Obsessies kunnen relaties vernietigen. De wens om 24 uur per dag bij je partner te blijven, of om je partner geen moment uit je zicht of geest te laten "verdwijnen", kan het ding zijn dat de bestaande liefde echt doodt. Ironisch genoeg zorgt zo'n obsessie ervoor dat je het contact verliest met de persoon waarmee je geobsedeerd bent. Leer hoe je die obsessieve uitdagingen kunt overwinnen en liefde kunt vinden die echt en puur is.
Stap
Deel 1 van 2: De afgrond van obsessie begrijpen
Stap 1. Herken de gevaren die worden veroorzaakt door obsessie met andere mensen
Obsessies belemmeren persoonlijke ontwikkeling en individuatie. Je kunt niet alles wat je nodig hebt in het leven van andere mensen krijgen. Als je jezelf daartoe dwingt, martel je anderen alleen maar en voel je je afhankelijk en hulpeloos. Beide zijn negatieve effecten die zowel door u als door anderen worden gevoeld.
Stap 2. Zoek naar pure liefde
Je houdt van iemand voor jezelf, niet voor iemand anders. Andere mensen kunnen niet vervullen wat jij niet hebt; alleen jij alleen kunt het vervullen. Verliefd worden is een keuze, niet iets dat naar je wordt gegooid als een soort "redding". Liefde is geen excuus of een afleiding van de uitdagingen waarmee je in het leven wordt geconfronteerd. Liefde is ook geen "schuilplaats" voor het proces van zelfontwikkeling en het zoeken naar een manier van leven.
Stap 3. Onthoud dat obsessies veel mogelijkheden kunnen uitsluiten
Als je geobsedeerd bent door andere mensen, is de kans groot dat je de grenzen en pieken van je relatie niet kunt zien. Ondertussen kan iemand die eigenlijk meer geschikt voor je is weglopen terwijl je nog steeds vastzit aan een obsessie met een eenzijdige relatie. Door niet geobsedeerd te zijn door iemand in het leven, bevrijd je jezelf om te weten dat de relatie goed is. Zo niet, dan kun je beginnen met het verbreken van de relatie en op zoek gaan naar een gezondere relatie.
Stap 4. Onthoud dat timing belangrijk is en dat niet iedereen hetzelfde is
Uw partner heeft misschien levensprioriteiten die u niet begrijpt. De obsessie en hoop dat je aanwezigheid alleen voldoende is om deze prioriteiten te veranderen, weerspiegelt je gebrek aan begrip en laat zien dat je naar de realiteit moet kijken. Iemand die zijn of haar levensplannen verandert omdat iemand anders hem of haar duwt of duwt, zal uiteindelijk echt boos worden op die persoon. Op dit moment wordt de ergernis misschien nog niet getoond, maar het zal uiteindelijk zijn ergernis weerspiegelen. Dit gebeurt vaak wanneer je echt het gevoel hebt dat als je het verliest, je een deel van jezelf zult verliezen. Daarom zou het beter zijn als je verstandig handelt met de mogelijkheden die er vanaf het begin zijn in plaats van alleen maar te fantaseren, te overtuigen en iemand te dwingen om van je te houden.
Stap 5. Probeer rustiger te zijn
Als je denkt dat iemand de juiste persoon voor je is, herinner jezelf er dan aan dat diegene misschien een andere kijk op je relatie heeft. In plaats van dingen te pushen om sneller te gaan, kalmeer en wees jezelf. Pas je stappen aan. Niet iedereen wordt verliefd op dezelfde "snelheid" en als je bereid bent om kalmer te zijn, zul je je beter voelen en (wie weet) zal de persoon een serieuzere verbintenis met je aangaan.
Deel 2 van 2: De obsessie overwinnen
Stap 1. Geef toe dat je een obsessie hebt
Door het te erkennen, kun je jezelf de ruimte geven om eraan te werken. Je zult het moeilijk hebben om ermee om te gaan totdat je bereid bent toe te geven dat je obsessie een probleem is.
Stap 2. Houd eerst van jezelf
Verwar eigenliefde niet met zelfpreoccupatie omdat de twee niets met elkaar te maken hebben. Zelfliefde omvat respect voor en ondersteuning van eigenwaarde, erkenning en cultivering van talenten, en vervulling van behoeften en wensen. Als je je bewust bent van je doel in het leven dat bij je identiteit past, kun je ook van jezelf houden, hoewel sommige mensen meer tijd nodig hebben om te herkennen wie ze zijn.
