Misschien heb je moeite gehad om je gepassioneerd te voelen over het leven met andere mensen, of had je het moeilijk om persoonlijke passies te hebben. Het ontwikkelen van levensvreugde is een actief onderdeel van het proces om een meer gepassioneerd en gepassioneerd mens te worden, en het vereist een meer proactieve manier van leven. Je kunt een meer gepassioneerd persoon worden door leuke en opwindende dingen te doen, je te concentreren op creativiteit en je verbeeldingskracht te gebruiken, en ook gepassioneerd om te gaan met andere mensen.
Stap
Methode 1 van 1: Je passie vinden in werk of onderwijs
Stap 1. Denk terug aan de verwachtingen en dromen uit je kindertijd
Als je moeite hebt om je passies te identificeren, wil je misschien opnieuw nadenken over de dingen waar je als kind van hield. Maak een lijst van activiteiten die je als kind erg leuk vond, van spelen met Lego tot het aankleden van poppen. Overweeg of je de activiteit op dit moment nog steeds leuk zou vinden, zelfs in een andere context.
Als je het bijvoorbeeld heel leuk vindt om met Lego vormen te maken, kan dit betekenen dat je ware passie bij architectuur of constructie ligt. Als je dol bent op het aankleden van poppen, kan dit betekenen dat je grootste passie in het leven te maken heeft met mode of mode. Terugkeren naar een passie uit je kindertijd en het omzetten in een baan om geld te verdienen of een opleiding te volgen, kan je leiden naar een bevredigende carrière en een gelukkig leven
Stap 2. Ken uw persoonlijke waarden
Je waarden in het leven zijn de kernovertuigingen, ideeën en principes die voor jou het belangrijkst zijn. Het bepalen van je persoonlijke waarden kan je helpen te bepalen of je een bepaalde passie hebt voor je werk of opleiding, of zelfs voor je relatie. U kunt uzelf ook enkele leidende vragen stellen om uw persoonlijke waarden te identificeren:
- Denk aan de twee mensen die je het meest bewondert of respecteert. Waarom bewonder je ze? Welke eigenschappen in hen bewonder en waardeer je?
- Als je iets zou kunnen veranderen in de gemeenschap om je heen, wat zou je dan veranderen en waarom? Welke problemen of problemen in de wereld zou je veranderen als je kon? Welke kwestie of kwestie interesseerde u het meest om met anderen in gesprek te gaan?
- Denk aan de keren dat je het meest tevreden of gelukkig was. Identificeer die momenten en denk na over waarom je je zo voldaan en gelukkig voelde.
- Observeer je antwoorden op deze vragen en probeer bepaalde thema's of ideeën te vinden die jullie gemeen hebben. Deze principes, overtuigingen en ideeën zijn zeer waarschijnlijk enkele van uw persoonlijke waarden. U kunt vervolgens uw persoonlijke waarden gebruiken om uw levensprioriteiten te bepalen en hoe deze prioriteiten uw passies in uw carrière, opleiding en relaties zullen vormen.
Stap 3. Doe de oefening "Toekomstige ik"
De "toekomstige ik" is een persoonlijke weergave van de doelen en dromen die je hebt voor je eigen toekomstige leven. Door deze oefening te doen, kunt u uw doelen, prioriteiten en motiverende factoren beter begrijpen. Deze oefening kan je ook helpen om de richting in je opleiding of carrièrepad beter te beheersen met kritisch denken en persoonlijke zelfanalyse.
- Om deze oefening te doen, gebruik je het commando "stel je een toekomstig leven voor". "Stel je voor dat alles in je leven perfect verloopt zoals jij dat wilt. Je bereikt elk doel in het leven. Je bereikt al je dromen in het leven. Schrijf nu alles op wat je je voorstelt."
- Schrijf de antwoorden op, dit zijn de dingen die elke dag 20 minuten in je opkomen, drie dagen achter elkaar. Lees op de vierde dag de antwoorden die je hebt opgeschreven. Markeer of omcirkel terugkerende thema's, ideeën, doelen of ambities. Deze kunnen een indicatie zijn van waar je passies zijn en hoe je ze kunt nastreven.
