Hoewel we genieten van de aspecten van het volwassen zijn, missen we soms de vrijheid en avonturen van de kindertijd. Herbeleef dat gevoel door te denken en te handelen als een kind. Zelfs als je volwassen verantwoordelijkheden moet vervullen, kun je je nog steeds een kind voelen door het standpunt van een kind vast te houden.
Stap
Methode 1 van 3: Denk als een kind
Stap 1. Verwijder de barrières
Volwassenen maken zich te veel zorgen over hoe andere mensen hun gedrag waarnemen, maar dit leidt tot stress en een laag zelfbeeld. Zodat je je als een kind kunt voelen, zelfs al is het maar tijdelijk, maak je geen zorgen of je er dom, dom of gek uitziet.
- Maak je bijvoorbeeld geen zorgen als je hardop lacht. Geniet gewoon van het gevoel.
- Als je je zorgen begint te maken over wat andere mensen denken, zet die gedachten dan opzij en concentreer je op de geneugten van lachen, grappen maken of spelen.
- Activiteiten waardoor je je een kind voelt, vereisen meestal dat je al je remmingen loslaat en je je minder zorgen maakt over wat andere mensen denken. Het is misschien moeilijk, maar je kunt klein beginnen. Bekijk grappige video's en lach zo hard als je wilt.
Stap 2. Stop met oordelen
Als je je zorgen maakt over de mening van anderen, zul je je geen kind voelen, maar het beoordelen van andere mensen is op dezelfde manier. Kinderen zijn doorgaans meer accepterend en ruimdenkend dan volwassenen. Probeer ze dus in dit opzicht te evenaren.
- Als je negatief over andere mensen denkt, ga daar dan tegenin door iets goeds te denken. In het begin moet je het misschien forceren, maar je hersenen zullen eraan wennen om te stoppen met oordelen en een positieve kijk te krijgen.
- Psychologen wijzen erop dat een van de beste manieren om het oordeel te verminderen, is om aardig voor jezelf te zijn, omdat veroordelende neigingen meestal voortkomen uit onzekerheid. Maak een lijst van je beste persoonlijkheden en karakters. Lees de lijst elke ochtend, dan krijg je een beter perspectief op de wereld en de mensen om je heen.
Stap 3. Gooi de agenda of planning weg
Om kinderlijke gevoelens op te roepen, heb je spontaniteit en een ontspannen schema nodig. Het is moeilijk om je een kind en vrij te voelen als je moet nadenken over een afspraak, vergadering of verantwoordelijkheid die wacht.
- Hoewel het onmogelijk is om je agenda elke dag leeg te maken, probeer tijdens de vakantie veel verplichtingen te vermijden.
- Plan activiteiten met vrienden of familie, maar stel geen specifieke tijden of vaste schema's in.
- Sta jezelf een moment toe om volwassen verantwoordelijkheden los te laten. Wassen, rekeningen en schoonmaken zullen je niet het gevoel geven dat je een kind bent.
Stap 4. Omarm verveling
De meeste volwassenen hebben de behoefte om hun vrije tijd te vullen met specifieke en productieve activiteiten, maar de manier van leven van het jonge kind is dat niet. Je moet een beetje moeite doen om jezelf goed te voelen als je niets te doen hebt, omdat het je zal helpen ontspannen en je jonger te voelen.
- Door niets te doen, heb je tijd om je voor te stellen, te verkennen en na te denken over wat je maar wilt.
- De meeste volwassenen verbieden zichzelf te dagdromen, maar experts zeggen dat dagdromen en een gezonde verbeeldingskracht leiden tot productievere en creatievere ideeën.
Stap 5. Laat iemand anders de verantwoordelijkheid nemen
Niet veel anders kan stressvol zijn dan de verantwoordelijkheid voor iedereen en hun schema's. Zodat je je kind kunt voelen, laat af en toe iemand anders de verantwoordelijkheid overnemen.
- Ga op de achterbank zitten, je hoeft niet altijd te rijden
- Laat je tafelgenoot het menu bepalen.
- In plaats van activiteiten of evenementen te beheren, kunt u gewoon achterover leunen en genieten.
Stap 6. Breek enkele regels
Terwijl volwassenen zich gedwongen voelen om altijd de regels te volgen, zijn jonge kinderen meestal vrijer. Hoewel je de wet niet mag overtreden of je verantwoordelijkheden moet ontlopen, moet je proberen enkele ongeschreven regels voor volwassenen te overtreden.
- Doordeweeks uitslapen.
- Eet eerst het dessert.
- Midden op de dag films kijken.
Methode 2 van 3: Gedraag je als een kind
Stap 1. Zoek je favoriete jeugdboek
Velen van ons lazen als kind graag een bepaald boek of serie. Herlees je favoriete boek om dat gevoel op te roepen.
