf nu af wat je op dit gebied wilt doen. Wil je werken in een particulier bedrijf om nieuwe producten te ontwikkelen? Of wil je scheikunde doceren aan een universiteit?

Stap 5. Bedenk waarom

Op dit moment heb je misschien te maken met grote tegenstand tegen je levensdoelen. Test ze één voor één en stel jezelf de vraag: “Waarom heb ik voor dit doel gekozen?” De antwoorden die verschijnen, kunnen de doelen die je eerder hebt gesteld veranderen.

Stel bijvoorbeeld dat u hebt besloten dat u 'chirurg wilt worden'. U hebt ook gevraagd waarom en het antwoord, want chirurgen zijn welverdiend en worden gerespecteerd. Die reden is goed. Als u echter om die reden besluit, zijn er andere banen die net zo goed zijn. Je moet nog veel leren om chirurg te worden. Voor deze baan moet je werken zonder een vast werkschema. Als deze redenen u niet aanspreken, overweeg dan andere plannen zodat u uw doelen kunt bereiken die hetzelfde zijn in termen van rijkdom en beloningen

Deel 2 van 3: Een prestatieplan maken

Stap 1. Bepaal de bestemmingsclassificatie

Als er meerdere (of veel) doelen in het leven zijn, moet je een goed plan hebben om ze te bereiken. Begin met het stellen van prioriteiten.

Door het belangrijkste doel of de belangrijkste doelen te bepalen, weet je welk doel je eerst moet bereiken.
Op dit moment kan het zijn dat u ook bepaalde doelen van de lijst moet afstrepen, bijvoorbeeld als er meerdere doelen zijn die niet tegelijkertijd te bereiken zijn. Je kunt bijvoorbeeld geen dokter en astronaut zijn en je kunt geen beroemde rockmuzikant zijn. Er zijn bepaalde doelen die voor het leven moeten worden nagestreefd en die tegelijkertijd onmogelijk te bereiken zijn.
Er zijn meerdere doelen die gecombineerd kunnen worden. Als je bijvoorbeeld graag Padang-eten kookt en een restaurant wilt openen, combineer dan de twee dingen tot een nieuw doel: het openen van een Padang-restaurant.
Een van de doelen van deze ranglijst is om uw inzet voor elk doel te beoordelen. Langetermijndoelen worden niet bereikt als u zich niet inzet om ze te bereiken, vooral als er andere doelen zijn die u veel belangrijker vindt.

Stap 2. Verzamel ondersteunende informatie

Als je eenmaal een of meer elkaar versterkende doelen hebt gedefinieerd, begin dan uit te zoeken hoe je ze kunt bereiken. Stel de volgende vragen:

Welke vaardigheden moet je beheersen?
Wat zijn de criteria voor het vakgebied dat je nodig hebt?
Welke middelen moet je hebben?
Hoe lang moet je vechten?

Stap 3. Definieer tussentijdse doelen

De strijd om het doel te bereiken is een lang en ingewikkeld proces. Op basis van uw kennis van de dingen die nodig zijn om het doel te bereiken, is de volgende stap om het doel op te splitsen in verschillende tussendoelen.

Met tussendoelen kun je het proces van het behalen van doelen makkelijker managen door een stappenplan op te stellen om het einddoel te bereiken.
Stel doelen tussen meetbaar en tastbaar. Met andere woorden, er moet een duidelijke definitie zijn van elk tussendoel, zodat je gemakkelijk kunt bepalen of dit doel is bereikt.
Als het bijvoorbeeld je doel is om een Padang-restaurant te openen, zijn de tussendoelen die je moet stellen een bepaald bedrag besparen, een locatie vinden, het interieur van de kamer ontwerpen, meubels voorbereiden, verzekeringen kopen, verschillende vergunningen beheren en licenties, het werven van medewerkers en tot slot het houden van de openingsceremonie.
Wanneer je langetermijndoelen probeert te bereiken, heb je soms het gevoel dat je op je plaats loopt. Met een lijst met doelen die gemakkelijk te realiseren en duidelijk zijn, zal de geboekte vooruitgang echter gemakkelijker te zien zijn, zodat u niet snel opgeeft.

Stap 4. Stel een deadline in

Nadat u de stappen om uw doel te bereiken hebt gedetailleerd, stelt u een deadline in. Maak een redelijke schatting van hoe lang het duurt om het tussendoel te bereiken en stel een deadline vast om dit te bereiken.

Het stellen van een deadline kan een bron van motivatie zijn door u een gevoel van urgentie te geven. Bovendien voel je je verantwoordelijk voor het bereiken van je doelen op een bepaald moment, in plaats van dit te laten rommelen met je prioriteitenlijst.
Als u het voorbeeld van het eerder openen van een restaurant, wilt u IDR 100 miljoen besparen in drie jaar, verdeel dat bedrag dan in IDR 2,8 miljoen per maand. Zo onthoud je altijd dat je het geld elke maand opzij moet zetten, in plaats van het voor andere doeleinden te gebruiken.