Stap 4. Stel persoonlijke doelen voor jezelf
Een andere manier om passie in het leven vast te leggen, is door persoonlijke doelen te stellen. Dit kan je motiveren om bepaalde interessegebieden na te streven die vervolgens kunnen worden gebruikt als carrière- of educatieve opties. Het opschrijven van persoonlijke doelen zorgt ervoor dat je moet nadenken en echt moet nadenken over wat dingen voor jou het meest betekenen. Bovendien stelt het u ook in staat prioriteiten te stellen en de reikwijdte van uw ideeën te verkleinen om duidelijke persoonlijke doelen te vormen.
- Als je eenmaal persoonlijke doelen hebt gesteld, moet je een tijdschema maken om ze te bereiken. Mogelijk hebt u voor elk doel verschillende duur en tijdstippen nodig, afhankelijk van hoe eenvoudig of complex het doel is.
- Door persoonlijke doelen te stellen, kun je ook de dingen identificeren die je hebt gedaan die hebben bijgedragen aan het bereiken van die doelen, evenals andere vaardigheden of vaardigheden die je moet ontwikkelen om bepaalde doelen te bereiken. Dit zal je echt opbeuren en is een zeer actieve manier om je levensvreugde te ontwikkelen.
Stap 5. Leer van de leiders of mentoren in je leven. Als je problemen hebt met het identificeren van je doelen en passies, wil je misschien praten met een leider of mentor die input of advies kan geven. Dit kunnen leraren, ouders, gemeenschapsleiders, broers en zussen of zelfs vrienden zijn. Bespreek met deze mentor een loopbaantraject waarin je geïnteresseerd bent en hoe je daarmee aan de slag kunt.
Ga met je mentor om de tafel en praat over je persoonlijke waarden en doelen, en hoe je die kunt omzetten in een opleidingsveld of een leefbare carrière. Vaak kan een mentor met wie je een redelijk hechte relatie hebt, een nieuw perspectief bieden op de beschikbare opties, en je aanmoedigen om een doel of droom na te streven die je interesseert en mogelijk ook je expertisegebied is
Leuke en spannende dingen doen
-
Probeer een nieuwe hobby of activiteit. Misschien is er een nieuwe hobby die je altijd al hebt willen proberen of leren, maar waar je niet genoeg tijd voor hebt vanwege een hectisch en saai schema. Scherp je passies aan door nieuwe ervaringen op te doen en nieuwe vaardigheden te leren. Volg cursussen waarmee je je vaardigheden in een bepaalde hobby kunt verbeteren, zoals gitaar spelen, tekenen of creatief schrijven. Focus op hobby's die je uit je comfortzone halen.
Ontwikkel passie Stap 6 Moedig jezelf aan om deze nieuwe hobby na te streven met de steun van een vriend of partner. Volg samen lessen, of laat een vriend of partner je herinneren aan het wekelijkse cursusrooster. De steun van degenen die het dichtst bij je staan, kan je helpen om enthousiaster te zijn over het nastreven van je dromen in de vorm van nieuwe vaardigheden terwijl je elke week lessen volgt
-
Word lid van een specifieke activiteitenclub of -team. Er is misschien een activiteit of recreatieve sport die je altijd al hebt willen proberen, zoals hardlopen, karate, yoga of basketbal. Of misschien is het een sport die je heel leuk vindt en waar je goed in bent, maar waar je je niet genoeg op hebt kunnen concentreren. Word lid van een club of team van dit soort activiteiten in uw omgeving en zorg ervoor dat u hun wekelijkse trainingssessies bijwoont. Maak tijd in je schema om van deze regelmatige oefensessies een prioriteit in je leven te maken.
Ontwikkel passie Stap 7 Deelnemen aan teamsporten of andere activiteiten geeft je ook de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten en deel uit te maken van een groep die anders is dan je dagelijkse groep mensen. Het kan je ook helpen een groter enthousiasme te ontwikkelen om voor anderen te zorgen, in je situatie omringd te zijn door nieuwe mensen en een gesprek aan te gaan over nieuwe onderwerpen
-
Voeg een beetje plezier en verrassing toe aan je routine. Maak de gebruikelijke activiteiten minder saai en vol enthousiasme door plezier en verrassingen toe te voegen. Dit zal helpen om je routine interessanter en spannender te maken.
Ontwikkel passie Stap 8 - Als je de neiging hebt om thuis in dezelfde stoel of hoek achter je computer te werken of notities te lezen, meng dan wat verrassingen in de routine door op een andere plek te gaan zitten of in de dichtstbijzijnde bibliotheek of coffeeshop te werken. Onderzoek heeft aangetoond dat wisselende stemmingen om de paar uur gedurende een geconcentreerde studieperiode het vermogen om informatie op te roepen daadwerkelijk kunnen verbeteren.
