Tiener zijn is moeilijk. Alles en iedereen lijkt soms het tegenovergestelde van jou en beter dan alles wat je verwacht. Maar met een beetje hard werken, kun je je op je best voelen als je je best doet en in jezelf blijft geloven, zodat je vooruit kunt komen in dit leven.
Stap
Methode 1 van 4: Maak een trots excuus
Stap 1. Focus op ervaring, niet op uiterlijk
Dit is ongezond voor iedereen wiens gevoel van eigenwaarde geworteld is in hun uiterlijk. Onze fysieke veranderingen veranderen snel, kunnen door veel dingen negatief worden beïnvloed en de definitie van schoonheid verschilt van persoon tot persoon. Kies iets stabielers om trots op te zijn: ervaring en prestaties die niet gestolen kunnen worden.
Stap 2. Ontgrendel kansen voor prestatie
Doe iets waar je trots op bent met je hele leven. Dit is over het algemeen een goed advies voor mensen van alle leeftijden. Als je iemand ziet die alles in het leven lijkt te doen wat jij ook wilt doen, doe het dan. Er zijn veel verschillende dingen te doen, dus kies iets dat je nuttig of belangrijk vindt. Dit gaat verder dan al het andere om je zelfrespect te vergroten.
- Leer een instrument. Kies het instrument dat je onder de knie wilt krijgen en leer het te bespelen. Dit geeft je een gevoel van voldoening en geluk. Het kost tijd en moeite, maar muzieklessen zijn gemakkelijk beschikbaar in uw buurt, universiteit, school en via privélessen.
- reis. Reis naar verschillende plekken in de wereld en zie dingen die je interessant vindt. Het hoeft niet duur te zijn. Het geld dat je hebt kun je besparen door gebruik te maken van jeugdherbergen, logeren bij lokale mensen, reizen met de trein of auto, of gewoon kijken en alleen vliegtickets kopen als er korting is. Veel geweldige dingen om te zien bevinden zich niet ver van u en kunnen gratis worden gezien of ervaren. De rondleidingen geven je vertrouwen, evenals enkele verhalen om te vertellen.
- Studeer beeldende kunst of sport. Elk van deze zal echt afhangen van of je meer een fysieke of mentale persoonlijkheid bent. Beide hebben echter tijd en veel oefening nodig om te leren. Je kunt lessen volgen, maar de beste lessen zijn om ze te doen, vooral om ze met andere mensen te doen. Het doen van kunst of sport is een geweldige manier om met andere mensen om te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten, omdat het veel leuker is om deze activiteiten met andere mensen te doen dan het alleen te doen.
- Maak academische prestaties wanneer je kunt. Haal betere cijfers, overweeg om honours-lessen te volgen en doe je best in buitenschoolse activiteiten. Dit geeft je een goed gevoel, maar het zal je ook later helpen. Je hebt een grotere kans om geld te verdienen en je zult een veel bevredigender baan kunnen krijgen door hard te werken op school en op de universiteit.
Stap 3. Wees verantwoordelijk
Verantwoordelijkheid nemen is een geweldige manier om zelfrespect en zelfvertrouwen op te bouwen. Door de dingen te doen die ertoe doen, geloof je niet alleen in jezelf dat je in staat bent, maar heb je ook bewijs dat je een positieve impact op de wereld hebt.
- Zoek werk. Als je een baan krijgt, krijg je niet alleen geld voor de universiteit of besteed je aan iets anders dat je wilt, het geeft je ook iets om trots op te zijn. Probeer een baan te vinden die andere mensen helpt, zoals een klerk in een verpleeghuis. Hierdoor voel je je beter bij wat je aan het doen bent.
- Vrijwilliger. Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om je zelfvertrouwen te vergroten. Je zult dingen doen die van waarde zijn voor anderen en je kunt je eigen vaardigheden vaak automatisch verbeteren terwijl je dat doet. Je kunt in gaarkeukens werken, huizen bouwen voor kansarmen of je eigen vrijwilligersgroep starten op basis van zaken die voor jou belangrijk zijn. Goede ervaring wordt ook beoordeeld op universiteitsaanvragen.
- Word een tutor of mentor andere studenten. Door je levenservaringen te gebruiken om andere tieners en jongere studenten te helpen, zul je je beter voelen over jezelf. Je kunt studenten helpen via de middelbare school of middelbare school, of je kunt proberen te helpen op een lokale school met een laag inkomen of een hoog risico. Zo help je mensen die het echt nodig hebben.
Methode 2 van 4: Uw individualiteit ontwikkelen
Stap 1. Leef niet om anderen te plezieren
Jouw leven is: jouw leven. Je moet je leven leiden en de dingen doen die je leuk vindt, niet om andere mensen te plezieren. Er is een gezegde dat je niet iedereen tevreden kunt stellen en het is waar, dus verwacht of probeer niet iedereen altijd blij te maken. Het beste wat u kunt doen, is uzelf gelukkig maken en proberen te leven volgens wat u denkt dat juist en goed is.
