Het betreden van de examenruimte is een van de meest angstaanjagende situaties voor scholieren en studenten. In feite is het niet ongewoon dat iemands hersenen zich plotseling leeg voelen bij het verwerken van examenpapieren, ook al hebben ze de stof wanhopig bestudeerd. Voel je het vaak? Probeer de tips in dit artikel toe te passen om deze angsten te overwinnen en je hersenen te helpen de stof beter te onthouden! Geloof me, je zult verrast zijn te beseffen dat het onthouden van complexe concepten verrassend eenvoudig is als je een goede studieroutine hebt, een actief studiesysteem toepast en je geheugen op leuke manieren maximaliseert.
Stap
Methode 1 van 3: Plannen voor succes
Stap 1. Bouw een positieve mindset op
Als je een boek opent met een slecht humeur of een pessimistische geest, is de kans groot dat je studie niet productief en effectief zal zijn. Aan de andere kant, als je echt geïnteresseerd bent in het materiaal dat je gaat bestuderen, zul je het later waarschijnlijk gemakkelijker begrijpen en onthouden.
- Zeg nooit: "Ik zal dit materiaal niet kunnen leren en beheersen."
- Wees geduldig met jezelf wanneer je volledig nieuw materiaal leert.
Stap 2. Maak een studierooster en houd je eraan
Denk na over de beste tijd om te studeren. Kies met andere woorden studietijden waarop je hersenen het meest alert zijn en zich het beste kunnen concentreren. Voor sommige mensen is de beste tijd om te studeren wanneer ze net thuiskomen van school of universiteit. Maar voor sommige anderen zal hun productiviteitsniveau juist toenemen als ze na een korte pauze gaan studeren. Wat je keuze ook is, zorg ervoor dat je elke dag minimaal 30-60 minuten studeert in plaats van het SKS-systeem (Overnight Speed System) toe te passen of de avond voor het examen al het materiaal te bestuderen.
- Plan pauzes tussen de studies in! Rustperioden stellen de hersenen in staat om het materiaal dat u zojuist hebt geleerd te verteren en te absorberen.
- Probeer tijdens het rusten een korte wandeling te maken of buiten een frisse neus te halen om je hoofd leeg te maken.
Stap 3. Kies de juiste leeromgeving
Studeer op een rustige, afleidingsvrije plek, zoals een bibliotheek of een vergelijkbare privéruimte in uw huis. Door altijd in een speciale ruimte te studeren, worden je hersenen getraind om die ruimte te associëren met leeractiviteiten. Als gevolg hiervan kunt u zich gemakkelijker concentreren en het materiaal absorberen wanneer u de kamer binnenkomt.
- Zorg er na het kiezen van een studielocatie voor dat je al het materiaal daar mee naartoe neemt. Zo worden je leeractiviteiten niet gestoord omdat je een boek of papier met belangrijke stof in de slaapkamer laat liggen.
- Als je een computer nodig hebt om te studeren of informatie te zoeken, probeer dan een speciale applicatie te downloaden om sommige sites voor een bepaalde periode te blokkeren. Zo kom je tijdens je studie niet in de verleiding om social media of tijdlijnen te checken.
Stap 4. Wees een meer georganiseerd en gestructureerd persoon
In feite zijn slordige notities of een rommelige studeerkamer de grootste vijanden van je geheugen! Maak de ruimte in je brein meer georganiseerd en gestructureerd door een leeromgeving te creëren die ook netjes en gestructureerd is; het zal zeker gemakkelijker voor u zijn om de informatie achteraf te onthouden.
Stap 5. Slaap voldoende
Tijdens de slaap zetten je hersenen kortetermijnherinneringen om in langetermijnherinneringen. In feite zal hetzelfde proces ook plaatsvinden op het moment van een kort dutje.
- Als je geen tijd hebt om een dutje te doen omdat je overdag moet studeren, lees dan in ieder geval je aantekeningen of informatiekaart nog eens door voordat je 's avonds naar bed gaat.
- Zorg voor minimaal 9 uur slaap per nacht; Deze duur is de aanbevolen nachtrust voor adolescente volwassenen. Voor volwassenen is de aanbevolen nachtrust 7-9 uur.
Methode 2 van 3: De actieve leermethode oefenen
Stap 1. Lees het materiaal hardop voor
Gebruik al je zintuigen om meer informatie op te slaan; een manier is om het hardop voor te lezen en naar je eigen stem te luisteren. Wil je materiaal voorlezen aan je hond? Doe het! Wees niet bang om er gek uit te zien, want in feite kan deze methode je helpen informatie beter te onthouden.
Stap 2. Bespreek de stof die je bestudeert met anderen
Als je wilt, kun je zelfs proberen de stof te onderwijzen aan degenen die het dichtst bij je staan. Net als het hardop lezen van materiaal, is deze methode ook effectief om uw hersenen te helpen informatie beter te onthouden. Voel je daarom vrij om het materiaal met je vrienden te bestuderen of het aan anderen te leren (bijvoorbeeld je ouders of broers en zussen).
