Het ontvangen van een terminale diagnose is niet eenvoudig. In vrede en waardigheid sterven is een moeilijk te bereiken doel. Ook al is het heel moeilijk, je kunt beslissingen nemen waarmee je de rest van je leven met waardigheid kunt leven tot de laatste dag. Je moet emoties kunnen verwerken en ondersteuning hebben. Hier zijn enkele stappen om dit proces gemakkelijker te maken.
Stap
Methode 1 van 3: Fysieke opties overwegen
Stap 1. Begrijp uw diagnose
Wanneer u een terminale diagnose krijgt, kunt u zich zwaar en emotioneel voelen. Dat is normaal. Verwerk deze informatie een paar dagen (of zo lang als je nodig hebt). Als u er zin in heeft, vraag dan uw arts om de diagnose nog een keer te bespreken. Stel veel vragen, zoals behandelingsopties en specifieke details over uw prognose.
Vraag een familielid of goede vriend om u te vergezellen om met uw arts te praten. Misschien vind je het moeilijk om over je eigen gezondheid te praten. Vrienden kunnen uw vertegenwoordigers zijn om vragen te stellen en aantekeningen te maken
Stap 2. Weet welke juridische mogelijkheden u heeft
Levensbeëindiging met de hulp van een arts is nu een optie die veel terminale patiënten overwegen. Er zijn enkele landen die deze optie hebben goedgekeurd, maar niet de hele wereld. Als u geïnteresseerd bent, vraag dan uw arts of deze optie beschikbaar is. In die landen heet deze optie Death With Dignity.
Bespreek deze optie met het gezin. Veel mensen voelen zich aangetrokken tot de mogelijkheid om het leven te beëindigen met de hulp van een arts, omdat ze het doodsproces kunnen beheersen
Stap 3. Overweeg zorg voor terminale patiënten
Deze optie kan overwogen worden door terminale patiënten. Deze behandeling is niet bedoeld om de ziekte te genezen, maar om de patiënt een comfortabel gevoel te geven tijdens de laatste dagen voor het overlijden. In de meeste gevallen wordt deze behandeling thuis gedaan. Voor veel mensen biedt het troost om te rusten en helpt het hen te accepteren. Verpleegkundigen zijn meestal 24/7 beschikbaar om te helpen.
Daarnaast is er een programma voor terminale patiëntenzorg buitenshuis. Misschien kun je zoeken naar de behandeling. Wees niet bang om veel informatie te verzamelen voordat u beslist welk type behandeling voor u geschikt is
Stap 4. Deel uw wensen met dierbaren
Hoewel het heel moeilijk is, moet je met hen over de dood praten. Dit wordt meestal de laatste briefing genoemd. Als u bijvoorbeeld een terminale behandeling in een hospice wilt, zorg er dan voor dat u die wens duidelijk maakt aan uw familie. Naarmate de ziekte vordert, kan het steeds moeilijker worden om te communiceren. Probeer een plan te maken vanaf het moment dat je de diagnose krijgt, ook al is het emotioneel moeilijk.
- Zorg ervoor dat een vertrouwd familielid of vriend bevoegd is om u te vertegenwoordigen. Op die manier kan die persoon namens u beslissingen nemen als u niet alleen kunt handelen.
- Neem contact op met een advocaat om u bij te staan bij de rechtmatigheid van de machtsoverdracht.
Stap 5. Overwin fysieke beperkingen
Meestal gaat terminale ziekte gepaard met een afname van de lichamelijke gezondheid. U kunt het gevoel hebben dat uw lichaam snel verzwakt en dat u eenvoudige dingen niet meer voor uzelf kunt doen. Een van de moeilijkste onderdelen van dit proces is erop vertrouwen dat anderen de eenvoudigste dingen doen met behoud van zelfrespect.
- Kies verpleegkundigen zorgvuldig. Als u een professionele verpleegkundige inhuurt, zorg er dan voor dat u hun zorgstijl tijdens het interviewproces bespreekt. Je hebt een verpleegster nodig die attent en vriendelijk is, en niet opzichtig.
- Als je besluit om door een vriend of familielid te worden verzorgd, praat er dan openlijk over nu het nog kan. Leg uit dat je je waardigheid wilt behouden en dat je als volwassene aangesproken wilt worden, niet als een 'baby'. Laat ze artikelen lezen over de behandeling, Artsen zullen in staat zijn om de nodige middelen te verstrekken.
Stap 6. Accepteer dat je een vorm van onafhankelijkheid verliest
Een andere moeilijkheid waarmee u te maken kunt krijgen, is het verliezen van uw onafhankelijkheid. Afhankelijk van de ziekte en de behandeling kunt u bijvoorbeeld niet meer autorijden. Het verlies van vrijheid kan frustrerend voor je zijn, vooral omdat je al met veel emotionele veranderingen te maken hebt.
- Probeer een dankbaarheidsdagboek bij te houden om je te helpen focussen op de positieve aspecten van het leven. Elke dag de tijd nemen om op te schrijven waar je dankbaar voor bent, kan dingen verbeteren en je gelukkiger maken. U kunt bijvoorbeeld genieten van een kopje hete thee, een praatje maken met dierbaren of genieten van de schoonheid van de zonsondergang.
- Probeer lid te worden van een steungroep om te onthouden dat u niet de enige bent. U kunt gedachten over het verliezen van onafhankelijkheid met andere leden bespreken en ontdekken hoe zij ermee omgaan.
