Als uw relatie een moeilijke periode doormaakt, kunt u vermoeden dat uw partner iemand anders ziet. Tijden als deze kunnen moeilijke periodes zijn, maar hoe weet je of je vermoedens juist zijn of gewoon paranoia? Je moet de juiste signalen zoeken, verantwoordelijk en respectvol handelen en leren om opener en gezonder over je relatie met je partner te praten in plaats van ze te bespioneren.
Stap
Deel 1 van 3: Op zoek naar waarschuwingssignalen
Stap 1. Let op tekenen dat je vriend misschien minder in je geïnteresseerd is
Mensen gaan om verschillende redenen vreemd, maar over het algemeen is dat wanneer iemand niet gelukkig is in een relatie. Als je denkt dat je vriend een andere man ziet, zoek dan naar verdachte signalen in je relatie. Zoek uit of hij:
- Bel minder vaak
- Lijkt afgeleid/afgeleid als jullie samen zijn
- Kleed je op een andere manier/stijl
- Annuleer regelmatig abonnementen
- Liegen tegen je over waar hij heen ging
Stap 2. Let op zijn bel- en sms-gedrag
Als je bij hem bent, kijkt hij dan meer naar zijn telefoon dan naar jou? Lijkt hij het te druk te hebben met iemand in het bijzonder?
- Veel sms'en kan verdacht zijn, of misschien sms't hij gewoon zijn moeder. Onthoud dat met wie je vriend praat echt een privé-aangelegenheid is. Als het moet, zeg dan iets als: "Ik wou dat we nu wat tijd samen konden doorbrengen, zonder onze telefoons te gebruiken - behalve in noodgevallen. Ben je het daarmee eens? Is alles in orde?"
- Probeer geen wachtwoorden te hacken op zijn mobiele telefoon en begin zijn persoonlijke zaken te onderzoeken. Als je de behoefte voelt om je vriend te bespioneren, is je relatie niet langer op goede voet en moet je deze beëindigen.
Stap 3. Let op de sociale-mediagewoonten van je vriend
Facebook, Twitter, Snapchat en andere apps voor sociale media en berichten maken valsspelen nog ingewikkelder. Als je vermoedt dat je vriend je online bedriegt, kun je zelfs een valse naam maken op een datingsite om te controleren en te zien.
- Zie je dat je vriendje veel commentaar geeft op de foto's van zijn mannelijke kantoorgenoten? Wees niet bang. Je vriendje kan schrijven wat hij wil op de profielpagina van wie hij maar wil. Dit betekent niet dat hij je bedriegt, maar het betekent wel dat je vriend misschien interesse of toewijding in je relatie verliest.
- U mag in geen geval proberen in te loggen op de e-mail (e-mail), Facebook-account of andere informatie van uw vriend die is beveiligd met wachtwoorden. Vertrouwen breken omdat je achterdochtig bent, betekent dat je relatie niet langer op goede voet staat.
Stap 4. Let op geannuleerde plannen of dingen die niet op hun plaats lijken
Als je vriendje zich anders gaat gedragen dan normaal, kan dit een waarschuwing zijn. Het is moeilijk om dit zeker te definiëren, maar houd alles in de gaten dat er anders uitziet dan de dingen die ze gewoonlijk doet.
- Als jullie samen plannen hebben en je vriend annuleert of verandert ze plotseling, kan dit een teken zijn dat er iets aan de hand is.
- Als je vriendje uitgaat - vooral 's avonds - met mensen met wie hij normaal niet uitgaat, moet je hier misschien over praten.
Stap 5. Probeer met zijn vriendinnen te praten
Als je vriend je relatie heroverweegt, of al een relatie met iemand anders heeft, wil hij er misschien met hem over praten. Als je dit slim doet, zullen zijn vrienden zich schuldig voelen omdat ze je in die positie hebben gebracht en kunnen ze bekennen.
- Kom niet met beschuldigingen, kom met vragen op een droevige toon. Vertel de vrienden van je vriend dat je hebt gemerkt dat hij zich de laatste tijd terugtrekt en dat je niet zeker weet waarom. Vraag hen of ze iets weten dat kan helpen om je relatie te verbeteren.
- Als ze nee zeggen, betekent dat niet dat ze het "weten". Het kan gewoon betekenen dat je vriend geen affaire heeft. Probeer kalm te blijven.