- Evenzo, als je de neiging hebt om elke dag op hetzelfde pad te lopen, kies dan een nieuwe route. Als je elke week dezelfde yogales volgt, verander dan je routine door een andere les te volgen die misschien uitdagender is of een nieuwe vaardigheid biedt die je kunt leren.
-
Maak een "levenslange doelenlijst" ("bucketlist") en werk om elk doel daarin te bereiken. Een 'levenslange doelenlijst' bevat meestal de activiteiten die u in uw leven wilt doen. Je lijst kan dingen bevatten als 'elke berg ter wereld beklimmen' of meer praktische doelen zoals 'leren breien' of 'uit de universiteit komen'. Een goede "lifetime goals list" met een uitgebalanceerd aantal droomdoelen en praktische doelen zal je helpen geïnspireerd en gemotiveerd te blijven om met meer passie te leven.
Ontwikkel passie Stap 9 - Als u klaar bent met het samenstellen van uw 'lijst met levenslange doelen', moet u uzelf motiveren om binnen een bepaalde tijd een van uw doelen te bereiken. Op die manier ervaar je elke keer dat je een doel raakt en het van je lijst afstreept, een gevoel van voldoening. Je kunt beginnen met praktische doelen en je daarop concentreren, zodat je dat gevoel van voldoening meteen kunt ervaren.
- Wees niet bang om grote doelen uit te stellen, want uitstelgedrag kan juist nuttig zijn als boost voor je enthousiasme en hoop. Ook al lijken je droomdoelen misschien onmogelijk te bereiken, ze zullen je in ieder geval helpen om meer gepassioneerd te leven en gemotiveerd te blijven. Jezelf pushen om dingen te proberen die onmogelijk lijken, zal je in ieder geval uit je comfortzone halen en meer leuke en opwindende dingen doen.
Focus op creativiteit en verbeelding
-
Plan tijd in je agenda voor creatieve dingen. Een levendige levenshouding nastreven kan moeilijk zijn, vooral als je een druk schema hebt en veel verplichtingen hebt. Maak tijd voor creatieve dingen, zoals een uur of 15 minuten per dag. Sluit tijdens deze creatieve tijd de deur, zet je telefoon uit en concentreer je op het ontwikkelen van je creatieve kant. Dit zorgt ervoor dat je echt gefocust bent op het ontwikkelen van jezelf om creatiever en gepassioneerder te zijn, zowel individueel als met anderen.
Ontwikkel passie Stap 10 Neem "creatieve tijd" op in uw dagelijkse agenda of plan een elektronische app in, zodat u meldingen ontvangt die u eraan herinneren uw aandacht te verleggen naar creatieve dingen, al is het maar voor een paar minuten per dag
-
Maak je "inspiratiebord". In de modewereld wordt een "inspiratiebord" ook wel een "moodboard" genoemd. Maak je eigen "inspiratiebord" om inspiratie te creëren om creatief te blijven. Een 'inspiratiebord' kan vooral handig zijn als je vastzit met een bepaald probleem of probleem en nieuwe, opwindende oplossingen of ideeën nodig hebt, zoals 'in welk gebied of ding ben ik het meest geïnteresseerd?' of "hoe scherp ik mijn passie voor het leven aan?".
Ontwikkel passie Stap 11 - Om een 'inspiratiebord' te maken, schrijf je de vraag die je beantwoord wilt hebben in het midden van een groot bord of stuk karton. Maak vervolgens een collage van afbeeldingen, woorden, artikelen, gedichten en andere vormen van visuele inspiratie, zoals grafieken of diagrammen, rond de vraag. Zo breng je mogelijke inspiraties rondom de vraag in kaart, zodat je enthousiast en gemotiveerd raakt om de vraag te beantwoorden.
- Je kunt steeds meer elementen aan dit "inspiratiebord" toevoegen als je met nieuwe ideeën of visuele elementen komt. Na verloop van tijd krijgt u een volledig beeld van het antwoord op uw vraag en de oplossing voor het probleem.
