Je relatie met een man is voorbij, maar je wilt er zeker van zijn dat hij weet wat hij heeft losgelaten. Ongeacht of je weer contact met hem wilt opnemen of niet, misschien wil je hem eraan herinneren dat je speciaal bent en dat hij voor jou verloren is. Bedenk wie hij is als persoon, wie jij bent, en laat hem zien wat hij werkelijk heeft achtergelaten. Het is het beste om je op jezelf te concentreren, niet op hem. Houd dus afstand, breng positieve veranderingen aan in uw leven en verwelkom nieuwe ervaringen.
Stap
Methode 1 van 3: Grenzen bouwen
Stap 1. Houd afstand
Hij kan niet beslissen wanneer en of hij weer met je kan praten. Natuurlijk moet je zijn grenzen of verzoeken respecteren, maar als hij open is, is het aan jou om te kiezen wanneer en hoe je weer met hem praat, per telefoon, sms of e-mail. Het kan in het begin moeilijk zijn, maar als je het oefent, zal het gemakkelijk zijn.
- Als jij de communicatie onder controle hebt, weet hij dat hij niet meer de vrijheid heeft om contact met je op te nemen.
- Houd na het uit elkaar gaan minimaal een maand afstand en begin dan weer te praten.
- Als je haar bijvoorbeeld sms'te om haar eraan te herinneren dat ze een doktersafspraak heeft, doe het dan nu niet. Hij zou op de kalender moeten vertrouwen, niet op jou.
- Of bel niet om te laten weten dat uw favoriete film op televisie is. Maak in plaats daarvan popcorn en geniet van de film zelf.
Stap 2. Omarm positieve verandering
De tijd na het uit elkaar gaan is een tijd om jezelf te ontwikkelen. Dit is niet voor je ex of iemand anders, maar voor jezelf. Je verdient een nieuwe start. Als je al heel lang geïnteresseerd bent om lid te worden van een club of een hobby, dan is dit het moment. Of, als je contact wilt opnemen met iemand met wie je al een lange tijd geen contact meer hebt gehad, is dit een goed moment. Wat je ook kiest, geef jezelf toestemming om te veranderen, om beter te zijn dan je gisteren was, en doe het voor jezelf, niet voor iemand anders.
Je ex zal de positieve veranderingen in jou opmerken en beseffen dat je zonder hem leeft en groeit. Dit zal hem waarschijnlijk blij voor je maken en je zult er vrijwel zeker spijt van hebben dat hij geen deel uitmaakte van de verandering
Stap 3. Bepaal wat voor soort relatie je met hem hebt
Jullie moeten allebei heel goed begrijpen wat voor soort relatie nadat de liefde eindigt. Samen, of niet. Soms is het moeilijk om je aan je eigen woorden te houden, maar je moet ze laten weten of de relatie kan doorgaan of eindigen. Er zijn geen opties om de verbinding te verbreken en je zult niet alleen wachten tot hij besluit om terug te komen.
- Deze houding benadrukt zowel zelfbeheersing als emotionele gezondheid.
- Je zou kunnen zeggen: 'Nu we uit elkaar zijn, moeten we uitzoeken hoe onze relatie nu is en hoe die op elkaar inwerkt, als die er al is. Geen onduidelijkheid hier en ik wil duidelijkheid."
Methode 2 van 3: Verhoog het vertrouwen
Stap 1. Doe oefening
Lichaamsbeweging kan het lichaam, de hersenen en het hart verfrissen. Of je het nu leuk vindt of niet, blijf doorgaan. Maak van sporten een nieuwe gewoonte. Het lichaam zal sterker zijn, de hersenen zullen beter werken en het hart zal comfortabeler zijn.
Er zijn veel sportscholen die maandelijkse lidmaatschappen aanbieden, wat betekent dat je alle voorzieningen van de sportschool krijgt zonder een lang, hard contract
Stap 2. Vergeet niet om rond te hangen
Ga eropuit, hang rond en geniet van het leven. Gebruik deze gelegenheid om met mensen om te gaan en activiteiten te doen waar je blij van wordt. Het is ook een kans om nieuwe sociale activiteiten te ontdekken waar je al heel lang naar op zoek bent. Je ex hoort over je nieuwe sociale leven of ziet foto's op internet en realiseert zich dan dat je geniet van het leven zonder.
- Afspreken met vriendinnen
- Diner
- Kijk in de bioscoop
- Ga naar een festival, neem er een dag voor.
