Heb je ooit het gevoel gehad dat de dagen die je doormaakte zich leken te herhalen, ook al rolde de tijd in feite nog steeds in de toekomst? Als je het gevoel hebt vast te zitten in dezelfde routine, kun je leren om uit de lus te komen. Laten we leren hoe u tijd kunt nemen uit een hectisch schema en uzelf kennis laten maken met een beetje spontaniteit in het leven.
Stap
Deel 1 van 2: Tijd nemen
Stap 1. Stop met het plannen van elke minuut van je leven
Spontaniteit wordt het best bereikt als je geen gepland doel hebt of het einde van een ervaring die je probeert door te maken. Als je spontaner wilt zijn, maak het je dan gemakkelijker door te veel planning te verminderen. Er zijn geen regels die bepalen hoe je in deze wereld moet leven.
Wil je naar het strand om plezier te hebben met vrienden? Het is niet nodig om het tot op de minuut in detail te plannen. Wat ga je straks eten? Wie gaat er rijden? Wat ga je aantrekken? Maak je zorgen over alles zoals het gebeurt. Maak je niet al te veel zorgen over het moeten plannen van elk detail van een ervaring
Stap 2. Verwijder onnodige verantwoordelijkheden uit je leven
Om spontaner te zijn, moet je voldoende tijd hebben om veel ongeplande en impulsieve dingen te kunnen doen. Je kunt beginnen door naar je dagelijkse routine te kijken en alles wat je niet nodig hebt te elimineren. Mensen, verantwoordelijkheden en activiteiten in je leven die niet belangrijk zijn? Verwijder ze allemaal.
- Probeer na te denken over alle dingen die je normaal doet, zelfs als je ze niet uit je routine kunt krijgen. Als u alles opschrijft, kunt u uw planning beter onthouden en visualiseren als uw agenda erg druk is.
- Als je een hobby, activiteit of club hebt waar je echt van geniet, is stoppen natuurlijk een slecht idee. Gebruik uw gezond verstand om te beslissen wat u weggooit.
Stap 3. Probeer je voor te stellen wat je leuk vindt en wat je werkelijk bent
Stel je je ideale dag voor, een dag die helemaal vrij is en je kunt doen en laten wat je wilt. Wat zijn die activiteiten? Naar het strand gaan en zwemmen? Basketbal spelen met vrienden? Ontspannen met een goed boek en een koud drankje op het terras? Gitaar spelen op het podium? Stel je je ideale leven voor.
Wat maakt jou gelukkig in deze wereld? Wat zijn enkele momenten in je leven die je je herinnert, die herinneringen bevatten aan wanneer je heel gelukkig of heel ontspannen was? Probeer de herinnering in gedachten te houden en er een prioriteit in het leven van te maken
Stap 4. Zoek uit wat je in de weg staat
Wat houdt je tegen om te leven met de spontaniteit die je zou willen leven? Ben je bang om uit je huidige routine te stappen? Vereist uw baan dat u constant achter de computer of op kantoor zit en u niet de vrije tijd geeft die u wilt? Zit je vast in een relatie die geen uitweg meer heeft?
Als je eenmaal weet wat je ervan weerhoudt om te leven zoals je wilt, probeer dan iets te veranderen. Verwijder alles wat je ervan weerhoudt spontaan te zijn uit je leven
Stap 5. Scheid vrije tijd en werktijd
Als je effectief met je tijd wilt omgaan, moet je het werk afmaken binnen de tijd die je specifiek voor werk hebt uitgetrokken. Probeer je routine te reorganiseren zodat je minstens één dag per week vrij hebt van veel afspraken of verplichtingen. Dit is fijn omdat je 's ochtends kunt opstaan en in een opwelling kunt beslissen wat je die dag wilt doen.
De meeste mensen zouden een soort schema moeten hebben dat hun dagelijks leven regelt. Zelfs als je spontaan wilt zijn, is het belangrijk om een paar ideeën te hebben over wat je gaat doen als je wakker wordt, anders breng je tijd door met besluiteloosheid
Stap 6. Neem je eigen beslissingen
Wie heeft de regie over jouw leven? We laten te vaak onze vrienden dingen beslissen en beslissen. Als je het altijd aan je vrienden overlaat om plannen te maken waarbij je betrokken bent, kan dat zijn omdat je "vriendelijk" bent, maar het kan ook zijn omdat je andere mensen de beslissingen voor je laat nemen. Vorm je eigen mening en blijf bij die van jou.
- Probeer een experiment. Geef de volgende keer een duidelijke mening als je beslissingen probeert te nemen voor de groep, in plaats van jezelf gewoon "met de stroom mee te laten gaan". Zelfs als je er niet echt om geeft waar je vrienden zult ontmoeten voor het avondeten, probeer dan een plek te kiezen en je eraan te houden. Misschien word je er blij van.
- Tegelijkertijd is meeslepen een belangrijk onderdeel van spontaan zijn. Probeer niet te veel vast te houden aan kleine beslissingen.
