Veroudering is een natuurlijk proces en maakt deel uit van de menselijke levenscyclus, zowel voor mannen als voor vrouwen. Toch is oud worden voor sommige mensen niet altijd leuk. Als je je ook zorgen maakt over het verlies van het uiterlijk van je jeugd, dan ben je niet de enige. Hoewel het onmogelijk is om je leeftijd te verlagen of je leeftijd te stoppen, zijn er manieren om er omheen te werken om je er een paar jaar jonger uit te laten zien. Er zijn veel manieren waarop u een paar jaar van uw uiterlijk kunt afzien zonder in te breken op uw bankrekening of een operatie te ondergaan. Twee van hen verzorgen de huid en veranderen het kapsel. Hier is hoe.
Stap
Deel 1 van 4: Laat je gezicht er jonger uitzien
Stap 1. Gebruik een zachte gezichtsreiniger
Een ouder wordende huid heeft meestal geen overtollig talg, dus het heeft niet de agressieve schoonmaakproducten nodig die tieners gewoonlijk nodig hebben. Als je reiniger te hard is, gaan de natuurlijke oliën op de huid verloren en dit kan ervoor zorgen dat je gezichtshuid droog wordt en het huidverouderingsproces sneller gaat. Zoek naar producten die bedoeld zijn voor uw leeftijdsgroep, of producten met het label 'zacht' of 'hydraterend'. Idealiter zouden vrouwen hun gezicht altijd moeten hydrateren voordat ze make-up opdoen.
Je gezicht reinigen is nog steeds belangrijk, ook al ben je niet jong meer. Dit komt omdat het reinigen van je gezicht vuil of chemicaliën kan verwijderen die aan je gezicht blijven kleven en de rest van de make-up kan reinigen die veroudering kan veroorzaken als het aan de huid blijft plakken zonder goed te worden schoongemaakt
Stap 2. Hydrateer je gezicht na het reinigen
Het is erg belangrijk om het vochtgehalte van je huid te herstellen. Een droge huid veroudert sneller als deze niet gehydrateerd is. Zoek naar een anti-aging of anti-aging moisturizer met een hoog percentage actieve ingrediënten. Als je twijfelt welke je moet kopen (vanwege de vele vergelijkbare producten op de markt), probeer dan productrecensies te lezen of zoek wetenschappelijk onderzoek om dit te ondersteunen. Zorg ervoor dat het product dat je kiest rijk is aan vochtinbrengende crèmes, in tegenstelling tot degene die je misschien hebt gebruikt toen je jonger was.
En onthoud, moisturizers zijn niet alleen voor vrouwen, want er zijn veel vergelijkbare producten op de markt die bedoeld zijn voor mannen
Stap 3. Gebruik elke dag zonnebrandcrème
Er zijn veel moisturizers die al SPF-bescherming bevatten, aangezien deze stof belangrijk is om de huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen en om huidbeschadiging door dagelijkse blootstelling aan de zon te voorkomen. De zon is een van de belangrijkste factoren die vroegtijdige veroudering veroorzaken. Daarom adviseren dermatologen u om minimaal SPF 15 te gebruiken om rimpels, bruine vlekken en dofheid te voorkomen. Daarnaast beschermt SPF je ook tegen huidkanker.
U kunt zonnebrandcrème niet alleen op uw gezicht dragen, maar ook op uw borst en handruggen. Dit is als je gewoon een tijdje in de zon wilt zijn. Maar als je echt in de zon wilt zijn, moet je zonnebrandcrème over je hele lichaam aanbrengen
Stap 4. Scrub of scrub je huid regelmatig
Lichte exfoliatie stimuleert de celvernieuwing van de huid, zodat de huid er jonger uitziet. Kies exfolianten die bedoeld zijn voor de oudere huid, omdat ze meestal zachter zijn en minder snel uitdrogen of de huid beschadigen. Afschilfering is ook een goede zaak om te doen, omdat het uw huid zachter kan laten aanvoelen en er helderder uit kan zien.
Stap 5. Behandel het haar of haar op je gezicht
Voor mannen zorgt dit ervoor dat u er schoner, netter en een lust voor het oog uitziet. Voor vrouwen verbergt dit de tekenen van veroudering. Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden voor elk geslacht:
-
Man:
Houd uw gezicht schoon of getrimd, en trim altijd neus- en oorhaar. Als u deze haren wild laat groeien, kunt u er ouder en rommelig uitzien. Zorg er ook voor dat u de neusharen plukt of trimt om de indruk van een bejaarde man te vermijden. Je kunt een neushaartrimmer kopen bij de dichtstbijzijnde apotheek en het is heel gemakkelijk te gebruiken.