Het belangrijkste is dat je de grootste zelfvoldoening zult ontwikkelen als je stopt met proberen iets dat 'populair' heet, te behagen en begint te proberen jezelf te plezieren. Als jezelf plezieren betekent dat je veel vrienden wilt hebben, doe dan de dingen waardoor andere mensen vrienden met je willen worden door geweldige dingen te doen en een goed mens te zijn. Probeer geen vrienden te maken door de juiste kleding te dragen of door in de problemen te komen. De persoon met wie je om deze reden tijd doorbrengt, is niet je echte vriend en zal je uiteindelijk alleen maar pijn doen
Stap 2. Ontwikkel een gevoel voor stijl
Wees jezelf, wees niet iemand anders. In plaats van in een menigte te lopen en alle populaire merken te dragen, ontwikkel je een uniek gevoel voor stijl. Dit zal je opvallen en je zelfvertrouwen geven door jezelf iets te geven om je mee te identificeren. Zorg ervoor dat deze stijl er een is die iets voor jou betekent en dat je voelt dat het iets communiceert over wie jij bent als persoon.
Stijlinspiratie omvat: 1920-1940 "dapper", jaren 80 "punk", Japanse kledingstijlen of vroege jaren 90 "grunge". Elke stijl of afbeelding die je aanspreekt is goed
Stap 3. Verken je passies
Ontdek wie je bent en waar je blij van wordt door dingen te onderzoeken die je belangrijk of interessant vindt. Vind je 'parkour' er cool uitzien? Doe het! Heb je altijd al willen leren dansen? Doe het! Het enige dat je ervan weerhoudt om de dingen na te streven waar je van houdt, ben jijzelf.
Veel middelbare scholen hebben clubs waar je nieuwe sporten, spel, kunst en andere activiteiten kunt uitproberen. Je plaatselijke hogeschool of universiteit heeft ook een jeugdclub waar je mogelijk aan kunt deelnemen als ze daarom vragen en een kleine vergoeding betalen
Stap 4. Zoek mensen die je begrijpen
De beste manier om met de moeilijkste aspecten van het leven om te gaan, is door goede vrienden te hebben. Goede vrienden zullen je eraan herinneren hoe aardig en aardig je werkelijk bent. Om je zelfrespect hoog te houden, moet je onder alle omstandigheden vrienden vinden die je begrijpen en aardig vinden.
- Een goede vriend moet veel van dezelfde dingen leuk vinden als jij en een aantal van dezelfde doelen in het leven hebben. Dit zorgt ervoor dat je op een dieper niveau contact maakt en zal je helpen elkaar te motiveren tijdens je vriendschap. Het is echter niet erg als je vrienden niet dezelfde dingen leuk vinden als jij. Sommige verschillen zijn goed en stellen je in staat je geest open te stellen voor nieuwe mogelijkheden.
- Sluit geen vriendschap met mensen die je naar beneden halen. Iedereen die je leven erger maakt, is geen echte vriend. Als ze je een slecht gevoel over jezelf geven of als ze willen dat je slechte dingen doet, dan moet je geen vrienden met ze zijn. Een vriend zou ons moeten brengen en steunen om de beste te zijn, niet de slechtste!
Stap 5. Wees assertief
Laat je niet door de mensen om je heen vertellen. Geef niet zomaar op en volg de wensen van iedereen om je heen. Het is goed om te proberen mensen gelukkig te maken en het is goed om niet egoïstisch te zijn, maar je moet op jezelf gefocust blijven. Assertief zijn, pal staan voor wat goed voor je is, zal je zelfvertrouwen en zelfrespect vergroten.
Als je een gesprek hebt met een vriend of klasgenoot, deel dan je mening. Vraag naar de dingen die je nodig hebt. Zeg "nee" wanneer het moet of wanneer je wilt En het allerbelangrijkste: voel je niet schuldig als je een van deze dingen doet
Methode 3 van 4: Oefen zelfrespect
Stap 1. Houd het schoon
Een ding dat u moet doen om uw gevoel van eigenwaarde op te bouwen, is door goede hygiëne toe te passen. Als je voor jezelf zorgt, moet je meer dan wat dan ook voor jezelf zorgen. Om voor jezelf te zorgen, moet je goede hygiëne toepassen. Was je haar en huid regelmatig. Poets je tanden en haar. Gebruik deodorant. Was de handen wanneer dat nodig is. Dit zal je helpen om je goed te voelen over je lichaam.
Als u of uw gezin het moeilijk heeft om te betalen voor artikelen voor persoonlijke hygiëne, zijn er vaak genoeg middelen in de gemeenschap waar u ze gratis kunt krijgen. Kerken en lokale organisaties bieden vaak hulp voor deze behoeften. Zo niet, dan weten ze misschien waar ze terecht kunnen voor hulp
Stap 2. Draag schone en mooie kleding
Zorg goed voor je kleding. Was ze als ze vuil worden en vouw ze op om te voorkomen dat ze in de knoop raken. Bewaar geen kleding met veel gaten of scheuren. Probeer de vlek uit de kleding te verwijderen en als de vlek niet kan worden verwijderd, verwijder dan het kledingstuk. Draag kleding die past, geen kleding die te klein of te los is.
