Als je vaak moeite hebt om niet op te geven, is de kans groot dat je te moe bent om de uitdagingen, moeilijkheden en afwijzingen in het leven aan te gaan. Je bent het waarschijnlijk beu om mensen te vertellen dat "alles wat me niet doodt, me alleen maar sterker zal maken" en je wilt weten hoe je positief kunt blijven en naar succes kunt blijven streven. Allereerst hoef je alleen maar trots te zijn dat je het nog steeds wilt proberen. Probeer daarna de mentaliteit en werkethiek te ontwikkelen die tot succes zullen leiden als u uw dromen blijft nastreven.
Stap
Deel 1 van 3: Veerkrachtig denken ontwikkelen
Stap 1. Ontwikkel meer positief gedrag
Hoewel het bijna onmogelijk is om positief te blijven als je het gevoel hebt dat je alles hebt geprobeerd zonder succes, moet je toch zo optimistisch mogelijk zijn - vooral als je niet wilt opgeven. Positief zijn stelt je in staat om alle goede dingen in het leven te zien, die je normaal gesproken zou missen omdat je je altijd op het negatieve concentreert. Deze houding zal je ook helpen om meer open te staan voor meer kansen en mogelijkheden, omdat je op die manier naar het leven zult kijken met een "ik kan"-houding.
- Dit is waar. Positiever zijn maakt het niet alleen makkelijker voor je om uitdagingen te overwinnen, maar helpt je ook om nieuwe uitdagingen het hoofd te bieden. Als je verbitterd bent of gefocust op al je mislukkingen, dan zul je niet verder kunnen.
- Als je merkt dat je klaagt of klaagt, probeer dan je eigen negatieve opmerkingen tegen te gaan door twee positieve dingen in je leven te zeggen.
- Hoewel je niet het gevoel moet hebben dat je doet alsof je positief bent (omdat je zelf verdrietig bent), moet je weten dat hoe meer je het doet alsof, hoe meer je de zonnige kant van het leven gaat zien - zij het langzaam.
- Een manier om optimistisch te blijven, is jezelf te omringen met gelukkige mensen, zodat je het leven meer kunt waarderen. Als al je vrienden negatief zijn en vaak ontmoedigd, dan is het moeilijk om positief te denken en je onverzettelijk te voelen.
Stap 2. Leer verandering te accepteren
Als je de juiste mindset wilt ontwikkelen om niet op te geven, dan moet je in staat zijn om de verandering bij te houden en niet alleen te accepteren, maar erin te overleven. Natuurlijk kun je je heel verdrietig voelen als je vriend je dumpt, of als je familie aan andere mensen aankondigt dat je naar een nieuwe plek gaat verhuizen, maar je moet leren je aan te passen aan een nieuwe situatie, je op alle aspecten ervan concentreren, en maak een plan om te overleven, leef in die situatie.
- Zoals Sheryl Crow ooit zei: soms zal "verandering je goed doen". Zelfs als je verrast of onverwacht bent, zeg dan tegen jezelf dat dit misschien wel het beste voor je is.
- Zie verandering als een kans om iets nieuws te leren, nieuwe mensen te ontmoeten en een completer mens te worden. Ook al zie je misschien geen positieve aspecten van de situatie, je moet trots op jezelf zijn dat je het hebt weten te overwinnen door het te accepteren en verder te gaan.
Stap 3. Leer van je fouten
Als je een onverzettelijk karakter wilt hebben, moet je een geest ontwikkelen die je in staat stelt om te gaan met de fouten die je hebt gemaakt en ervan te leren, zodat je die problemen niet herhaalt. Hoewel u zich misschien ontmoedigd of beschaamd voelt wanneer u de eerste keer een fout maakt, moet u de tijd nemen om te begrijpen wat u verkeerd hebt gedaan en een plan te maken om de fout de volgende keer niet te herhalen.
