De eerste bh is iets belangrijks voor meisjes. Je voelt je misschien opgewonden, beschaamd of een combinatie van beide. Dat is normaal, niets om je zorgen over te maken. Er zijn manieren om te zien of je een beha nodig hebt, maar onthoud dat alle vrouwen anders zijn. Je groeisnelheid kan verschillen van die van je vrienden, en dat is oké.
Stap
Deel 1 van 3: De tekenen van borstontwikkeling herkennen
Stap 1. Kijk of je borstknoppen onder je shirt beginnen uit te steken
Als je het kunt zien, is het tijd om je eerste bh aan te trekken. Borstknoppen zijn kleine knobbeltjes die onder de tepel verschijnen. Als u zich echter ongemakkelijk begint te voelen, draag dan gerust een beha, ongeacht de zichtbare lichamelijke ontwikkeling.
- U zult een beetje pijn of pijn voelen wanneer de borstknoppen groeien. Dat is normaal en niets om je zorgen over te maken. Het betekent gewoon dat je begint te groeien.
- Vervolgens worden de tepel en tepelhof (de cirkel rond de tepel) donkerder en groter. Dan beginnen de borsten groter te worden en kunnen ze taps toelopen.
Stap 2. Ken de gemiddelde ontwikkelingsleeftijd van meisjes
De gemiddelde leeftijd voor meisjes om bh's te gaan dragen is 11 jaar. Sommigen hebben zelfs een beha nodig als ze 8 jaar oud zijn en sommigen hebben het pas nodig als ze 14 jaar oud zijn. Elke vrouw is anders.
- Soms zijn er meisjes van wie de borsten nog niet volledig ontwikkeld zijn, vragen om een beha te dragen omdat hun vriendinnen al beha's dragen. Om te beginnen kunnen ze minisets dragen.
- Je kunt ook beginnen door een hemdje onder je shirt te dragen. Wat je keuze ook is, maak je niet druk of je groeit zoals andere meisjes. De groeisnelheid van iedereen is anders, en dat is normaal.
Stap 3. Herken de tekenen van puberteit
De ontwikkeling van borstknoppen is slechts een van de vele veranderingen die meisjes zullen doormaken als ze de puberteit ingaan.
- Schaamhaar kan beginnen te groeien. Er zijn ook enkele meisjes die last hebben van schaamhaargroei voordat borstknoppen verschijnen.
- De puberteit leidt soms tot gewichtstoename, vooral in de buikstreek. Je buik zal er waarschijnlijk ronder uitzien. Dit is een teken dat een meisje fysiek begint te rijpen.
- De puberteit wordt ook gekenmerkt door de eerste menstruatie, hoewel deze in het begin onregelmatig is. Dit zijn allemaal normale tekenen van puberteit.
Deel 2 van 3: De eerste bh kiezen
Stap 1. Probeer te beginnen met een miniset
Meisjes kunnen minisets dragen als de tepels beginnen uit te steken. Dit eerste type beha is veel comfortabeler dan een volwassen beha en is bijna als een kort onderhemd. Je hoeft je dus niet te schamen, want je wordt niet gezien met een beha.
- Zoek eerst naar een zeer comfortabele bh. Meisjes hoeven niet te kiezen voor fancy of volants beha's. Minisets zijn meestal gemaakt van eenvoudig, rekbaar katoen zonder borstcup.
- Je kunt ook een sportbeha dragen naar de gymles of als je lid bent van een sportteam. Omdat het borstcupgedeelte van een sportbeha ontworpen is om platter te zijn en zeer comfortabel om te dragen, is het een uitstekende keuze als eerste beha, zelfs als je niet aan sport doet.
Stap 2. Kies een bh met een zachte cup als je borsten meer ontwikkeld zijn
Als uw borstweefsel meer is gegroeid dan de knoppen, en als uw maat A of hoger is, is het tijd om een softcup-bh te proberen.
- Meet zelf je borsten of laat je moeder elke vier weken opmeten om te kijken wanneer je een soft-cup bh nodig hebt. Dergelijke bh's comprimeren of veranderen de vorm van de borsten niet. Deze optie is dus handig en geschikt voor meisjes.
- Een beugel-bh is geen verstandige keuze als eerste bh. Beugelbeha's bieden meer ondersteuning voor vrouwen met grote borsten. Omdat je borsten zich net beginnen te ontwikkelen, heb je ze niet nodig.
- Als je wilt, kun je een beha kiezen die lijkt op je huidskleur, zodat deze niet door je kleding heen sijpelt. Als je meerdere beha's in verschillende kleuren hebt, kun je je kleding matchen, zodat ze niet verschijnen (misschien wil je geen zwarte beha met een wit overhemd dragen, tenzij je een donkere huid hebt).
Stap 3. Ken de kneepjes van het dragen van een beha
Misschien moet u leren van wat oudere vrouwen negeren.
- U moet bijvoorbeeld weten dat vrouwen 's nachts geen beha's hoeven te dragen in bed. Er zijn beha's met schuim en die niet, en schuim is niet nodig voor het ontwikkelen van meisjes.