-
Doe een gratis schrijfproces. Freewriting is een techniek die wordt gebruikt in schrijfcursussen om deelnemers te helpen hun geest te verkennen en hun schrijfstijl te ontwikkelen. Freelancen is ook een goede oefening om je gevoelens, ideeën, indrukken en gedachten op een bepaald gebied of onderwerp te identificeren. Je hoeft de resultaten aan niemand te laten zien, aangezien freewriting kan worden gedaan als onderdeel van je dagboek of persoonlijke reflectie. Vrij schrijven gebeurt meestal binnen een bepaalde tijdslimiet, die ongeveer 4-5 minuten per keer is. De schrijver moet de hele tijd schrijven zonder te stoppen, en zich uitsluitend concentreren op wat hij op dat moment wil schrijven.
Ontwikkel passie Stap 12 - Als je bijvoorbeeld gefocust bent op het ontwikkelen van een passie voor het leven, zou je iets kunnen schrijven als "Ik wil op een bepaalde manier een passie voor het leven ontwikkelen…" of "Sommige manieren om een meer gepassioneerd leven te leiden zijn…"
- Freelancen is ook handig als creativiteitsoefening, omdat je doorgaat met de eerste zin die je ruimte geeft om met je schrijfstijl te spelen en je creatieve vaardigheden te uiten, vooral in slechts vijf minuten per dag. U kunt de eerste lijst met zinnen (in het Engels) gebruiken om vrij te schrijven via deze link:
- U kunt freewriting ook in uw dagelijkse routine opnemen door opkomende problemen of problemen als onderwerpen te gebruiken. Schrijven over een specifiek probleem of probleem kan uw ideeën en gedachten op een positieve en proactieve manier ontwikkelen.
-
Bespreek het met je collega's of team. Als je vastzit in dezelfde cyclus van ideeën en oplossingen, is dit misschien een goed moment om met je collega's of team te praten. Deze collega's of teams kunnen afkomstig zijn uit de werkomgeving, namelijk collega's of werkteams, of uit de thuisomgeving, namelijk uw echtgeno(o)t(e) of gezinsleden.
Ontwikkel passie Stap 13 - U kunt ideeën bespreken met groeperingstechnieken, namelijk door het hoofdidee of probleem in het midden op te schrijven en dit vervolgens te verbinden met mogelijke oplossingen, om zo groepen van mogelijke oplossingen te creëren.
- Daarnaast kunt u ook vragen stellen aan de deelnemers aan de discussie en ideeën vragen aan elke deelnemer, en vervolgens elk idee opschrijven in de vorm van een lijst. Nadat je een aantal van de ideeën op de lijst hebt bedacht, nodig je iedereen uit om de één tot drie ideeën te bespreken die het meest geschikt en nuttig lijken.
-
Teken of vorm elke maand een idee. Misschien vindt u het moeilijk om het gepassioneerde idee voor echt te vatten of om de ideeën op de lijst te visualiseren. Wees actief met de ideeën, door ze te beschrijven, vooral als ze abstract zijn. Je kunt ook Lego, knutselklei of karton gebruiken om voorbeeldvormen voor deze ideeën te maken. Dit zal je helpen om het idee echt te zien en het gemakkelijk aan anderen te demonstreren.
Ontwikkel passie Stap 14 U vindt het bijvoorbeeld misschien moeilijk om de vraag "Hoe kan ik een geest van enthousiasme in mijn leven aan te scherpen?" te beantwoorden. Na discussie of vrij schrijven, krijg je misschien het antwoord "Door een hobby te doen, zoals gitaar spelen." Maak dus gewoon een foto van jou die gitaar speelt of gitaar leert spelen met een muziekband. Als alternatief kun je ook een model van klei of karton maken van jezelf gitaarspelend
-
Bekijk inspirerende discussieshows of talks. Soms is de levenslust te vinden in de woorden van andere mensen, vooral denkers en sprekers die zich met veel ijver en enthousiasme op een bepaald vakgebied of idee concentreren. U kunt ook online zoeken naar inspirerende discussieshows over een bepaald onderwerp of onderwerp dat u bezighoudt, of lezingen van deskundige sprekers die gespecialiseerd zijn in het gebied waarin u geïnteresseerd bent of waarover u meer wilt weten.
