Bidden kan in de ruimste zin worden opgevat als een nederig verzoek doen. Tegenwoordig wordt de term gebed gebruikt om te verwijzen naar een spirituele activiteit: om dichter bij de geest of God te komen waarin je gelooft. Hoewel de rituelen en regels voor het verrichten van gebed sterk verschillen, hebben ze allemaal hetzelfde doel: de spirituele relatie met krachten buiten jezelf vernieuwen.
Stap
Methode 1 van 3: Wanneer, waar en waarom
Stap 1. Neem de tijd om te bidden
Het maakt niet uit hoe je bidt of tot wie je bidt, het kan moeilijk zijn om tijd te vinden om te bidden als je het druk hebt. Een manier om hiermee om te gaan is om gebed een onderdeel van je dagelijkse schema te maken, zoals bidden zodra je 's ochtends wakker wordt, 's avonds voordat je naar bed gaat of voor elke maaltijd. Er is geen slecht moment om te bidden.
- Veel mensen bidden wanneer ze zich in een emotionele toestand bevinden, zoals wanneer ze zich verdrietig, bang of gelukkig voelen. U bent welkom om te bidden wanneer en zoveel u denkt dat voldoende is voor uw geestelijk leven. Sommige mensen proberen zelfs de hele dag in een staat van gebed te zijn door hen te allen tijde bewust te houden van hun spirituele relatie.
- De vrome Joden bidden 3 keer per dag (Shacharit, Minchah en Arvith) en de moslims bidden 5 keer per dag. Ondertussen zijn er ook mensen die spontaan kunnen bidden, dat wil zeggen wanneer de wens om te bidden plotseling opkomt, of bij een gelegenheid waar hij moet bidden (bijvoorbeeld bidden voor iemands ouders, bidden voor het eten, enz.). Bid in wezen wanneer u de behoefte voelt om dat te doen.
Stap 2. Zoek de juiste plaats om te bidden
Je kunt inderdaad altijd, overal en op elke manier bidden. Maar het is misschien beter om op een spiritueel gerichte plek te zijn (zoals een moskee, kerk, tempel of heiligdom) of op een plek die je kan herinneren aan een spirituele band (zoals buiten, of een plek met een weids uitzicht). Je kunt ervoor kiezen om te bidden wanneer er iemand anders is, of om meer privé te bidden.
Voor sommige religies, zoals het boeddhisme, is meditatie de standaardvorm van gebed (of soms is bidden de standaardvorm van meditatie). Het zoeken naar een rustige plek waar je je tot rust kunt voelen en verbonden bent met je spiritualiteit is ook een goede vorm van gebed. Dus, of het nu in een open veld is of met een verzamelde gemeente, vind de "plaats van aanbidding" die het beste bij u past
Stap 3. Ken het doel van je gebed
Meestal gaat een gebed gepaard met een ritueel dat het doel van het gebed aangeeft. Het kan zo lang zijn als de ceremonie van het branden van offers voor geluk in het komende seizoen, of het kan zo kort zijn als een korte dankzegging na een maaltijd. Gebeden hoeven niet altijd verzoeken, vragen of dankzeggingen te bevatten; gebed moet respectvol en respectvol zijn.
- Bidden kan een gesprek zijn, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Sommige religies genieten van gebed als een gelegenheid voor intellectuele contemplatie. Bovendien hoeft gebed niet altijd over jezelf te gaan. De rooms-katholieke traditie heeft bepaalde gebeden en devoties die dienen als "herstellende acties" om de zonden van anderen weg te wassen.
- Als je eenmaal weet waarom je bidt, is er dan een specifieke persoon met wie je zou willen praten? Als je een dialoog wilt, met wie?
Stap 4. Begrijp dat gebed niet in een stille staat hoeft te zijn die plechtig lijkt
Gebed komt in vele andere vormen. Zingen en dansen zijn al lang een vorm van gebed in verschillende religies. Sommige christenen bidden zelfs door lichamelijke conditie te oefenen!
