Iedereen die ooit acrylnagels heeft gedragen, weet dat ze het risico lopen om ernstige schade aan hun natuurlijke nagels te veroorzaken als ze niet op de juiste manier worden verwijderd. Meestal is de beste manier om deze schade te herstellen, te wachten tot de nagel groeit. Naarmate dit proces vordert, kunt u verschillende stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat uw nagels gezond en mooi worden, zoals dagelijkse en wekelijkse verzorging en het controleren van uw dieet om ervoor te zorgen dat uw lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.
Stap
Methode 1 van 3: Nagels verzorgen
Stap 1. Knip de nagels af om schade te voorkomen
Als u zich na het verwijderen van uw natuurlijke acrylnagels zwak voelt, is de kans groter dat ze gemakkelijk breken, wat pijn en ruwe randen veroorzaakt. Knip je nagels netjes af met een schone nagelknipper. Snijd de hoeken zodat ze niet scherp zijn.
jij kan ook manicureschaar gebruiken nagels te knippen.
Stap 2. Knip je nagels bij met een vijl en wrijf deze slechts opzij
Kies een fijngetande nagelvijl die niet te hard aanvoelt op je nagels. Begin aan het ene uiteinde van de buitenkant en werk dan naar het andere uiteinde toe. Wrijf niet heen en weer, omdat dit de randen van de nagel kan beschadigen.
Om overdrijven te voorkomen, plaatst u de rand van de vijl onder de punt van de nagel zodat u het hele proces kunt zien
Stap 3. Zorg ervoor dat je je nagels een keer per week poetst
Verwijder de olie op je nagels door er aceton, alcohol of azijn op te wrijven. Gebruik kleine cirkelvormige bewegingen om het oppervlak van de nagel te polijsten totdat het helemaal glad is. Overdrijf het niet, want dan kunnen je nagels dun aanvoelen.
- Je kunt je nagels ook polijsten met een "X"-beweging.
- U moet dit echter niet te vaak doen, omdat uw nagels na verloop van tijd dun kunnen worden.
Stap 4. Houd de handen vochtig met handcrème
Om je nagels gezond te houden, moeten je handen gehydrateerd zijn. Breng minimaal twee keer per dag handcrème of -lotion aan, ook één keer voor het slapengaan. Kies’s avonds voor een zwaardere crème voor extra hydratatie.
- Gebruik lotion na het wassen van uw handen.
- Draag 's nachts stoffen handschoenen na het aanbrengen van lotion om vocht vast te houden.
Stap 5. Breng een mengsel van nagelriemolie en jojoba-olie aan rond de nagels
Door de nagelriemen gehydrateerd te houden, kunnen je nagels groeien en blijven ze gezond en gehydrateerd. Breng eenmaal per dag nagelriemolie aan. De nacht is de beste tijd om het mengsel aan te brengen, omdat je de olie kunt laten intrekken terwijl je slaapt.
Aanbrengen nadat je lotion of handcrème hebt aangebracht
Stap 6. Gebruik een nagelverharder om de nagels te beschermen
Als je zwakke, broze nagels hebt, kan een verhardend product ze helpen om goed te groeien. Breng eenvoudig de vloeibare nagelverharder aan op dezelfde manier als bij het gebruik van nagellak, beginnend bij het deel van de nagel bij de vinger tot aan de punt. Laat de vloeistof drogen en hergebruik hem indien nodig.
- U vindt dit product bij de meeste apotheken en supermarkten. Dit product wordt ook vaak bestempeld als "nagelversterker".
- Sommige mensen zijn niet geschikt om nagelverharder te gebruiken waardoor hun nagels nog sneller beschadigd raken. Als dit gebeurt, gebruik dan in plaats daarvan een transparante basislaag nagellak.
Stap 7. Wacht tot de nagels volledig zijn gegroeid
Zelfs als je de schade veroorzaakt door het aanbrengen van acrylnagels niet volledig kunt herstellen, zal je natuurlijke nagel uiteindelijk teruggroeien. Nieuwe nagels zijn meestal sterker en gezonder als je ze regelmatig verzorgt en een uitgebalanceerd dieet volgt.
Methode 2 van 3: De juiste voedingsstoffen eten
Stap 1. Haal uw biotine-inname uit voedingsmiddelen zoals eieren, vlees en avocado's
Biotine is een belangrijke stof voor gezonde nagels, haar en huid en kan de gezondheid van door acryl beschadigde nagels verbeteren. De meeste soorten vlees zijn goede bronnen van biotine, inclusief vis. Je kunt ook bonen, zoete aardappelen, spinazie en broccoli eten om voldoende biotine binnen te krijgen.
- Als u ouder bent dan 18, probeer dan dagelijks 30 microgram biotine te krijgen. Een ei bevat 10 microgram biotine, terwijl een plakje varkensvlees of hamburger ongeveer 3,8 microgram biotine bevat. Ondertussen bevat 85 gram zalm 5 microgram biotine.
- Net als een verscheidenheid aan noten en zaden, bevat 28 gram zonnebloempitten 2,6 microgram biotine, terwijl amandel 1,5 microgram bevat.