-
Vrouw:
Gezichtshaar kan soms verschijnen bij vrouwen na de menopauze als gevolg van veranderingen in hormoonspiegels. Door deze haren te verwijderen, kunt u uw leeftijd een beetje beter verbergen. Er zijn verschillende eenvoudige manieren om dit te doen, waarvan sommige met behulp van lasers, harsen, ontharen en draadverwijdering.
Stap 6. Doe make-up op waardoor je er jonger uitziet (voor vrouwen)
Er zijn tientallen make-uptrucs die je kunnen helpen om de beste delen van je gezicht naar voren te brengen en de tekenen van veroudering te verbergen. De truc is om vlekken op je gezicht te verbergen en tegelijkertijd je beste eigenschappen, zoals je ogen, te benadrukken. Hier zijn enkele trucs die u kunt proberen:
- Zorg ervoor dat je een crème concealer gebruikt. Concealer die dicht is of klontert, kan je er zelfs ouder uit laten zien.
- Breng een blos aan op de bovenkant van je jukbeenderen, maar gebruik het niet in de holtes van je wangen. Naarmate je ouder wordt, verliest je gezicht vet en zijn je wangen natuurlijk wat ingevallen. Hierdoor kun je er wat ouder uitzien, dus het is niet nodig om het gebied te benadrukken met te veel blos.
- Begin met bruine eyeliner in plaats van zwart. Naarmate je ouder wordt, zal zwart teveel gaan opvallen van de rest van je gezicht. De bruine kleur zorgt voor een zachter kader rond je ogen.
- Laat je wimpers zien. Naarmate je ouder wordt, worden je wimpers vanzelf dunner en rechter. Werk hier daarom omheen door je wimpers te krullen of zelfs mascara te dragen om de wimpers dikker te laten lijken.
- Minimaliseer drama rond je lippen. Een mooie bleke lippenstift kan je gezicht verfraaien, maar overlijn je lippen niet en draag geen lippenstift die te fel is; Je lippen zullen met de jaren dunner worden en dit behoeft geen verdere uitleg.
Deel 2 van 4: Laat je lichaam er jonger uitzien
Stap 1. Houd je tanden gezond
Door een goed gebit ziet u er direct jonger en aantrekkelijker uit. Zorg voor een goede tandverzorging, zoals tandenpoetsen, flossen tussen de tanden en het gebruik van mondwater. Als je tanden niet wit genoeg zijn, of als je problemen hebt met je tanden, ga dan naar de tandarts voor advies. U kunt uw tanden witter maken, of als u last heeft van tandbederf, scheve tanden of verkleurde tanden, kunt u zich laten behandelen bij een professionele tandarts.
- Er zijn ook effectieve producten voor het bleken van tanden die zonder recept worden verkocht voor cosmetica of zonder recept, hoewel u misschien uw tandarts om advies wilt vragen voordat u ze gebruikt.
- Tanden kunnen uw ware leeftijd meer laten zien dan enig ander deel van uw lichaam, dus begin vroeg met uw tandheelkundige routine.
Stap 2. Bedek je grijze haar
Deze methode is misschien niet voor iedereen geschikt, omdat er mensen zijn die hun witte haar echt willen laten zien. De meeste mensen willen echter hun grijze haar bedekken en er zijn veel haarkleurmiddelen op de markt die dit kunnen. Het is het beste om een haarkleur te kiezen die lijkt op je natuurlijke haarkleur om het er natuurlijker uit te laten zien. Je kunt ervoor kiezen om je haar in de salon te verven, of een goedkopere optie kiezen door een haarverfset aan te schaffen om zelf thuis te gebruiken. Houd er echter rekening mee dat alle haarkleurmiddelen je haar kunnen beschadigen, dus vermijd het te vaak verven van je haar en gebruik producten voor het behandelen van beschadigd of gekleurd haar.
- Om te voorkomen dat je je haar te vaak verft, kun je haarverf vooral bij de wortels aanbrengen, waar je veranderende haarkleur zichtbaar is. Laat de kleurstof langer intrekken en verf dan de laatste minuten de rest van het haar. Een ander alternatief is om speciaal voor de haarwortels een set haarverf te kopen die past bij de kleur van de haarverf die je gebruikt.