Stap 6. Let ook op de waarschuwingssignalen bij jezelf
Ben jij de beste partner die je kunt zijn? Draag jij op een positieve manier bij aan een gezonde relatie? Doe je er alles aan om deze relatie te laten werken? Ben jij een partner die waarderend, aardig en gevend kan zijn? Misschien heeft je vriend geen affaire, hij is gewoon niet enthousiast over het hebben van een slechte relatie met jou, niet omdat iemand anders hem bij je weg probeert te houden.
Stap 7. Merk op of je vriend bang is dat je een affaire hebt
Soms projecteert iemand die een affaire heeft, of dat wil doen, zijn eigen verlangens op zijn partner.
Deel 2 van 3: In het geheim onderzoeken
Stap 1. Luister in stilte naar de telefoon
Er zijn veel bewijzen van ontrouw te vinden op iemands mobiele telefoon, maar het controleren van andermans bezittingen moet met zorg en tact gebeuren, niet om over de schreef te gaan.
- Als je het moet doen, doe het dan 'per ongeluk'. Als de telefoon binnen handbereik is, kun je ernaar kijken als er een bericht binnenkomt om te zien wie het vanuit je ooghoek heeft gestuurd. Als het een lang bericht bevat van een verdacht iemand, heb je misschien een goede reden om te beginnen met praten.
- Je beschadigt iemands vertrouwen volledig als je de telefoon oppakt en alle berichten erop gaat bekijken. En als je niets vindt, ben jij de schuldige.
Stap 2. Verander je routine
Als je bang bent dat je vriend je zal bedriegen in je woonplaats als je er niet bent, kun je je routine regelmatig veranderen om thuis te komen wanneer je normaal uitgaat.
- Zoek naar goede redenen om te verschijnen. Neem lunchpakketten mee als u gewoonlijk in de buurt van uw kantoor of school eet. Of kom vroeg opdagen als het tijd is om naar huis te gaan voor een verrassing.
- Als jullie niet samenwonen, ga dan niet zomaar bij iemand aan de deur staan als je er niet zou moeten zijn. Dit gaat er meer dan wat dan ook verschrikkelijk uitzien.
- Het is belangrijk om te weten dat het traumatisch voor je kan zijn om je vriend met iemand anders te betrappen. Je kunt er beter over praten voordat je deze tactiek toepast.
Stap 3. Als je niets vindt, stop dan met zoeken
Als je relatie lijdt en je maakt je er zorgen over, concentreer je dan op het evalueren van je relatie en het verbeteren ervan of het oplossen van het probleem, ga niet gek en probeer een ontrouw uit te roeien die niet noodzakelijk bestaat. Doe het beter. Wees niet verdacht. Als je een probleem hebt met je partner, praat dan eerst met hem of haar.
Niet obsederen. Als u overweegt camera's te plaatsen op plaatsen waar uw partner mogelijk vals kan spelen of camera's met een gesloten televisiecircuit (CCTV) te installeren, moet u deze relatie nu beëindigen en een gezondere relatie zoeken
Stap 4. Evalueer uw relatie, ongeacht wat u vindt
Als je vriend je heeft bedrogen, bedenk dan waarom en of je de relatie hierdoor wel of niet moet beëindigen. Als je vriend geen affaire heeft, bedenk dan wat er in je relatie veranderd kan zijn waardoor je achterdochtig werd.
- Als je lijdt aan paranoia die verkeerd blijkt te zijn, praat dan met je vriend. Verontschuldigen. Praat open, eerlijk en met vertrouwen over uw relatie. Probeer het vertrouwen dat u mogelijk hebt verloren te herstellen.
- Als je vriend je bedriegt, vraag hem dan wat hij wil doen en probeer te beslissen of vreemdgaan het einde van je relatie voor je betekent. Als je vriend besluit dat je relatie voorbij is, maak er dan een einde aan. Als hij dingen goed wil maken, moet je bepalen of deze relatie de moeite waard is om te behouden.
