Acne, sproeten, steenpuisten, hoe ze ook worden genoemd, is een huidprobleem waar de meeste mensen mee te maken hebben. Gelukkig zijn er nu veel oplossingen beschikbaar om acne onder controle te houden, van strikte huidbehandelingen, medicijnen en crèmes tot innovatieve huismiddeltjes. Het kan zijn dat je zelf moet experimenteren om de juiste oplossing te vinden, maar maak je geen zorgen - dit artikel heeft een oplossing voor iedereen!
Stap
Methode 1 van 3: Je huid verzorgen
Stap 1. Was je gezicht twee keer per dag
Dit is erg belangrijk om het gezicht schoon te houden om acne te voorkomen. Als u uw gezicht wast, verwijdert u stof, vuil en overtollige olie die zich op het huidoppervlak ophoopt. Idealiter was je je gezicht twee keer per dag, 's ochtends en overdag. Gebruik 's avonds warm water en een milde gezichtsreiniger. Gebruik een schone, droge handdoek om je gezicht droog te deppen.
- Vermijd het schrobben van je gezicht met een ruwe washand, spons of luffa. Dit zal de huid alleen maar irriteren en ervoor zorgen dat het puistje meer ontstoken raakt. Washandjes kunnen ook bacteriën bevatten, die in contact met het gezicht moeten worden vermeden.
- Hoewel het verleidelijk kan zijn om je gezicht meer dan twee keer per dag te wassen als je vlekkerig bent, moet je er rekening mee houden dat dit niet altijd goed is voor je huid. Als u uw gezicht te vaak wast, kan uw huid uitdrogen en irritatie veroorzaken.
Stap 2. Gebruik een niet-comedogene (niet-comedogene) vochtinbrengende crème
Breng na het wassen van je gezicht een goede vochtinbrengende crème aan om de huid te hydrateren en te voorkomen dat deze uitdroogt en geïrriteerd raakt. Als u echter vlekkerig bent, moet u het juiste type vochtinbrengende crème voor uw huidtype gebruiken. Zware, olieachtige moisturizers kunnen de poriën verstoppen en acne verergeren. Zoek naar een vochtinbrengende crème met de tekst 'niet-comedogeen' op het etiket - dit betekent dat uw huid niet ontstoken raakt.
- Naast het zoeken naar een vochtinbrengende crème die geen mee-eters veroorzaakt, moet u voorzichtig zijn bij het kiezen van producten die bij uw huidtype passen. Als je bijvoorbeeld een erg vette huid hebt, moet je een lichtere vochtinbrengende crème op gelbasis gebruiken, terwijl je voor een droge, schilferige huid een zwaardere vochtinbrengende crème op basis van crème nodig hebt.
- Zorg ervoor dat u uw handen wast voordat u een vochtinbrengende crème aanbrengt. Anders kunnen bacteriën of ziektekiemen op uw handen op uw gezicht terechtkomen wanneer u een vochtinbrengende crème aanbrengt.
Stap 3. Voorkom dat je je gezicht aanraakt of puistjes krijgt
Uw handen komen gedurende de dag in contact met meer vuil en bacteriën dan enig ander deel van uw lichaam, daarom moet u uw gezicht niet aanraken. Naast het verspreiden van bacteriën en het risico op infectie, kan het aanraken van sproeten en puistjes ze irriteren en ontsteken, waardoor het erger wordt en de genezingstijd wordt verlengd.
- Een puistje uitknijpen, hoewel bevredigend, is een van de slechtste dingen die je voor je huid kunt doen. Het uitknijpen van een puistje verlengt alleen de genezingstijd en kan zelfs leiden tot infectie en littekens. Acnelittekens kunnen heel moeilijk te verwijderen zijn, dus u moet ze vermijden.
- Het is gemakkelijk om je gezicht aan te raken zonder te beseffen wat je doet. Wees voorzichtig wanneer u uw wang of kin met uw hand ondersteunt wanneer u aan een tafel zit, of wanneer u 's nachts uw gezicht in uw handen laat rusten.
