Als man die in de moderne tijd leeft, weet je zeker dat naarmate de massamedia groeit, ook de vraag naar een levensstijl toeneemt waar consumenten zich bewust mee mogen belasten. Een daarvan is dat vrouwen tegenwoordig voortdurend worden blootgesteld aan informatie over hoe ze zich moeten kleden en eruit moeten zien die als correct wordt beschouwd. Als gevolg hiervan is het zelfvertrouwen van moderne vrouwen sterk gedaald, en het is dit gebrek aan zelfrespect dat een negatieve invloed kan hebben op hun persoonlijke relaties. Als je partner deze symptomen begint te vertonen, probeer hem dan te helpen begrijpen dat hij echt speciaal en waardevol is. De truc: probeer hem altijd een compliment te geven, hem een veilig gevoel te geven in de relatie en hem te helpen zijn lichaam op een positievere manier te zien.
Stap
Methode 1 van 3: Complimenten voor uw partner
Stap 1. Wees je bewust van de zwakke punten
Eigenlijk heeft iedereen wel een zwak punt in zijn leven. Mensen met een laag zelfbeeld zijn echter meestal kwetsbaarder en hebben daarom extra steun nodig van degenen die het dichtst bij hen staan. Als partner moet de meeste steun in de vorm van motivatie, empathie, vriendelijkheid en liefde natuurlijk van jou komen. Vermijd daarom de neiging om de gedachten en acties van uw partner te beoordelen en zorg ervoor dat uw partner zich veilig voelt, want de kans is groot dat u de enige persoon bent op wie hij kan vertrouwen.
- Besteed meer aandacht aan de zwakheden van uw partner, maar help uw partner te begrijpen dat zijzelf de enige persoon zijn die hun gedachten, acties en onzekerheden kan beheersen. Ook al heb je steun, liefde en stabiliteit van je gekregen, de echte beslissing om jezelf in een positievere richting te veranderen ligt nog steeds in de handen van je partner.
- Erken hoeveel liefde en hulp je kunt bieden. Leer ook hoe je je partner kunt opvoeden als de onzekerheid weer toeslaat, en hoe je je partner kunt ondersteunen terwijl ze werken aan de wortel van het probleem.
Stap 2. Geef een oprecht en realistisch compliment
Door je partner een compliment te geven, kan hij zich beter voelen en voel je je daarna ook positiever. Het belangrijkste is dat u altijd oprechte, gefundeerde complimenten geeft. Met andere woorden, overdrijf het compliment niet, zodat de problemen van je partner niet erger worden.
- De sleutel tot het geven van oprechte complimenten is om het positieve in je partner te zoeken en dit te delen zonder er iets voor terug te verwachten. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Je hebt een mooie glimlach" of "Die jurk staat je geweldig."
- Probeer niet te gefocust te zijn op zijn uiterlijk. Met andere woorden, prijs hem omdat hij kalm kan blijven terwijl hij een kieskeurige peuter kalmeert, of omdat hij tijdig antwoorden kan geven in de geschiedenisles.
Stap 3. Noem de positieve aspecten die verband houden met het karakter van de partner
Hoewel je partner het niet erg vindt om complimenten over zijn uiterlijk te horen, zijn de beste complimenten die met betrekking tot zijn karakter. Door dit te doen, zal uw partner zich realiseren dat zijn bestaan in uw ogen veel groter is dan zijn fysieke verschijning. Verwijs daarom naar positieve dingen die verder gaan dan haar fysieke schoonheid, zoals haar karakter, intelligentie of vriendelijkheid.
- Je kunt zeggen: "Het is fijn om te zien dat je niet aarzelt om hem te helpen", of "Je bent een heel aardig persoon, nietwaar. Het is jouw karakter waardoor ik het meest verliefd word."
- Geef complimenten die de uniciteit van je partner kunnen laten zien. "Je bent grappig" is bijvoorbeeld een veel voorkomend compliment en kan gemakkelijk door hem worden vergeten. Probeer in plaats daarvan een specifieker compliment te geven, zoals: 'Je hebt ook je sciencefictionverhaal gehekeld, nietwaar. Ik zweer het, mijn maag doet pijn omdat ik niet kan stoppen met lachen als ik het lees. Heel grappig !"