- Hoewel niemand fouten wil maken, helpen fouten je juist te leren hoe je problemen in de toekomst kunt voorkomen. Je kunt bijvoorbeeld het gevoel hebben dat je alles hebt verprutst door met een bezitterig vriendje te daten, wat uiteindelijk je hart zal breken, maar deze fout, als deze zich op jonge leeftijd voordoet, kan je ervan weerhouden om in de toekomst mogelijk de verkeerde echtgenoot te kiezen.
- Ontken niet dat je op een andere manier had kunnen handelen. Als je te veel focust op elke keer perfect zijn, zul je het nooit leren.
Stap 4. Weet dat er altijd meer kansen op succes zullen zijn
Als je wilt proberen nooit op te geven, dan moet je een mentaliteit hebben die zegt: "Er zullen in de toekomst altijd meer manieren zijn om te slagen." Hoewel leven in het heden belangrijker is, moet je proberen geïnteresseerd te zijn in de toekomst, in plaats van te denken dat je toekomst je niets zal brengen; als je deze instelling hebt, zullen er nooit goede kansen ontstaan omdat je ze niet herkent.
- U kunt bijvoorbeeld het gevoel hebben dat u nooit de juiste carrière voor u zult vinden omdat u na drie sollicitatierondes niet de baan hebt gekregen die u wilde. Op de lange termijn zul je echter zien dat je genoeg banen kunt vinden die ook bij je passen - hoewel dit enige tijd kan duren.
- Je kunt ook proberen je geest open te stellen voor de definitie van succes. Ja, je denkt misschien dat echt succes alles te maken heeft met het verkopen van je romans tegen de tijd dat je 25 bent, maar als je 30 wordt, zie je misschien dat succes ook te vinden is wanneer je literatuur leert aan enthousiaste middelbare scholieren.
Stap 5. Zoek kennis
Als je een veerkrachtige mentaliteit wilt hebben om je te helpen slagen en niet op te geven, dan moet je je kennis blijven uitbreiden en meer leren over het leven en de situaties die zich daarin voordoen. Als je dorst hebt naar kennis en geïnteresseerd bent in de wereld, zul je zien dat er altijd meer te leren is en mogelijkheden om te verkennen. Je kunt ook kennis ontwikkelen in wat je ook probeert te doen, of je nu solliciteert naar een universiteit, een nieuwe baan zoekt of je roman verkoopt; hoe meer je weet, hoe beter je in staat zult zijn om alle uitdagingen die zich in het leven voordoen, te overwinnen.
- Zoveel mogelijk lezen is natuurlijk de beste manier om kennis te vergroten. U kunt uw roman, nieuws of vakgebied naar keuze op internet lezen. U kunt uw kennis echter ook vergroten door met experts in uw vakgebied te praten, nieuwe relaties aan te gaan of advies in te winnen bij mensen die deskundig zijn in hun vakgebied.
- Zolang je je ervan bewust bent dat er nog veel meer te leren is, zul je meedogenloos zijn.
Stap 6. Wees een geduldiger persoon - er zullen goede dingen gebeuren als je blijft proberen
Een van de redenen waarom je zou kunnen overwegen om op te geven, is omdat je wilt dat er nu goede dingen met je gebeuren. Je zou kunnen denken dat je iets krijgt omdat je op 10 banen hebt gesolliciteerd, je script bij 5 bureaus hebt ingediend of met 4 verschillende mensen bent uitgegaan. De weg naar succes bevat echter veel mislukkingen en je moet nooit opgeven voordat je het zelfs maar hebt geprobeerd.
- Soms kan het je helpen om met andere mensen te praten die hetzelfde proces doormaken. Je kunt je bijvoorbeeld minderwaardig voelen omdat je op 20 banen hebt gesolliciteerd en niets hebt gehoord van de HR-manager; Nou, je vriend die net een nieuwe baan heeft gekregen, kan je waarschijnlijk vertellen dat hij op 70 banen heeft gesolliciteerd voordat hij uiteindelijk werd uitgenodigd voor een gesprek. Je hebt toewijding en inspanning nodig om het leven na te streven dat je wilt.
