Gastritis is een ontsteking van het membraan dat de maagwand bekleedt. Deze ziekte kan soms plotseling (acuut) of langdurig (chronisch) optreden. Echter, hoe het te genezen? Lees verder om erachter te komen.
Stap
Methode 1 van 3: Genezen van acute gastritis
Acute gastritis heeft 3 hoofdoorzaken. Dus eerst en vooral moet u de oorzaak van gastritis bepalen en vervolgens passende maatregelen nemen om het te genezen.
Stap 1. Beperk het gebruik van bepaalde pijnstillers
Als u niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine of ibuprofen gebruikt voor pijnverlichting, overleg dan met uw arts over dit probleem en behandel het afzonderlijk.
- Als u gewond bent of een operatie moet ondergaan waarvoor medicijnen nodig zijn om de pijn te verminderen, vraag dan uw arts om iets anders dan NSAID's voor te schrijven. Misbruik van deze pijnstillers kan zweren veroorzaken en de prostaglandineverbindingen die de maag beschermen verminderen.
- Stop indien mogelijk het gebruik van het medicijn helemaal. Gebruik in plaats daarvan natuurlijke ontstekingsremmende middelen zoals kamille, gember en kurkuma.
- Doe geen zelfmedicatie. Hoewel er vrij verkrijgbare medicijnen zijn die de symptomen van acute gastritis kunnen beheersen, zijn hun effecten tijdelijk. Ondertussen kunnen artsen medicijnen voorschrijven die maagzuur verminderen en/of neutraliseren en tegelijkertijd de slijmvliezen effectief beschermen.
Stap 2. Vermijd overmatig alcoholgebruik
- Drink nooit alcohol op een lege maag, omdat dit het risico op maagzweren vergroot.
- Drink gewoon een glas. Of je nu naar een evenement of een feest gaat, beperk je alcoholgebruik tot slechts één drankje en verdun het met seltzer. Alcohol kan het slijmvlies van de maag aantasten en de productie van maagzuur verhogen.
Stap 3. Leer hoe u stress kunt beheersen
Emotionele gastritis is een acute ziekte die wordt ervaren door mensen die onder hoge druk of stress staan, en kan in bepaalde gevallen oppervlakkige bloedingen veroorzaken.
- Vermijd mensen, plaatsen en situaties die stress veroorzaken. Stress zal de productie van maagzuur verhogen en de toestand van het maagslijmvlies verslechteren.
- Oefen regelmatig. Lichamelijke activiteit kan de aanmaak van endorfine stimuleren, ook wel bekend als "gelukshormonen".
- Mediteren. Tegenwoordig kun je bijna overal meditatie-informatie, producten en cursussen vinden. Als je het echter niet leuk vindt, breng dan gewoon een paar minuten door in stilte en stilte.
- Probeer aromatherapie. Engelwortel, groene munt en lavendel zijn enkele essentiële oliën die je kunt proberen om stress onder controle te houden.
Methode 2 van 3: Chronische gastritis genezen
Stap 1. Raadpleeg een arts om erachter te komen hoe u chronische gastritis kunt detecteren
De meeste gevallen van chronische gastritis worden veroorzaakt door de aanwezigheid van Helicobacter pylori-bacteriën die kunnen worden geïdentificeerd door middel van endoscopische biopsie. Genezing van gastritis kan worden gedaan met zuurremmende medicijnen en antibiotica.
- Ondertussen zijn andere gevallen van chronische gastritis geassocieerd met het gebruik van NSAID's, chronische galreflux, ziekten zoals HIV/AIDS, de ziekte van Crohn en vele andere.
- Vraag eerst medische behandeling voor uw belangrijkste ziekte en bespreek vervolgens hoe u chronische gastritis kunt genezen met uw arts.
Methode 3 van 3: Voeding voor gastritis
Dieetregulatie is een sleutelfactor bij het overwinnen van acute en chronische gastritis. Dit kan niet alleen op korte termijn maagpijn voorkomen, maar ook het spijsverteringsstelsel op lange termijn beschermen.
Stap 1. Vermijd pittig eten
Pittige sauzen en specerijen stimuleren de aanmaak van maagzuur en kunnen maagirritatie veroorzaken.
Stap 2. Voeg havermout en tapioca toe aan je dieet
Beide voedingsmiddelen kunnen het maagslijmvlies beschermen omdat ze slijm bevatten, een dik en plakkerig materiaal van planten.
Stap 3. Kies magere zuivelproducten
Vette zuivelproducten kunnen ervoor zorgen dat de maag ontstoken raakt en pijnlijk aanvoelt.
- Veel mensen consumeren zuivelproducten om maagzuur te behandelen. Het effect is echter slechts tijdelijk. Ondertussen zullen de symptomen van gastritis weer terugkomen, zelfs sterker.
- Kies magere zuivelproducten en beperk hun consumptie.
Stap 4. Drink wortelsap
Wortelen hebben natuurlijke ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het hoge gehalte aan bètacaroteen en vezels zorgt ervoor dat wortelen de productie van maagzuur neutraliseren en beheersen. Je kunt zowel rauwe als gekookte wortelen eten, omdat ze je symptomen kunnen helpen beheersen.
Stap 5. Blijf uit de buurt van cafeïne
Zelfs koffie en niet-cafeïnevrije dranken kunnen het maag-darmmembraan beschadigen en gastritis en zweren veroorzaken.
Vervang deze dranken door water en natuurlijke dranken die geen sinaasappelsap bevatten. Appel- en zuurzaksap kan bijvoorbeeld helpen de maagwand te herstellen en te beschermen
Stap 6. Vermijd fastfood en bewerkte voedingsmiddelen
Deze voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren en kunnen de maagzuurproductie verhogen.
- Bereid zelfgemaakte maaltijden van groene bladgroenten.
- Avocado en pompoen kunnen maagzuur neutraliseren en tegelijkertijd de ontsteking van het maagslijmvlies beschermen en verminderen. Neem beide dus op in je recepten.
- Voeg rijst toe aan uw dieet … en haal het meeste uit het gekookte water! Rijst heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen voor maag en darmen. Een van de huismiddeltjes voor gastritis is langzaam gekookte rijst. Drink de rest van het gekookte rijstwater minstens 3 keer per dag.
Stap 7. Zoet het drankje met bijenhoning
Honing heeft helende eigenschappen voor maagzweren en kan ook het brandende gevoel in de borst verminderen. Gebruik dus honing om je drankje de hele dag zoeter te maken.