- Om authentieker en betaalbaarder te zijn, zoekt u het boek in een openbare bibliotheek in plaats van online te bestellen of in winkels te kopen.
- Herhaal de gewoonte om tot diep in de nacht onder de dekens te lezen met een zaklamp.
Stap 2. Kies een fiets
Hoewel gemotoriseerde voertuigen praktischer zijn om van de ene plaats naar de andere te reizen, is de indruk echt volwassen. Dus probeer fietsen om je te herinneren hoe het is om bergafwaarts te gaan met de wind in je gezicht.
Denk niet na over waar je heen moet. Jonge kinderen vinden fietsen meestal leuk omdat fietsen leuk is
Stap 3. Luister naar muziek die populair was toen je klein was
Kijk nog eens naar de top 40 muziek uit je kindertijd.
- Demonteer uw verzameling cd's, cassettes of lp's om het plezier van muziek vóór het internet te doen herleven. Als al je oude media zijn weggegooid, is er genoeg internetradio die liedjes uit bepaalde decennia of jaren uitzendt, dus je zou geen problemen moeten hebben om themaliedjes uit je kindertijd te vinden.
- Kinderen hebben niet de barrières van volwassenen. Dus zing en dans zoals je deed toen je een kind was.
Stap 4. Eet de tussendoortjes die je als kind vaak at
Als volwassene maak je je misschien zorgen over wat je eet, maar als kind koos je hoogstwaarschijnlijk je favoriete voedsel dat niet erg gezond was. Je hoeft van deze snacks geen gewoonte te maken, maar als je er af en toe van geniet, voel je je weer als een kind:
- Popsicle of ijs.
- pizza.
- Snoep.
- Frisdrank of bepaalde soorten vruchtendranken.
- Suikerstok.
Stap 5. Bezoek je favoriete plekken uit je kindertijd opnieuw
Herbeleef de sensaties van de kindertijd en herbeleef je gelukkige dagen door je oude favoriete plekken te bezoeken. Hier zijn een paar locaties om aan de slag te gaan:
- Beurzen, circussen of pretparken.
- Minigolfbaan.
- Een plek om videogames te spelen.
- Kart veld.
- Waterpark
- Dierentuin.
- Speelgoedwinkel.
- Schaats ringen.
- Speelplaats.
Stap 6. Speel met plassen of modder
Kinderen spelen vrij zonder angst om vies te worden of er een rommeltje van te maken. Dus trek kleren aan die er niet toe doen of ze vies worden, spring in plassen of maak taarten van modder.
Stap 7. Beklim een bestaande boom
De trots van het klimmen in een boom en de vreugde die je voelt als je op een hoge plaats zit, zullen tot eenvoudiger tijden leiden.
- Onthoud dat je nu groter bent dan de laatste keer dat je in een boom klom. Zorg dus voor een stevige tak.
- Als je niet van hoogtes houdt, maak je geen zorgen. Probeer te spelen, lezen of picknicken onder een boom.
Stap 8. Draag de kleding die je wilt
Kies kleding zonder dat je je zorgen hoeft te maken over de pasvorm of dat ze de juiste boodschap overbrengen op een collega of collega.
Als je werkt op een plek met een strikte dresscode, is het een goed idee om op vrije dagen rekening te houden met deze vrijheid van kleding
Stap 9. Achtervolg de ijskar
Als je het geluk hebt om in een gebied te wonen waar ijskarretjes komen, maak dan gebruik van deze kans die meestal gericht is op kinderen. IJs dat in buurten wordt verkocht, smaakt meestal beter dan winkelijs, en deze kindersnack is moeilijk ergens anders te vinden.
Stap 10. Ga naar de speeltuin
Velen van ons brachten onze jeugd door met spelen op schommels, glijbanen en klimrekken op speelplaatsen. Een bezoek aan de plek zal je eraan herinneren hoe het was om weer kind te zijn.
- Als je wilt, probeer dan aan een hoge balk te hangen.
- De apparatuur is meestal ontworpen om het gewicht van kleine kinderen te dragen. Test het eerst als je het wilt gebruiken, want niets voelt ouder dan het invullen van een ER-document.
Stap 11. Demonteer je artworktools opnieuw
Ook als je geen artistiek persoon bent, zal het af en toe werken aan een creatief project je ontspannen.
- Je hoeft niet te veel te kiezen voor activiteiten of knutselen. Speel gewoon met klei, kleurboeken of schilder op nummer voor een eenvoudige maar leuke ervaring.
- Kunstprojecten zijn een geweldige activiteit op een regenachtige dag.
Stap 12. Speel kinderspelletjes
Denk terug aan een spel dat je als kind geweldig vond en nodig een paar vrienden of familieleden uit om mee te doen. Hier zijn enkele ideeën om u op weg te helpen:
- Spring Spring.