- Vrouwen zouden moeten overwegen om hun haar na het verven iets lichter te verven om het grijze haar te bedekken, zodat de haarkleur er zachter en minder opzichtig of openlijk uitziet.
- Probeer natuurlijke of biologische haarkleurmiddelen te gebruiken die vrij zijn van schadelijke chemicaliën. Je zult beter haar hebben en het zal ook beter zijn.
Stap 3. Werk je kapsel bij
Heb je de afgelopen twintig jaar het kapsel "The Rachel" (het iconische kapsel van Jennifer Aniston in de tv-serie Friends bijna 20 jaar geleden) gedragen? Zo ja, dan is het tijd om het te vervangen door een meer trendy kapsel dat uw jeugdige gelaatstrekken en gezicht kan benadrukken. Bekijk enkele stijlmagazines of zelfs roddelbladen over beroemdheden en kijk welke kapsels op dit moment trending zijn. Je hoeft geen al te trendy kapsel te hebben als dat niet jouw stijl is, maar zoek een kapsel dat goed zit, dat beter is dan je vorige kapsel en je er 10 jaar jonger uit kan laten zien. Hier zijn enkele dingen om te overwegen als u een nieuw kapsel wilt:
-
Vrouw:
- Overweeg een pony als je een breed voorhoofd hebt en als deze bij je gezichtsvorm past. Door een pony zie je er jonger uit.
- Het aanbrengen van laagjes of laagjes op je haar kan je er ook jonger uit laten zien. Lagen zullen je haar er meer getextureerd, licht, dik en veerkrachtig uit laten zien en zullen de platte, gespleten look van je haar wegnemen.
- - Knip je haar zo dat het je gezicht omlijst en over je schouders valt. Door je haar een paar centimeter te knippen, zie je er jaren jonger uit. Zorg ervoor dat je het niet te kort knipt, zodat je geen oma-achtig kapsel krijgt.
-
Man:
- Laat je haar een klein beetje groeien, zodat je gelaatstrekken er niet te scherp uitzien. Maar laat je haar niet te lang en verward worden, anders zie je er een beetje meer verwilderd en oud uit.
- Als je kaal wordt, overweeg dan om je hoofd te scheren. Hierdoor zie je er jonger - en sexyer - uit in plaats van alleen het kale deel van je haar te laten opvallen en opvallen.
Stap 4. Kleed je volgens je leeftijd en lichaamsvorm
Door kleding te dragen die bij je postuur past, kun je er meteen slanker en trendy uitzien, zonder al te veel moeite te doen. Dit geldt ook voor mannen, hoewel de lichaamsvormen van mannen minder divers zijn dan de lichaamsvormen van vrouwen. Je ziet er niet jonger uit als je je kleedt als iemand die half zo oud is als jij; want in feite kan het je er zelfs ouder uit laten zien. Richt je in plaats daarvan op de kleding die bij je past.
- Vrouwen hoeven geen decolleté te tonen om er jonger uit te zien; draag in plaats daarvan shirts die je beste eigenschappen benadrukken zonder al te veel aandacht naar je borst te trekken.
- Als je de afgelopen tien jaar dezelfde kleding hebt gedragen, is het tijd om je garderobe een update te geven. Als je niet weet wat je moet kopen, neem dan een vriend of familielid mee die goed gekleed is om je te begeleiden bij het winkelen. Of als je je niet op je gemak voelt om dit te doen, kun je tijdschriften doorbladeren en ontdekken wat je leuk vindt aan de kleding die de modellen dragen, en kijken of je ze voor jezelf kunt toepassen.
- Als je nog steeds niet zeker bent, ga dan naar een kledingwinkel en vraag de winkelier om advies, of ga gewoon naar de winkel en pak alle kleding waar je zin in hebt (zelfs als je denkt dat ze misschien niet bij je passen), en neem dan ze naar de woonkamer, kleedkamer of paskamer en veel plezier met het uitproberen van nieuwe dingen. Uiteindelijk word je verrast door iets wat je niet had verwacht en heb je iets nieuws en fris om te dragen.
Stap 5. Draag felle kleuren
Heldere kleuren zorgen ervoor dat je er jeugdiger, vrolijker en levendiger uitziet. Door kleding in felle kleuren te dragen, voel je je ook jonger en energieker. Weg met alle zwarte, grijze en neutrale kleuren en fleur je garderobe op met rode, oranje, groene en andere feestelijke kleuren. Hoewel zwarte en donkere kleuren u slanker kunnen laten lijken, kunnen ze u er ook iets ouder uit laten zien dan uw werkelijke leeftijd.