Als je problemen hebt met het krijgen van nieuwe kleding, kun je gratis kleding krijgen bij veel plaatselijke kerk- en gemeenschapscentra. Kringloopwinkels zullen ook kleding hebben die veel goedkoper is dan in reguliere winkels. Als je bang bent dat je alleen maar versleten kleren aantreft, ga dan naar een kringloopwinkel in een mooi deel van de stad. Een winkel naast het college zou de beste keuze zijn. Dit vergroot je kansen om kleding te vinden die nieuw is en natuurlijk goed genoeg om jaren mee te gaan
Stap 3. Slaap voldoende
De adolescentie is een tijd van vorming en veel tieners lijden aan slaapgebrek. Je denkt misschien dat het oké is om niet te veel te slapen, maar het kan een serieuze impact hebben op je gezondheid. Wetenschappers hebben ontdekt dat slaaptekort kan worden gekoppeld aan een gebrek aan optimisme en zelfrespect.
Stap 4. Oefening
Een groot deel van je goed voelen over je huid is door te sporten. Door het extra vet kunt u zich lusteloos, buiten adem of ongemakkelijk voelen. Door te sporten voel je je energieker en gezonder.
Alles wat uw hartslag gedurende ten minste tien minuten verhoogt, is lichaamsbeweging. Train door een ochtendrun te doen, push-ups en sit-ups te doen of squats te doen. Wat voor jou werkt, is een goede zaak… je moet consistent zijn en niet opgeven
Stap 5. Eet gezond voedsel
Gezonde voeding, zoals lichaamsbeweging, zorgt ervoor dat u zich beter voelt over uw huid. Als u veel vet voedsel eet, neemt uw gewicht toe en voelt u zich traag en misselijk. Door gezond te eten krijg je meer energie en voel je je veel gelukkiger. Met een goed gevoel zul je je beter voelen over jezelf.
Methode 4 van 4: Wis de minpunten
Stap 1. Vermijd negatieve mensen
Breng niet de hele tijd tijd door met negatieve mensen. Hierdoor ga je je slecht voelen over jezelf en de wereld om je heen. Dat wil je niet in je leven! Breng in plaats daarvan tijd door met mensen die begrijpen dat het leven soms moeilijk is of dat mensen soms fouten kunnen maken, maar dat alles goed is en gewaardeerd moet worden, in plaats van de lat hoger te leggen die gewoon niet haalbaar is.
- Als je goede vrienden hebt die zich zo gedragen, probeer ze dan te helpen veranderen. Als ze zich zo blijven gedragen, probeer dan minder tijd met ze door te brengen. Het is moeilijk, maar in de buurt van negatieve mensen zijn is erg ongezond en zal je niet helpen een goed beeld van jezelf of je leven op te bouwen.
- Als je merkt dat je je zo gedraagt: stop. Die persoon wil je niet zijn. Als er slechte dingen in je leven zijn, dingen waar je een negatief gevoel over hebt, verander ze dan. Klaag niet en concentreer je op alle slechte dingen… maak van de slechte dingen betere dingen!
Stap 2. Concentreer je op prestaties, niet op mislukkingen
Verspil geen tijd aan het betreuren van en zorgen maken over alles wat je ooit hebt gefaald. Leer van fouten en ga verder. In plaats van je te concentreren op de dingen die in je leven zijn mislukt, onthoud alle dingen waar je goed in bent. Onthoud alle goede dingen die je hebt gedaan. Dit zal je helpen herinneren dat je het goed doet en geweldige dingen kunt bereiken als je bereid bent om het te proberen.
Maak een lijst van de dingen waar je het meest trots op bent. Plak het op je slaapkamermuur en kijk er elke dag naar. Dit zal u motiveren om goede dingen te blijven doen, zodat u de inhoud van de lijst kunt uitbreiden. Kijk of je de lijst kunt maken om de vloer of hoger dan jij te bereiken
Stap 3. Wis je beeld van perfectie
Er is een gezegde dat niemand perfect is en het is waar. Niemand is perfect. Niets is perfect. Perfectie is niet echt. Dit betekent dat je moet stoppen met proberen perfect te zijn. Door te proberen perfect te zijn, zul je jezelf alleen maar blijven teleurstellen. Het is goed om ergens voor te vechten. maar dit is de verkeerde manier. Denk in plaats daarvan na over waar je nu bent en probeer het naar een beter niveau te tillen. Probeer een B te halen op de eerste test voordat je een A probeert te halen. Soms zul je jezelf verrassen en kun je beter doen dan je denkt!
Stap 4. Oefen jezelf te accepteren
Zeg elke dag tegen jezelf dat je een goed mens bent. Je hebt de wereld iets te bieden. Jij kunt dingen die andere mensen niet kunnen. Je kunt alle uitdagingen aan die op je afkomen. Je kunt beter en gelukkiger zijn. Je zult van andere mensen houden en je zult van jezelf houden. Je zult altijd je best doen. Al deze dingen zijn waar als je ze laat uitkomen. Je moet alleen bereid zijn hieraan mee te werken. Onthoud dat deze dingen waar zijn en dat u zich beter zult voelen over uzelf en uw capaciteiten.