- Door de hersenen te stimuleren om erachter te komen hoe u de stof het beste kunt onderwijzen, kunt u de stof dieper en analytischer begrijpen.
- Als je merkt dat je problemen hebt om iemand een concept te leren, betekent dit dat je de stof niet echt begrijpt en er dieper in moet duiken.
Stap 3. Schrijf de informatie op die u moet onthouden
Door de informatie die u moet onthouden op papier te schrijven, samen te vatten of te kopiëren, kunt u de informatie beter onthouden!
- Probeer de stof die je moet bestuderen te schetsen. Geloof me, het proces van het samenstellen van materiaal in een visueel formaat is ook effectief om je hersenen te helpen informatie op een meer gestructureerde manier te onthouden.
- U kunt ook informatiekaarten maken met belangrijke feiten, datums of formules. Er wordt aangenomen dat deze methode erg nuttig is om informatie te onthouden, vooral omdat de dingen die je schrijft gemakkelijker in je geheugen worden opgenomen. Daarnaast kun je de informatiekaart toch overal mee naartoe nemen?
- Probeer tijdens het lezen van de stof elke alinea in je eigen woorden samen te vatten. Door de stof samen te vatten en te analyseren, leer je de stof eigenlijk aan jezelf.
Stap 4. Maak de oefenvragen
Als je in voorgaande jaren oefenvragen of examenvragen hebt, probeer ze dan te lezen en eraan te werken om je beheersing van de stof te evalueren.
- Zoek na het maken van de oefenvragen het materiaal of de informatie die u niet kende en test uw vaardigheden door een paar dagen later andere vragen te stellen.
- Bestudeer niet alleen de stof die in de vorige examenvragen naar voren kwam. Hoogstwaarschijnlijk zullen je examenvragen betrekking hebben op al het materiaal dat je hebt bestudeerd, niet alleen materiaal dat naar voren kwam op eerdere examens of oefenvragen.
Methode 3 van 3: Geheugen maximaliseren
Stap 1. Beheers de geheugensteuntechniek
Mnemonics is een techniek om informatie zoals namen, datums en andere feiten te onthouden door de informatie om te zetten in gemakkelijk te onthouden zinnen, woorden of rijmpjes. U hoeft bijvoorbeeld alleen het woord HOMES (verwijzend naar Huron, Ontario, Michigan, Erie en Superior) te kennen om de namen van de grote meren in Noord-Amerika te onthouden; De eerste letters van elke naam van het meer worden gebruikt om nieuwe woorden te maken die gemakkelijker te onthouden zijn.
- Een ander voorbeeld van een geheugensteuntje is de naam "Roy G. Biv", die eigenlijk verband houdt met de namen van kleuren: rood (rood), oranje (oranje), geel (geel), groen (groen), blauw (blauw), indigo (paars violet).), en viooltjes.
- Wees creatief. Neem de eerste letter van elk woord dat je moet onthouden en bedenk een gekke (en gedenkwaardige) zin waarin elk woord met dezelfde letter begint.
Stap 2. Gebruik het rijm om de informatie te onthouden
In feite is rijm een vorm van geheugensteuntje dat geluid gebruikt om u te helpen informatie te onthouden. Met andere woorden, het is het herhaalde geluid of geluid in het rijm dat in je geheugen blijft hangen. Een van de klassiekers is "In 1942 zeilde Columbus op de blauwe zee."
Probeer informatie of een lijst met woorden die je moet onthouden in een gedicht samen te stellen
Stap 3. Maak een mindmap
Een mindmap is een verzameling diagrammen of afbeeldingen die u helpen informatie visueel te onthouden. Door een mindmap te maken, kunt u de relatie tussen elk stukje informatie begrijpen; daardoor kunnen je hersenen een concept beter onthouden. Hoewel het misschien een gedoe lijkt, is het maken van een mindmap eigenlijk heel effectief om je hersenen te helpen informatie te begrijpen en op een betere en gestructureerde manier op te slaan.
- Zet het hoofdidee in het midden van je mindmap; maak daarna een vertakking met ondersteunende informatie met betrekking tot het hoofdidee.
- U kunt een mindmap op papier of met behulp van een computer tekenen.
Stap 4. Kauwgom kauwen tijdens het studeren
Sommige onderzoekers geloven dat kauwgom meer zuurstof naar de hersenen pompt; als gevolg hiervan zal uw concentratie toenemen terwijl u dit doet. Probeer tijdens het studeren kauwgom met een bepaalde smaak te kauwen (bijv. pepermunt); Kauw tijdens het onderzoek kauwgom met dezelfde smaak. Ik weet zeker dat het je zal helpen om de informatie achteraf beter te onthouden.
Stap 5. Profiteer van de kracht van het reukvermogen
Het reukvermogen van een persoon heeft inderdaad een zeer nauwe relatie met zijn geheugen. Probeer daarom de twee te associëren tijdens het studeren.