- Als u denkt dat u geen biotine krijgt in het voedsel dat u eet, vraag dan uw arts om aanbevelingen voor supplementen. Meestal kan een supplement met 2,5 milligram biotine je helpen. Hoewel deze hoeveelheid veel hoger is dan de aanbevolen dagelijkse limiet, kun je toch zonder problemen 50 milligram biotine slikken.
Stap 2. Neem dagelijks een siliciumsupplement van 10 milligram
Siliconen kunnen helpen bij het herstellen van de conditie van nagels die beschadigd zijn door het gebruik van acryl. Zoek naar een supplement met orthokiezelzuur uit gestabiliseerde choline (ch-OSA) en neem het daarna dagelijks gedurende minimaal 4 maanden.
- Raadpleeg een arts voordat u begint met het nemen van supplementen.
- Als je geen supplementen wilt slikken, is bier een natuurlijke bron van silicium. Een klein blikje bier bevat 10 milligram silicium wat aan uw behoeften kan voldoen. Onthoud echter dat u alleen drinkt als dat nodig is.
Stap 3. Zorg dat je voldoende eiwitten uit de voeding haalt
Om te bepalen hoeveel eiwit je elke dag nodig hebt, vermenigvuldig je je lichaamsgewicht (in kilogram) met 0,8 gram. Je kunt ook een online eiwitcalculator gebruiken.
- Als uw lichaamsgewicht bijvoorbeeld 68 kg is, vermenigvuldigt u dat aantal met 0,8 en het resultaat is 54,4 gram eiwit. Als je 90 kg weegt, vermenigvuldig dat aantal dan met 0,8 om te zien dat je 72 gram eiwit per dag nodig hebt.
- Als richtlijn bevat een portie tonijn, zalm of schelvis ter grootte van een pak speelkaarten 21 gram eiwit, terwijl dezelfde hoeveelheid kalkoen of kip 19 gram eiwit bevat.
- Een ei bevat 6 gram eiwit, terwijl 81 gram kwark 14 gram eiwit bevat. Eenzelfde hoeveelheid gekookte sperziebonen met zachte kaas bevat 8 gram eiwit.
Stap 4. Eet ijzerrijk voedsel, zoals rood vlees, groene groenten en bonen
IJzergebrek kan nagel- en haarproblemen veroorzaken. Zorg er dus voor dat je voldoende ijzer binnenkrijgt via de voeding. Vrouwen van 19-50 jaar hebben dagelijks 18 milligram ijzer nodig, terwijl andere volwassenen 8 milligram ijzer per dag nodig hebben.
- Voedzame ontbijtgranen zijn een van de beste bronnen van ijzer omdat ze ongeveer 18 milligram ijzer per portie bevatten. Een portie oesters van 85 gram of 179 gram witte bonen bevat 8 milligram ijzer. Andere bronnen van ijzer zijn pure chocolade, spinazie, linzen, vlees en bonen.
- Raadpleeg uw arts als u symptomen van ijzertekort ervaart, zoals vermoeidheid, snel verkouden, frequente duizeligheid, kortademigheid, zich zwak voelen en broze nagels.
Stap 5. Eet een verscheidenheid aan fruit, groenten, volkorenproducten, eiwitten, volle granen en noten
Bijna alle vitamines en mineralen zijn goed voor de gezondheid van de nagels. Zorg er dus voor dat je een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eet om volledige voeding te krijgen. Eet een verscheidenheid aan groenten en fruit, evenals volkorenproducten, zoals volle granen, quinoa, bruine rijst, bulgur en boekweit.
Eet een verscheidenheid aan noten en zaden
Methode 3 van 3: Acrylnagels correct gebruiken
Stap 1. Zoek professionele hulp bij het verwijderen van acrylnagels
Omdat het vrij moeilijk is om het te verwijderen, is het het beste om professionele hulp te zoeken. De nagelspecialist knipt de punten van je nagels en gebruikt vervolgens een vijl om het acryl van de nagels te verwijderen. Daarna zal hij je nagels in aceton laten weken zodat alle nagellak eraf is.
Meestal zal hij een nagelriemduwer gebruiken om overtollig acryl aan de punt te verwijderen
Stap 2. Gebruik niet altijd acryl
Als je acryl blijft gebruiken, worden je nagels beschadigd. Wacht minstens een week voordat je de acryl opnieuw aanbrengt om je nagels sterk te houden.
Als alternatief kunt u het gebruik van kunstnagels ook beperken tot speciale gelegenheden
Stap 3. Kies een gel nagellak in plaats van acryl
Als je nagels beschadigd zijn door het gebruik van acryl, vervang ze dan door gellak. Sommige gels kunnen met alleen water worden afgewassen zonder dat u de nagels hoeft af te schrapen, zodat ze niet beschadigd raken.
Daarnaast is gel ook flexibeler dan acryl. Dit betekent dat de stof geen risico loopt op het kraken van nagels
Stap 4. Vervang de acrylverf elke 6 tot 12 maanden volledig
Als u acryl gebruikt om uw nagels te lakken, moet u deze minimaal één keer per jaar vervangen. Dit komt omdat de luchtbellen onder het acryl de verf samendrukken en meer nagelbeschadiging veroorzaken.