Stap 4. Gebruik eenmaal per week een exfoliator en gezichtsmasker
Exfolianten en gezichtsmaskers zijn zeer heilzame producten voor de huid, maar mogen slechts af en toe worden gebruikt. Exfolianten verwijderen dode huidcellen en zijn effectief voor het reinigen van de huid, maar kunnen de huid uitdrogen en irriteren als ze vaak worden gebruikt, vooral op een huid die gevoelig is voor acne.
Gezichtsmaskers zijn geweldig voor het verwijderen van onzuiverheden en het kalmeren van de huid, en kunnen huidverzorgingsactiviteiten net als een spa transformeren. Het gebruik ervan moet echter ook worden beperkt tot één keer per week, omdat maskers agressieve ingrediënten kunnen bevatten die niet voor dagelijks gebruik zijn
Stap 5. Vermijd het gebruik van te veel product
Te veel crèmes, lotions en gels kunnen de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken, dus zorg ervoor dat je af en toe gezichtsproducten aanbrengt, en niet vaker dan op de verpakking staat. Hetzelfde geldt voor make-up die slechts af en toe wordt gebruikt en aan het einde van de dag volledig moet worden verwijderd bij gebruik van een gezichtsreiniger.
- Haarproducten die sterk geuren of vol chemicaliën zitten, kunnen ook de poriën verstoppen als er haar op je gezicht komt, dus vermijd het gebruik van deze producten zoveel mogelijk. Gebruik milde shampoos en conditioners zodat ze je huid niet irriteren onder de douche.
- U moet ook de blootstelling van uw huid aan oliën en bacteriën die zich ophopen beperken door uw kussensloop minstens één keer per week te vervangen en uw make-upborstels regelmatig te wassen.
Stap 6. Bescherm je huid tegen de zon
Hoewel het oude advies suggereerde dat een acne-gevoelige huid aan de zon moet worden blootgesteld om acne uit te drogen, zeggen moderne huidspecialisten anders. De UV-stralen van de zon kunnen ervoor zorgen dat puistjes roder en ontstoken worden dan voorheen.
- Om deze reden is het belangrijk om je huid te beschermen tegen de zon door een beschermende hoed te dragen en een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger aan te brengen.
- Houd er rekening mee dat sommige zonnebrandmiddelen vettig kunnen zijn en de poriën kunnen verstoppen, dus zoek naar producten met de vermelding "niet-comedogeen" op het etiket.
Stap 7. Eet goed
Hoewel is aangetoond dat chocolade en andere junkfood geen acne veroorzaken, vermijd vette en vette voedingsmiddelen in het belang van je huid. Acne wordt gevormd wanneer overtollige olie de poriën verstopt, dus het beperken van de hoeveelheid olie die het lichaam binnenkomt, is de juiste eerste stap. Bovendien wordt een gezond lichaam van binnen weerspiegeld aan de buitenkant.
- Blijf uit de buurt van voedsel zoals chips, chocolade, pizza en frites. Deze voedingsmiddelen bevatten veel vet, suiker en zetmeel, die niet goed zijn voor de huid of de algehele gezondheid. Je hoeft niet helemaal te stoppen, maar beperk gewoon de inname.
- Eet veel verse groenten en fruit. Het watergehalte helpt de huid te hydrateren, terwijl vitamines en mineralen het lichaam de munitie geven die het nodig heeft om acne te bestrijden. Eet vooral fruit en groenten met een hoog vitamine A-gehalte (zoals broccoli, spinazie en wortelen), omdat deze helpen om acne-veroorzakende eiwitten uit het lichaam te verdrijven. Fruit met veel vitamine E en C (sinaasappels, tomaten, zoete aardappelen, avocado's) heeft antioxiderende effecten en helpt de huid te kalmeren.
