Gistinfecties, die vervelende jeuk en een branderig gevoel in het vaginale gebied kunnen veroorzaken, zijn een veelvoorkomende aandoening bij vrouwen. Ongeveer 75% van de vrouwen heeft minstens één keer in hun leven een schimmelinfectie gehad. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om schimmelinfecties te helpen voorkomen. Leer hoe u schimmelinfecties kunt voorkomen door de juiste kleding te dragen, goede hygiëne te handhaven en uw levensstijl en dieet te veranderen.
Stap
Methode 1 van 3: Het genitale gebied schoon en droog houden
Stap 1. Draag losse kleding gemaakt van stoffen die luchtcirculatie mogelijk maken
Draag geen panty's gemaakt van kunstmatige stoffen zoals spandex. Draag in plaats daarvan loszittende kleding gemaakt van natuurlijke stoffen die luchtcirculatie mogelijk maken, zoals katoenen stoffen. Strakke kleding veroorzaakt waarschijnlijk vocht in het vaginale gebied en kunstmatige stoffen laten geen luchtstroom toe, evenals natuurlijke stoffen. Beide factoren verhogen de kans op schimmelinfecties.
- Als je panty's of spandex-leggings moet dragen, kies er dan een die is gevoerd met katoen bij de geslachtsdelen. De katoenen doek helpt vocht in het vaginale gebied te absorberen.
- Als u erg vatbaar bent voor schimmelinfecties, draag dan nooit panty's of leggings. Draag in plaats daarvan wijde rokken en broeken om het genitale gebied droog te houden.
Stap 2. Wissel direct van kleding als het nat is, door zweet of andere zaken
Draag niet te lang natte kleding. Als uw kleding en/of ondergoed nat wordt van het zwemmen of sporten, trek dan zo snel mogelijk schone, droge kleding aan. Door het genitale gebied droog te houden, kunt u schimmelinfecties voorkomen.
Stap 3. Neem een douche in plaats van te weken
Weken in heet water vergroot de kans op een schimmelinfectie. Je kunt dus beter douchen als je vatbaar bent voor schimmelinfecties. Gebruik een zachte zeep of body wash om de buitenkant van je vagina schoon te maken.
- Maak de binnenkant van de vagina niet schoon omdat dit de pH-balans van de vagina kan beschadigen.
- Niet weken in heet water.
Stap 4. Koop ongeparfumeerde hygiëneproducten en tampons
Parfum in geurende tampons kan de balans van vaginale bacteriën verstoren en leiden tot schimmelinfecties. Ook andere geurende producten kunnen dat evenwicht verstoren. Gebruik dus geen producten die chemicaliën of geuren bevatten.
- Gebruik geen douches, vrouwelijke deodorantsprays en vaginale reinigingsmiddelen.
- Gebruik geen babypoeder of talkpoeder in het genitale gebied. Het gebruik van talk is in verband gebracht met eierstokkanker. Sommige onderzoeken schatten een verhoogd risico op eierstokkanker met 30-60% bij vrouwen die talk gebruiken in het genitale gebied.
Stap 5. Veeg van voren naar achteren na het plassen
Vrouwen wordt vaak geleerd om van voren naar achteren te vegen vanwege de nabijheid van de anus en de vagina. Slechte bacteriën uit de anus kunnen schimmelinfecties veroorzaken als ze in de vagina terechtkomen. Om de kans te verkleinen dat slechte bacteriën de vagina bereiken, is het belangrijk om na het plassen van voren naar achteren af te vegen.
Methode 2 van 3: Dieet en levensstijl veranderen
Stap 1. Neem elke dag yoghurt of een probiotisch supplement
Inname van probiotica, zoals lactobacillus en acidophilus, kan schimmelinfecties helpen voorkomen. Beide soorten probiotica maken inderdaad deel uit van de natuurlijke vaginale flora en kunnen helpen de balans van vaginale bacteriën te behouden.
- Probeer maar liefst 240 g yoghurt te eten. Probeer dagelijks een kopje yoghurt te eten.
- Overweeg om dagelijks een probiotisch supplement te nemen.
Stap 2. Minimaliseer het gebruik van antibiotica
Het gebruik van antibiotica is in verband gebracht met schimmelinfecties. Gebruik dus geen antibiotica, vooral geen antibiotica met een breed spectrum, tenzij dit absoluut noodzakelijk is, omdat goede bacteriën samen met slechte bacteriën kunnen worden gedood.[Image:Prevent a schimmelinfectie Step 9.jpg|center]
Stap 3. Houd de bloedglucosewaarden onder controle als u diabetes heeft
Diabetespatiënten hebben een hoger risico op schimmelinfecties. U moet dus waakzamer zijn als u diabetes heeft. Houd de bloedglucosewaarden onder controle om de kans op schimmelinfecties en andere complicaties te verminderen.
Stap 4. Verminder stress
Stress is ook in verband gebracht met schimmelinfecties. Het is dus belangrijk om stress te verminderen als u vatbaar bent voor schimmelinfecties. Neem ontspanningsactiviteiten, zoals diepe ademhalingsoefeningen, yoga of meditatie, op in uw dagelijkse routine.
Methode 3 van 3: Medische behandeling gebruiken
Stap 1. Ken de symptomen van een schimmelinfectie
Symptomen van een schimmelinfectie zijn onder meer dikke afscheiding die lijkt op kwark, jeuk, irritatie en roodheid rond de vulva en vagina. Schimmelinfecties kunnen herhaaldelijk voorkomen. Sommige vrouwen ervaren 4 of meer keer per jaar schimmelinfecties.
Raadpleeg een arts als u frequente schimmelinfecties heeft. Artsen kunnen de hoofdoorzaak van de infectie vinden en passende preventieve maatregelen voorstellen
Stap 2. Vraag uw arts om uw symptomen te diagnosticeren
Artsen kunnen symptomen diagnosticeren om er zeker van te zijn dat de ziekte die optreedt inderdaad een schimmelinfectie is. Uw arts kan de diagnose van een schimmelinfectie alleen bevestigen met een vaginaal onderzoek. Als de oorzaak van uw symptomen echter onduidelijk is, kan uw arts vaginale afscheiding met een microscoop onderzoeken.
Stap 3. Behandel de schimmelinfectie
Schimmelinfecties worden meestal behandeld met antischimmelmiddelen. Uw arts kan aanbevelen om een enkele orale dosis Diflucan 2 g in te nemen of om elke avond Diflucan of clotrimazol in te nemen, die bij de meeste apotheken zonder recept verkrijgbaar is. Alle azoolgeneesmiddelen hebben hetzelfde niveau van veiligheid en effectiviteit.
- Volg de instructies op de verpakking en/of de instructies van de arts met betrekking tot het gebruik van het medicijn.
- Er zijn verschillende soorten medicijnen tegen schimmelinfecties die zonder recept verkrijgbaar zijn met gebruiksregels voor één dag, drie dagen of vijf dagen. De FDA heeft de veiligheid en effectiviteit van al deze medicijnen bewezen.
- Sommige soorten medicijnen moeten op recept worden gekocht. Een enkele dosis Diflucan kan bijvoorbeeld alleen op recept worden gekocht.