Je hoeft je donkere kleding niet helemaal uit te doen. Maar als je bijvoorbeeld een zwart overhemd draagt, fleur het dan op met een kleurrijke stropdas of met fleurige sieraden
Stap 6. Gebruik accessoires op de juiste manier (voor vrouwen)
Vrouwen moeten zich ontdoen van bijpassende accessoires zoals een ketting en oorbellenset waardoor ze er waardig uitzien, maar een beetje ouder. Je ziet er veel jonger uit als je stijlvolle en schattige oorbellen draagt in plaats van je favoriete bijpassende set oorbellen en kettingen. Vrouwen die kleurrijke ringen dragen, zouden er ook jonger uitzien, omdat de ringen een beetje kleur toevoegen aan hun outfits.
Daarnaast helpt het regelmatig om manicures en pedicures te doen. Door deze extra handverzorging zie je er nog jonger uit
Stap 7. Doe een parfum met roze wijngeur op (voor vrouwen)
Onderzoek toont aan dat het dragen van parfum met roze wijn - of zelfs lotion - vrouwen een jeugdiger uitstraling geeft dan andere geuren. Maar overdrijf het natuurlijk niet, want een druppel achter het oor kan wonderen voor je doen.
Stap 8. Houd je lichaam gehydrateerd
Als u minimaal 8-10 glazen water per dag drinkt, helpt dit om vocht in uw huid vast te houden, zodat u er zo fris en jong mogelijk uit blijft zien. Hydratatie zorgt voor uw gezondheid van binnenuit en zorgt ervoor dat u zich niet alleen beter voelt, maar er ook van buiten gezond uitziet. Maak van het drinken van water een onderdeel van je dagelijkse routine. Drink niet alleen tijdens het eten, maar zorg ervoor dat je om de twee uur een glas water drinkt, ook als je niet al te dorstig bent.
Je hoeft niet overdreven gehydrateerd te zijn, maar probeer voldoende water te drinken om gezond te blijven en er jong uit te zien
Stap 9. Oefening
Dit kan moeilijk zijn omdat sommige mensen het te druk hebben en niet weten wat ze moeten doen of denken dat ze te ongeschikt zijn om te beginnen met sporten. Maar zelfs een kleine maar regelmatige hoeveelheid lichaamsbeweging zal je helpen om energiek en energiek te blijven. En hierdoor zie je er niet alleen jong uit, maar voel je je ook jong! Combineer deze oefening met een gezond, uitgebalanceerd dieet en je zult langer gezond zijn, meer energie hebben en ziektes vermijden waardoor je er ouder uit kunt zien.
- Streef ernaar om minimaal 30 minuten per dag te sporten.
- Als het echt moeilijk is om een trainingsschema in je dagelijkse routine in te passen, probeer dan zoveel mogelijk te wandelen. Loop 20 minuten naar de supermarkt in plaats van te rijden, loop terwijl je met een vriend aan de telefoon bent, of probeer gewoon minstens twee uur per week te lopen.
- Hoewel slank blijven erg belangrijk is en drastisch afvallen of extreem diëten ervoor kan zorgen dat je ineens veel gewicht verliest, kan het je er ouder uit laten zien. Als u snel gewicht verliest, kan de huid van uw gezicht en hals er wat slapper uitzien, dus het is beter om alles met mate te doen, niet te overdrijven.
- Enkele geweldige oefeningen voor oudere mensen zijn yoga, pilates, fietsen, licht wandelen en tennis.
Stap 10. Eet voedsel waardoor je er jonger uitziet
Hoewel er geen enkel magisch voedsel is dat tien jaar van je gezicht kan verdwijnen, zijn er enkele voedingsmiddelen die je regelmatig kunt eten waardoor je er jonger uitziet en je jonger voelt. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen als u dat nog niet heeft gedaan:
- Oranje. Door de vitamine C in deze heerlijke vrucht voel je je gegarandeerd jonger.
- Broccoli. Deze groenten bevatten vitamine C en stoffen die je lever sterk kunnen houden.
- Magere yoghurt. Deze drank is goed voor je huid en bevat het calcium dat je nodig hebt voor een gezond gebit.
- Bessen een. De antioxidanten in elk type bes, zoals aardbeien en frambozen, kunnen helpen om je huid er fris uit te laten zien.
- Zoete aardappel. Het is goed voor je huid en haar.
- Wortel. Is een ander geweldig voedsel voor je huid.