Stap 8. Drink veel water
Het drinken van water heeft veel voordelen voor uw huid en de algehele gezondheid. Drinken houdt het lichaam gehydrateerd, helpt de huid er stevig en stevig uit te zien. Drinken verdrijft gifstoffen uit het lichaam en voorkomt huidproblemen. Bovendien zorgt water voor een goede metabolische functie van de huid en zorgt het ervoor dat deze zichzelf kan regenereren. Voor een goede gezondheid moet u 5 tot 8 glazen water per dag drinken.
- Ziekte kan ook komen door te veel water te drinken. Je hoeft dus niet constant te drinken. Te veel water zal het bloed verdunnen, wat een gezondheidsrisico is en in extreme gevallen epileptische aanvallen kan veroorzaken. Blijf bij ongeveer 8 glazen, dan komt het wel goed.
- U moet ook wegblijven van overmatig alcoholgebruik. Alcohol verstoort de hormonale balans en onevenwichtigheden in hormonen zoals testosteron en oestrogeen zijn een van de belangrijkste oorzaken van acne. Bovendien veroorzaakt alcohol schade aan de lever, het belangrijkste orgaan dat verantwoordelijk is voor een gezonde huid, omdat het hormonen en bloedsuikerspiegels reguleert en gifstoffen uitfiltert.
Methode 2 van 3: Crèmes, medicijnen en behandelingen gebruiken
Stap 1. Gebruik een vrij verkrijgbare crème
Als het niet weggaat, moet je meer doen dan alleen je gezicht schoon houden en gezond eten. Gelukkig zijn er veel vrij verkrijgbare crèmes die meer acne kunnen behandelen en voorkomen. Deze crèmes worden meestal rechtstreeks op het puistje aangebracht en zullen in de meeste gevallen binnen 6 tot 8 weken een significante verbetering van de huidconditie laten zien. De meest voorkomende actieve ingrediënten in deze crème zijn:
- Benzoylperoxide. Benzoylperoxide doodt bacteriën op het huidoppervlak en vertraagt ook de productie van olie in de poriën. Afgezien van het afpellen van de lagen, helpt het de huid ook om zichzelf te verjongen. Benzoylperoxide kan de huid uitdrogen en irriteren, dus neem de laagste dosis.
- Salicylzuur. Salicylzuur is een ingrediënt dat helpt bij het doden van acne-veroorzakende bacteriën. Het helpt ook om mee-eters en whiteheads te verwijderen die zich kunnen ontwikkelen tot puistjes als ze eenmaal zijn geïnfecteerd. Daarnaast helpt salicylzuur de huid om oude en dode huidlagen af te pellen, voorkomt het verstopte poriën en zorgt het voor de vorming van nieuwe huidcellen.
- Zwavel. Zwavel bevat antibacteriële eigenschappen en helpt mee-eters en mee-eters af te breken, zodat ze niet geïnfecteerd raken en puistjes vormen.
- Netvlies. Retin-A bevat een zure vorm van vitamine A, bekend als "all-trans-retinoïnezuur", dat werkt als een chemische peeling, de huid exfolieert en verstopte poriën opent.
- Azelic zuur. Azelic acid minimaliseert het verschijnen van acne door de opbouw van olie te voorkomen en ontstekingen en bacteriegroei te verminderen. Het is vooral effectief voor mensen met een donkere huidskleur.
Stap 2. Vraag een dermatoloog om een sterke actuele crème voor te schrijven
Sommige mensen denken dat vrij verkrijgbare crèmes niet sterk genoeg zijn om hardnekkige acne te bestrijden. In dit geval kunt u uw arts vragen om een hogere dosis actuele medicatie voor te schrijven.
- De meeste receptcrèmes bevatten een actief ingrediënt dat is afgeleid van vitamine A. Voorbeelden zijn producten zoals tretinoïne, adapaleen en tazaroteen. Deze crème werkt door celvernieuwing te bevorderen en te voorkomen dat haarzakjes verstopt raken.
- Er zijn ook antibacteriële crèmes op recept verkrijgbaar, die werken door bacteriën op het huidoppervlak te doden.