Methode 2 van 3: Omgaan met psychologische effecten
Stap 1. Verwerk je verdriet
Wanneer u wordt geconfronteerd met een terminale prognose, zult u een verscheidenheid aan emoties voelen. Een daarvan is verdriet omdat je moet accepteren dat je leeftijd beperkt is. Wees lief voor jezelf en neem de tijd om de emotie te verwerken. Onthoud dat er geen "juiste" gevoelens zijn. Iedereen gaat anders om met deze uitspraak en daar is niets mis mee.
Tijdens de eerste paar dagen kunnen uw emoties van tijd tot tijd veranderen. Boosheid, ontkenning, angst en verdriet zijn normaal. Accepteer de gevoelens die opkomen en weet dat ze natuurlijk zijn
Stap 2. Pak uw zorgen aan
Een van de krachtigste emoties die je kunt voelen, is zorgen. Logischerwijs maak je je zorgen over doodgaan en wat er zal gebeuren als je weggaat. Onderzoek toont aan dat een effectieve manier om angst te verminderen, is om je te concentreren op wat je kunt controleren. Na het verwerken van uw verdriet kunt u nadenken over behandelopties en een plan maken voor wat er moet gebeuren na uw overlijden.
Begin bijvoorbeeld met het bepalen van de medische actie en behandeling die u wilt totdat de dood intreedt. Zorg ervoor dat u verschillende opties overweegt en kies degene waar u zich het prettigst bij voelt
Stap 3. Vind een manier om van het leven te genieten
Een diagnose kan zeggen dat je nog dagen, weken, maanden of jaren te gaan hebt. Omdat je al een terminale diagnose hebt gekregen, kan het soms moeilijk zijn om je op iets anders te concentreren. Het is echter belangrijk dat je probeert om de rest van je leven te genieten. Probeer je te concentreren op wat je nog wel kunt doen, en zorg ervoor dat je geniet van de tijd met je dierbaren.
- Als je van het buitenleven houdt, probeer dan elke dag van de zon te genieten. Vraag je vriend of familielid om je te vergezellen op een uitje wanneer je daar zin in hebt.
- Er zijn momenten waarop u zich nog steeds gezond voelt, ongeacht de prognose die u krijgt. Als je je goed voelt, wees dan niet bang om iets te doen wat je al heel lang wilt proberen. U wilt bijvoorbeeld naar het buitenland. Als de dokter zegt dat je er gezond genoeg voor bent, ga je gang.
Stap 4. Krijg ondersteuning
Iedereen zou het moeilijk vinden om met een terminale ziekte om te gaan. Het is dus belangrijk dat u omringd bent door dierbaren en u door hen laat helpen. Dit kan moeilijk zijn omdat je misschien niet wilt dat anderen je als ziek zien, of misschien wil je je familie niet lastigvallen met zoveel te doen om je te helpen. Gevoelens zijn normaal, maar jij en zij zullen zich emotioneel beter voelen als je weerstand biedt aan de drang om afstand te nemen.
Er zijn veel steungroepen voor mensen die een terminale diagnose krijgen. Vraag uw arts om aanbevelingen. Het ontmoeten van mensen die soortgelijke diagnoses hebben gekregen, kan zeer geruststellend zijn voor terminale patiënten
Methode 3 van 3: Zaken opruimen
Stap 1. Schrijf een testament
Een testament is een eenvoudig en duidelijk juridisch document, maar het is erg belangrijk. Als je nog geen testament hebt, maak er dan nu een aan. U kunt het zelf doen of een advocaat inschakelen. Zorg ervoor dat u uw vermogen en beleggingen gedetailleerd opsomt. Als u minderjarigen heeft, vermeld dan duidelijk wie de voogd van het kind zal zijn.
- Zorg ervoor dat u een executeur aanwijst. De executeur is degene die ervoor zorgt dat uw wensen worden uitgevoerd.
- Als u ongeneeslijk ziek bent, kunt u ook een levenstestament maken. Dit geeft een aangewezen familielid of vriend de bevoegdheid om juridische beslissingen te nemen als u dat niet meer kunt doen.
Stap 2. Plan uw uitvaart
Deze planning kan een gevoel van rust brengen en kan helpen bij stress. Sommige mensen houden van het proces van het regelen van een begrafenis die zal plaatsvinden wanneer ze sterven. U kunt plannen instellen, specifiek of algemeen, afhankelijk van wat u wilt.
- Als je een specifieke begrafenisstoet wilt, religieus of niet, zorg er dan voor dat het wordt uitgelegd. U kunt ook kiezen welk type muziek u op de uitvaart wilt spelen.
- Leg dit plan uit aan een geliefde die u vertrouwt. Je kunt veel plannen, maar je hebt iemand nodig die toezicht houdt op het proces nadat je weg bent.
Stap 3. Zeg vaarwel
Misschien vindt u troost bij het afscheid nemen van dierbaren. Dit is heel persoonlijk en moet u in gedachten houden. Onthoud dat er geen juiste manier is om met de dood om te gaan. Je kunt in vrede sterven door dit proces aan te pakken zoals je wilt.
- Een manier om afscheid te nemen is door te praten. Als je het gevoel hebt dat je later woorden tekort komt, bedenk dan wat je wilt zeggen. Onthoud dat tranen en emoties normaal zijn.
- Er zijn mensen die ervoor kiezen om als laatste afscheid brieven te schrijven aan dierbaren. Deze brief kunt u voor of na uw overlijden lezen.
Tips
- De dood is persoonlijk. Onthoud dat er geen juiste manier is om met deze situatie om te gaan.
- Overleg met uw arts om een behandelplan op te stellen dat bij u past.