Stap 4. Herinner uw partner aan hun prestaties
Als uw partner een laag zelfbeeld heeft, heeft hij of zij meer moeite om zijn sterke punten te realiseren. Dat is waar jij een rol speelt om eraan te herinneren hoe rijk aan talenten en prestaties je partner vergeet! De truc is om de talenten en prestaties van je partner te complimenteren waardoor hij zich als mens specialer en betekenisvoller kan voelen.
Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik vind je heel cool, omdat je je vrije tijd 's nachts en in het weekend wilt besteden aan vrijwilligerswerk bij een dierenasiel", of "Algebra is heel moeilijk voor mij, dus ik ben dankbaar om met een held te daten." wiskunde zoals jij
Stap 5. Complimenteer de schoonheid van je partner op een gewone dag
Koppels verwachten natuurlijk complimenten als ze zich verkleden of speciale kleding dragen. Om zijn verwachtingen te overtreffen, geeft u uw partner een compliment op een doordeweekse dag, wanneer hij of zij haar normale bezigheden uitvoert. Als je haar bijvoorbeeld 's nachts bezoekt en ze ziet eruit alsof ze in haar pyjama zit, probeer haar dan te complimenteren met haar schoonheid.
Methode 2 van 3: Bevestig je liefde voor je partner
Stap 1. Zorg dat je partner zich geliefd voelt
Geef een eenvoudig cadeau aan je partner. U kunt bijvoorbeeld een bloem voor hem kopen, hem een sms sturen of hem zonder reden bellen, een maaltijd voor hem bereiden, hem een foto sturen met het bijschrift 'Dit doet me aan jou denken' of een speciale datum plannen.
Denk aan de dingen die hem interesseren. Sommige vrouwen denken dat de perfecte verrassing een uitnodiging is om langs het strand te wandelen. Er zijn echter ook mensen die liever een pad midden in het bos lopen of gewoon voor de televisie zitten met een doos popcorn en een warme deken. Denk aan de dingen die je partner leuk vindt en doe het voor hem
Stap 2. Wees jezelf in zijn aanwezigheid
Hoewel het makkelijk lijkt, kan deze methode juist een heel positief effect hebben op je relatie! Door dit te doen, laat je zien hoeveel je hem respecteert en vertrouwt; daarom kun je je op je gemak voelen bij hem. Als gevolg hiervan zal uw partner worden gedwongen om hetzelfde voor u te doen.
Doe niet alsof je perfect bent in het bijzijn van hem. Als je vaak snurkt als je lacht of rare eetgewoonten hebt, laat het dan aan je partner zien! Als gevolg hiervan voelt hij niet de behoefte om de perfecte vrouw voor je te zijn
Stap 3. Raak betrokken bij dingen die hem interesseren
Als je dit doet, zal je partner beseffen dat je echt om hem of haar geeft en om de dingen die belangrijk voor hem zijn. Het is niet nodig om in de dingen te duiken die zijn interesse in het verleden hebben gewekt. Raak in plaats daarvan gewoon betrokken bij een van zijn huidige hobby's om je zorg en genegenheid te tonen.
- Als hij bijvoorbeeld lid is van de robotica-gemeenschap, moedig hem dan aan om je zijn werk te laten zien.
- Toon ook interesse in het leven van degenen die het dichtst bij hem staan. Vraag bijvoorbeeld hoe zijn beste vriend is die ziek is of met een scheiding van zijn ouders te maken heeft.
Stap 4. Vraag hem wat voor hulp hij nodig heeft
Sommige mensen willen graag de behoeften van hun partner afleiden en doen wat in overeenstemming is met die veronderstellingen. In feite kan het zijn dat je partner gewoon moet worden gehoord en begeleid, in plaats van een oplossing van jou te krijgen, toch? Verlaag je ego en luister naar de behoeften van je partner, hij zal zich zeker meer door jou geliefd voelen en je relatie zal daarna sterker zijn.
- Je partner heeft misschien advies, hulp of gewoon een luisterend oor nodig. Aarzel daarom niet om hun behoeften te bevestigen door te vragen: "Op welke manier kan ik helpen, denk ik?" Luister daarna aandachtig naar het antwoord.
- Als hij alleen bevestiging nodig heeft, geen hulp, geef dan gewoon een empathisch antwoord, zoals "Het spijt me, oké?" 'Je maakt je echt zorgen, nietwaar, je zus?' of "Ugh, dat moet echt vervelend zijn, hè."