Stap 3. Overweeg om antibiotica te nemen
In gevallen van matige tot ernstige acne kan uw arts een combinatie van actuele crèmes en orale antibiotica aanbevelen. Dit zal helpen om ontstekingen en bacteriële groei te verminderen. Behandeling met antibiotica duurt gewoonlijk tussen de 4-6 maanden, hoewel u na ongeveer zes weken verbetering in uw huid zou moeten zien.
- Helaas bouwen veel mensen tegenwoordig gemakkelijk resistentie op tegen antibiotica, dus deze vorm van behandeling werkt niet altijd even effectief.
- Sommige antibiotica (zoals tetracycline) verminderen de werkzaamheid van orale anticonceptiva, dus vrouwen moeten andere vormen van anticonceptie gebruiken terwijl ze antibiotica gebruiken.
Stap 4. Overweeg bij ernstige acne een behandeling met isotretinoïne
Als alle behandelingen niet werken en de acne erger wordt, kan een dermatoloog een behandeling met isotretinoïne voorstellen. Isotretinoïne is nauw verwant aan vitamine A en werkt door de talgproductie te verminderen en de olieproducerende klieren te verkleinen. De periode van isotretinoïne duurt gewoonlijk ongeveer 20 weken en gedurende deze tijd moeten patiënten nauwlettend worden gecontroleerd, aangezien de meeste geneesmiddelen bijwerkingen hebben.
- Als u isotretinoïne gebruikt, kan acne erger worden voordat het beter wordt. De ontsteking duurt meestal maar een paar weken, maar kan soms ook de duur van de behandeling aanhouden.
- Enkele van de bijwerkingen die verband houden met de behandeling met isotretinoïne zijn droge huid en ogen, droogheid, gesprongen lippen, gevoeligheid voor zonlicht en minder vaak hoofdpijn, haaruitval, stemmingswisselingen en depressie.
- Deze behandeling gaat vaak gepaard met ernstige geboorteafwijkingen en kan daarom niet worden voorgeschreven aan zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger willen worden. Vrouwen moeten een zwangerschapstest doen voordat een arts dit geneesmiddel voorschrijft.
Stap 5. Als u een vrouw bent, overweeg dan het gebruik van orale anticonceptiva
Aangezien veel acneproblemen verband houden met hormonale onevenwichtigheden, kunnen orale anticonceptiva een uitstekende manier zijn om de hormoonproductie te reguleren en acne bij vrouwen te verminderen, vooral die welke verband houden met de menstruatiecyclus. Orale anticonceptiva die een combinatie van norgestimaat en ethinylestradiol bevatten, zijn over het algemeen het meest effectief.
Orale anticonceptiva kunnen in zeldzame gevallen ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals bloedstolsels, hoge bloeddruk. Met een hoger risico op het veroorzaken van hartaandoeningen, zorg er dus voor dat u deze behandeling grondig met uw arts heeft besproken
Stap 6. Lees meer over professionele zorg
Er zijn veel behandelingen beschikbaar in spa's en huidklinieken die het uiterlijk van een acne-gevoelige huid aanzienlijk kunnen verbeteren, wanneer ze worden gebruikt in combinatie met een aantal van de hierboven genoemde behandelingen. Deze behandeling is een beetje duur, maar kan langdurigere resultaten opleveren dan andere behandelingen en helpt littekens te voorkomen en te verminderen. Deze behandelingen omvatten:
-
Laser therapie.
Lasertherapie werkt door diep in de huid door te dringen en de talgklieren te beschadigen die talg produceren - het deel dat acne veroorzaakt.
-
Licht therapie.
Bacteriële lichttherapie richt zich op het huidoppervlak dat acne veroorzaakt, vermindert ontstekingen en verbetert de huidtextuur.