- Deelnemen aan een groepsbijeenkomst
- Word lid van een hobbyclub
- Overdrijf niet met straattaalfoto's, omdat dit de indruk kan wekken dat je de controle verliest na een relatiebreuk.
Stap 3. Oefen positief denken
Er is een idee dat we aantrekken wat we denken. Dus als je positief denkt, trek je ook positieve energie aan. Door positieve gedachten toe te passen, leer je ook om negatieve, aan jezelf twijfelende gedachten te onderdrukken die vaak zonder waarschuwing binnensluipen. Positief denken is een gewoonte om naar te streven, maar de resultaten zijn het zeker waard.
- Begin klein. Herinner je de negatieve dingen waar je vaak aan denkt en vind manieren om ze positief te maken. Als er dan negatieve gedachten in je hoofd komen, gooi ze dan weg en vervang ze door positieve gedachten.
- Je denkt bijvoorbeeld vaak dat je niet zo getalenteerd bent als andere mensen en dat je nooit succesvol zult zijn. Vecht tegen die negatieve gedachten. Je drukt eigenlijk alleen maar angst en bezorgdheid uit, geen feiten. In plaats van je over te geven aan gevoelens van angst en bezorgdheid, verbeter je de manier waarop je denkt. Zeg bijvoorbeeld: "Iedereen heeft talent. Ik heb gewoon mijn talent nog niet gevonden." En: “Er zijn veel manieren om succesvol te zijn. Ik ben in veel aspecten van het leven succesvol geweest. Ik zal elke dag een manier vinden om succesvol te zijn en blijven zoeken naar manieren om beter te worden.”
Stap 4. Focus op sterke punten
Je hebt sterke punten en je moet je op die sterke punten concentreren. Door je te concentreren op je sterke punten, zul je groeien en slagen. Succes is van jou en niemand anders kan het aan. Je bouwt het met je eigen talenten en net als al het andere in het leven, hoe meer je het doet, hoe beter. En je voortdurende ontwikkeling zal nieuwe kansen bieden voor persoonlijke groei en vooruitgang.
- U kunt overwegen professionele sterke punten, of persoonlijke talenten, of artistieke vaardigheden. Combineer je krachten om iets echt unieks te ontwikkelen.
- U maakt bijvoorbeeld al jaren taarten. Je houdt ervan om zelfgemaakte taarten te maken en deze te delen met je dierbaren. Overweeg een blog te maken waarin uw vaardigheden en recepten worden benadrukt.
- Of misschien ben je goed in het organiseren van en werken aan complexe taken. Je wordt vaak benaderd door mensen die problemen willen oplossen, zeker als het probleem voor hen te groot is om aan te pakken. Je kunt die vaardigheden gebruiken en een bijzaak beginnen als persoonlijke assistent of zelfs mentor.
- Misschien hou je van dieren en wil je veel tijd besteden aan het omgaan met allerlei soorten dieren. Je lijkt een bijna empathische connectie te hebben. Profiteer van dat speciale talent en doe vrijwilligerswerk bij een opvangcentrum voor dierenrevalidatie of een dierentuin.
Stap 5. Leer jezelf kennen
Na een relatiebreuk vraag je je misschien af "wat nu?" Je bent zo gewend om je ervaringen met anderen te delen dat je de verbinding met jezelf verliest. Jezelf kennen en weten wie je bent, wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt, en hoe je over religieuze en politieke kwesties denkt, zijn belangrijke dingen om vooruit te komen. Als je naar voren kunt stappen, zal hij zien wat hij heeft losgelaten.
- Begin eenvoudig en maak een lijst. Vermeld alle dingen die u gewoonlijk doet voor amusement, welke avonturen u wilt doen, droomvakanties en hobby's. Voeg zoveel mogelijk lijsten toe. De handeling van het denken en het opschrijven van gedachten als deze is voldoende om je te helpen jezelf te leren kennen.
- Of je kunt mediteren, formeel of niet, door je ogen te sluiten, langzaam te ademen en stil te zitten. Accepteer en kalmeer je geest, zodat je jezelf ongestoord kunt voelen.
Methode 3 van 3: Genieten van jezelf
Stap 1. Vind nieuwe vrienden
Soms gaat een breuk gepaard met het verlies van een paar vrienden, maar zelfs als je dat niet doet, is er niets mis met het maken van nieuwe vrienden. Het is niet dat je je bestaande vrienden moet vergeten, maar dat je je sociale kring moet uitbreiden. Nieuwe vrienden zullen nieuwe ervaringen openen en ook helpen af te leiden van je ex. Als jij en je ex niet dezelfde sociale omgeving delen, zullen ze je niet altijd kunnen controleren en dat geeft ruimte om te recupereren.
