Vriendelijk zijn is een belangrijke stap in het zin geven aan het leven. Vriendelijkheid brengt geluk voor de mensen om ons heen. Bovendien kunnen we door vriendelijk te zijn beter communiceren, meer liefde en zorg tonen en een positieve impuls worden in het leven van anderen. Echte vriendelijkheid komt van binnenuit en hoewel sommige mensen van nature een goede instelling hebben, is vriendelijkheid eigenlijk iets dat iedereen kan ontwikkelen of op voortbouwen.
Stap
Deel 1 van 3: Een beter perspectief ontwikkelen
Stap 1. Toon oprechte bezorgdheid
In wezen heeft vriendelijkheid te maken met oprechte bezorgdheid voor de mensen om je heen, een verlangen om je best te doen en te accepteren dat andere mensen wensen, behoeften, ambities en angsten hebben, net als jij. Vriendelijkheid is warm, tijdloos, bouwt geduld op, bevordert vertrouwen en loyaliteit en moedigt je aan om dankbaar te zijn. Piero Ferrucci ziet vriendelijkheid als iets dat het leven 'gemakkelijker' maakt omdat het zichzelf bevrijdt van negatieve houdingen en gevoelens zoals wrok, jaloezie, achterdocht en manipulatie. Uiteindelijk is vriendelijkheid een grote zorg voor iedereen.
- Oefen vriendelijkheid en vrijgevigheid jegens anderen. Je gevoelens van onbekendheid, schaamte of onwetendheid over hoe je contact kunt maken met anderen kunnen worden overwonnen door vriendelijkheid te beoefenen. Blijf vriendelijkheid tonen totdat je er vanzelf aan gewend raakt en wordt aangemoedigd om aardig te zijn en aan anderen te geven.
- Vraag er niets voor terug. Als je het grootste goed geeft, moet je niets verwachten, niemand anders tegenhouden en geen voorwaarden stellen aan wat je doet of zegt.
Stap 2. Wees niet aardig om te krijgen wat je wilt
Pas op voor bedrieglijke vriendelijkheid. Vriendelijkheid gaat niet over "beleefdheid, berekenende vrijgevigheid en oppervlakkige etiquette". over iemand terwijl je woede of walging in bedwang houdt is geen vorm van vriendelijkheid, woede of ergernis verbergen achter gastvrijheid is ook geen teken van vriendelijkheid.
Houd in gedachten dat een persoon zijn die altijd andere mensen tevreden stelt of gelukkig maakt, niet noodzakelijkerwijs vriendelijkheid weerspiegelt. Dit soort gedrag is eigenlijk bedoeld om je te laten toegeven en niet alleen stappen te ondernemen omdat je bang bent dat de stappen die je neemt de relaties met andere mensen of je eigen leven kunnen vernietigen
Stap 3. Wees aardig voor jezelf
Veel mensen maken de fout aardig te zijn voor anderen, maar tegelijkertijd niet in staat te zijn vriendelijkheid voor zichzelf te uiten. Soms komt dit fenomeen voort uit een afkeer van bepaalde aspecten van jezelf, maar vaker wel dan niet komt het voort uit je onvermogen om jezelf beter te leren kennen. Helaas, wanneer je je onzeker voelt en niet in staat bent om van jezelf te houden, loopt je vriendelijkheid jegens anderen het risico "een bepaalde intentie" te koesteren, zoals beschreven in de vorige stap. Het kan je ook emotioneel uitgeput of teleurgesteld maken dat je altijd andere mensen op de eerste plaats zet.
- Zelfkennis helpt je de oorzaken van innerlijke pijn en conflicten te identificeren en moedigt je aan om tegenstrijdigheden en inconsistenties te omarmen. Deze kennis geeft ook ruimte om de dingen die je niet leuk vindt aan jezelf te verbeteren of te ontwikkelen. Bovendien kan het begrijpen van jezelf voorkomen dat je negatieve aspecten van jezelf op anderen projecteert, waardoor je in staat wordt gesteld anderen met liefde en vriendelijkheid te behandelen..
- Neem de tijd om zelfbewuster te worden en gebruik dit leermoment om een beter mens te zijn voor jezelf (vergeet niet dat we allemaal zwakke punten hebben) en voor anderen. Op deze manier kan innerlijke angst worden aangepakt, in plaats van je behoefte om innerlijke wonden te projecteren te laten "opwarmen".