Preoccupatie met zichzelf daarentegen houdt zich bezig met het plaatsen van de eigen behoeften en verlangens boven de behoeften of verlangens van anderen. Zulke mensen proberen meestal wanhopig om acceptatie van anderen te krijgen en hebben vaak geen gunstige kijk of mening over zichzelf
Stap 3. Herinner uw dierbaren eraan dat u nog steeds op zoek bent naar uzelf
Hoe meer je in de war bent met wie je bent, hoe groter de "last" voor jou om niet geobsedeerd te raken door andere mensen en om duidelijke grenzen in je relatie te stellen met betrekking tot je voortdurende zelfontdekking. Dit is niet hetzelfde als onwil om te binden; Deze onwil is eigenlijk een vorm van "verstoppen" voor de realiteit. Het heeft te maken met hoe je anderen vertelt dat je nog steeds op zoek bent naar wie je bent. Je moet de andere persoon ook laten weten dat je je soms verward voelt en hem of haar vragen om je te vertellen of je de grenzen van je relatie begint te vervagen door te veel te vertrouwen op hun steun, liefde en aandacht in plaats van te proberen onafhankelijk te zijn. Eerlijkheid kan jullie allebei bewust door uitdagingen heen helpen.
Stap 4. Zet jezelf in voor het doen van activiteiten, verwachtingen en doelen die passen bij de identiteit
Een van de tekenen van een obsessieve partner is dat hij alles verlaat en alleen doet wat zijn partner doet, alleen houdt van waar zijn partner van houdt en zich alleen concentreert op waar zijn partner op gefocust is. Dat soort dingen kun je soms ervaren als je voor het eerst verliefd wordt, maar laat het er niet toe leiden dat je alle dingen waarin je geïnteresseerd bent, verandert met de dingen waarin je partner geïnteresseerd is. Probeer uw deelname aan de dingen waarin uw partner geïnteresseerd is in evenwicht te brengen als een vorm van nieuwsgierigheid, liefde en gastvrijheid met de dingen waarin u in het leven geïnteresseerd bent.
- Blijf hobby's en sporten doen die je interesseren zoals gewoonlijk. Vraag af en toe je partner om te zien of te volgen wat je doet, maar verwacht niet dat hij altijd zal volgen waar je in geïnteresseerd bent.
- Doe nieuwe dingen terwijl je blijft groeien. Houd je volwassenheid niet tegen alleen omdat je bang bent dat hij het niet leuk zal vinden als je verandert of nieuwe dingen leert. Een partner die zo voelt of denkt, is geen “gezonde” partner; iedereen ontwikkelt zich en verandert in de loop van de tijd dus verandering of ontwikkeling zal zeker plaatsvinden.
- Blijf de dingen doen waarin je geïnteresseerd bent. Je relatie is een van de passies die je in het leven hebt, geen absolute vervanging voor al het geluk in het leven dat je van andere dingen kunt krijgen.
Stap 5. Houd contact met vrienden, familie en andere leden van de gemeenschap
Maak niet het excuus dat je partner alles is wat je altijd bij hem zou moeten zijn, totdat je iemand anders in je leven verlaat. Ook al zijn de eerste paar maanden van een nieuwe relatie gevuld met alleen maar samen zijn tussen jou en je partner, het is niet goed om voor een lange tijd door te gaan. Probeer terug te keren naar de interactie en communicatie met vrienden en familieleden met wie u niet veel contact hebt gehad of die u niet vaak hebt gezien, en ga weer activiteiten doen in de gemeenschappen die u volgt. Sterker nog, het is zelfs nog beter als je vanaf het begin met niemand uit het oog verliest. Een goede partner zal uw toewijding aan anderen zien als onderdeel van wie u bent en dit respecteren.