Deel 3 van 4: Supplementen gebruiken
Het gebruik van supplementen kan er mede voor zorgen dat het lichaam tijdens het gezond ouder worden geen voedingsstoffen tekort komt.
Stap 1. Drink 1000-2000 mg vitamine C (of ascorbinezuur, calciumascorbaat of andere ascorbinezuurverbindingen).
Vitamine C is in water oplosbaar en heeft antioxiderende eigenschappen. Dit betekent dat vitamine C de lichaamscellen kan beschermen tegen schade door vrije radicalen. Van vitamine C is ook bekend dat het de huid helpt herstellen, deze beschermt tegen schadelijke UV-stralen en andere delen van het lichaam (niet alleen de huid) op andere manieren beschermt. Neem echter niet meer dan 2000 mg vitamine C per dag omdat dit het risico op niersteenvorming kan vergroten..
Stap 2. Neem dagelijks 4000 IE vitamine D3
Deze in vet oplosbare vitamine kan helpen botten te versterken, kanker en auto-immuunziekten te voorkomen en gezonde huidveroudering te bevorderen. Vitamine D-receptoren zijn overal in ons lichaam aanwezig.
Stap 3. Neem een hoogwaardig vitamine B-complex supplement.
Het is bekend dat de inname van deze vitamine helpt de huid te herstellen en de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Deel 4 van 4: Gezonde gewoonten handhaven
Stap 1. Heb seks
Ja, u leest het goed. Onderzoek toont aan dat als je minstens drie keer per week seks hebt, je er tien keer jonger uitziet dan mensen die dat niet doen. Dit komt omdat seks de productie van menselijk groeihormoon stimuleert, wat veroudering tegengaat. Dit betekent echter niet dat je drie keer per week je best moet doen om de liefde te bedrijven om er jonger uit te zien. Maar als je een partner hebt, kun je er meer aan werken.
Je zou kunnen redeneren dat je het te druk, moe of te veel aan je hoofd hebt om seks te hebben. Maar goed, nu kun je seks niet zien als een leuke manier om de tijd te doden, maar als een manier om er jonger uit te zien. Nou, dat is pas productief
Stap 2. Zorg voor een goede houding
Niets laat je er sneller ouder uitzien dan slungelig als een oma. Als je een goede houding hebt, zie je er veel jonger uit; het enige wat u hoeft te doen is een bewuste poging doen om uw ruggengraat recht te houden, uw schouders recht in plaats van voorovergebogen, en uw gezicht naar voren gericht in plaats van naar de vloer, en u ziet er meteen tien jaar jonger uit. Als u uw ruggengraat recht houdt, werken de zenuwcellen in uw ruggengraat ook efficiënter, krijgt u meer energie en ziet u er de hele dag jonger uit en voelt u zich jonger.
U kunt in de verleiding komen om te bukken terwijl u zit. Maar onthoud dat een goede houding iets is dat u kunt volhouden, of u nu zit of staat
Stap 3. Slaap voldoende
Je hoeft niet elke nacht 10-12 uur te slapen om er jonger uit te zien. Het zal niet werken. U moet echter proberen om zo vaak mogelijk voldoende te rusten. Naarmate je ouder wordt, zal je lichaam steeds weer tekenen van vermoeidheid vertonen, vooral rond de ogen. Als je ouder wordt, realiseer je je misschien zelfs dat je minder slaap nodig hebt dan tien jaar geleden, en dat is maar goed ook. Probeer vast te houden aan de uren slaap die voor u werken, of het nu zeven uur of minder is.
Stap 4. Masseer regelmatig
Minstens één keer per maand een massage, of het nu door een professional is of je partner geniet (of wordt gedwongen), kan je ontspannen en helpen om gespannen zenuwen of spieren te ontspannen waardoor je er ouder uitziet. Massage stimuleert ook de afscheiding van anabole hormonen die veroudering verminderen.
Streef ernaar om minstens één keer per maand een massage te krijgen, of zelfs vaker als u zich erg moe of gespannen voelt
Stap 5. Doe yoga
Het doen van yoga is een manier met minder impact om voor je geest en lichaam te zorgen, stress te verlichten en je dankbaarder te maken voor het leven dat God je heeft gegeven. Kijk eens rond in de yogastudio en zie hoe jong en energiek alle dames zijn; en natuurlijk minstens één of twee keer per week naar een yogales gaan kan geen kwaad. Yoga is ook een geweldige manier om te oefenen, wonden te helen of om als beginner te oefenen (als je een beginnersles volgt).
