Voor sommigen is het onthouden van toespraken een even moeilijke bezigheid als bergen verzetten. Voel jij je ook zo? Dus wat als je maar één nacht hebt om de toespraak te onthouden die de volgende dag moet worden uitgesproken? Hoewel niet gemakkelijk, is het niet onmogelijk om te doen. Er zijn duizenden geheugentechnieken die u kunt toepassen, maar het onderstaande artikel heeft enkele eenvoudige methoden samengevat die zijn getest op hun effectiviteit
Stap
Methode 1 van 3: Onthouden door de methode te herhalen
Stap 1. Schrijf de hele toespraak op een stuk papier
Als je toespraak niet erg lang is, probeer het proces dan een paar keer te herhalen. Voor de meeste mensen is informatie die regelmatig wordt 'opgenomen' gemakkelijker voor hun hersenen om te onthouden en te absorberen; Daarom kan het opschrijven van de inhoud van je toespraak op een stuk papier je hersenen helpen om elk stukje informatie te onthouden dat moet worden overgebracht.
Stap 2. Typ de hoofdtekst van uw toespraak
Net als schrijven, kan het typen van een toespraak je hersenen ook informatie laten absorberen door visuele leermethoden te gebruiken. Over het algemeen kost het typen van informatie minder tijd dan het opschrijven. Als gevolg hiervan heb je de mogelijkheid om 's nachts meer materiaal te onthouden.
- Het is niet nodig om uw hele type af te drukken.
- Over het algemeen zal het menselijk brein informatie die met de hand is geschreven gemakkelijker onthouden dan getypte informatie.
Stap 3. Oefen je toespraak voor andere mensen
Hoe goed je ook oefent, soms voelt je tong nog steeds bevroren als je het voor veel mensen moet doen. Zorg er daarom voor dat u uw voorbereide toespraak voor andere mensen oefent om te zien hoe goed u het onderwerp begrijpt dat wordt gepresenteerd. Vraag uw toehoorders na uw toespraak om opbouwende kritiek en suggesties; geloof me, ze zullen het merken als je te snel, te langzaam of niet duidelijk genoeg spreekt om het moeilijk te verstaan te maken.
Stap 4. Neem jezelf op terwijl je aan het oefenen bent
Als je geen oefenpartner hebt, probeer dan je toespraak op video op te nemen; vooral omdat video-opnames de toon van je stem naar voren kunnen brengen en je gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal kunnen laten zien. Bovendien is de opname op elk moment terug te luisteren, ook als u iets anders aan het doen bent.
Stap 5. Het is beter om spraak niet woord voor woord te onthouden
Over het algemeen hoeft u niet elk woord in uw toespraak te onthouden; het belangrijkste is dat u alle onderwerpen onthoudt die aan het publiek moeten worden overgebracht. Neem zoveel mogelijk de tijd om elk feit, belangrijke statistische gegevens en het overzicht van de toespraak grondig te onthouden om ervoor te zorgen dat u alle informatie overbrengt die uw publiek moet weten.
Methode 2 van 3: onthouden met de Memory Palace-methode
Stap 1. Verdeel uw toespraak in kleine groepen; elke groep moet een ander onderwerp bevatten
Schrijf daarna de hele onderwerpgroep op een vel papier.
Stap 2. Bepaal voor elke onderwerpgroep de locatie van het 'geestpaleis'
Laten we zeggen dat je het memorisatieproces thuis doet. Allereerst moet u eerst het aantal onderwerpgroepen tellen dat is voorbereid. Selecteer daarna een aantal meubelen (het aantal moet gelijk zijn aan het aantal themagroepen) in je huis om als 'opslagplaats' te dienen.
Stap 3. Definieer objecten om elke onderwerpgroep te vertegenwoordigen
Als je eenmaal hebt besloten welk meubilair je als geestpaleis gaat gebruiken, probeer je dan objecten voor te stellen die relevant zijn voor elke onderwerpgroep.
- Als de onderwerpgroep te maken heeft met financiële problemen, probeer je dan eens roepiarekeningen voor te stellen.
- Als de onderwerpgroep met mode te maken heeft, probeer je dan een t-shirt voor te stellen.
Stap 4. Verbind elke onderwerpgroep met één meubel en één object
Met andere woorden, wanneer u een onderwerp wilt onthouden, hoeft u alleen de objecten en meubels te onthouden die bij dat onderwerp horen.
- Als je een groep mode-onderwerpen wilt onthouden, probeer je dan een stapel T-shirts voor te stellen die in een kast zijn opgeborgen.
- Als je een groep financiële onderwerpen wilt onthouden, probeer je dan eens een rekening voor te stellen die uit de oven komt.
Methode 3 van 3: Bereid jezelf voor
Stap 1. Zorg dat je voldoende slaapt
Hoewel het over het algemeen verleidelijk is om de hele nacht op te blijven om spraakmateriaal voor te bereiden, geloof me, deze gewoonte zal geen positieve invloed op je hebben. In feite zal een gebrek aan slaap het stressniveau zelfs verhogen en tegelijkertijd het vermogen van een persoon om zich te concentreren verminderen. Zorg er daarom voor dat je de nacht voordat je je toespraak moet houden minimaal acht uur slaap krijgt.
Stap 2. Rust
Hoe druk je het ook hebt, geef altijd prioriteit aan lichamelijke gezondheid! Neem regelmatig de tijd om te rusten en te ontspannen (neem bijvoorbeeld de tijd voor een middagwandeling terwijl u bezig bent met het voorbereiden van spraakmateriaal); zorg ervoor dat je niet vergeet om veel water te eten en te drinken. Geloof me, voldoende rust krijgen is een van de belangrijkste sleutels om spraak goed te onthouden.
Stap 3. Train jezelf om kalm te zijn tijdens het spreken
Schrijf de dingen op die je bang of angstig maken en probeer dan die angsten te bestrijden. Als u uw aandacht kunt verliezen door in de ogen van uw publiek te kijken, richt uw blik dan direct boven het hoofd van het publiek. Het is het beste om een toespraak te houden achter een podium of terwijl je een microfoon vasthoudt om je handen bezig te houden. Leer ook diepe ademhalingstechnieken om jezelf te kalmeren voordat je begint met praten.
Tips
- Als je denkt dat je spraak beter kunt onthouden in een woord-voor-woord systeem, voel je dan vrij om dat te doen!
- Zorg ervoor dat u tijdens het onthouden van spraak ook de juiste lichaamstaal oefent om te gebruiken.
- Oefen je toespraak voor de spiegel.