Als je partner eist dat je uit het zicht van andere mensen blijft en niets anders doet dan tijd met hen doorbrengen, moet je erg op je hoede zijn. Dit is een teken dat hij controle wil uitoefenen en je kan manipuleren om door hem geobsedeerd te worden en andere mensen niet in je leven toe te laten. Uiteindelijk kun je jezelf ervan overtuigen dat je de beslissing zelf hebt genomen. In feite ben je door hem gemanipuleerd
Stap 6. Probeer meer van de relatie te genieten
Obsessies vernietigen het plezier in relaties en maken alles tot een "last", zodat je je altijd zorgen zult maken over elk woord en elke actie en jaloers bent op alles en iedereen die je partner bij je weghoudt. Die persoon kan je ware liefde zijn (of misschien niet). Realiseer je dat 'ware liefde' het soort ideaal is waar je geobsedeerd door bent. Als jullie twee een geweldig stel zijn en een gelukkige relatie hebben, is dat omdat jullie allebei van elkaars gezelschap genieten, gemakkelijk tijd samen doorbrengen en niet snel uit elkaar gaan als jullie uit elkaar zijn. Als je relatie niet werkt, zal je obsessie nooit een onverenigbare partner kunnen samenbrengen.
Stap 7. Houd je berichten op sociale media kort en leuk
Overlaad haar tijdlijn of muur niet met berichten en blader niet te ver door haar feed op sociale media. Plaats ook geen vervelende berichten of zeur niet over de verblijfplaats van uw partner, iemand met wie ze op internet communiceren of enige pijn die u voelt. Alles wat u typt en verzendt, wordt weergegeven, en hoe meer u uw obsessie ermee online laat zien, hoe sneller het voor uw partner EN anderen zal zijn om te begrijpen dat u ongezonde persoonlijke grensproblemen heeft. Maak in plaats daarvan ruimte op internet voor elk en stuur eenvoudige maar lieve berichten. Bewaar diepgaande gesprekken om op te pikken wanneer u ze persoonlijk ontmoet.
Stop met het stalken van je partner op Facebook of Twitter. Moet je echt weten wat hij de hele tijd doet? Stop met te veel tijd op sociale media te besteden. Zoek andere activiteiten om jezelf af te leiden, zoals een boek lezen of een wandeling in de natuur maken
Stap 8. Blijf niet zitten wachten tot je partner je mee uit vraagt
Bedenk hoe je je voelt als hij niet belt, sms't of e-mailt. Als je je gewoonlijk boos, verontwaardigd of boos voelt omdat je niets anders doet om erop te wachten, en uiteindelijk excuses verzint om uit te leggen waarom je gewoon blijft zitten en niets doet. Denk nooit dat hij gewoon zit en aan je denkt. In werkelijkheid, ook al ben je een geweldig persoon, kan je partner het druk hebben met zijn leven. Als hij echt in je geïnteresseerd is, zal hij het initiatief nemen om eerst contact met je op te nemen. Aangezien hij niet eerst contact met u heeft opgenomen, is het mogelijk dat hij het druk heeft of denkt dat hij voldoende interactie met u heeft gehad, of iets doet waarvoor uw hulp niet nodig is. Die redenen hebben niets met jou te maken (of de wens om je te verlaten). Bedenk dat hij een normaal leven leidt.
Zelfs als je partner niet belt omdat het hem niets kan schelen of verdachte dingen doet, zoals vreemdgaan, zijn dat geen redenen om geobsedeerd door hem te zijn. Dit is eigenlijk een reden om op zoek te gaan naar een nieuwe partner
Stap 9. Verrijk de ontbrekende aspecten van jezelf
Als je geen zelfvertrouwen hebt, een laag zelfbeeld hebt, bang bent voor de toekomst of nog steeds te maken hebt met emotionele littekens van slecht ouderschap, zoek dan de juiste hulp. Als je geen gezonde uitlaatklep kunt vinden of een manier kunt vinden om met de chaos in je hoofd om te gaan, is de kans groot dat je je partner gebruikt als een "vertegenwoordiger" om ervoor te zorgen dat je je meer op je gemak voelt met jezelf. Ontwikkel daarom zelfrespect, vecht tegen de eenzaamheid om je heen en leer meer contact te maken met mensen buiten je romantische relaties. Op deze manier kun je zelfrespect opbouwen in plaats van simpelweg te hopen dat je het van iemand anders krijgt (natuurlijk kun je het niet op die manier krijgen!).
- Als je het gevoel hebt dat je een partner nodig hebt, gebruik die behoefte dan als een waarschuwing om naar jezelf te kijken. Niemand "heeft" een partner nodig. Het enige wat we nodig hebben zijn gezonde sociale relaties, ondersteunende en liefhebbende mensen om ons heen, en een partner is niet de enige bron van deze aspecten. Inderdaad, veel mensen willen de aanwezigheid van een partner in het leven, maar laten de behoefte aan een partner niet de motivatie zijn om een band met iemand op te bouwen. Onthoud dat liefde een keuze is, geen noodzaak. Kies je partner verstandig.
