Examens kunnen stress en angst veroorzaken als je niet studeert en de hele nacht in de aanloop naar het examen te versnellen. Met goed tijdbeheer gedurende het hele schooljaar, kunt u niet alleen examenstress minimaliseren, maar ook uw productiviteit en testresultaten maximaliseren.
Stap
Stap 1. Koop aan het begin van het schooljaar per vak extra schriften
Dus als een hoofdstuk klaar is, kun je het onderwerp van dat hoofdstuk in het tweede boek schrijven en samenvatten. De aangeleerde onderwerpen blijven vers in je geheugen, zodat wanneer het examen arriveert, je alleen de aantekeningen hoeft te openen. Schrijf de belangrijkste geleerde punten op de kaarten. Hierdoor kunnen je hersenen belangrijke feiten onthouden. Kijk in het weekend nog eens naar de kaart. Laat je ouders of vrienden je vragen als een quiz.
Stap 2. Neem uw notities op in een digitale voicerecorder of een ander apparaat (zoals een mobiele telefoon), luister ernaar in uw vrije tijd zoals naar een audioboek, en concentreer u op de woorden en probeer ze te onthouden
Onderzoekers hebben ook ontdekt dat het luisteren naar spraakopnames tijdens de slaap het geheugen versterkt.
Stap 3. Leer hoe u ideeënkaarten, grafieken, PowerPoint-dia's en andere hulp kunt maken
Een ideeënkaart is een grafische illustratie van een onderwerp en is een hulpmiddel om lessen te onthouden, vooral tijdens examens. Deze tool is goed voor het onthouden van lessen.
Stap 4. Zoek een boek over een onderwerp dat is onderwezen en lees meer informatie over het onderwerp
Zoek naar antwoorden op uw vragen en probeer uw verwarring op te helderen bij het bestuderen van het onderwerp. Maak aantekeningen om voor en voor het examen te bekijken.
Stap 5. Schrijf nog geen ruw concept-essay
Schrijf je essay in een formaat dat meteen goed is, maar toch grondig. Tijdens het examen heb je geen tijd om een concept te schrijven. Oefen dus vanaf het begin goed met schrijven. Zorg ervoor dat uw schrijven netjes is, interpunctie en spelling correct zijn en dat de informatie die u invoert logisch is en past bij het onderwerp.
Stap 6. Plan het examen door de datum op de kalender te markeren
Zo kunt u zich voorbereiden op het komende examen.
Stap 7. Maak een lijst van de lessen en onderwerpen die aan bod komen
Wanneer je een onderwerp bestudeert, markeer het dan met een betekenis die je begrijpt, om te onthouden welke onderwerpen je hebt bestudeerd.
Stap 8. Neem elke dag studietijd als je niet te moe of hongerig bent
Als je voor een lange tijd gaat studeren, denk er dan aan om ongeveer elke 20 minuten een pauze te nemen.
Stap 9. Vorm studiegroepen
Met studiegroepen kunnen jij en je vrienden aantekeningen, gedachten, ideeën of manieren delen om bepaalde problemen op te lossen en te begrijpen. Zorg ervoor dat alle leden de regels respecteren over wat wel en niet kan in de groep.
Stap 10. Plan een 'test' voor jezelf
Je hoeft de oude toets of quiz maar binnen een beperkte tijd opnieuw te doen. Probeer de sfeer van een echt examen na te bootsen door de tafel op te ruimen van alles behalve papier, pennen en andere hulpmiddelen die nodig zijn voor het examen.
Stap 11. Plan voor academisch succes en bereik het vasthoudend
Zolang u gezond bent, moet u uw plannen uitvoeren, of u zich nu sterk of zwak, moe of energiek, lui of gemotiveerd, gefocust of afgeleid, ontmoedigd of opgewonden voelt. Realiseer je dat de toekomst in jouw handen ligt en laat je gevoelens je motivatie niet verzwakken.