Elke activiteit die je dichter bij je spiritualiteit of bij de God waarin je gelooft brengt, wordt ook beschouwd als een gebedsactiviteit. Als de voldoening van het sporten je daar kan brengen, is dat geweldig. Als die activiteit in bed opkrult, is dat ook goed. Je kunt zo hard schreeuwen als je kunt en zo hard als je kunt naar de top van de heuvel rennen om je meer waardering voor het leven te geven, verbaasd te staan over zijn zegeningen of buitengewoon dankbaar
Methode 2 van 3: Gebedsactiviteiten
Stap 1. Ga in een positie staan om te bidden
Het hangt ook af van de overtuigingen die je hebt. Soms kan het zetten van je gedachten in fysieke actie de gebedservaring completer maken. Iedereen heeft verschillende houdingen bij het bidden: zitten, knielen, op de rug liggen, handen vouwen, handen vouwen of handen opsteken, handen vasthouden met anderen, hoofd buigen, dansen, knielen, cirkelen, zwaaien, enzovoort. Sommige mensen bidden zelfs met hun ogen open, terwijl anderen hun ogen sluiten.
Elke gelovige heeft een geloof in de juiste positie van gebed. Die moet je ook hebben. Naast lichaamshouding is het soms ook nodig om na te denken over de richting waarin we staan of onze positie ten opzichte van de natuur. Sommige religies geloven dat men bij het bidden in een bepaalde richting moet kijken (bijv. richting Mekka). Als er een spirituele plek in je leven is, begrijp dan hoe die bij je past
Stap 2. Bereid je voor om te bidden
Volgens uw overtuigingen kan er een ritueel zijn dat gevolgd moet worden bij het voorbereiden van het bidden. Dit zal je helpen je geest op gebed te richten. Doe wat je moet doen en maak het je gemakkelijk in gebed.
- Over de hele wereld zijn de voorbereidingen die mensen treffen voordat ze gaan bidden: zichzelf reinigen (wassing), zalven met olie, bellen laten rinkelen, wierook of papier branden, kaarsen aansteken, een bepaalde richting opkijken, een kruisteken maken of vasten. Soms wordt deze voorbereiding geleid door andere mensen, zoals spirituele metgezellen, religieuze leiders of religieuze experts. Sommige kunnen slechts een paar minuten van tevoren worden gedaan (bijv. wassing of het maken van het kruisteken), andere moeten dagen of weken van tevoren worden gedaan (bijv. vasten).
- Veel religies houden bij het bidden rekening met uiterlijk. Er zijn soorten kleding die geschikt of ongepast worden geacht voor gebed of aanbidding. Als je het gevoel hebt dat je huidige uiterlijk je afleidt, probeer je dan aan te passen aan kleding die meer bij jezelf en je spiritualiteit past.
Stap 3. Begin met bidden
Je kunt ervoor kiezen om hardop, in stilte, zingend of op een andere manier te bidden. Sommige gebeden worden opgezegd als uit het hoofd geleerde of voorgelezen uit een boek of geschrift, terwijl andere worden opgezegd als een gesprek. Je kunt je gebed beginnen door Gods naam aan te roepen en Hem dan om hulp vragen (of zeggen wat je bedoelt).
Er is geen verkeerde manier om te bidden. Als een uit het hoofd gemaakte gebed of een voordracht al uw betekenis aan Hem kan overbrengen, is het dan niet nodig om uw eigen woorden op te stellen? Maar als er specifieke dingen zijn die je met Hem wilt delen, zoals gedachten, vragen of zorgen, dan zal een informele dialoog beter in staat zijn om over te brengen wat er in je hart leeft
Stap 4. Doe een verzoek, vraag of wat je maar wilt overbrengen
Je kunt om een antwoord op een probleem vragen, bemoediging zoeken, voor iemand anders bidden of bedanken. Misschien is de eenvoudigste vorm van gebed Hem vragen je te helpen een beter mens te worden, en Hem vragen je gebeden te beantwoorden.
- Niets bepaalt hoe lang je moet bidden. God zal zeker elk gebed waarderen, ook al is het maar kort, zoals "Dank u, God!"
- Je hoofd leegmaken en stil zijn, kan je helpen om te bidden. Heb niet het gevoel dat je altijd moet denken, praten of luisteren naar de berichten die opduiken. Je zult misschien merken dat een heldere geest in contemplatieve stilte je een antwoord kan geven.
