Voor sommige tieners is het verbeteren van academische cijfers niet zo eenvoudig als het omdraaien van de palm van de hand. Voel jij het ook? Hoewel het proces dat je moet doorlopen erg omslachtig is, is het in feite de moeite waard om het hele proces te doen om je actualisatie in het academische veld te maximaliseren. Wil je complete tips weten om je academische potentieel op de middelbare school te maximaliseren? Allereerst moet je een optimistische houding en zelfvertrouwen opbouwen. Zorg ervoor dat je altijd naar de uitleg van de docent luistert en notities maakt van belangrijke informatie. Als je extra hulp nodig hebt, voel je dan vrij om extra cursussen of lessen buiten de schooluren te volgen. Daarnaast moet je ook je planning goed managen, alle taken op tijd afronden en niet uitstellen. Nog een belangrijke sleutel? Natuurlijk moet u uw gezondheid behouden door voedzaam voedsel te eten, 's nachts voldoende te slapen en regelmatig te sporten.
Stap
Methode 1 van 4: Prestaties in de klas maximaliseren
Stap 1. Motiveer jezelf
Als je niet goed presteert op school, is de kans groot dat je zelfvertrouwen aanzienlijk zal afnemen. In feite moet je optimistisch zijn om maximale cijfers te halen in de klas. Aan de ene kant, wees niet verlegen om toe te geven dat je moet blijven leren en groeien; maar aan de andere kant, overtuig jezelf ervan dat je zeker betere cijfers kunt halen.
- In plaats van te denken: "Ik ben geen goede leerling en faal altijd", probeer eens te zeggen: "Met moeite kan ik zeker betere cijfers halen!"
- Je kunt ook je naam zeggen en de tweede persoon gebruiken in plaats van de eerste. Zeg bijvoorbeeld: 'Sam, je kunt het! Geloof me, als je je meer kunt concentreren, zullen je doelen zeker worden bereikt!" Onthoud, de beste motivator voor jou ben jezelf!
Stap 2. Let op de uitleg van de docent en neem actief deel aan de les
Bestudeer het leesmateriaal dat je leraar hebt gegeven voordat de les begint; als er materiaal is dat je niet begrijpt, vraag het dan tijdens de les. Als je leraar een vraag stelt, steek dan je hand op om die te beantwoorden.
- Als je ijverig bent in het stellen en beantwoorden van de vragen van de leraar in plaats van in slaap te vallen in de klas, heb je indirect bezorgdheid getoond over je academische prestaties. Naast het verhogen van de waarde van uw deelname, zal uw leraar sneller reageren als u op een dag hun hulp nodig heeft.
- Voor degenen onder jullie die verlegen zijn, kan deelnemen aan de les net zo moeilijk zijn als bergen verzetten. Om je verlegenheid te overwinnen, probeer diep adem te halen, te ontspannen en je best te doen om niet te denken aan wat andere mensen denken. Probeer indien mogelijk een lijst te maken van dingen die je gaat vragen voordat de les begint.
Stap 3. Leg het materiaal handmatig vast
Zorg ervoor dat uw aantekeningen de informatie duidelijk en nauwkeurig kunnen samenvatten. Schrijf niet de hele uitleg van de leraar op; neem in plaats daarvan alleen de belangrijkste informatie op waarvan u denkt dat deze belangrijk is om te onthouden. Gebruik afkortingen en trefwoorden in plaats van volledige zinnen, zodat je de uitleg van de docent niet mist. Vergeet niet om duidelijke nummeringsconcepten te gebruiken en een lege alinea in te voegen tussen elk stukje informatie dat u opneemt om uw aantekeningen beter leesbaar te maken.
- Als je geschiedenisleraar twee verschillende materialen tegelijk uitlegt, zorg er dan voor dat je ze op aparte pagina's noteert. Gebruik een nummeringssysteem dat het voor u gemakkelijker maakt om onderscheid te maken tussen de twee materialen.
- Door handmatig aantekeningen te maken, kunt u informatie beter onthouden dan wanneer u deze op een laptop typt.
- Probeer na de les of tijdens de pauze je aantekeningen te vergelijken met die van je vrienden om er zeker van te zijn dat je geen details mist.
Stap 4. Vraag om extra hulp van je schoolleraar of tutor
Als er materiaal is dat echt moeilijk voor je is om te begrijpen, aarzel dan niet om hulp te vragen aan een derde partij, zoals je schoolleraar of bijlesdocent. Ontmoet, indien mogelijk, je leraar na de les om hem te vragen een meer gedetailleerde uitleg van een materiaal te geven.
Als je school een extra lesprogramma aanbiedt, probeer het dan. Als alle methoden die je hebt geprobeerd niet werken, is de kans groot dat je privélessen moet nemen
Methode 2 van 4: Focussen op huiswerk
Stap 1. Voorkom alle vormen van afleiding tijdens het studeren
Zoek een rustige plek om de stof te bestuderen en al je opdrachten te doen. Vergeet je mobiele telefoon niet in de bureaula te leggen of in ieder geval buiten je bereik te houden.
Sommige mensen kunnen zich meer concentreren op het studeren terwijl ze naar muziek luisteren. Als deze methode ook voor jou werkt, probeer dan tijdens het studeren naar klassieke of instrumentale muziek te luisteren
Stap 2. Neem elke 45 minuten een pauze
In feite kunnen je hersenen zich maar 45 minuten concentreren. Sta daarom na 45 minuten studie van de stof op uit je stoel en neem 15 minuten de tijd om je spieren te strekken, naar de badkamer te gaan, een snack in de keuken te pakken of een andere activiteit te doen die je hersenen helpt te rusten.
