Een studieruimte creëren: 15 stappen (met afbeeldingen)

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 11:29

Heb je leerproblemen? Val je in bed in slaap terwijl je de Middeleeuwen probeert te bestuderen, of ben je bezig met afleiding rond de eettafel terwijl je je op het periodiek systeem zou moeten concentreren? Een betere studieruimte zou het antwoord kunnen zijn. Met de juiste tools, wat planning en organisatie, en een persoonlijk tintje, kun je een betere plek om te studeren creëren, wat je cijfers kan verhogen.

Stap

Deel 1 van 3: Uw ruimte organiseren

Stap 1. Zoek een studiebureau (of gewoon bureau) en een goede stoel

Je moet comfortabel zijn, maar niet zo comfortabel dat je de focus verliest of in slaap valt. (Het blijkt dat het bed niet de beste keuze is om huiswerk te maken). Ook heb je een studieruimte nodig die voldoende en ruim genoeg is voor jezelf.

• Zoek een studiebureau of een gewoon bureau met het blad ongeveer tot aan je middel en je ribben als je zit, zodat je ellebogen op de tafel kunnen rusten zonder je schouders naar voren te duwen. Je moet ook in staat zijn om je voeten plat op het oppervlak te plaatsen.

• Gebruik een comfortabele stoel die past bij de hoogte van de tafel. Je hebt waarschijnlijk geen luxere stoel nodig met draai-, rol-, lig-, verhogings-, etc. functies, als die functies alleen maar een afleiding zijn.

  

• Als u een computer gebruikt, heeft u voldoende ruimte nodig om deze op een afstand van ongeveer 45 tot 76 cm van uw lichaam te plaatsen.

Stap 2. Zorg voor voldoende verlichting

Een studie die te donker is, maakt het niet alleen gemakkelijker om in slaap te vallen, maar kan ook de vermoeidheid van de ogen verergeren, wat elke studiesessie zal verpesten. Scherpe verlichting, zoals tl-verlichting, kan ook een negatief effect hebben op uw ogen. Gebruik een bureaulamp om het licht op de studeerkamer te richten, maar ook een tafellamp of een plafondlamp om de kamer lichter te maken.

Als natuurlijk licht beschikbaar is, maak daar dan natuurlijk gebruik van. Houd er echter rekening mee dat, hoewel natuurlijk licht dat door een raam binnenkomt verfrissend en ontspannend kan zijn, de verleiding om uit het raam te staren uw leerproces kan belemmeren. Overweeg om zonwering of doorkijkgordijnen te plaatsen, of weg te kijken van de ramen

Stap 3. Verzamel apparatuur

Zorg ervoor dat je alle benodigdheden om te studeren in de buurt hebt, zodat je geen tijd verspilt aan het zoeken naar een liniaal of potloodvulling.

• Bewaar je gebruikelijke schoolspullen zoals pennen of potloden, gummen, notitiekaarten, gekleurde stiften, enzovoort in een speciaal vak op je bureau of in een handige la.
• Houd een gewoon zakwoordenboek, thesaurus en rekenmachine bij de hand, ook al heeft je telefoon alle drie de functies. Als u uw telefoon gebruikt om staartdelingen uit te voeren of de spelling te controleren, kunt u zich afleiden van andere dingen die u met uw telefoon kunt doen.

Stap 4. Houd de zaken georganiseerd

Maak gebruik van bureaulades om items op te bergen die bij u in de buurt moeten zijn, maar verspreid ze niet over de tafel. Als je niet genoeg lades hebt (of helemaal geen lades), gebruik dan dozen, kisten, enz. die je op bureaus rondom je studeerkamer kunt stapelen.

• Organiseer studiemateriaal per vak/vak in mappen of ordners. Markeer elke map/map duidelijk en houd deze goed bereikbaar.
• U kunt ook opdrachten en notities ordenen met behulp van wandmagazines, prikborden en wandkalenders.
• Lees voor meer ideeën dit artikel over hoe je je bureau inricht.

Stap 5. Ruim ook de bestanden van uw computer op

Een goede regeling hebben heeft ook te maken met je online spullen en met wat er fysiek om je heen is. Heb je ooit gezocht naar een concept van een essay dat je schreef, maar kon je het niet vinden? Of ben je de aantekeningen die je moet bestuderen voor je psychologie-examen kwijt omdat je bent vergeten waar je ze moet bewaren? Maak specifieke mappen voor elke klas of elk onderwerp en sla de mappen vervolgens op de juiste plaatsen op.