- Zie de tijd die nodig is om meer bewust te worden van persoonlijke behoeften en grenzen niet als een vorm van egoïsme. Daarnaast is het belangrijk dat je in staat bent om met andere mensen in contact te komen en met grote kracht en bewustzijn om te gaan.
- Vraag jezelf af wat het betekent om aardiger voor jezelf te zijn. Voor veel mensen houdt een goede houding ten opzichte van jezelf in dat je de 'chat' in je hoofd in de gaten houdt en probeert negatieve gedachten te stoppen.
Stap 4. Leer vriendelijkheid van andere mensen
Denk aan de goede mensen in je leven en de impact die ze hebben gehad. Verwarmen ze je hart elke keer dat je aan ze denkt? Het is mogelijk dat je je zo voelt omdat vriendelijkheid blijft bestaan en je warmte geeft, zelfs bij de grootste uitdagingen. Wanneer andere mensen van je kunnen houden om wie je bent, zul je nooit het vertrouwen en het gevoel van waarde dat ze geven kunnen vergeten. Zijn vriendelijkheid zal voor altijd "levend" blijven.
Denk aan een tijd waarin de vriendelijkheid van anderen je dag 'opvrolijkte'. Door welke vriendelijkheid voel je je speciaal en gewaardeerd? Zijn er acties van hen die je vanuit het hart kunt imiteren?
Stap 5. Bouw goedheid op voor je eigen gezondheid
Verhoogde psychologische gezondheid en geluk komen voort uit een positievere mentaliteit, en vriendelijkheid weerspiegelt een positieve mentale toestand. Hoewel vriendelijkheid te maken heeft met geven en openstaan voor anderen, kan de vriendelijke en warme houding die je uitstraalt je een gevoel van welzijn en verbinding geven die je eigen mentale en fysieke gezondheid kan verbeteren.
Hoewel eenvoudig, is het vermogen om op zichzelf aardig te zijn een zeer krachtige en consistente "beloning" en kan het zelfrespect en zelfvertrouwen vergroten
Stap 6. Maak er een gewoonte van om je op het goede te concentreren
Leo Babauta zei dat vriendelijkheid een gewoonte is die door iedereen kan worden ontwikkeld. Hij stelt voor om een maand lang elke dag op goedheid te focussen. Aan het einde van deze gerichte focus, zul je een significante verandering in je leven hebben. Je zult je beter voelen over jezelf en je realiseren dat mensen anders op je reageren (inclusief je beter behandelen). Zoals hij zei, op de lange termijn is goedheid karma dat blijft "lopen". Enkele tips voor het ontwikkelen van vriendelijkheid zijn:
- Doe elke dag één goede daad voor iemand. Neem bewust vroeg op de dag beslissingen over de vriendelijkheid die je gaat geven en neem de tijd om dat te doen.
- Toon een vriendelijke, vriendelijke en warme houding wanneer u met iemand omgaat, zelfs als hij of zij u normaal gesproken boos, depressief of geïrriteerd maakt. Gebruik je vriendelijkheid als je kracht.
- Verander kleine vriendelijkheden in grotere zorgen. Wees een vrijwilliger voor mensen in nood en neem het initiatief om lijden te verlichten als een vorm van grotere bezorgdheid en medeleven met anderen.
- Doe meditatie om vriendelijkheid te verspreiden. Je kunt artikelen zoeken en lezen over het beoefenen van liefdevolle vriendelijkheid (Metta) meditatie voor meer informatie.
Stap 7. Wees aardig voor iedereen, niet alleen voor degenen die 'in nood' zijn
Breid je cirkel van vriendelijkheid uit. Soms is het zo gemakkelijk om aardig te zijn als we onbewust laten zien wat Stephanie Dowrick 'vernederende vriendelijkheid' noemt. Deze vorm van vriendelijkheid verwijst naar de vriendelijkheid die wordt betoond aan mensen die het meest behoeftig zijn (bijv. zieken, armen, mensen die kwetsbaar zijn voor geweld en iedereen die "in lijn" is met een persoonlijk beeld van een behoeftige persoon). Bovendien zal het voor ons gemakkelijker zijn om aardig te zijn voor degenen die het dichtst bij ons staan, zowel op basis van emotionele factoren (bijv. familie of vrienden) als andere factoren (bijv. iemand uit hetzelfde land, huidskleur, geslacht of andere aspecten van identiteit). in vergelijking met degenen die de filosoof Hegel 'anderen' noemde. Het kan moeilijker zijn aardig te zijn tegen mensen die als gelijken worden beschouwd, maar het kan geen kwaad om het te proberen.