- Chemische dunschiller. Chemische exfolianten zullen het huidoppervlak op een gecontroleerde manier verbranden, waardoor de bovenste laag loslaat en een frisse, nieuwe huid eronder zichtbaar wordt. Deze behandeling is erg goed voor het wegwerken van sporen of littekens die zijn achtergebleven nadat het puistje is verdwenen.
-
Microdermabrasie.
Microdermabrasie gebruikt een roterende staalborstel om de bovenste huidlaag te exfoliëren en een nieuwe, gladde huid eronder te onthullen. Dit kan een beetje ongemakkelijk zijn en kan de huid een paar dagen rood en ruw doen lijken totdat deze volledig geneest.
Methode 3 van 3: Huismiddeltjes gebruiken
Kruidenmedicijn
Stap 1. Gebruik tea tree olie
Tea tree olie is een van de beste natuurlijke behandelingen. Tea tree olie, gewonnen uit de bladeren van de Australische Melaleuca alternifolia-plant, heeft antibacteriële, schimmeldodende en antivirale eigenschappen die acne-veroorzakende bacteriën op de huid effectief bestrijden. Dep gewoon een druppel of twee pure tea tree olie op de punt van een schoon wattenstaafje en breng het rechtstreeks op het puistje aan. Doe dit twee keer per dag en de puistjes zijn binnen de kortste keren verdwenen!
- Tea tree olie is een essentiële olie en is daarom sterk geconcentreerd. Als u te veel olie gebruikt of op een onaangetaste huid aanbrengt, kan deze droog en geïrriteerd raken, dus gebruik het spaarzaam en alleen als dat nodig is.
- Een studie toonde aan dat tea tree olie net zo effectief was in het bestrijden van acne als de chemische stof in benzoylperoxide. Tea tree olie heeft een iets langer aanhoudend effect, maar minder negatieve bijwerkingen.
Stap 2. Breng honing aan
Honing is een geweldig natuurlijk geneeskrachtig product. Naast de antibacteriële, antiseptische en hydraterende eigenschappen, maakt honing het een uitstekende keuze om acne te bestrijden, vooral als je een gevoelige huid hebt. Manuka-honing en rauwe honing zijn geweldig voor het verminderen van ontstoken acne.
- Je kunt honing als behandeling aanbrengen of als gezichtsmasker gebruiken door het over je hele gezicht aan te brengen als je huid schoon en gehydrateerd is. Honing irriteert niet, je kunt het zo lang op je huid laten zitten als je wilt.
- Een ding om in gedachten te houden is dat honing, net als andere huismiddeltjes, werkt om bestaande acne op te ruimen (vanwege de antibacteriële eigenschappen), maar minder kans heeft om acne te voorkomen (vooral die veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden).
Stap 3. Probeer essentiële lavendelolie
Deze olie staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en kan ook worden gebruikt om acne te behandelen, net als tea tree olie. Lavendelolie wordt vaak gebruikt bij brandwonden, omdat het helende eigenschappen bevat die het ook gunstig maken voor acne. Bovendien bevat lavendelolie sterke antibacteriële eigenschappen, die helpen de poriën te reinigen en acne te verminderen.
Om het te gebruiken, breng je een druppel pure olie rechtstreeks op het puistje aan met de punt van een wattenstaafje. Zorg ervoor dat u de omringende huid niet aanraakt, aangezien pure lavendelolie irriterend kan zijn voor de huid
Stap 4. Gebruik aloë vera
Neem een stukje aloë vera, breng het aan op het puistje. Masseer de huid met aloë vera op het puistje. Laat het een half uur intrekken en was het daarna af met warm water.
Koud medicijn
Stap 1. Probeer ijsblokjes
Puistjes voelen vaak rood en ontstoken aan, dus wat is er beter dan koud ijs om een ontstoken puistje af te koelen? Het ijs zal ontstekingen en roodheid verminderen, wat de behandeling van acne aanzienlijk zal verbeteren. Wikkel een ijsblokje gewoon in een papieren handdoek of een schone doek en druk vervolgens een minuut of twee zachtjes op het puistje.