Label items zodat u de zoekfunctie kunt gebruiken om ze te vinden. Laat leuke namen weg in plaats van beschrijvende titels. En label het ontwerp

Stap 6. Overweeg een klok te plaatsen

Het hangt af van wat voor soort persoon je bent. Zal de klok je motiveren om een uur of langer te blijven studeren, of jezelf eraan herinneren dat je favoriete programma 15 minuten verwijderd is (of je laten denken: "Ik studeer nog maar zo lang?!")?

• Probeer de klok te gebruiken om tijdgerelateerde studiedoelen in te stellen. U kunt hierbij ook de klok of timer op uw telefoon of horloge gebruiken. Beslis om te studeren in "stuks-voor-stuk" tijden, zoals 30 minuten. Laat je in deze tijd niet afleiden. Als de tijd om is, gebruik dan wat tijd om jezelf te belonen!
• Je kunt ook een timer proberen voor een nog nauwkeurigere timing, vooral als je je voorbereidt op een getimed examen zoals de SPMB of SNMPTN.

• Als het tikkende geluid van oude klokken je stoort, kies dan voor een digitale klok.

  

Deel 2 van 3: Elimineer afleiding

Stap 1. Verminder rommel op de tafel

Dit heeft te maken met het goed neerzetten van het bureau, maar betekent ook dat je papier, pennen, opengeslagen boeken enzovoort moet bewaren die zich tijdens het studeren in de studeerkamer kunnen opstapelen. Als je te rommelig bent, kun je je overweldigd en gestrest voelen, wat je studiesessie zal verpesten.

• Daarnaast is het een goed idee om een aantal korte pauzes te nemen tijdens je studiesessie, dus neem de tijd om je bureau op te ruimen voordat je verder gaat.
• Dingen die te rommelig zijn, kunnen onnodige afleiding veroorzaken. Leg alleen de dingen die je nodig hebt voor je neer. Een rommelige studeerkamer kan een rommelige geest veroorzaken.

Stap 2. Blijf uit de buurt van de telefoon

Het is moeilijk om de verleiding van je mobiele telefoon tijdens het studeren te negeren. De moderne smartphone is misschien wel het meest geavanceerde hulpmiddel en ook de meest geavanceerde afleiding. Leg hem weg terwijl je studeert, of je zou kunnen merken dat je op Facebook surft of een vriend sms't zonder zelfs maar te beseffen dat je je telefoon in je hand hebt.

• Zet je telefoon uit of kies een stille modus om te voorkomen dat de verleiding van het rinkelen van meldingen je afleidt van de studietijd. Probeer ze ook buiten bereik te plaatsen, zodat je ze niet reflexmatig kunt oppakken.

  

• Als u uw telefoon als rekenmachine of andere functie gebruikt, overweeg dan om een "vliegtuigmodus"-instelling te selecteren die draadloze en mobiele verbindingen uitschakelt. Je kunt hem tijdens je (korte) studiepauze terugzetten naar de normale instellingen.

Stap 3. Blokkeer vervelende geluiden

Sommige mensen kunnen "witte ruis" gebruiken, een coffeeshopachtig achtergrondgeluid dat niet zozeer opvalt dat het afleidt. Anderen hebben een echt rustige sfeer nodig om te studeren. Ontdek wat voor jou werkt en plan je studieruimte dienovereenkomstig in.

• "Multitasken" is een mythe. Je kunt niet gewoon tv kijken of op Facebook browsen en tegelijkertijd studeren, hoe goed je ook bent in het zijn van een "echt" multitasking-persoon. Richt je studietijd op studeren en bewaar zaken als tv of muziek voor je vrije tijd.
• Als je je studeerkamer deelt met een andere kamer of door een dunne muur gescheiden bent van een tv-kamer die momenteel door iemand wordt gebruikt, of waar mensen aan het chatten zijn of andere mogelijke afleiding, probeer dan afleiding te blokkeren met je eigen achtergrondgeluid.
• Probeer iets te kiezen als het geluid van regen of witte ruis; er zijn websites en apps met geluidsvoorbeelden zoals deze. Als je de voorkeur geeft aan muziek, probeer dan wat lichte klassieke muziek of in ieder geval iets zonder tekst. Je hebt iets nodig dat ruis verwijdert, maar zelf geen afleiding wordt.