Stap 5. Maak een plan voor het omgaan met obstakels

Probeer je ten slotte voor te stellen dat er dingen zijn die het bereiken van je doelen in de weg kunnen staan. Door te anticiperen op mogelijke obstakels waarmee u te maken krijgt, kunt u een plan opstellen om hiermee om te gaan, als ze zich voordoen.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je hebt besloten dat je een expert wilt worden in chemisch onderzoek. Daarvoor schrijf je je in om scheikundevakken te volgen aan een bekende universiteit. Wat gebeurt er als je niet wordt aangenomen? Ga je je ergens anders inschrijven? Dan kan het zijn dat je je vóór de aankondiging van de eerste universiteit moet aanmelden bij een andere universiteit. Of je wilt je volgend jaar gewoon weer inschrijven. Zo ja, wat gaat u dit jaar doen om uw aanvraag tot inschrijving te verbeteren?

Deel 3 van 3: Streven naar doelen

Stap 1. Creëer een ondersteunende omgeving

Wat uw doelen ook zijn, er is een geschiktere omgeving om het bereiken van doelen te ondersteunen. Doe je best zodat de mensen en de omgeving om je heen geen obstakels vormen.

Als je bijvoorbeeld medicijnen wilt studeren, moet je een paar uur studeren en je volledig concentreren op het studeren. Als je een vriend hebt waar je woont die graag feestjes geeft en je vraagt om mee te doen, zou het beter zijn als je zou verhuizen.
Zoek mensen die ook jouw doelen willen bereiken, zodat jij je verantwoordelijk en gemotiveerd voelt.

Stap 2. Ga aan het werk

Stel een datum vast waarop u begint met het bereiken van de tussentijdse doelen die u heeft gesteld. Voer daarna je plan uit!

Als je niet zeker weet hoe je je eerste tussentijdse doel moet bereiken, is het nog steeds te groot om een tussendoel te zijn. Als je de eerste stap niet kunt vinden, zoek dan meer informatie en/of verdeel dit doel in kleinere tussendoelen.
Stel een startdatum in die minimaal een paar dagen in de toekomst ligt. Als je niet kunt wachten om te beginnen, zal de anticipatie die je maakt je gemotiveerd en enthousiast houden als je aan de slag gaat.
Reserveer een paar dagen vrije tijd voordat je met je plan begint, zodat je je plan kunt aanpassen, advies kunt inwinnen of de tools kunt voorbereiden die je nodig hebt.

Stap 3. Streef ernaar om doelen consequent te bereiken

Als je eenmaal begint, ligt de sleutel tot succes bij het bereiken van je levensdoelen in volharding en consistentie. Dit proces moet je stap voor stap doorlopen en het duurt lang. Daarom moet je blijven proberen om vooruitgang te boeken.

Veel mensen springen er direct enthousiast in na het stellen van een doel. In dit vroege stadium besteden ze veel tijd en moeite. Enthousiasme is heel goed, maar laat het de eerste weken of maanden niet opraken. Stel geen normen waaraan u op de lange termijn niet kunt voldoen. Houd er rekening mee dat je door een lang proces gaat. Het leven is een reis, geen race.
Een goede manier om consistente vooruitgang te garanderen, is door tijd in uw dagelijkse routine in te werken. Als je bijvoorbeeld studeert om scheikundige te worden, reserveer dan elke dag een bepaalde tijd om je huiswerk te maken, bijvoorbeeld van 15.00 uur tot 19.00 uur. Maak ook tijd vrij om onderzoek te doen, bijvoorbeeld van 07.30 tot 09.00 uur. Probeer deze tijd te gebruiken volgens de doelen die je hebt gesteld, tenzij je echt van dit schema moet afwijken. Stop echter om 21.00 uur met studeren om uit te rusten.
Onthoud dat om een doel te bereiken, de enige manier is om veel tijd en moeite te investeren. Er veel tijd en moeite in steken is de boodschap.

Stap 4. Blijf gemotiveerd

Je moet gemotiveerd blijven, want consistentie is erg belangrijk.

Het bestaan van tussendoelen die bereikt kunnen worden is erg belangrijk om de motivatie te ondersteunen. Je blijft enthousiast en betrokken als je vooruitgang boekt.
Gebruik versterking als een stimulans. Positieve bekrachtiging zal je leven aangenamer maken. Negatieve bekrachtiging is een manier om je te ontdoen van wat je niet leuk vindt. Beide kunnen je gemotiveerd houden. Als je je concentreert op het invullen van een aanvraagformulier voor een vergunning om een restaurant te openen en je afgeleid voelt, trakteer jezelf dan. Als je klaar bent met het invullen van de formulieren, kun je misschien een ijsje eten of je favoriete film kijken in de bioscoop. Hoe dan ook, versterking zal je gemotiveerd houden.
Jezelf straffen voor het niet behalen van een tussentijds doel is niet zo effectief als bekrachtiging voor goed gedrag. Als je vervelende gevolgen wilt ervaren, geef jezelf dan ook een cadeau.

Stap 5. Leg de geboekte voortgang vast

Een van de beste manieren om gemotiveerd te blijven, is door uw voortgang bij te houden en deze regelmatig te lezen. Afhankelijk van je doelen en voorkeuren kun je apps, tijdschriften of agenda's gebruiken.

Al deze manieren zullen u herinneren aan de tussentijdse doelen die zijn bereikt. Daarnaast blijf je ook verantwoordelijk voor het werken volgens het schema dat je zelf hebt opgesteld.
Regelmatig een dagboek bijhouden kan ook stress en angst verlichten die gepaard gaat met worstelen om langetermijndoelen te bereiken.