Deel 3 van 3: Erover praten met je vriendin
Stap 1. Blijf kalm
Als je vriendje je bedriegt, is dat niet het einde van de wereld. Sterker nog, misschien moet je dit een goede zaak vinden. Als je vriend de behoefte voelt om je te bedriegen, betekent dit dat je relatie in sommige opzichten niet compleet genoeg is en waarschijnlijk al meer beschadigd is dan het kan herstellen. Nu kan deze relatie tenminste eindigen, en jullie kunnen allebei stoppen met het verspillen van tijd in een relatie die niet is gelukt. Blijf kalm, haal diep adem en probeer nuchter te blijven.
- Verlaat de scène indien nodig. Als je merkt dat je vriendje je bedriegt, loop dan weg. Als je enig bewijs vindt, ga ervoor. Bel een vriend of familielid en praat erover.
- Wat u nooit moet doen, is gewelddadig of irrationeel aanvallen. Wees een beter persoon in deze relatie. Blijf kalm en beslis wat je wilt doen.
Stap 2. Vraag of je partner gelukkig is, niet of hij een affaire heeft of niet
Uit elkaar gaan is erg moeilijk. De gevoelens van je vriend voor jou kunnen hem doen aarzelen om onmiddellijk uit elkaar te gaan om je geen pijn te doen. Ongeacht het feit dat je vriend je bedriegt of niet, het punt waarop je uit elkaar moet gaan is een slechte zaak. Jullie moeten allebei objectief en eerlijk tegen elkaar zijn.
- Stel je vriend de belangrijke vragen: Wat wil je van deze relatie? Wat haal je niet uit deze relatie? Wat moet ik doen om onze relatie beter te maken?
- Probeer zo specifiek mogelijk te zijn. Je hebt geen antwoorden nodig op vragen als: "Waarom heb je een affaire?" of "Wat heb je met hem gedaan?" Focus op de dingen die belangrijk zijn om vooruit te komen, niet terugkijken.
Stap 3. Vraag je partner wat hij wil
Probeer je te concentreren op hoe hij zich voelt en niet op wat jij voelt. Bedrogen worden doet pijn, en misschien wil je met je partner delen hoe je je voelt, maar doe een stapje terug en richt je energie op iets zinvoller.
- Als uw partner deze relatie heeft opgegeven, hoeft u uw hart niet meer aan hem te geven. Draai je van hem af. Je relatie is voorbij als een partij het heeft opgegeven.
- Als je partner wil dat deze relatie werkt, kun je praten over hoe je je voelt en beslissen of je deze relatie wilt voortzetten. Probeer na te denken of u de affaire kunt vergeven, of dat uw vertrouwen meer is geschaad dan hersteld kan worden.
- Als je vermoedens niet kloppen, maar je hebt een serieus relatieprobleem, blijf erover praten. Dit is een belangrijk ding.
Stap 4. Luister naar wat je partner te zeggen heeft
Zelfs als je denkt te weten hoe je je voelt, zou je verrast kunnen zijn. Geef je vriend de kans om te praten, probeer zijn kant van het verhaal echt te horen. Dit betekent niet dat je hem moet vergeven, maar hem toch een kans moet geven om te praten. Uiteindelijk kun je de banden met hem nog verbreken.
- Ga er niet vanuit dat je weet waarom je vriend je wel of niet bedriegt. Beschuldig of zeur niet tegen je vriendje.
- Indien nodig kunt u proberen een gesprek op te zetten. Stel een timer in en beloof dat elke partij zich zal uiten zonder te worden beoordeeld of onderbroken gedurende 15 minuten. Houd u aan deze regel.
Stap 5. Druk je gevoelens op het juiste moment uit
Als je wilt dat je relatie blijft bestaan, moet je de moed hebben om de pijn van ontrouw onder ogen te zien (als dit inderdaad het geval is). Wanneer je dat doet, is aan jou. Het is beter om eerst van de kant van je partner te horen en vervolgens te beslissen of je over je gevoelens wilt praten of gewoon wilt stoppen.
- Praat eerst met een vertrouwde vriend over hoe je je voelt. Sommige meningen die uw vrienden delen, kunnen voor u moeilijk te accepteren zijn. Praat over wat er is gebeurd, ga niet te veel in detail en vraag aanvullend advies.
- Veel mensen denken dat het overwinnen van ontrouw moeilijk, zo niet onmogelijk is. Als je het gevoel hebt dat je het leven niet kunt leven met iemand die je achter je rug om heeft bedrogen, forceer het dan niet. Verbreek gewoon deze relatie.