Stap 12. Slaap 's nachts voldoende
U zult het moeilijker vinden om u op het examen te concentreren als u de nacht ervoor minder dan zes uur slaapt. Zorg voor een goede acht tot tien uur slaap om je de volgende ochtend verfrist en klaar voor alles te voelen.
Stap 13. Begin met het bestuderen van het minst leuke of moeilijkste onderwerp
Door het onder de knie te krijgen, zul je het geweldig vinden. Je hoeft in ieder geval niet te wachten met studeren tot het te laat is, alleen maar omdat je het niet leuk vindt.
Stap 14. Houd je aan een dagelijks schema
Op de eerste dag zal het moeilijk zijn, de tweede dag zal je eraan wennen en op de derde dag zal het een gewoonte worden. Het is gewoon een kwestie van je aanpassen aan het ethos en hard werken dat hoge prestaties op een soms intens academisch gebied zal ondersteunen.
Tips
- Probeer voor het examen te werken aan de vragen van voorgaande jaren. Zo krijg je een idee van wat voor soort vragen eruit zullen komen en waar je je in moet verdiepen.
- Probeer minimaal 2 weken voor het examen aantekeningen in te vullen. Dit geeft u voldoende tijd om te herzien, evenals herhalen en herlezen wat u niet volledig begrijpt.
- Zoek naar zoveel mogelijk associaties of manieren om de informatie die de hersenen zojuist hebben ontvangen te verbinden met de informatie die al in de hersenen is ingebed om je kennis te verrijken.
- Uit onderzoek blijkt dat de menselijke focus ongeveer 45 minuten duurt. Dus slaap 20 minuten of ontspan je hersenen door naar klassieke muziek te luisteren.
- Minder lessen worden geabsorbeerd als je op het laatste moment voor het examen studeert. Overweeg om te beginnen met studeren zodra je de stof hebt, wacht niet tot een week voor het examen om te beginnen.
- Studeer twee tot drie maanden voor het examen en begin met kleine opdrachten. Begin de eerste week met een uur per dag studeren. Wen aan het studeren en bouw de tijd geleidelijk op. In de volgende week zou de studietijd moeten toenemen. Bereid daarnaast alle studiehulpmiddelen en gezonde tussendoortjes en drinkwater voor.
- Markeer de belangrijkste punten in het boek zodat je weet wat belangrijk is in een hoofdstuk.
- Houd je telefoon uit de buurt, want het zal je alleen maar irriteren. Als je je e-mail of berichten wilt checken, wacht dan tot je studie voorbij is of tijdens je pauze.
- Open geen sociale netwerksites. Dat kan na het examen.
- Ga tijdens het examenseizoen vroeg naar bed en sta vroeg op om lessen te herhalen. De les 's ochtends herhalen zal je helpen.
Waarschuwing
- niet vals spelen. Valsspelen is een oneerlijke daad en een overtreding, en je krijgt een score van 0 als je betrapt wordt. Bovendien zal de gewoonte om vals te spelen je aanmoedigen om niet te LEREN.
- Te veel leren is bijna net zo erg als niet genoeg leren, omdat de hersenen stoppen met denken als er zoveel informatie probeert binnen te komen.
- Het niet halen van een examen kan trauma, schaamte en ontmoediging veroorzaken, ook al zijn er mogelijkheden voor verbetering. Doe dus je best om ervoor te zorgen dat je genoeg vakken beheerst om met trots af te studeren.
- Een lege geest is waarschijnlijk het engste bij examens. Dit kan met elk onderwerp gebeuren, maar het kan worden overwonnen. De enige manier om een lege geest te overwinnen, is door de hersenen te ontspannen uit de hysterische toestand. Sluit je ogen, adem 5 seconden in en adem automatisch uit. Herhaal dit totdat je voelt dat de informatie in je geheugen terugkomt.
- Als je je niet voorbereidt op examens, tijdens het schooljaar en vóór examens, wees dan niet verbaasd als de resultaten die je boekt zo laag zijn als de minder moeite die je erin steekt.