- Het digitale tijdperk heeft veel mogelijkheden geopend om nieuwe mensen te ontmoeten. U kunt lid worden van lokale Facebook-groepen, MeetUp-groepen of deelnemen aan forums. Deze groepen kunnen gaan over interesses (boeken, filmgenres of zelfs muziek), geografie (stad, land, buurt) of gedeelde ervaringen (ouderschap, echtscheiding, militaire veteranen).
- Daarnaast houden boekhandels en coffeeshops vaak ook regelmatig bijeenkomsten voor mensen met dezelfde interesses of doelen.
- Als je nog een student of student bent, zijn er zeker op school of op de campus sociale, sport- en academische clubs waar je lid van kunt worden.
Stap 2. Verwen jezelf
Je hebt het recht om jezelf te belonen met iets waartoe je je normaal gesproken zou beperken. Voel je vrij om jezelf een beetje in de watten te leggen, ergens op ontdekkingstocht te gaan, op date te gaan met jezelf, of misschien die tas te kopen waar je al heel lang naar op zoek bent. Bedenk een paar dingen waar je echt van geniet, en sta jezelf toe ervan te genieten.
- Probeer alleen te reizen of op vakantie te gaan. Neem de tijd om nieuwe plekken te verkennen of nieuwe ervaringen op te doen.
- Trakteer uzelf op een geschenk. Misschien is het tijd om wat geld uit te geven aan een massagepakket of de potten en pannen te kopen die je al heel lang wilt hebben.
- Ga uit, bijvoorbeeld naar een boekwinkel, uit eten of naar de film.
Stap 3. Wees lief voor jezelf
Je weet dat aardig zijn voor andere mensen erg belangrijk is, omdat het mensen kan helpen en ze zich ook beter kan laten voelen. Soms vergeet je echter aardig voor jezelf te zijn, vooral nu. Je hebt vaak voor anderen gezorgd en nu is het tijd om voor jezelf te zorgen. Hij zal er spijt van hebben je vriendelijkheid te hebben verloren.
- Stop bij een coffeeshop op weg naar je werk.
- Trakteer uzelf op een nieuwe outfit, een nieuwe game of een nieuwe trainingsuitrusting.
- Prijs jezelf, vind één ding dat je elke dag kunt prijzen.
- Wees geduldig met jezelf.
Stap 4. Veel plezier
Je wilt dat je ex spijt krijgt, maar de belangrijkste focus moet op je eigen geluk liggen. Ga eropuit en heb plezier. Denk er niet over na of hij spijt heeft of niet. Je hebt geen controle over zijn gevoelens. U kunt echter plezier hebben, uitgaan met vrienden, minigolf spelen, zwemmen, kamperen en zowat elke andere leuke activiteit die er is.
Stap 5. Creëer een nieuwe gewoonte
Dit is een beetje anders dan het veranderen van een routine. Het creëren van een nieuwe gewoonte betekent het ontwikkelen van een nieuwe positieve houding die bijna een tweede natuur wordt als je het steeds opnieuw doet. Deze nieuwe gewoonte moet worden gecreëerd met een focus op het verbeteren van je leven of je gelukkig maken. Geluk is tenslotte goed voor jou en aantrekkelijk voor anderen.
- U kunt op leren gebaseerde gewoonten creëren, zoals elke ochtend een woordenschat in een vreemde taal leren of 20 minuten het nieuws lezen.
- Nieuwe gewoonten kunnen ook fysieke activiteiten zijn, zoals elke ochtend 2 minuten sit-ups en push-ups doen.
- Of gewoontes van spirituele aard, zoals het elke avond een half uur lezen van een heilig boek of religieus boek.
Tips
- Blijf vriendelijk met je ex. Negeer hem niet opzettelijk, maar houd afstand.
- Hij is de verliezer van het verlies van een uniek en speciaal persoon zoals jij. Dus, heb geen spijt. Er zijn veel andere mannen die er zijn.
- Glimlach en laat altijd zien dat je gelukkig bent. Dit is misschien de reden dat hij terug wil komen.
- Laat zien dat je beter af bent zonder hem.
- Als hij je echt wil, zal hij proberen je terug te winnen. Hij moet proberen je liefde te winnen, zodat hij begrijpt dat je het waard bent.
- Als al het andere faalt, geniet dan gewoon van het leven als single.