- Vriendelijkheid geven aan dingen die "nuttig" zijn, is eigenlijk problematisch omdat we ons niet kunnen realiseren dat we aardig moeten zijn voor iedereen, ongeacht hun identiteit, niveau van rijkdom, waarden en overtuigingen, gedrag en attitudes, plaats van herkomst, gelijkenis met ons, enzovoort.
- Door alleen vriendelijk te zijn voor degenen die we waardig achten, weerspiegelen we vooroordelen en vooroordelen en bieden we alleen voorwaardelijke vriendelijkheid. Vriendelijkheid van natuurlijke aard zal alle mensen omarmen. Hoewel het een uitdaging is om de bredere goedheid van het proberen te weerspiegelen, zal je niet stoppen met leren over de diepten van je vermogen om een goed persoon te zijn.
- Als je niet aardig bent tegen iemand alleen omdat je denkt dat ze kunnen overleven zonder jouw steun of begrip, dan toon je eigenlijk selectieve vriendelijkheid.
Stap 8. Verminder vooroordelen
Als je echt aardig wilt zijn, ontdoe je dan van vooroordelen. Probeer in plaats van anderen te bekritiseren positief en medelevend te zijn. Als je de neiging hebt om anderen negatief te zien, van anderen verwacht dat ze verbeteren, of als je het gevoel hebt dat de mensen om je heen te afhankelijk van je zijn en kennis missen, zul je nooit echte vriendelijkheid kunnen leren. Stop met het veroordelen van andere mensen en realiseer je dat je hun achtergrond nooit volledig kunt begrijpen, tenzij je hun standpunt begrijpt. Concentreer je op het helpen van anderen in plaats van iemand te veroordelen omdat hij geen beter persoon is.
- Als je vaak bevooroordeeld bent, gemakkelijk over anderen roddelt of altijd slecht over anderen praat, zul je nooit aardig kunnen zijn.
- Als je aardig bent, moet je aardig zijn en geen perfectie verwachten.
Deel 2 van 3: Positieve karakters ontwikkelen
Stap 1. Toon zorg voor anderen
Het is belangrijk voor je om te onthouden dat je "aardig moet zijn, want wie je ook ontmoet, heeft het echt moeilijk". om ze te vergeten. als je verdrinkt in je eigen problemen of boosheid op anderen. Voordat je actie onderneemt die anderen negatief beïnvloedt, stel je deze vraag: "Is dit een goede zaak?" Als je geen positief antwoord kunt geven, is deze vraag een herinnering om onmiddellijk de actie en uw aanpak te wijzigen.
Zelfs als je je down voelt, onthoud dan dat andere mensen ook onzekerheid, pijn, tegenspoed, verdriet, teleurstelling en verlies voelen. Dit is niet bedoeld om je gevoelens te kleineren, maar het kan je in ieder geval helpen beseffen dat iemands reacties soms voortkomen uit hun innerlijke pijn, en niet uit wie ze werkelijk zijn. Daarom is vriendelijkheid de sleutel om deze negatieve emoties te doorbreken en contact te maken met de echte persoon
Stap 2. Verwacht geen perfectie
Als je de neiging hebt om perfectionistisch en competitief te zijn, of je vaak onder druk gezet voelt, zullen je ambitie en snelheid waarmee je stappen zet, evenals je angst om als lui of egoïstisch te worden beschouwd, er vaak toe leiden dat je vriendelijkheid voor jezelf opoffert. Denk eraan om niet overhaast te stappen en jezelf te vergeven als dingen niet gaan zoals je wilt.
Leer van fouten en martel jezelf niet en vergelijk jezelf niet met anderen. Je kunt de behoeften van anderen vanuit een meer 'warm' perspectief zien als je in staat bent zorg en compassie voor jezelf te tonen
Stap 3. Zorg voor uw aanwezigheid
De grootste vriendelijkheid die je een ander kunt geven, is aanwezig te zijn, aandachtig te luisteren en oprecht voor hem of haar te zorgen. Maak elke dag een ander schema en stop met iemand te zijn die altijd haast heeft. Bij aanwezigheid moet je ook op anderen letten. Je kunt dit alleen doen als je geen haast hebt bij het omgaan met iemand of het doen van activiteiten.