Je kunt regelmatig pauzes inplannen of gewoon af en toe opstaan uit je stoel terwijl je aan een opdracht werkt
Stap 3. Vergeet tijdens het lezen niet de belangrijke informatie die u vindt te noteren
Zorg dat je notitieboekje altijd naast je staat als je aan opdrachten werkt. Geef in het notitieboekje een overzicht van het hoofdstuk dat u aan het bestuderen bent; schrijf de titel van het onderwerp, vat het hoofdidee samen en definieer de belangrijkste concepten. Zo ben je ongetwijfeld beter voorbereid bij het volgen van lessen in de klas; Deze aantekeningen zijn ook erg handig wanneer u voor het examen staat.
Het onderstrepen of markeren van belangrijke informatie tijdens het lezen is geen effectieve manier om materiaal te onthouden. Als je alleen de titel van het hoofdstuk of de titel van het materiaal markeert, maakt het natuurlijk niet uit; het markeren van belangrijke informatie tijdens het lezen van materiaal zal uw hersenen echter niet helpen informatie te ontvangen
Stap 4. Vorm studiegroepen
Studeren in groepen kan jou en je vrienden helpen om meer gefocust en gemotiveerd te zijn bij het bestuderen van een materiaal. Daarnaast kunnen ze je ook helpen als er materiaal is dat je niet begrijpt; vice versa.
Nodig 3-4 van je klasgenoten uit om samen te studeren na school, in het weekend of tijdens schoolpauzes
Methode 3 van 4: Academische verantwoordelijkheden verstandig beheren
Stap 1. Zorg dat je altijd je aantekeningen, opdrachten en studieruimte opruimt
In plaats van al het materiaal in één boek vast te leggen, kunt u proberen één notitieboekje toe te wijzen aan één onderwerp. Kies daarnaast een studielocatie waar je effectief en efficiënt studeert; studeer bijvoorbeeld voor een vrij brede tafel in plaats van op de bank of het bed.
Stap 2. Koop een agendaboek om je agenda bij te houden
Wanneer je informatie over opdrachten en tentamens krijgt, noteer dit dan direct in het agendaboek. Daarnaast kunt u ook schema's vastleggen met betrekking tot buitenschoolse activiteiten, sport of andere activiteiten. Het hebben van een krachtig agendaboek helpt je om al je academische en niet-academische verantwoordelijkheden beter te beheren.
Als je een dag na de deadline nog een belangrijke agenda hebt, probeer dan je werk in kleine groepen te verdelen. U kunt bijvoorbeeld een week voor de inleverdatum opdrachten schetsen en opstellen, en in de week van inzendingen aan de rest werken. Doe de taak niet tegelijkertijd en bereid u tegelijkertijd voor op andere activiteiten als u niet te moe wilt zijn
Stap 3. Zorg voor een overzichtelijk en gestructureerd studierooster
Als je alle stof in één nacht bestudeert, worden je hersenen automatisch gedwongen om te veel informatie op te nemen; Hierdoor zal er geen materiaal zijn dat je echt onder de knie hebt. Probeer in plaats daarvan een gestructureerd studieschema samen te stellen; stel bijvoorbeeld vast dat je de eerste week besteedt aan het bestuderen van hoofdstuk 1. Voordat je in de tweede week aan hoofdstuk 2 begint, moet je eerst de volledige inhoud van hoofdstuk 1 beheersen, enzovoort. Doe dit proces tot de dag van het examen aanbreekt.
Stel dat je op vrijdag drie examens doet. Als je alle nieuwe stof op donderdag leert, zul je hoogstwaarschijnlijk falen in alle drie de vakken. Verdeel in plaats daarvan je examenstof in kleine groepen en stel een specifiek schema in voor het bestuderen van elke groep
Stap 4. Pas het Overnight Speed System (SKS) niet toe tijdens het werken aan opdrachten
Geloof me, wennen aan uitstelgedrag zal je alleen maar meer gestrest maken. Zelfs als je genoeg tijd hebt om de taak te voltooien, doe het dan onmiddellijk nadat de taak is gegeven, zodat je taken zich niet opstapelen.
Als je docent je op dinsdag een opdracht geeft met een inleverdatum voor vrijdag, werk er dan op dinsdag- of woensdagavond aan zodat je donderdag vrij bent van huiswerk. Deze stap is vooral nodig als je op vrijdag examen moet doen
Methode 4 van 4: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Eet voedzaam voedsel
Je hersenen hebben veel energie nodig om optimaal te presteren. Zorg er daarom voor dat je je lichaam altijd voedt door voedzaam voedsel te eten; balans porties van eiwitten, vezels van groenten en fruit, zuivelproducten en volle granen.
Sla nooit het ontbijt over! Als je niet veel tijd hebt, neem dan in ieder geval een kom ontbijtgranen of een glas yoghurt gemengd met fruit en noten voordat je naar school gaat
Stap 2. Zorg voor voldoende en goede nachtrust
Hoewel de verleiding om de hele nacht op te blijven in het huis van je vriend recht voor je neus is, probeer het te verdrijven. Onthoud dat een gebrek aan slaap een zeer grote invloed kan hebben op je academische cijfers. Probeer daarvoor een consistent slaapschema te hebben; slaap niet te laat en zorg dat je elke nacht 8-10 uur slaapt.
Als het echt nodig is, kun je in het weekend langer slapen; maar probeer zoveel mogelijk elke dag op hetzelfde tijdstip wakker te worden en naar bed te gaan
Stap 3. Beweeg minimaal een half uur per dag
Consistente fysieke activiteit kan je cijfers helpen verbeteren, weet je. Als je niet van sporten houdt (of als de gymles van je school maar één keer per week plaatsvindt), probeer dan minstens 30 minuten na schooltijd te reserveren voor joggen, fietsen of gewoon een middagwandeling.