- Natuurlijk denk je misschien dat je slim en getalenteerd bent en graag hard werkt, dus elke universiteit, bedrijf of potentiële partner mag blij zijn met jou. Hoewel dit waar is, verwacht niet dat andere mensen op je stemmen alleen omdat jij en degenen die je kennen weten hoe geweldig je bent; Je hebt inspanning en tijd nodig om jezelf te bewijzen.
Deel 2 van 3: Moeilijkheden overwinnen
Stap 1. Word niet het slachtoffer van gevoelens van hulpeloosheid
Als je een slachtoffer wordt, zul je geloven dat je nooit zult slagen omdat je voelt dat de wereld zich tegen je verenigt. Mensen die het slachtoffer worden van deze gevoelens denken dat ze nooit ergens zullen komen omdat ze in het verleden slechte dingen hebben meegemaakt. Als je tegenslag wilt overwinnen, leer dan nieuwe kansen te accepteren in plaats van te denken dat je gedoemd bent te mislukken.
- Iemand die het slachtoffer is van gevoelens van hulpeloosheid zal zoiets geloven als: “Nou, ik heb de laatste vijf banen waarvoor ik heb gesolliciteerd niet gekregen, dus dit betekent waarschijnlijk dat ik nooit een baan zal kunnen vinden. Misschien is er iets mis met mij, want het vinden van een baan vereist netwerken, dus het is beter als ik het niet probeer als ik blijf falen.”
- Iemand die zijn lot wil beheersen, zal proberen positief te denken en het gevoel hebben dat hij de macht heeft om de situatie te veranderen. Hij zal iets geloven als: “Zelfs als de laatste vijf interviews niet succesvol waren, zou ik toch dankbaar moeten zijn voor het feit dat HR-managers geïnteresseerd waren om mij te zien. Als ik cv's blijf sturen en sollicitatiegesprekken blijf voeren, zal ik uiteindelijk een goede baan vinden.”
Stap 2. Zoek een mentor die je kunt vertrouwen
Een andere manier om tegenspoed te overwinnen, is door een mentor te vinden die u kunt vertrouwen, die u kan helpen de moeilijkere uitdagingen in het leven te overwinnen. Iemand die heeft meegemaakt wat u doormaakt of die heeft ontdekt hoe u in uw vakgebied kunt slagen, kan u helpen meer vertrouwen te krijgen in het nastreven van wat u wilt. Praten met andere mensen kan je meer advies en perspectief op je situatie geven, en je ook helpen om je aangemoedigd te voelen.
Het is ook waarschijnlijk dat je mentor zijn of haar eigen uitdagingen en ontberingen heeft doorstaan. Het horen van deze dingen zal je ook helpen gemotiveerd te blijven
Stap 3. Zorg voor een sterk sociaal netwerk
Naast een mentor die je kunt vertrouwen, kan het hebben van een sterk sociaal netwerk je helpen sterk te blijven als je iets nodig hebt. Vrienden hebben waarop je kunt rekenen, familieleden die van je houden en om je geven, en deel uitmaken van een sterke gemeenschap van mensen die om elkaar geven, kunnen je helpen om je minder alleen te voelen en uitdagingen te overwinnen. Als je het gevoel hebt dat je deze situatie alleen onder ogen moet zien, is de kans veel groter dat je opgeeft en opgeeft.
- Als je een vriend hebt om mee te praten over je mislukkingen, zelfs als die je niet altijd het beste advies kan geven, kun je je minder alleen voelen. Een gesprekspartner kan je het gevoel geven dat je nog hoop hebt voor de toekomst.
- Praten over uw worstelingen met anderen die om u geven, kan helpen om stress te verlichten; Je zult je minder hopeloos voelen in vergelijking met het binnenhouden van al je gevoelens.
Stap 4. Vergeet niet voor jezelf te zorgen
Als je het zwaar hebt, vergeet dan niet drie keer per dag te eten, regelmatig te douchen of voldoende te rusten. Dit is wat je moet doen om jezelf zowel mentaal als fysiek sterk te houden. Je zult eerder opgeven als je je moe voelt, ongezond eet of een paar dagen niet hebt gedoucht.