Het doen van yoga bevordert over het algemeen ook een gezonde levensstijl waardoor je er jonger uitziet
Stap 6. Verminder stress zoveel als je kunt
Het is een feit dat een stressvolle levensstijl je moe en ongelukkig maakt en rimpels veroorzaakt. Probeer het aantal verantwoordelijkheden dat je hebt te verminderen en vind nieuwe manieren om met de eisen van het leven om te gaan. Probeer ten minste een uur per dag om te ontspannen en iets te doen zoals ontspannen in de badkamer, een goed boek lezen of uw favoriete tv-programma kijken. Hoewel het onmogelijk is om stress volledig uit je leven te bannen (zelfs als je in een tropisch paradijs woont en een tas vol geld hebt gevonden), kun je stappen ondernemen om de stress die je voelt te minimaliseren.
- Dit betekent het vermijden van situaties die je veel stress opleveren, zoals naar een luidruchtig feest gaan dat je niet eens leuk vindt of het vermijden van autorijden tijdens de spits.
- - Maak een lijst van tien dingen die je het meeste stress geven. Schrijf nu vijf manieren op waarop u ze kunt verminderen of vermijden als u kunt.
- Natuurlijk zijn er enkele oorzaken van stress die je niet kunt vermijden, zoals een ouder wordende ouder of een echtgenoot die zijn baan is kwijtgeraakt. Je hebt echter het vermogen om een positieve houding ten opzichte van deze dingen op te bouwen.
Stap 7. Rook niet
Als u rookt, probeer dan zo snel mogelijk te stoppen met roken (makkelijker gezegd dan gedaan, toch?). Roken is een van de ergste dingen die je kunt doen als je probeert er niet oud uit te zien. Roken maakt je lippen dunner; de huid droger, gerimpeld en dof maken; en verander de kleur van je haar en nagels. Bovendien zal stoppen met roken je ook veel gezonder maken en minder snel ziek worden in de toekomst.
Roken zorgt er natuurlijk ook voor dat je naar sigaretten ruikt. En het is geen geur die geassocieerd wordt met jeugd
Stap 8. Lach zoveel als je kunt
Voeg vrolijk gelach toe aan je leven. Naarmate je ouder wordt, zijn geluk en lachen belangrijke elementen van je welzijn. Omringd zijn door goede vrienden met grappige verhalen zal je jong en opgewonden houden. Maak je geen zorgen over de rimpels die verschijnen omdat je te veel lacht - lach hardop. Wees in de buurt van mensen die je aan het lachen maken en je tien jaar jonger voelen.
Stap 9. Vermijd zwaar of frequent alcoholgebruik
Hoewel de bijwerkingen van het drinken van alcohol minder bekend zijn dan de effecten van roken, zijn ze even gevaarlijk. Alcohol kan vroegtijdige veroudering veroorzaken en wordt later in het leven in verband gebracht met veel ziekten. Alcohol droogt je uit, waardoor je huid er droger uit gaat zien. Alcohol kan ook wallen rond je ogen veroorzaken de dag nadat je het hebt gedronken, en het is ook niet goed voor de jeugdige uitstraling die je probeert te krijgen.
Natuurlijk is een deel van er jong uitzien, je jong voelen en plezier hebben. En voor sommige mensen, vooral in het westen, is alcohol een leuk verdunningsmiddel tijdens het socializen. Dus als het drinken van alcohol deel uitmaakt van je cultuur en legaal is om te doen, en je plezier wilt hebben door af en toe een paar alcoholische drankjes te drinken, kun je voorkomen dat je deze drinkgewoonte volledig uit je leven verwijdert
Stap 10. Heb een jeugdige houding
Echt. Een deel van er jong uitzien is vrolijk en speels zijn. Dit betekent niet dat je je onvolwassen en kinderachtig moet gedragen, op tafel moet dansen of mensen moet uitlachen zoals je in de zesde klas zat. In plaats daarvan moet je positief en vriendelijk zijn en jaloezie, haat of andere gevoelens vermijden die je het gevoel geven dat je een oude vrouw wordt.
- Stop met je zoveel mogelijk zorgen te maken en ga eropuit en geniet van de wereld. Je zult het te druk hebben met plezier maken om tijd te hebben om je zorgen te maken over je uiterlijk.
- Wees trots op je leeftijd. Blijf positief over hoe je eruitziet, zelfs als je er wat jonger uit wilt zien, en mensen zullen zien hoe je er positiever uitziet.