- Je kunt een waszak gebruiken om de vorm van de bh te beschermen zodat deze niet beschadigd als je hem in de wasmachine doet.
- Je kunt bh's kopen in supermarkten en ondergoedwinkels. De winkel biedt een brede selectie eerste bh's.
Deel 3 van 3: BH-maat leren
Stap 1. Vraag je moeder of een andere volwassene om uitleg over de puberteit
Voor veel meisjes is het dragen van hun eerste bh een ingewikkelde ervaring. U kunt zich zorgen maken dat u door andere jongens of meisjes wordt geplaagd als uw ontwikkeling sneller of langzamer gaat. Begrijp dat dit gevoelige gevoel normaal is. Wie weet? Misschien opent je moeder het gesprek eerst.
- Vraag naar boeken die de puberteit uitleggen. Beschrijf wat er met je lichaam gebeurt. Druk je gevoelens openlijk uit. Soms plagen jongens meisjes die beha's dragen. Als dit u overkomt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Het is redelijk. Vertel het echter aan een volwassene die u vertrouwt.
- Weet dat alle vrouwen mooi zijn, ongeacht de borstomvang. U kunt zich zorgen maken als uw borsten klein zijn of geplaagd worden als ze groot zijn. Realiseer je dat alle vrouwen verschillende vormen en maten hebben.
- Maak je geen zorgen als je je schaamt. Begrijp dat verlegenheid normaal is op jouw leeftijd.
- Voor moeders: bespreek dit onderwerp niet met andere mensen in het bijzijn van het kind, zoals vrienden of broers en zussen.
Stap 2. Weet hoe je je bh-maat bepaalt
Zorg ervoor dat je de juiste bh-maat kiest, zodat deze je borsten goed ondersteunt en comfortabel is om te dragen.
- BH-maten zijn verdeeld in twee: borstomvang en kommaat. Borstomvang is een even getal, zoals 32, 34, 36, enzovoort. De afmetingen van de kommen worden uitgedrukt in letters, zoals A, B of C. In sommige landen, zoals het VK, verschillen de afmetingen van de kom enigszins (AA, A, B, C, D, DD, enz.).
- De winkelbediende kan je bh-maat bepalen, of je kunt jezelf thuis opmeten en je moeder of zus om hulp vragen. Gebruik een meetlint. Om uw borstomvang te bepalen, lus het meetlint onder uw buste en rond uw rug. Houd het stevig vast, maar niet te strak. De maat wordt uitgedrukt in inches. Tel daar 5 inch bij op, dat is je borstomvang.
- Voor kommaat, lus het meetlint strak rond de borst, op het breedste deel van de buste. Trek deze meting af van de eerste borstomvang. De overige nummers zijn tussen de 1 en 4 inch. Dit bepaalt de grootte van de kom.
- Resultaten van minder dan 1 inch zijn AA. 1 inch is A, 2 inch is B, 3 inch is C en 4 inch is D. Als uw meting oneven is, rondt u af naar het volgende even getal. Dit is vooral belangrijk voor tienermeisjes omdat het zich zo snel ontwikkelt dat als je het naar beneden afrondt, de beha helemaal niet past. Meestal zijn meisjes klaar om een beha te dragen als de schaalmaat A is.
Stap 3. Leer hoe je een beha op de juiste manier draagt
Wees niet verlegen om je moeder te vertellen dat je niet weet hoe je een beha moet dragen. Veel meisjes moeten de weg gewezen worden en vragen is normaal.
- Om een bh aan te trekken, steekt u uw armen in de bh-bandjes en buigt u vervolgens naar voren zodat uw borsten in de kom van de bh vallen. Maak de beha vast aan de haken (minisets en sportbeha's hebben geen haakjes, dus ze zijn een goede keuze als eerste beha).
- Pas indien nodig de riem aan en draai de haak weer vast om de maat te wijzigen.
- Je kunt je moeder vragen je mee te nemen naar de winkel om je te laten meten en je eerste bh te passen. In deze eerste ervaring proberen sommige moeders het meestal leuk te maken.
Tips
- Moeders moeten de privacy van hun dochters beschermen. Hij wil waarschijnlijk niet dat iemand weet dat hij al een beha draagt. Als hij het aan iemand vertelt, doe dan alsof het niets uitmaakt.
- Wees niet verlegen om met mama te praten. Bedenk dat je moeder ook heeft meegemaakt wat je nu doormaakt.
- Onthoud dat alle vrouwen anders zijn. Maak je geen zorgen als het langer duurt om je te ontwikkelen dan je vrienden.
- Als je je ongemakkelijk voelt om dit onderwerp met je moeder te bespreken, laat dan een bericht achter dat alleen je moeder kan vinden!
- Als je alleen met je moeder wilt praten, moet je haar misschien naar je kamer brengen of naar je moeders kamer gaan voor wat privacy. Dus niemand zal je lastig vallen en mogelijk verleiden.
- Als je bang bent om het aan je ouders te vertellen, vertel het dan aan je oudere zus, want zij heeft het ook meegemaakt en zorgt ervoor dat alles er goed uitziet, en ze zal je helpen om met je ouders te praten.
