Voor sommige mensen is het vermogen om het gezicht te bewegen door één wenkbrauw op te trekken misschien niet zo aantrekkelijk en belangrijk. Het blijkt echter dat je door één wenkbrauw op te trekken, iemand anders kunt laten weten wat je denkt zonder iets te hoeven zeggen. Je kunt één wenkbrauw optrekken als je verrast bent of misschien als je de aandacht wilt trekken. Laat één wenkbrauw zakken als je van streek bent. Het is echter de moeite waard om te onthouden dat het oefenen hiervan behoorlijk moeilijk kan zijn, je moet je gezicht trainen om deze techniek onder de knie te krijgen.
Stap
Deel 1 van 2: Je handen gebruiken om je wenkbrauwen te trainen
Stap 1. Bepaal welke wenkbrauw dominanter is
Bepaal voordat je begint met oefenen welke wenkbrauwen volgens jou gemakkelijker te trainen zijn. Over het algemeen zijn de wenkbrauwen die gemakkelijker te trainen zijn je meer dominante wenkbrauwen.
- Trek je rechterwenkbrauw op terwijl je in de spiegel kijkt. Probeer dan je linkerwenkbrauw op te trekken. Welke wenkbrauw vind je makkelijker te controleren? Het is waarschijnlijker dat de wenkbrauwen die gemakkelijker te controleren zijn, uw dominante wenkbrauwen zijn en dat u uw oefening op deze dominante wenkbrauwen concentreert.
- Maak je geen zorgen als je je wenkbrauwen moeilijk te controleren vindt. Kies gewoon een van de wenkbrauwen en begin met het oefenen van de wenkbrauwen van je keuze.
- Onthoud welke wenkbrauwen je gaat trainen. Op die manier verspil je niet te veel tijd aan het tegelijkertijd trainen van je beide wenkbrauwen.
Stap 2. Til je dominante wenkbrauw op en houd deze met één hand vast
Als je andere wenkbrauw omhoog gaat, gebruik dan je andere hand om hem op zijn plaats te houden. Dit zal je gezicht helpen herinneren aan het gevoel wanneer één wenkbrauw wordt opgetrokken. Blijf oefenen voor een spiegel zodat je de juiste spierbeweging kunt zien en kennen om een van je wenkbrauwen op te trekken.
- Als het niet prettig is om je wenkbrauwen met je handen vast te houden, breng dan een verband aan op je wenkbrauwen. Zo ben je niet langer afhankelijk van je handen om je wenkbrauwen op te trekken en zijn je spieren makkelijker te controleren. Dit zal ook je spieren aan het werk zetten om je wenkbrauwen op te trekken.
- Trek met je vinger de spieren in je wenkbrauwbot terwijl je wenkbrauwen nog opgetrokken zijn. Deze spier zal bij aanraking gespannen aanvoelen. Richt je aandacht op deze spier terwijl je je wenkbrauwen optrekt. Gebruik deze techniek zelfs als je nog af en toe je handen gebruikt om te oefenen. Deze oefening zal je helpen herinneren waar je wenkbrauwspieren zich bevinden.
Stap 3. Houd je niet-opgetrokken wenkbrauwen vast
Als je eenmaal weet hoe het voelt als een van je wenkbrauwen is opgetrokken, maak je de opgetrokken wenkbrauw los en houd je de onderste vast.
Train je wenkbrauwen elke dag 2-5 minuten
Stap 4. Houd je opgetrokken wenkbrauwen vast
Nadat je hebt geoefend met het optrekken van je dominante wenkbrauw, kun je beginnen met oefenen met het laten zakken van de andere wenkbrauw. Oefen deze wenkbrauw door je dominante wenkbrauw met je hand vast te houden en te proberen de andere wenkbrauw te laten zakken zonder de hulp van je handen of vingers.
- Doe deze stap elke dag 2-5 minuten.
- Sommige mensen kunnen hun wenkbrauwen misschien niet optrekken zonder hun handen te gebruiken, en dit is normaal. Je zult echter nooit weten waartoe je in staat bent als je niet oefent. Zelfs ervaren mensen moeten hard hebben getraind voordat ze dit vermogen onder de knie konden krijgen.
Deel 2 van 2: Oefen zonder handhulp
Stap 1. Reflecteer
Het is belangrijk dat u oefent voor een spiegel. Vaak hebben we het gevoel dat de bewegingen die we maken correct zijn, maar als we in de spiegel kijken, zijn onze bewegingen misschien niet gepast.
Stap 2. Train je wenkbrauwen om op en neer te gaan
Oefen deze beweging een minuut lang. Deze oefening kan wennen aan je wenkbrauwspieren en hersenen.
Stap 3. Richt je oefening op het optrekken van één wenkbrauw
Oefen de wenkbrauwen die je hebt gekozen gedurende vijf minuten zonder de hulp van handen. Negeer eerst de andere wenkbrauwen, concentreer je op de oefening van je gekozen wenkbrauw en probeer deze wenkbrauw zo hoog mogelijk op te trekken.
Stap 4. Richt je oefening op het verlagen van je andere wenkbrauw
Trek vijf minuten uit om te oefenen met het laten zakken van deze wenkbrauw, en negeer ook eerst de andere wenkbrauwen.
Stap 5. Neem vijf minuten de tijd om één wenkbrauw op te trekken en tegelijkertijd de andere te laten zakken
Je moet bekend zijn met deze beweging. Oefen deze beweging ijverig.
Stap 6. Oefen elke dag
Je hoeft geen uren te trainen, maar je moet wel elke dag oefenen. Je zult deze techniek niet onder de knie krijgen als je niet ijverig en consequent oefent.
Stap 7. Probeer je andere wenkbrauw op te trekken
Als je de techniek van het optrekken van de dominante wenkbrauw onder de knie hebt, kun je proberen de andere wenkbrauw op te trekken. Het is te hopen dat met voldoende oefening, je wenkbrauwspieren eraan zullen wennen en het trainingsproces sneller kan zijn. Geef echter niet snel op als het proces van deze oefening uiteindelijk toch lang duurt, want deze wenkbrauwen zijn niet je dominante wenkbrauwen.
Tips
- Blijf geduldig! Het kan enige tijd duren om deze techniek onder de knie te krijgen, maar het kan in de toekomst zeer nuttig voor u zijn.
- Oefen voor een spiegel. In het begin voel je je misschien gek en ongemakkelijk, maar oefenen terwijl je in de spiegel kijkt, is de beste methode om deze techniek onder de knie te krijgen.
- Kantel je hoofd om deze techniek beter zichtbaar te maken. Als je je rechterwenkbrauw optrekt, kantel dan je hoofd naar links. Hierdoor lijken je opgetrokken wenkbrauwen hoger.
- Leer deze techniek op je beide wenkbrauwen. Voor sommige mensen zijn er verschillende spierbewegingen waardoor het ene oog kleiner kan lijken dan het andere. Oefen deze beweging op je wenkbrauwen om de grootte van je ogen er evenwichtiger uit te laten zien.
- Wees niet gefrustreerd! Het beheersen van deze techniek kost behoorlijk wat tijd.
- Maak je geen zorgen als je deze techniek niet onder de knie hebt. Sommige mensen kunnen deze techniek misschien onder de knie krijgen en anderen misschien niet.
- Krul je wenkbrauwen in een boze uitdrukking en breng je gezicht terug naar een normale uitdrukking. Herhaal het proces meerdere keren om je wenkbrauwspieren te trainen.