Verminder technische afleiding bij het communiceren met anderen. Hoewel snelle, onpersoonlijke technische communicatie (bijv. tekstberichten of e-mails) hun eigen functie hebben, zijn ze niet de enige manier om met andere mensen te communiceren. Neem de tijd om andere mensen persoonlijk of telefonisch te ontmoeten (zonder afleiding). Stuur een brief in plaats van een e-mail en maak indruk op de andere persoon met uw vriendelijkheid en moeite om de brief voor hem of haar met de hand te schrijven
Stap 4. Wees een goede luisteraar
In een snelle wereld die de nadruk legt op behendigheid en drukte als deze, lijkt aandachtig luisteren makkelijker gezegd dan gedaan. Iemand afsnijden omdat je het te druk hebt of ergens heen moet, lijkt de norm. Als je met iemand praat, leer dan goed te luisteren naar wat hij zegt en let goed op hem totdat hij klaar is met het vertellen van zijn mening of verhaal.
- Een van de grootste vriendelijkheden die je kunt geven, is naar iemand luisteren, oogcontact met hem of haar maken, afleiding vermijden en hem of haar je volledige aandacht geven. Neem de tijd om te absorberen wat hij zegt voordat je reageert met een "kort" antwoord of hem afbreekt. Laat hem zien dat je de situatie waarin hij zich bevindt op prijs stelt en dat je oprecht naar hem wilt luisteren.
- Goed kunnen luisteren betekent niet dat je de problemen van anderen moet kunnen oplossen. Soms kun je het beste gewoon naar het verhaal van de ander luisteren terwijl je je realiseert dat je niet altijd weet wat je moet doen.
Stap 5. Wees een optimist
Geluk, vreugde en dankbaarheid worden opgeslagen in het hart van goedheid, zodat je het positieve in andere mensen en de mensen om je heen kunt zien, en door de uitdagingen, wanhoop en wreedheid die je ziet of ervaart, terwijl je het vertrouwen in de mensheid blijft herstellen. Door een optimistische houding aan te nemen, kunt u vriendelijkheid schenken met een oprecht en opgewekt hart, zonder een gevoel van tegenzin of dwang. Een gevoel voor humor helpt je ook om situaties vanuit een meer "ontspannen" perspectief te bekijken en om met goed vertrouwen om te gaan met tegenstrijdige momenten.
- Het is niet altijd gemakkelijk om optimistisch te zijn, vooral niet als je een slechte dag hebt. Met voldoende oefening kan iedereen echter optimisme opbouwen door zich te concentreren op het positieve in plaats van op het negatieve, na te denken over toekomstig geluk en een leven te leiden dat meer vreugde dan verdriet bevat. Het kan immers nooit kwaad om de dingen van de positieve kant te bekijken.
- Een optimistische en positieve houding vormt niet alleen een betere mindset, maar brengt ook vreugde aan de mensen om je heen. Als je te veel klaagt, zal het moeilijker voor je zijn om de mensen om je heen gelukkig te maken.
- Lees artikelen over hoe je een gelukkig mens kunt zijn, hoe je een grappig mens kunt zijn en hoe je dankbaar kunt zijn voor meer informatie over hoe je optimisme kunt opbouwen.
Stap 6. Toon gastvrijheid
Goede mensen zijn meestal ook vriendelijk. Dit betekent niet per se dat een vriendelijk persoon het meest open is, maar hij zal in ieder geval proberen nieuwe mensen te leren kennen en ervoor te zorgen dat ze zich op hun gemak voelen. Als er een nieuwe persoon op je school of op je werk is, probeer dan met ze te praten, dingen op school of op het werk uit te leggen en ze zelfs uit te nodigen voor sociale evenementen. Zelfs als je geen extravert of extravert persoon bent, hebben glimlachen en een praatje met andere mensen een langdurige impact om je te vormen tot een meer extravert persoon. Trouwens, zelfs een kleine vriendelijkheid als deze laat nog steeds een indruk achter.