Stap 5. Kijk niet naar andere vrouwen
Het ergste wat je kunt doen, is je partner het gevoel geven dat ze met andere vrouwen moeten wedijveren om je aandacht. Daarom moet je ervoor zorgen dat je partner het enige juweeltje in je hart is. De truc, hem altijd respecteren en niet constant naar andere vrouwen kijken, laat staan verleiden.
Dit gedrag zal vrouwen met een laag zelfbeeld alleen maar onzekerder maken. Zorg er daarom voor dat je altijd je partner in het gesprek betrekt als je in de buurt bent van andere vrouwen en maak iedereen duidelijk dat hij of zij je geliefde is. Verlaat haar nooit en laat de indruk achter dat ze met andere vrouwen moet wedijveren om jouw aandacht
Stap 6. Wees geduldig
Het maakt niet uit hoeveel liefde en veiligheid je geeft, je partner kan het nog steeds moeilijk vinden om zijn zelfrespect te vergroten. Onthoud dat de problemen van koppels niet van de ene op de andere dag kunnen worden opgelost. Begrijp ook dat jij de enige persoon bent die verantwoordelijk is voor het vergroten van het zelfrespect van je partner! Met andere woorden, het enige wat je kunt doen is van hem houden en hem daarbij steunen.
Methode 3 van 3: Uw partner helpen hun lichaamsbeeld te verbeteren
Stap 1. Luister empathisch naar je partner
Empathie betekent dat je naar andere mensen kunt luisteren en hun gevoelens kunt begrijpen, terwijl je je tegelijkertijd realiseert dat hun gevoelens een ander element zijn dan de jouwe. Geloof me, een empathische benadering zal ervoor zorgen dat uw partner zich "vergezeld" voelt op hun reis, en hen doen beseffen dat u iemand bent op wie ze kunnen vertrouwen wanneer de tijden moeilijk worden. Probeer het volgende om je empathische vaardigheden te oefenen:
- Toon uw waardering en acceptatie, ongeacht de gevoelens en ervaringen van uw partner. Onthoud dat alle gedachten, gevoelens en emoties van je partner echt voor hem zijn.
- Wees niet-oordelend, ondersteunend en zeer empathisch wanneer u uw partner begeleidt om hun zelfrespect te verbeteren.
- Gebruik positieve woorden om je partner te motiveren terwijl je hem probeert te leiden om zijn zelfrespect te vergroten.
- Probeer meer te luisteren en minder te praten.
- Zelfs als je probeert je partner een hoger zelfbeeld te geven, zorg er dan voor dat hij weet dat de beslissing om te veranderen volledig in zijn handen ligt.
- Probeer altijd een betrouwbare bron van steun en stabiliteit voor uw partner te zijn.
Stap 2. Respecteer andere vrouwen en reageer niet negatief op hen
Als je ziet dat je gewend bent om andere vrouwen te beoordelen, zal je partner indirect denken dat veroordelende opmerkingen normaal zijn, zelfs voor hem om te horen, zowel van andere mensen als van hemzelf. Wees daarom voorzichtig met het beschrijven van andere vrouwen en vergelijk uw partner nooit met iemand anders!
Veroordelende opmerkingen maken over andere vrouwen (zoals: "Dat meisje dat zich verkleed ziet er zo nep uit, is het niet") zal de onzekerheid bij je partner alleen maar vergroten
Stap 3. Ontdoe je van negatieve opmerkingen over je lichaam
Als je gewend bent jezelf slecht te becommentariëren, verwacht dan niet dat je partner geholpen wordt om een positief lichaamsbeeld te vormen. Begin daarom bij jezelf door te stoppen met het geven van slechte opmerkingen, zowel over je lichaam als over het lichaam van anderen.