- Realiseer je dat ironisch genoeg, hoe meer je om jezelf en anderen geeft, hoe groter de kans dat je de aandacht trekt van iemand van wie je echt houdt. Concentreer je er daarom op de beste persoon te zijn die je kunt zijn en toon zorg voor mensen, want dit zijn beide aantrekkelijke eigenschappen die een persoon kan hebben.
Stap 10. Sta op en ga terug naar het leven als je geen liefde voelt in de relatie
Je kunt iemand anders niet geobsedeerd maken door meer van je te houden. Het cliché “Als je van iemand houdt, laat hem dan gaan; als hij van je houdt, komt hij terug' is zeer relevant voor een relatie vol twijfels. Maak duidelijk dat je van hem houdt, maar dat je geen goedkope liefde, vervalsingen, onvriendelijkheid of ander slecht gedrag en acties kunt accepteren. Vertel uw partner om hun acties te corrigeren of te corrigeren, zonder u te vragen hun slechte gedrag te tolereren. Als je obsessie wordt gedreven door zijn slechte gedrag (en het verlangen om "van je partner te houden", zodat hij van jou houdt), zal het moeilijk zijn om hem een soort "harde waarschuwing" te geven en weg te lopen. Zulke obsessies kunnen ervoor zorgen dat je "vasthoudt" aan relaties die duidelijk ongezond zijn. Je verdient geen liefde die onvolledig is (of gewoon overschaduwd wordt door liefde). U verdient volledige inzet. Verlaat daarom je partner en kijk wat er gebeurt. Als ware liefde niet komt, ben je vrij om het te verlaten.
Tips
- Maak een notitieboekje klaar. Schrijf in het notitieboekje op hoe je je voelt. Herlees na verloop van tijd uw aantekeningen en zie patronen ontstaan. Dit helpt je om ongezonde relatiepatronen of gewoontes te vermijden.
- Heb je geen vrienden? Verlaat het huis om dingen te doen en mensen te ontmoeten die allebei geen vrienden hebben. Jullie hebben elkaar allemaal nodig en kunnen elkaar steunen.
- Eenzaamheid is de grootste reden voor obsessies. Om dit te voorkomen, vult u uw leven met meer aanwezigheid van andere mensen. Als je niet veel mensen kent, kun je vrijwilligerswerk doen.
- Bouw een ondersteunend netwerk of een groep vrienden op. Zorg ervoor dat er altijd mensen zijn tot wie u zich kunt wenden of kunt bellen als u ondersteuning nodig heeft.
- Realiseer je dat wat je ook doet, sommige mensen je niet de aandacht zullen geven die je wilt. Dit kan een behoorlijk grote waarschuwing voor je zijn om te overwegen of de relatie niet goed is, of dat je verschillende behoeften hebt met je partner. Als blijkt dat er verschillende behoefteniveaus zijn, kun je nadenken over de consequenties van elke stap die wordt gezet om de relatie soepel te laten verlopen.
- Twijfel is het ding dat de loop van het leven belemmert. Verdrijf twijfels. Sommige dingen zullen niet werken (of helemaal niet werken), maar je zou het in ieder geval moeten proberen. Mislukken ervaren is beter dan helemaal niets proberen.
- Praat met iemand anders als je je gekwetst voelt door een bestaande obsessie. Verdrinken in een obsessie is moeilijk te overwinnen, en je hoeft er echt niet alleen doorheen te gaan.
- Verwacht vriendschap aan het begin van de relatie. Vriendschap kan iets prettiger en vriendelijker zijn dan een onrustige romance. Vriendschappen duren ook vaak langer dan romantische relaties.
Waarschuwing
- Als uw obsessie u depressief maakt en u niet in staat bent uw dagelijkse activiteiten naar behoren uit te voeren, zoek dan professionele hulp. Als u zelfmoordgedachten heeft, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten of de hotline voor zelfmoordpreventie van het ministerie van Volksgezondheid op 500-454.
- Obsessies kunnen slechte gewoonten en reflexmatige acties worden die het gezond verstand kunnen wegnemen. Pas daarom op voor dergelijke neigingen.