Stap 5. Beëindig je gebed
Sommige mensen sluiten of beëindigen gebeden met speciale woorden, zinnen of gebaren, of door simpelweg een minuut of twee stil te staan of te zitten, of "Amen" te zeggen.
U alleen weet wanneer uw gebed voltooid is. Stap weg van je gebedsplaats, nog steeds nadenkend over jezelf, en ga spiritueler dan ooit tevoren door je dag
Methode 3 van 3: Gebed of spirituele activiteiten op basis van religie
-
Boeddha
- Hoe te bidden in het boeddhisme
- Mediteren volgens het boeddhisme
- Hoe u uw spirituele chakra kunt openen
-
christelijk
- Hoe onze vader te bidden?
- Hoe effectief te bidden (christendom)
- Tongen waarderen
- Hoe maak je een gebedsbriefje
- Hoe te bidden tot Jezus?
-
katholiek
- Hoe de rozenkrans te bidden?
- Hoe maak je het kruisteken?
-
Hindoe
Hoe Puja te doen
-
Islam
- Hoe Wudu' te doen
- Hoe te bidden?
- Hoe Qibla-richting te vinden
-
joods
- Hoe Netilat Yadayim. te doen
- Hoe u gebeden voor uw bar of bat mitswa kunt onthouden en oefenen
- Hoe de sjofar te blazen?
-
Natuur/heidens
- Hoe het Odinistische ritueel uit te voeren?
- Hoe grond en centrum te doen?
- Hoe verbinding te maken met de Allerhoogste Geest via de natuur?
-
Unitarian Universalist
Hoe het unitaristische universele gebed uit te spreken?
-
Zen
- Hoe Zazen te doen
- Hoe te beginnen met zen-meditatie (Zazen)
Tips
- Bid elke dag voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid, niet alleen in tijden van moeilijkheden of nood. Alleen bidden als je iets nodig hebt, verdoezelt het oorspronkelijke doel van bidden.
- Wees altijd dankbaar voor wat het antwoord op je gebed ook is. Je bidt tenslotte vanuit geloof dat je gebeden zeker verhoord zullen worden, dus bedank de gever van zegen heel erg.
-
Bid voor christenen met geloof en hoop dat is gebeurd waar je op hoopt, bijvoorbeeld: als je ergens van genezen wilt worden, dank God dan dat Hij een wonder heeft gedaan en gewerkt voor wat je hebt gevraagd: "Heer, ik dank U omdat U mijn _ hebt genezen." (geest, ziel, voeten, hartzeer, of wat je maar vraagt).
Vergeet niet om zegeningen te zoeken - door je acties, inclusief het behagen van anderen door een goede houding, om geen slechte gevolgen te hebben voor jezelf en anderen
- De sleutel tot gebed is te geloven dat er een grote kracht is die het universum schept en bestuurt. Dit wordt gewoonlijk geloof genoemd.
- Heb je ooit de woorden gehoord dat je "de hele tijd moet bidden" of "non-stop bidden"? Eén manier is om God te verheerlijken door je werk, je bestaan, je leven en altijd dankbaar te zijn en een zegen voor anderen te zijn.
- Sommige mensen sluiten of beëindigen gebeden met woorden als "Amen" of "Du'a", en anderen door de naam van een macht aan te roepen; Christenen sluiten bijvoorbeeld meestal af met "…, in de naam van Jezus, Amen."
- Het maakt niet uit wanneer of waar je bidt. Belangrijker is voor wie en hoe je bidt.
Waarschuwing
- Er is niet één juiste manier om te bidden, en je moet je nooit gedwongen voelen om te bidden op een manier waar je je niet prettig bij voelt.
- Bidden betekent niet dat je probleem meteen wordt opgelost. Soms is het waar dat er gebeden zijn die onmiddellijk worden verhoord, maar vaak zijn de antwoorden op gebeden zo zachtaardig en niet meteen zichtbaar.
- Als je vaak nachtmerries hebt, probeer dan te bidden voor dankzegging en om zegeningen te vragen, zodat anderen ook vrede kunnen voelen.
- Laster niet, wat betekent dat je niet bidt en dan iets doet dat niet strookt met je spiritualiteit, zoals kwaad doen, in de hoop dat je gebed het zal kunnen beëindigen. Bidden is geen verzoening voor zonde of een dekmantel voor het kwaad.
