Kokosolie is erkend als een "super" voedselingrediënt en veelzijdig product. Je kunt het voor verschillende doeleinden gebruiken, zoals koken, je gezicht hydrateren, je haar conditioneren of zelfs dingen schoonmaken. Hoewel er niet veel wetenschappelijke onderzoeken zijn die de gezondheidsvoordelen ervan ondersteunen, kan het nooit kwaad om kokosolie voor verschillende doeleinden te gebruiken!
Stap
Methode 1 van 4: Kokosolie eten
Stap 1. Gebruik kokosolie om te sauteren, braden of grillen
Vanwege het hoge rookpunt en de milde smaak is kokosolie een uitstekende keuze voor een verscheidenheid aan kookmethoden. Gebruik voor bakken of braden kokosolie in plaats van andere vetten (bijv. boter, olijfolie, plantaardige olie, enz.) in gelijke verhoudingen in het recept.
Om groenten in kokosolie te roosteren, smelt u 1-2 eetlepels (15-30 ml) kokosolie (of de hoeveelheid die in het recept staat) in een kleine steelpan op laag vuur en giet u deze over de groenten op de grillplaat. Kruid en rooster de groenten volgens het door u gekozen recept
Stap 2. Voeg kokosolie toe aan je koffie, thee of warme chocolademelk
Bereid je favoriete warme drank zoals gewoonlijk, voeg dan 1 theelepel (5 ml) kokosolie toe voordat je de room of zoetstof toevoegt. Door de temperatuur van de warme drank zal de olie snel smelten.
- Kokosolie geeft een licht olieachtige textuur (vooral op het oppervlak van de drank) en geeft een zachte smaak aan de drank. Als je het eindresultaat van de drank niet erg vindt, vervang dan de helft van de kokosolie door ongezouten boter (of verminder gewoon de hoeveelheid kokosolie, zonder andere ingrediënten).
- Is het het proberen waard om 's ochtends kokosolie toe te voegen aan je warme kop koffie? Kan zijn. Hoewel het niet zeker is, is het mogelijk dat kokosolie verschillende voordelen biedt, waaronder het verlagen van cholesterol, het verbranden van vet, het doden van schadelijke bacteriën en het verbeteren van de hersenfunctie.
Stap 3. Voeg kokosolie toe aan je favoriete smoothierecept
Meng gewoon 1-2 eetlepels (15-30 ml) kokosolie met de andere ingrediënten en pureer dan. Kokosolie die nog hard of dik is, kan kleine brokjes of klontjes in de drank achterlaten. Als je het niet lekker vindt, smelt dan eerst de olie op het fornuis op laag vuur, meng het dan met de andere ingrediënten voordat je het mengt.
Kokosolie smaakt nog lekkerder als je het toevoegt aan een smoothierecept met bananen en tropisch fruit
Stap 4. Gebruik kokosolie in plaats van andere oliën voor het bakken van taarten
Als je gekozen recept een andere vloeibare olie nodig heeft, zoals koolzaadolie of plantaardige olie, gebruik dan een gelijkwaardige hoeveelheid gesmolten kokosolie. Je zult waarschijnlijk geen verschil in smaak of textuur merken in de uiteindelijke cake.
Als je een ander vet (bijv. bakvet, boter of margarine) wilt vervangen door kokosolie, gebruik dan een 1:1 verhouding van vaste kokosolie tot een ander vast vet, maar voeg slechts 75% van het recept toe. Voeg bijvoorbeeld in plaats van 4 eetlepels (60 ml) boter toe, 3 eetlepels (45 ml) van het mengsel van kokosolie en boter. Dit betekent dat je 1,5 eetlepel kokosolie en 1,5 eetlepel boter (ongeveer 23 milliliter) moet gebruiken
Stap 5. Giet kokosolie over toast of pannenkoeken in plaats van boter
Naarmate de temperatuur de 24°C nadert, wordt de kokosolie zachter en gemakkelijker aan te brengen. Op dit punt kun je het op muffins of geroosterde maïs smeren. Kokosolie kan een unieke smaak geven in plaats van boter!
Je kunt ook 1-2 eetlepels (15-30 ml) kokosolie smelten en over de popcorn gieten
Methode 2 van 4: Hydraterend gezicht
Stap 1. Koop biologische virgin kokosolie producten die niet met andere ingrediënten zijn verwerkt
Gebruik kokosolie zo natuurlijk en puur mogelijk. Vermijd gebottelde kokosolieproducten met het label "gebleekt", "gehydrogeneerd", "geraffineerd" of "gedeodoriseerd". Een product met het label "koudgeperst" is echter een goede keuze omdat het wijst op een natuurlijk proces voor het extraheren van de olie.
Zoek naar kokosolie in winkels die natuurlijke voeding en gezondheidsproducten verkopen. Meestal wordt kokosolie verkocht in glazen potten en verschijnt het als een witte gel of pasta
Stap 2. Gebruik 1 eetlepel (5 ml) kokosolie na het wassen van je gezicht
Reinig je gezicht met een milde zeep, spoel af met warm water en dep het droog met een handdoek. Neem ongeveer 1 theelepel (5 ml) kokosolie-gel en breng het aan op je wijs- en middelvinger en masseer het vervolgens met cirkelvormige bewegingen in de huid. Herhaal dit proces elke dag.
- Door de warmte van het lichaam zal de olie smelten zodat deze door de huid kan worden opgenomen.
- Kokosolie is meer geschikt voor de droge of normale huid. Als je een vette huid hebt, kies dan een ander natuurproduct, zoals arganolie of zonnebloemolie.