Zeg bijvoorbeeld niet: "Ugh, ik ben echt lelijk. Ik denk dat ik weer naar de sportschool moet gaan, oké?' Door dat te zeggen, richt je indirect het gesprek op dingen die minder bevredigend zijn aan je lichaam. Als gevolg hiervan kunnen koppels worden aangemoedigd om in de toekomst hetzelfde te doen
Stap 4. Beveel zelfzorgmethoden aan die gunstig zijn voor de gezondheid van zowel lichaam als geest
In feite zijn onzekerheid en de gewoonte van zelfkritiek de vrucht van iemands lage vermogen om voor zichzelf te zorgen. Daarom, als je partner zich minderwaardig begint te voelen, moedig hem dan aan om meer aandacht en genegenheid aan zichzelf te besteden. De truc, probeer verschillende activiteiten aan te bevelen waardoor hij zich gelukkiger en zelfverzekerder voelt.
Moedig haar aan om te ontspannen bij massages en spa's, yogalessen te volgen of haar gevoelens vast te leggen in een speciaal dagboek. Als je wilt, kun je hem zelfs uitnodigen om samen een gezond diner te koken, weet je
Stap 5. Daag haar onzekerheden uit
Hoogstwaarschijnlijk realiseert je partner zich niet hoe hard de kritiek die hij op zichzelf heeft gehad al die tijd is geweest. Door het onderwerp ter sprake te brengen, daag je zijn perspectief in feite uit en laat je hem beseffen dat hij zichzelf al die tijd oneerlijk heeft behandeld. Op deze manier kunnen koppels de juiste manier leren om negatieve gedachten die later in het leven opkomen, te kaderen. Ga in de frontlinie staan om je partner te beschermen tegen zelfhaat!
- Berisp je partner als hij negatieve dingen over zichzelf begint te zeggen. Als ze bijvoorbeeld zegt: "Niemand wil zo'n lichaam in een bikini zien", geef dan onmiddellijk een positief antwoord, zoals: "Ah, echt? Ik wil, waarom?"
- Heeft uw partner het gevoel dat ze een zwakte hebben? Probeer dit negatieve perspectief uit te dagen door erop te wijzen dat je houdt van de bruine sproeten op zijn gezicht, de gaatjes tussen zijn tanden, de assertiviteit van zijn mening en het snurkgeluid dat altijd gepaard gaat met zijn lachen. Leg uit dat alle personages een deel van hem zijn en daarom schattig voor je lijken.
- Herken vragen die zijn geclassificeerd als "gevaarlijk". Als je partner bijvoorbeeld vraagt: "Ik ben dik, nietwaar?" benadruk dat wat haar lichaamsvorm ook is, ze in je ogen heel mooi is. Vraag daarna naar de reden achter de vraag.
Stap 6. Deel informatie die uw partner gemotiveerd kan houden
Onthoud dat vrouwen die voortdurend worden blootgesteld aan negatieve informatie in de media, een groter risico lopen om hun uiterlijk en lichaamsvorm te verslechteren. Om te voorkomen dat ze wordt blootgesteld aan onrealistische lichaamsbeelden in tijdschriften en televisie, kun je proberen dat weefsel van de realiteit te bekritiseren door informatie te delen die vrouwen motiveert, ongeacht hun lichaamsvorm.
U kunt bijvoorbeeld een positieve afbeelding van Pinterest, een Instagram-pagina of een blog delen die vrouwen aanmoedigt om een positiever lichaamsbeeld op te bouwen
Stap 7. Wees een goed voorbeeld
Behandel jezelf goed, zodat je partner ook wordt aangemoedigd om hem goed te behandelen. Kortom, een gezonde levensstijl kan ervoor zorgen dat je lichaam en geest zich beter voelen, terwijl het je ook de kracht geeft om een goede partner voor je geliefde te zijn. Probeer daarom vanaf nu te wennen aan een evenwichtige levensstijl. Zorg vooral voor voldoende rust, oefen regelmatig, eet voedzaam voedsel en maak tijd vrij voor activiteiten die u leuk vindt.
Geloof me, als je gewend bent om je vrije tijd door te brengen met positieve activiteiten, zal je partner dit voorbeeld volgen
Stap 8. Moedig uw partner aan om een psychiater te raadplegen
Onthoud dat een slecht zelfbeeld en een slecht zelfbeeld het welzijn van een partner op de lange termijn kunnen beïnvloeden. In feite kan de relatie tussen jullie twee erdoor worden beïnvloed, weet je! Daarom, als zijn onzekerheden niet verdwijnen ondanks alle methoden die hij heeft geprobeerd, is het waarschijnlijk dat hij deskundige hulp nodig heeft om ermee om te gaan.