Nog een extra tip is om van sterke groene thee ijsblokjes te maken en deze op puistjes te gebruiken. Naast de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen hebben onderzoeken aangetoond dat bepaalde antioxidante groene theesoorten nuttig zijn bij het verminderen van de talgproductie
Badkamer geneeskunde
Stap 1. Gebruik tandpasta
Het idee om tandpasta te gebruiken bij acne bestaat al heel lang. Hoewel de maan de meest effectieve behandeling is, is het zeer nuttig in geval van nood. Tandpasta bevat ingrediënten zoals zuiveringszout en waterstofperoxide die puistjes uitdrogen, waardoor ze sneller genezen.
Kies indien mogelijk een witte, fluoridevrije tandpasta en zorg ervoor dat u deze rechtstreeks op het puistje aanbrengt, niet op de omringende huid, aangezien andere ingrediënten in tandpasta de huid kunnen irriteren en zelfs kunnen verbranden
Stap 2. Breng gemalen aspirine aan
De technische naam voor aspirine is acetylsalicylzuur dat nauw verwant is aan salicylzuur, een bekende acnebehandeling. Aspirine is een ontstekingsremmer die, wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, kan helpen de grootte en roodheid van puistjes te verminderen. Je hoeft alleen maar een aspirinetablet fijn te maken en een paar druppels water toe te voegen om een pasta te vormen die direct op het puistje kan worden aangebracht.
Als alternatief kunt u een gezichtsmasker maken door maximaal vijf of zes aspirinetabletten te pletten en voldoende water toe te voegen om een pasta te maken. Breng het over je hele gezicht aan en laat het ongeveer tien tot vijftien minuten intrekken voordat je het afspoelt
keuken geneeskunde
Stap 1. Gebruik tomaten
Tomaten zijn een handig huismiddeltje tegen acne, aangezien de meeste huizen tomaten in de keuken hebben. Tomaten zitten boordevol vitamine A en C, zoals hierboven vermeld, zijn de belangrijkste ingrediënten voor medicijnen tegen acne. Tomatensap is ook een natuurlijke stof die ervoor zorgt dat het oppervlak van het puistje samentrekt en krimpt.
Om het te gebruiken, snijd je gewoon een verse tomaat in stukjes en wrijf je het direct op het puistje. Doe dit twee keer per dag en je zult het verschil zien
Stap 2. Breng vers citroensap aan
Het aanbrengen van vers citroensap op puistjes is een van de meest populaire huismiddeltjes. Citroenen bevatten grote hoeveelheden vitamine C, samen met citroenzuur dat helpt om puistjes te exfoliëren en uit te drogen. Citroensap bevat ook bleekmiddelen die de roodheid van het puistje aanzienlijk kunnen verminderen. Een beetje vers citroensap kan direct op het puistje worden aangebracht voordat u naar bed gaat en een nacht laten staan.
- Citroensap hoeft niet de hele dag op de huid te worden gewreven, tenzij je van plan bent om binnen te blijven. Dit komt omdat het sap de huid gevoelig maakt voor licht, wat het risico op beschadiging door de zon vergroot.
- Net als veel andere huismiddeltjes, mag citroensap alleen rechtstreeks op het puistje worden aangebracht en niet op de omliggende huid. Dit komt omdat het citroenzuur in citroenen de huid kan verbranden.
Tips
Vergeet niet om geduldig te zijn. Het kan weken of maanden duren om verbetering in de huid te zien na een nieuwe medicatie of huidverzorgingsactiviteit. Als er echter enkele maanden zijn verstreken en er geen verbetering in de huid is, probeer dan andere behandelingsopties
Waarschuwing
- Stop met het gebruik van medicijnen die de huid irriteren.
- De meeste huismiddeltjes worden niet ondersteund door de moderne wetenschap en zullen niet voor iedereen werken. Natuurlijke behandelingen kunnen een proces van vallen en opstaan zijn om erachter te komen wat voor u werkt.