• Gebruik geen koptelefoon als je kunt kiezen. Koptelefoons lijken voor veel mensen de focus en het bewaren van informatie te belemmeren, misschien omdat het geluid niet gemakkelijk opgaat in de achtergrond.

  

Stap 4. Gebruik de ruimte alleen om te studeren

Als de studeerkamer je bed is, kom je eerder in de verleiding om aan (of eigenlijk) slapen te denken. Als de studeerkamer de plek was waar je computerspelletjes speelde, zou je denken aan spelen; als het een eettafel was, zou je denken aan eten; enzovoort. Je hebt meer kans om vervelende verbindingen te maken.

• Als het voor jou mogelijk is om ruimte in te nemen - zelfs een hoek, hoek van de kamer, een grote kast, enz. - om te studeren, doe dat dan. Associeer je aanwezigheid alleen met leren.
• Als dit geen optie is, doe dan wat je kunt om van een polyvalente ruimte een studeerkamer te maken. Verwijder etenswaren, borden, decoraties, enz. van de eettafel. Gooi uw computerspelletjes, plakboekbenodigdheden, enzovoort weg.

Stap 5. Vermijd tussendoortjes tijdens het studeren

Studeren is een moeilijke en hongerige onderneming, maar je moet voorzichtig zijn. Het is gemakkelijk om te veel te eten als je serieus een boek aan het lezen bent. Vooral fastfood is een slecht idee. Als er snacks in de buurt zijn, kies dan voor vers fruit, groenten of volkoren snacks zoals crackers.

• Probeer tijdens het studeren te veel suiker en cafeïne te vermijden. Hierdoor kun je je onrustig voelen en kan je lichaam later ‘omvallen’.
• Probeer je snacks te bewaren voor een studiepauze. Je zult je meer bewust zijn van wat je eet, en het is een geweldige manier om jezelf te belonen voor goed studeren.
• Maar verwaarloos de behoeften van uw lichaam niet. Stel jezelf een tijd vrij om te eten of te snacken, of geef jezelf een bepaalde hoeveelheid tijd voordat je weer koffie gaat drinken. Zo kun je goed voor je lichaam en geest zorgen.

Deel 3 van 3: Je studeerkamer persoonlijk maken

Stap 1. Laat de studieruimte als je eigen ruimte voelen

Probeer de locatie van de studeerkamer te bepalen in het deel van de kamer dat bij je past. Als je echt een rustige omgeving nodig hebt, zoek dan naar een afgelegen hoek, zolder, kelder, logeerkamer, wat je maar kunt vinden. Als je liever minder lawaai wilt, bepaal dan een locatie in de buurt van (maar niet direct binnen) het deel van de ruimte waar de activiteit plaatsvindt.

Als de locatie niet altijd een speciale studieruimte voor je blijkt te zijn, laat anderen dan weten wanneer deze als studieruimte wordt gebruikt. Maak een bordje 'Niet storen', 'Stil alsjeblieft' of 'Niet luid zijn - ik ben aan het studeren!'. te plakken, afhankelijk van uw persoonlijkheid

Stap 2. Maak versieringen om jezelf te motiveren

Door je studieruimte in te richten met posters, symbolen en foto's die belangrijk voor je zijn, kun je je aanmoedigen om te blijven leren. Zorg er wel voor dat het geen afleiding is en geen motiverende objecten.

• Ontdek wat voor soort motivatie voor jou werkte. Is het een foto van je geliefde familie of huisdier? De autoposter waar je op hoopt na het behalen van je examens en het verlaten van school? Een kopie van je vorige scheikunde-examen dat een slecht cijfer had en je vastbesloten maakte om te verbeteren? Bepaal of je meer "push" of "pull" (met andere woorden, een beloning of straf) nodig hebt om je gemotiveerd te houden.

  

• Door je studeerkamer in te richten, wordt deze ook herkenbaar als je eigen ruimte, ook al is het maar tijdelijk, zoals een eettafel of gedeelde ruimte. Breng wat motiverende memorabilia mee voor je studietijd, die je gemakkelijk kunt regelen als je klaar bent met studeren.