- Vriendelijke mensen zijn goede mensen omdat ze anderen in een positief daglicht zien. Ze zijn bereid om openlijk met nieuwe mensen en vrienden te praten, terwijl ze anderen op hun gemak stellen.
- Als je een verlegen persoon bent, hoef je je persoonlijkheid niet volledig te veranderen. Doe gewoon meer moeite om aardig te zijn voor de ander door op te letten, te vragen hoe het met hem gaat en interesse te tonen.
Stap 7. Wees beleefd
Hoewel dit geen teken van vriendelijkheid is, toont oprechte beleefdheid je respect voor de persoon met wie je praat. Beleefdheid is een manier om de aandacht van anderen te trekken en ideeën of meningen over te brengen. Enkele manieren om beleefd te zijn die u kunt volgen, zijn onder meer:
- Zoek een manier om het verzoek of de reactie aan de andere persoon te herformuleren. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Mag ik …?" in plaats van “Kan ik…?”. Je kunt zeggen "Wauw, ik heb het net ontdekt" in plaats van "Dat is niet eerlijk!". Zeg "Laat me het op een andere manier uitleggen" in plaats van "Dat is niet wat ik zei". Door de taal die je gebruikt te veranderen, kun je de boodschap duidelijker overbrengen.
- Toon een goede houding. Houd de deur voor anderen open, praat niet vulgair en raak niet al te bekend met nieuwe mensen.
- Geef oprechte complimenten aan anderen.
- Zoek en lees artikelen over het oefenen van beleefdheid en vriendelijkheid voor aanvullende tips.
Stap 8. Wees dankbaar
Goede mensen kunnen gemakkelijk dankbaarheid uiten. Ze nemen dingen niet als vanzelfsprekend aan en zijn altijd dankbaar voor de hulp van anderen. Ze weten hen oprecht te bedanken. Ze kunnen ook bedankkaartjes schrijven en zijn niet verlegen om de hulp die ze van anderen krijgen te erkennen. Dankbare mensen zullen ook anderen bedanken voor het maken van hun dag, en niet alleen bedanken voor het voltooien van een bepaalde taak. Als je er een gewoonte van maakt om meer dankbaar en dankbaar te zijn voor de mensen om je heen, zal je vriendelijkheid toenemen.
Als u meer aandacht schenkt aan de goede dingen die andere mensen voor u doen, zult u zeker meer bereid zijn om goede dingen voor anderen te doen. Je maakt je meer zorgen over de positieve impact die vriendelijkheid op anderen heeft en bent meer gemotiveerd om liefde en mededogen te verspreiden
Deel 3 van 3: Stappen ondernemen
Stap 1. Houd van dieren en de aarde
Liefde en zorg voor dieren is een vorm van vriendelijkheid. In dit tijdperk van dominantie van de ontwikkeling van menselijke apparatuur, heb je misschien het gevoel dat je geen dwang of drang hebt om voor andere levende wezens te zorgen. Liefde en respect voor dieren is echter een vorm van diepe vriendelijkheid. Bovendien is het zorgen voor de aarde die ons heeft ondersteund en "in stand gehouden" ook een vorm van wijsheid en vriendelijkheid die ervoor kan zorgen dat we de natuurlijke elementen die ons een gezond leven geven niet vernietigen.
- Het houden of verzorgen van dieren. Je vriendelijkheid zal worden beloond met de aanwezigheid van andere levende wezens die vreugde en liefde tot leven zullen brengen.
- Bied aan om te babysitten terwijl je vriend weg is. Stel hem gerust dat terwijl hij weg is, er iemand is die met liefde en zorg voor zijn huisdier zal zorgen.
- Respecteer de soort waar je om geeft. In feite "bezitten" mensen geen dieren. In plaats daarvan zijn mensen feitelijk gebonden aan de verantwoordelijkheid om de gezondheid en verzorging van dieren te behouden.
- Neem de tijd om het milieu te herstellen met de gemeenschap. Maak een wandeling in de natuur met familie, vrienden of alleen en word één met de natuur. Deel uw zorg voor de natuur met anderen om ieders band met de natuur te wekken.
Stap 2. Delen
Goede mensen zijn bereid om met anderen te delen. Je kunt je favoriete trui, heerlijke snack of zelfs loopbaanadvies delen met jongere mensen. Wat belangrijk is, is dat je bereid bent iets te delen waar je om geeft, en niet alleen iets weggeeft dat je niet langer nodig hebt. Het betekent meer wanneer je je favoriete trui uitleent aan een vriend, dan een oude trui die je nooit meer draagt. Delen maakt je een vrijgeviger persoon en dichter bij het goede.