Ontwikkel passie Stap 15 Een van de online bronnen voor inspirerende lezingen of discussies over verschillende onderwerpen of thema's is TEDtalks. Veel TEDtalks-sessies duren niet langer dan 20-30 minuten en bieden een injectie van passie en passie die specifiek is voor het idee of concept dat wordt besproken
Gepassioneerd omgaan met anderen
-
Beloon de vriendelijkheid van anderen met vrijgevigheid en mededogen. Voed je levenslust door je naar buiten te richten, op de mensen om je heen. Behandel iedereen die je ontmoet en kent met mededogen en vrijgevigheid, niet met woede of onverschilligheid.
Ontwikkel passie Stap 16 Je kunt dit doen door dankbaarheid te uiten aan mensen waarvan je denkt dat je er niet om geeft of die je niet waardeert, zoals je middelbare schoolleraar, ouders of leeftijdsgenoten. Door medeleven en vrijgevigheid te tonen aan anderen, kun je je meer geïnspireerd en gemotiveerd voelen door hun voorbeeld
-
Wees een actieve luisteraar. Een van de beste manieren om een meer gepassioneerd persoon te worden in uw interacties met anderen, is door u te concentreren op actief luisteren, dat wil zeggen, luisteren naar en reageren op anderen met als doel een situatie van wederzijds begrip te ontwikkelen. Als je actief luistert, zie je elk gesprek als een kans om de ander beter te leren kennen en van hem te leren. Het doel is om de spreker het gevoel te geven dat je echt betrokken bent bij de inhoud van wat hij zegt en oprecht bereid bent om met enthousiasme en enthousiasme te reageren.
Ontwikkel passie Stap 17 - U kunt actieve luistervaardigheden ontwikkelen door gesprekken met vrienden te voeren. Luister naar je vriendin die over haar dag of haar laatste hobby praat en zorg ervoor dat je je alleen op haar concentreert. Je moet hem laten praten zonder hem te onderbreken, en ervoor zorgen dat je knikt en oogcontact maakt om je betrokkenheid bij het gesprek te tonen. Nadat je vriend is uitgesproken, moet je proberen de hoofdpunten van wat hij eerder zei in je eigen woorden te herhalen. Je kunt dit deel doen met een eerste zin zoals "Dus, ik begrijp dat…" of "Ik denk, op basis van wat je eerder zei, wat je bedoelde was…"
- Als je erin slaagt actief te luisteren, zal je vriend het eens zijn met je begrip van wat hij zegt. Als je merkt dat je verkeerd hebt begrepen wat je vriend zei, is dat oké. Vraag hem gewoon om uit te leggen wat hij bedoelt. Vragen stellen is onderdeel van actief luisteren. Zodra ze voelt dat je haar begrijpt, heb je de mogelijkheid om op haar gedachten te reageren en haar opmerkingen of feedback te geven. Je vrienden kunnen nu actief naar je luisteren, wat resulteert in een meer gepassioneerd en boeiend gesprek in het algemeen.
-
Kus je partner regelmatig. Je kunt je passie voor het leven ook uiten aan je partner door niet bang te zijn om je liefde voor hen te uiten. Zoenen en knuffelen met je partner zal voor hem een teken zijn dat je van hem houdt en wil laten zien dat je een goede passie voor het leven hebt. Je moet ook accepteren dat je wordt geknuffeld of gekust door je partner, vooral als je probeert een meer gepassioneerde relatie met hem of haar te ontwikkelen.
Ontwikkel passie Stap 18 Misschien wil je je ook concentreren op het vrijer uiten van je liefde voor je partner tijdens het seksproces, inclusief hem kussen, zijn gezicht en lichaam aanraken en zijn schoonheid complimenteren. Hoewel je je in het begin misschien beschaamd of ongemakkelijk voelt met deze gepassioneerde uitdrukkingen, zal het je helpen om deze regelmatig te doen, zodat je je meer op je gemak voelt om je partner je passie voor het leven te tonen
-
Stel jezelf open om te genieten van nieuwe ervaringen met je partner. Een andere manier om levensvreugde te ontwikkelen in uw relatie met uw partner, is door u te concentreren op het samen creëren van nieuwe, levendige herinneringen. Dit kan betekenen dat je een verrassingsafspraak maakt door een van de activiteiten te doen op de 'lijst met levenslange doelen' van jou en je partner, of een nieuw soort eten probeert in een restaurant tijdens een etentje.
Ontwikkel passie Stap 19 Onderzoek toont aan dat het aangaan van nieuwe activiteiten met uw partner de opwinding in de relatie kan verhogen en over het algemeen een plezierigere relatie kan creëren
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