Stap 3. Gebruik gesmolten kokosolie als een hydraterend gezichtsmasker
Smelt 1 eetlepel (15 ml) kokosolie op het vuur op laag vuur en meng het dan met de geprakte banaan en een snufje kurkuma. Gebruik je vingers om het masker op je gezicht aan te brengen, laat het 15 minuten zitten, spoel af met koud water en dep je gezicht droog met een handdoek. Herhaal de behandeling desgewenst dagelijks.
Dit masker kan de huid hydrateren en acne verminderen. Bananen werken om vocht toe te voegen, terwijl kurkuma ontstekingsremmende stoffen bevat
Methode 3 van 4: Haar conditioneren
Stap 1. Breng 1 eetlepel (15 ml) vaste kokosolie aan op de vingers
Als je kort haar hebt, heb je maar de helft van de olie nodig. Koop voor deze behandeling pure, biologische, onbewerkte kokosolie met andere ingrediënten van een natuurvoedingswinkel.
Bewaar de olie in een glazen pot bij een temperatuur lager dan 24°C. Op deze manier zal de olie nog hard worden
Stap 2. Smelt de olie op laag vuur of in de palm van je hand
Neem een lepel olie en giet het in een kleine steelpan, plaats het dan op het fornuis en verwarm het op laag vuur. Laat de olie afkoelen tot een comfortabele aanraking.
Als alternatief kunt u een deel van de olie in uw handpalmen smelten terwijl u het in uw haar masseert
Stap 3. Masseer de olie per sectie in het haar
Als je lang haar hebt, verdeel je haar dan in secties met een kam en haarspelden. Dompel daarna je vingers in de gesmolten olie en gebruik je vingertoppen om de olie van de wortels tot de toppen van elke sectie te masseren.
Als je olie gebruikt die nog stevig is, neem dan net genoeg olie om het door je haar te verdelen, wrijf elke vinger 15-30 seconden totdat de olie smelt en masseer het dan met je vingertoppen in je haar
Stap 4. Wacht 30 minuten voordat je je haar wast
Wacht indien mogelijk 2 uur voordat u het haar uitspoelt. Zo heeft de olie meer tijd om in het haar te trekken. Als je klaar bent, was je je haar zoals gewoonlijk, spoel en droog je je haar.
Je kunt de olie ook een nacht op je haar laten zitten. Zorg ervoor dat je een handdoek op het kussen legt, zodat de kussensloop niet vies wordt. Het is ook een goed idee om 's nachts een douchemuts te dragen
Methode 4 van 4: Items schoonmaken met kokosolie
Stap 1. Verwijder de vlek met kokosolie en bakpoeder
Meng kokosolie en bakpoeder in gelijke verhoudingen (bijvoorbeeld 250 ml olie en 250 gram bakpoeder) goed door elkaar. Breng het mengsel aan op het tapijt, de muren of een ander bevlekt gebied met een doek, laat het 5-10 minuten intrekken en veeg het vervolgens af met een vochtige doek.
Zoals bij elk mengsel van vlekkenverwijderaars, kan het mengsel van kokosolie en bakpoeder op sommige oppervlakken schade of verkleuring veroorzaken. Test het mengsel eerst op een onopvallende plek (bijv. de hoek van het tapijt of de onderkant van een tafel) voordat u het op de vlek aanbrengt
Stap 2. Poets het meubel met kokosolie
Smelt 4 eetlepels (60 gram) vaste kokosolie in een kleine steelpan op laag vuur. Voeg 4 eetlepels (60 ml) azijn en 2 theelepels (10 ml) citroensap toe en breng het mengsel over in een spuitfles. Schud de fles, spuit het mengsel lichtjes op het houtoppervlak en schrob met een schone, zachte doek.
- Test het mengsel eerst op verborgen meubelstukken om te zien of het mengsel reageert met de lak en vlekken of verkleuring veroorzaakt.
- Gebruik het mengsel direct, want kokosolie kan hard worden als de temperatuur onder de 24°C komt.
Stap 3. Reinig en conditioneer het huidoppervlak met kokosolie
Neem een kleine hoeveelheid kokosolie met een schoon washandje. Wrijf met cirkelvormige bewegingen op leren voorwerpen en smeer slechts een dun laagje leer in met olie. Voeg indien nodig meer olie toe om het huidoppervlak te reinigen.
Test de olie eerst op een klein stukje. De kans bestaat dat de olie verkleuring van je favoriete leren jas of bank kan veroorzaken
Stap 4. Verwijder het resterende plakkerige vuil met kokosolie
Neem een kleine hoeveelheid kokosolie met een washandje en wrijf hiermee op het deel dat plakkerig aanvoelt. De olie laat het resterende vuil los en verwijdert het van het oppervlak van het item. Reinig het oppervlak daarna indien nodig opnieuw met een vochtige doek.
- Gebruik kokosolie op plakkerige delen van het tapijt of om overtollige lijm of sticker te verwijderen.
- Test zoals altijd eerst de olie op een onopvallende plek.
Tips
- Als je bang bent dat de kokosolie te sterk zal smaken, verminder dan de smaak door kokosolie te mengen met sesamolie en olijfolie in gelijke verhoudingen (1:1:1). Met deze vergelijking kun je nog steeds profiteren van de voordelen van kokosolie, zonder het sterke aroma te voelen.
- Er is geen duidelijk medisch bewijs met betrekking tot de gezondheidsvoordelen die kunnen worden verkregen door het consumeren van kokosolie. Het is echter mogelijk dat kokosolie de hersenfunctie kan verbeteren, cholesterol kan verlagen, schadelijke bacteriën kan uitroeien en vet kan verbranden.
- Als je geen vloeistof of make-up remover bij de hand hebt, dep dan een kleine hoeveelheid kokosolie op je gezicht en gebruik een zachte doek om de make-up te verwijderen.