- Als u probeert om drie maaltijden per dag te eten met gezonde, uitgebalanceerde maaltijden die eiwitten, fruit of groenten en gezonde koolhydraten bevatten, kunt u zich energieker voelen en klaar om elke uitdaging aan te gaan die op uw pad komt.
- Probeer minstens 7-8 uur per nacht te rusten en ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en word wakker. Dit zal je helpen om te gaan met alles wat er in deze wereld gebeurt.
Stap 5. Word echt
Als je niet wilt opgeven, klaag dan niet over al je mislukkingen, huil niet in bed of zoek geen excuses voor waarom je hebt gefaald. Je moet handelen en plannen om te slagen; dit betekent dat je iets tastbaars moet doen, zoals uitgaan en een baan, netwerk, date of wat dan ook doen om je doelen te bereiken. Als je gaat zitten klagen over al je mislukkingen en medelijden hebt met jezelf, zullen er geen goede dingen op je pad komen.
- Natuurlijk moeten we soms allemaal stil zijn, medelijden met onszelf hebben en het van tijd tot tijd tolereren. Laat deze gevoelens je echter niet ontmoedigen.
- Ga eerst zitten en maak een schriftelijk plan om succes te behalen. Door deze lijst voel je je veel beter in staat om te krijgen wat je wilt.
Stap 6. Ontwikkel zelfvertrouwen
Ja, je zelfvertrouwen kan geschokt zijn als je jarenlang voor een laag loon hebt gewerkt en je niet gewaardeerd voelt, maar laat dat je niet het gevoel geven dat je niets beters verdient. Je moet proberen alle dingen die je leuk vindt aan jezelf te accepteren, je zwakheden te accepteren die je niet kunt veranderen, en je gelukkig voelen met wie je bent. Hoewel vertrouwen lang duurt, hoe eerder je begint, hoe sneller je de uitdagingen van het leven kunt overwinnen.
- Probeer van twijfel aan jezelf af te komen en cultiveer het gevoel dat je alles kunt krijgen wat je wilt. Als je de eerste bent die aan jezelf twijfelt, dan zal iedereen die je ontmoet in je voetsporen treden.
- Reis met mensen die je een goed gevoel over jezelf geven in plaats van je minderwaardig te voelen.
- Doe net alsof je kunt slagen en toon positieve lichaamstaal. Sta rechtop, zak niet onderuit en kruis je armen niet voor je borst. Toon een gelukkige uitdrukking en sta open voor alles wat de wereld te bieden heeft.
Stap 7. Word sterker van je mislukkingen
Je hebt waarschijnlijk deze optimistische uitdrukking gehoord: "Alles wat je niet doodt, zal je alleen maar sterker maken." Deze uitdrukking is echter niet altijd waar. Sterker nog, als je veel faalt en jezelf laat ontmoedigen, zul je uiteindelijk teleurgesteld worden in plaats van veerkrachtiger te worden. Je moet leren hoe je mislukkingen kunt accepteren en zien wat je ervan kunt leren, in plaats van je het gevoel te geven dat je succes niet waard bent.
- Elke keer dat je faalt, laat je daardoor niet slechter voelen. Ga zitten en denk na over wat je hebt geleerd van de mislukking. Bedenk wat je anders had kunnen doen om de volgende keer te slagen.
- Wees trots dat je gefaald hebt. Veel mensen proberen nooit iets te beginnen. Natuurlijk, falen is niet leuk, maar de enige manier om te krijgen wat je wilt, is door het te proberen.
Stap 8. Laat je verleden je toekomst niet beïnvloeden
Je denkt misschien dat je niets zult bereiken omdat je in het verleden zo vaak hebt gefaald en je eerste roman, date of afvallen niet hebt kunnen verkopen. Veel succesvolle mensen komen echter uit een nederige omgeving, groeien op in armoede of worden vaak keer op keer afgewezen. Laat je verleden je aanmoedigen en naar succes leiden, in plaats van je het gevoel te geven dat je geen succes verdient.
- Natuurlijk zul je soms het gevoel hebben dat al je werk tot nu toe alleen maar vernederend is en je een slecht gevoel geeft. Dit betekent echter niet dat uw toekomstige werk ook zo moet zijn. Het zou je zelfs moeten inspireren om iets beters voor jezelf te vinden.