Besteed aandacht aan de mensen die de dingen die je hebt echt nodig hebben. Ze vragen er misschien niet om, maar je kunt het meteen aanbieden voordat ze zeggen dat ze een bepaald artikel nodig hebben
Stap 3. Probeer vaker te glimlachen
Een glimlach is een eenvoudige vorm van vriendelijkheid die een langdurige impact heeft. Maak er een gewoonte van om te glimlachen naar vreemden, vrienden of kennissen. Je hoeft niet altijd te glimlachen als je aan het wandelen bent, maar een glimlach voor de andere persoon kan hem of haar aanmoedigen om terug te glimlachen en zelfs vreugde in hun dag te brengen. Bovendien kun je door te glimlachen de hersenen "misleiden" om zich gelukkiger te voelen dan voorheen. Iedereen zal zich gelukkig voelen als je lacht, en je vermogen tot vriendelijkheid zal groeien.
Als je naar de ander glimlacht, voel je je ook meer op je gemak en kom je vriendelijker en benaderbaar over. Dit is op zich al een andere manier om aardig te zijn. Gastvrijheid geven en anderen niet bevooroordeeld laten zijn door te glimlachen is ook een vorm van vriendelijkheid
Stap 4. Toon interesse in andere mensen
Goede mensen zullen oprechte interesse tonen in andere mensen. Ze zijn niet aardig omdat ze willen krijgen wat ze willen of hulp nodig hebben. Deze houding wordt getoond omdat ze oprecht om anderen geven en willen dat de mensen om hen heen gelukkig en gezond blijven. Om een beter mens te worden, moet u belangstelling voor anderen ontwikkelen en tonen dat u om u geeft door gevoeligheid te tonen, vragen te stellen en op te letten. Hier zijn enkele manieren om interesse in andere mensen te tonen:
- Vraag oprecht hoe het met hem is.
- Stel vragen over zijn hobby's, interesses en familie.
- Als iemand om wie je geeft een groot moment heeft, vraag er dan naar.
- Als iemand die je kent een belangrijk examen of interview heeft, geef hem dan aanmoediging en gebeden.
- Als je met andere mensen praat, zorg er dan voor dat je in ieder geval meer praat (ongeveer de helft van de chatsessie). Domineer het gesprek niet en concentreer je op de ander in plaats van op jezelf.
- Maak oogcontact en houd je telefoon uit de buurt als je met andere mensen praat. Laat zien dat dat je hoogste prioriteit is.
Stap 5. Bel een vriend zonder specifieke reden
U hoeft geen specifieke reden te hebben om contact op te nemen met een vriend. Probeer een of twee vrienden per week te contacteren om te vragen hoe het met ze gaat. Neem niet alleen contact met hem op als je plannen wilt maken of iets specifieks wilt vragen. Bel hem omdat je hem mist en aan hem denkt. Dit soort "plotselinge" communicatie kan ervoor zorgen dat er voor hem gezorgd wordt, en jij zult je ook gelukkig voelen. Deze actie weerspiegelt vriendelijkheid en bezorgdheid.
Als je niet veel tijd hebt, maak er dan een gewoonte van om een vriend op zijn verjaardag te bellen. Voel je niet lui en besluit een kort bericht te sturen of een gelukkige verjaardag op Facebook te plaatsen; neem contact met hem op om hem rechtstreeks vanuit het hart te feliciteren
Stap 6. Doe een donatie
Een andere manier om aardig te zijn, is door een deel van je bezittingen aan een goed doel te schenken. In plaats van je oude spullen weg te gooien of goedkoop te verkopen, doneer je dingen die je niet meer nodig hebt aan mensen in nood. Als je kleding, boeken of andere huishoudelijke artikelen hebt die nog in goede staat zijn, maak er dan een gewoonte van om ze te doneren in plaats van ze te bewaren of weg te gooien. Op deze manier kunt u vriendelijkheid naar anderen verspreiden.