Stap 3. Prikkel je zintuigen

Als je kleur aan je studie kunt toevoegen, houd er dan rekening mee dat koele kleuren zoals blauw, paars en groen gevoelens van rust en evenwicht oproepen, terwijl warmere kleuren zoals rood, geel en oranje activiteit en zelfs angst aanmoedigen.

• Dus als je de neiging hebt om overdreven angstig te zijn voor een aanstaande test, overweeg dan om een cool kleurenpalet voor je inrichting te kiezen; Als je een duwtje nodig hebt tijdens het leren, kies dan een warmere kleur.
• Verlaag je aandacht echter niet tot de andere zintuigen. Sommige geuren, zoals citroen, lavendel, jasmijn, rozemarijn, kaneel en pepermunt, lijken de stemming en productiviteit voor sommige mensen te verbeteren. Probeer verschillende geurkaarsen en etherische oliën.
• Terwijl witte ruis, regen of klassieke muziek over het algemeen de beste keuzes zijn als achtergrondgeluiden tijdens een studiesessie, als het niet mogelijk is om een dergelijke keuze te maken, blijf dan bij muziek waar je heel bekend mee bent. Maak achtergrondmuziek met nummers die je al een miljoen keer eerder hebt gehoord; ze zullen eerder opgaan in de achtergrond dan nieuwe die je verleiden om mee te zingen met het nummer.

Stap 4. Overdrijf het niet

Onthoud dat het doel van een studeerkamer is om je te helpen effectiever te studeren. Als je te veel tijd besteedt aan het definiëren van je ruimte en uiteindelijk minder tijd besteedt aan studeren, bewijs je jezelf een slechte dienst. Een studieruimte gewijd aan het beperken van afleiding kan een afleiding op zich worden.

Onthoud: het is beter om in een minder dan ideale ruimte te studeren dan niet in een perfecte ruimte te studeren

Tips

• Als je studeerkamer te warm is, kun je slaperig worden. Als het te koud is, kunnen je gedachten vertragen en onduidelijk worden. Kies een temperatuur waarbij je lichaam en geest optimaal kunnen functioneren.
• Studeerkamers hebben weinig zin als je ze niet kunt gebruiken wanneer je ze nodig hebt. Als je een onderzoek gebruikt dat iemand anders deelt om welke reden dan ook, stel dan een schema op zodat je weet wanneer je het kunt gebruiken.
• De hoeveelheid licht die je nodig hebt, hangt af van wat je doet. Het belangrijkste is dat je duidelijk kunt zien wat je moet zien zonder enige spanning of ongemak te veroorzaken.
• Stoelen die niet comfortabel zijn om op te zitten, kunnen ongemak of pijn veroorzaken die leer- en concentratieactiviteiten belemmeren. Een te comfortabele stoel kan ervoor zorgen dat u zich te ontspannen of slaperig voelt. Kies een stoel die kan worden gebruikt als een plek om lang te zitten en de concentratie te behouden tijdens het studeren. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je rug niet belast wordt en dat het comfortabel is voor je billen.
• Uit onderzoek blijkt dat de meeste studenten het beste presteren in een rustige omgeving. Als je merkt dat het aanzetten van de stereo of tv je humeur verbetert, zet het volume dan laag. Maar probeer de tv los te koppelen, dus zelfs als je het probeert, gaat de tv niet aan. En als je wat muziek wilt aanzetten, speel dan iets zonder tekst. Klassieke, elektronische of post-rock instrumentale muziek kunnen goede keuzes zijn. Deze muziek zal kalm en rustgevend aanvoelen, zodat u er niet al te veel last van heeft.
• Neem pauzes wanneer je ze nodig hebt. Als je geen aandacht schenkt aan wat je doet, zal het niet veel doen, terwijl een korte pauze een grote impact zal hebben. Zorg er alleen voor dat je niet te lang pauze neemt. 5-10 minuten is genoeg!
• Je studietijd moet stil, comfortabel en vrij van afleiding zijn. Studeren moet je gelukkig en geïnspireerd maken. Geef versieringen in de vorm van foto's of je favoriete objecten.

Gerelateerd artikel

• Opruimingsnotities
• Maak betere aantekeningen
• Concentreer je op je studie
• Verbeter je concentratie
• Gemotiveerd raken om te studeren