- Gooi de bal.
- Gobak sodor of galasine.
- Dodgebal.
- Verstoppertje.
- Springtouw.
- Monopolie of slangenladder.
- Teamsport.
Stap 13. Breng je vrienden bij elkaar
Wanneer was de laatste keer dat je samen was met vrienden? Breng je vrienden bij elkaar zonder een specifieke agenda, of doe activiteiten die je vroeger leuk vond als kind.
- Organiseer een slaapfeestje.
- Speel videospellen.
- Bekijk horrorfilms.
- Speel waarheid of durf.
- Maak een afspraak dat je niet over werk of andere volwassen verantwoordelijkheden praat.
Methode 3 van 3: Het perspectief van een kind behouden
Stap 1. Geniet van een ontspannende tijd
Geloof het of niet, er zijn momenten waarop je een pauze moet nemen van je werk. Als uw werkschema het toelaat, neem dan vrij en geniet van wat ontspannende tijd. Zelfs als je moet wachten tot je thuiskomt van je werk, plan dan tijd in voor leuke activiteiten.
- Probeer een van de bovengenoemde activiteiten.
- Probeer in plaats van aan je bureau te lunchen een picknick in het park.
- Schoolpauzes houden meestal fysieke inspanning buiten de kamer in, dus neem korte pauzes om een blokje om te kuieren in plaats van in de rij te wachten voor koffie. U kunt ook een drankje meenemen tijdens een wandeling.
Stap 2. Neem de tijd om te genieten van een snack
Je mag misschien geen speelmat meenemen naar je werk, maar wel snacks. Door overdag een tussendoortje te eten, houdt u uw bloedsuikerspiegel onder controle en verbetert u uw humeur.
Om je nog kinderlijker te voelen, laat je de eiwitsnacks voor volwassenen achterwege, maar neem je een doos sap, fruit of pudding mee
Stap 3. Accepteer wat je niet weet
Terwijl volwassenen bang zijn om toe te geven dat ze iets niet weten of begrijpen, nemen kinderen gemakkelijk informatie op en zijn ze enthousiast om nieuwe dingen te leren.
Je kunt een cursus volgen, lid worden van een boekenclub, naar de universiteit gaan of een nieuwe hobby proberen. Als je niet alleen wilt zijn, neem dan een vriend of familielid mee
Stap 4. Laat de stress van het werk op kantoor achter
Er zijn veel volwassenen die de stress van het werk mee naar huis nemen, zodat ze niet kunnen genieten van de passies van de jeugd. Als je thuiskomt van je werk, zet dan je zakelijke e-mail uit en concentreer je niet op de problemen op het werk die dag.
Stap 5. Glimlach en lach
Onderzoekers ontdekten dat kinderen 400 keer per dag lachen, terwijl volwassenen slechts ongeveer 20 keer per dag glimlachen. Volgens psychologen zorgt lachen en lachen ervoor dat je je gelukkiger en jonger voelt. Wees dus bereid om groot te glimlachen en in lachen uit te barsten als je je jong wilt voelen.
Stap 6. Kijk kinderfilms en lees kinderboeken
Als je het perspectief van een jong kind wilt behouden, probeer dan een familiefilm te kijken of een boek voor jonge kinderen te lezen. Zulke boeken en films zijn meestal lichter en minder serieus.
Om herinneringen op te halen aan je kindertijd, kies je films en boeken die vroeger je favorieten waren
Stap 7. Speel met je kind of doe vrijwilligerswerk met de kinderen in je buurt
Quality time doorbrengen met jonge kinderen is een van de beste manieren om je weer jong te voelen.
- Als jij, je familie of vrienden jonge kinderen hebben, probeer ze dan op te nemen in de hierboven voorgestelde activiteiten.
- Je kunt ook vrijwilligerswerk doen bij een plaatselijke school, kerk of gemeenschapsorganisatie zoals de Kids Club. Deze organisaties zoeken meestal naar volwassenen om als rolmodel of mentor te fungeren, en de kinderen met wie u omgaat, kunnen u leren hoe u zich als een kind kunt voelen.
Tips
Om je kind te voelen, naar muziek te luisteren, een boek te lezen, een film te kijken of een snack te eten die je aan je kindertijd doet denken
Waarschuwing
- Speeltuinen zijn geweldige plekken om kinderlijke gevoelens op te roepen, maar houd er rekening mee dat sommige ouders en leden van het publiek op hun hoede kunnen zijn als volwassenen het terrein zonder kleine kinderen bezoeken.
- Scholen, kerken en maatschappelijke organisaties voeren gewoonlijk antecedentenonderzoek uit bij potentiële vrijwilligers.