Als je een outfit of boek hebt dat iemand anders wil hebben, aarzel dan niet om het aan die persoon te geven. Deze stap is een andere vorm van zorgzaamheid en vriendelijkheid die je kunt tonen
Stap 7. Doe iets goeds, zonder speciale reden
"Doe elke vorm van vriendelijkheid zonder iets terug te verwachten, en onthoud dat op een dag iemand hetzelfde bij jou zal doen." Prinses Diana zei ooit deze woorden. Dit soort vriendelijkheid is een echte poging om meer zorg en liefde te verspreiden. In feite zijn er verschillende groepen gevormd om het basiswerk van burgerschap te doen! Hier zijn enkele daden van vriendelijkheid die je kunt doen:
- Reinig de parkeerplaats voor het huis van uw buurman, inclusief de parkeerplaats van uw eigen huis.
- Was de auto van je vriend.
- Betaal het parkeertarief van een vriend of iemand anders.
- Help iemand zware bagage te dragen.
- Laat een cadeautje voor iemands huis achter.
- Zoek en lees artikelen over hoe u iets goeds kunt doen zonder enige specifieke reden voor meer informatie.
Stap 8. Verander je leven door vriendelijkheid
Veranderingen in levensstijl en standpunt lijken misschien ingewikkeld. Denk echter aan de boodschap van Aldous Huxley over hoe je levens kunt veranderen: "Mensen vragen vaak naar de meest effectieve technieken om hun leven te veranderen. Na jaren van onderzoek en experimenten voel ik me een beetje beschaamd als ik moet zeggen dat het beste antwoord op hun vraag is om een beetje beter te zijn." Kijk eens naar de resultaten van onderzoek dat Huxley door de jaren heen heeft gedaan. Laat vriendelijkheid je leven transformeren, verwijder alle negatieve gevoelens en vormen van agressie, haat, woede, angst en zelfspot, en herstel de kracht die verloren is gegaan door wanhoop.
- Door aardig te zijn, kun je benadrukken dat zorgen voor anderen, het milieu en jezelf de juiste manier van leven is. Houd er echter rekening mee dat de effectiviteit van deze manier van leven misschien niet meteen voelbaar is. Vriendelijkheid is een keuze van stijl en ritme van het leven die constant alles vergezelt wat je denkt en doet.
- Door vriendelijkheid kun je alle zorgen loslaten dat andere mensen meer dingen of ervaringen hebben, minder of meer waard zijn dan jij, en zich in een hogere of lagere positie bevinden dan jij. Vriendelijkheid is van mening dat iedereen even waardevol is, ook jij.
- Door vriendelijkheid realiseer je je dat iedereen samen leeft. Als je anderen pijn doet, doe je ook jezelf pijn. Wat je doet om anderen te ondersteunen, zal uiteindelijk je eigen ondersteunen.
Tips
- Begroet iedereen die je tegenkomt, van winkeliers tot bazen, om de stemming te verlichten en anderen op hun gemak te stellen. Oefen deze gewoonte elke dag.
- Misschien mag je iemand niet en dat is normaal. Zelfs de meest gracieuze en vriendelijke persoon ter wereld moet zich soms geïrriteerd hebben gevoeld. Wees echter beleefd, ongeacht wie je tegenkomt.
- Probeer niemand pijn te doen, zowel fysiek als mentaal. Zelfbeheersing is in veel situaties belangrijk.
Waarschuwing
- Als je echt boos en haatdragend jegens iemand bent, onthoud dan dat vriendelijkheid een grotere dankbaarheid voor hen creëert dan onbeantwoord onrecht. Mensen kunnen verschillende excuses maken voor fouten of onrecht dat ze hebben begaan, maar vergeving door vriendelijkheid is zeker iets dat niet kan worden vermeden.
- Zorg ervoor dat uw vriendelijkheid gewenst is. Soms kan ongevraagde "hulp" het verkeerde resultaat geven. "Er is geen vriendelijkheid die onbeantwoord blijft." Soms, als we het gevoel hebben dat we iemand kunnen helpen, veroorzaken we eigenlijk nieuwe problemen omdat we niet genoeg informatie over het probleem bij de hand hebben.
- Voel niet de behoefte om op te scheppen over je vriendelijkheid. Wees eenvoudig en nederig. Goed doen om alleen maar waardering en lof van anderen te krijgen, is niet goed. Iemand helpen die zich niet eens bewust is van jouw hulp kan nog steeds voldoening en geluk geven.