Deel 2 van 2: Jezelf openstellen voor handelen op impulsen
Stap 1. Ontmoet nieuwe mensen
Moe van de gebruikelijke oude vrienden? Als je afwisseling nodig hebt, probeer dan met verschillende mensen om te gaan en veel mensen te ontmoeten. Ga niet alleen om met één sociale groep, maar wissel tussen veel verschillende groepen om een breed sociaal netwerk op te bouwen.
- Als je naar school gaat, maak dan niet alleen vrienden met de mensen in je klas. Probeer elke dag tijdens de lunch naast nieuwe mensen te zitten. Maak vrienden met schoolatleten, slimme mensen en kunstmensen. Maak vrienden met veel mensen.
- Elke keer dat je uitgaat, beschouw het dan als een kans om nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken met mensen die het potentieel hebben om je leven te veranderen. Als je in de rij staat, sta dan niet alleen stil, maar praat met de persoon voor of achter je en ontdek hoe hun leven eruit ziet. Bereik ze.
Stap 2. Probeer iets waarvan je denkt dat je het niet leuk zult vinden
Mysterieuze dingen kunnen intimiderend zijn. Als je nog nooit een bepaald voedsel hebt geprobeerd, of nog nooit een bepaalde plaats hebt bezocht, kan het eng zijn om het voor de eerste keer te doen. Maar als je eenmaal verder gaat verkennen, zul je waarschijnlijk meer dorst hebben naar tal van nieuwe activiteiten.
- Probeer eens per week een nieuw voedingsmiddel uit. Kook iets uit een kookboek waarvan je nog nooit helemaal hebt gehoord, of ga naar een restaurant dat je nog nooit hebt geprobeerd. Probeer het gewoon.
- Probeer een activiteit, hobby, boek of film waarvan u niet zeker weet of u deze leuk zult vinden. Verken iets raars of ingewikkelds voor de lol. Misschien vind je het leuk.
Stap 3. Zeg meer "ja"
Wil je sushi proberen? Wil je naar een honkbalwedstrijd gaan? Wil je graag zwemlessen volgen? Waarom niet! Zeker! Natuurlijk! Als we de kans krijgen, vinden we maar al te vaak excuses om 'nee' te zeggen. Als een kans er goed en leuk uitziet, probeer dan een manier te vinden om het te doen, zelfs als je niet zeker weet of het kan worden gedaan tussen je drukke schema of plannen door.
Je hoeft het er niet altijd mee eens te zijn om dingen te doen die je niet wilt of niet leuk vindt, maar het is een goed idee om ruimdenkend genoeg te zijn om iets te proberen
Stap 4. Blijf uit de buurt van mobiele telefoons
Wil je jezelf openstellen voor meer spontane ervaringen? Haal je ogen van je mobiele telefoon en kijk om je heen. Vaak zitten we vast in een routine van het lezen en beantwoorden van e-mails als we gaan wandelen, of zijn we te gefocust op het luisteren naar sommige podcasts wanneer we gaan of thuiskomen van het werk. Richt je aandacht op het heden waarin je je bevindt en doe wat je aan het doen bent. Stop met meerdere taken tegelijk te doen en blijf uit de buurt van mobiele telefoons.
- Als u vindt dat u te afhankelijk bent van uw mobiele telefoon, wijzigt u de instelling naar de stille modus. U kunt vertrouwen op voicemail en mensen kunnen berichten voor u achterlaten in geval van nood.
- Schakel alle meldingen uit, behalve de belangrijkste. Moet je telefoon afgaan als iemand je een bericht op Facebook stuurt? Of als iemand je retweet?
Stap 5. Wijzig dagelijks je route
Heeft uw leven een automatische pilootinstelling? Zo ja, dan kunt u deze vervangen. U kunt besluiten om een andere weg te lopen of te rijden naar uw werk of waar u ook heen gaat vandaag. Hoewel de andere route vijf minuten langer duurt dan de andere route, wat maakt het dan uit? Geniet zoveel mogelijk van de nieuwe route of manier van reizen.
Rijdt u meestal? Probeer het openbaar vervoer te nemen, of ga fietsen. Ontdek verschillende manieren om uw bestemming te bereiken
Stap 6. Doe elke dag iets nieuws
U kunt ter plekke beslissen welke thee u kiest. Je kunt besluiten om naar een nieuwe film te gaan of zelfs op een doordeweekse dag naar de bioscoop te gaan, maar zorg ervoor dat je niet te laat gaat slapen.
Doe iets opnieuw waar je vroeger van hield maar was gestopt om een nieuwe hobby te ontwikkelen. Lees je graag stripboeken? Doorgaan met
Stap 7. Neem een verstandige spontane beslissing
Spontaan zijn betekent niet dat je roekeloze of gevaarlijke dingen kunt doen. Spontaan zijn is ook geen excuus om alcohol, drugs of sigaretten te gebruiken. Neem slimme, aangeleerde beslissingen als je controle wilt krijgen over je spontane leven.
Waarschuwing
- Sommige mensen proberen het je misschien moeilijk te maken.
- Gedraag je niet te vaak op deze manier in het openbaar - je zou kunnen worden gearresteerd.
- Je kunt wat vrienden verliezen.
- Als je gek wordt of gepakt wordt, is het niet mijn schuld als je niet oppast!