- Als je denkt dat het de bedoeling is dat je in het verleden bent, betekent dit dat je jezelf saboteert. Als je nu bijvoorbeeld een goede relatie hebt, maar nog steeds wordt achtervolgd door mislukkingen in relaties uit het verleden, verpest je je huidige relatie omdat je niet denkt dat je beter verdient.
Deel 3 van 3: Blijf sterk
Stap 1. Stel redelijke doelen vast en haal ze
Een manier om sterk te blijven, is ervoor te zorgen dat u redelijke doelen stelt die u kunt bereiken. Het stellen van torenhoge doelen is een goede zaak, maar feit is dat je kleine doelen moet stellen die je helpen het hoofddoel te bereiken, zodat je trots bent op je prestaties wanneer je het hoofddoel probeert te bereiken. Je leven beter beheren zal je helpen om niet op te geven.
- Als het bijvoorbeeld je doel is om een roman te publiceren, dan ben je misschien teleurgesteld dat je dat jarenlang niet hebt gedaan. Je zult het gevoel hebben dat je zelf een mislukkeling bent.
- Als u echter kleinere doelen stelt, zoals het publiceren van een kort verhaal in een tijdschrift, dan een kort verhaal in een tijdschrift van hogere kwaliteit, dan een concept van een roman, enz., zult u veel beter in staat zijn om deze kleine doelen te bereiken en zelfverzekerder voelen.
Stap 2. Zoek uit of je een nieuwe manier moet vinden om je dromen waar te maken
Oké, misschien wil niemand het horen, maar soms moet je gaan zitten en nadenken of je jezelf niet kwelt door grote doelen te stellen. Misschien wil je actrice worden in een Broadway-theater; maar je kunt ook andere manieren vinden om te doen waar je van houdt en anderen op verschillende manieren te inspireren, bijvoorbeeld door dramaleraar te worden, in kleine shows te acteren of zelfs een blog te beginnen over je onderneming in de kunsten.
- Zie dit niet als een manier om je dromen te ondermijnen, maar beschouw het als een manier om het je gemakkelijker te maken om van het leven te genieten.
- Je wilt zeker niet je hele leven het gevoel hebben dat je een loser bent - omdat je je doel nooit bereikt, toch? Zulke gevoelens zullen ervoor zorgen dat je ontevreden bent over alle dingen die je hebt bereikt.
Stap 3. Beheer je stress
Een andere manier om sterk te blijven als je faalt, is door te leren omgaan met eventuele stress die je voelt als je wilt opgeven. Of je nu geen baan kunt vinden die ziektekostenverzekeringen biedt (wat je echt nodig hebt), of je de tijd tussen het zorgen voor je gezin en het schrijven van een showscript niet kunt beheren, je moet manieren vinden om met stress om te gaan om de weg naar succes te openen. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om stress te beheersen:
- Breng tijd door met mensen die je een rustig gevoel geven
- Weg met alle factoren in het leven die je zo veel mogelijk stress bezorgen
- Schaal je werk zo veel mogelijk
- Doe yoga of meditatie
- Verminder cafeïne
- Vermijd alcoholgebruik als een poging om met stress om te gaan
- Praat met een vriend, geliefde of therapeut over je problemen
- Schrijf een dagboek.
Stap 4. Stop met hetzelfde te doen en andere resultaten te verwachten
Als je sterk wilt blijven en niet wilt opgeven, kun je ook een nieuwe manier vinden om naar je situatie te kijken. Ja, je hebt waarschijnlijk geprobeerd om op 70 banen te solliciteren en nog niets gehoord. Als dit het geval is, is je beste kans misschien niet om te solliciteren bij meer dan 70 personen, maar om iemand je sollicitatiebrief of cv te laten controleren om er zeker van te zijn dat ze effectief zijn, meer vrijwilligerservaring op te doen of meer tijd te besteden aan netwerken. Als je steeds hetzelfde blijft doen, krijg je het gevoel dat je op een doodlopende weg loopt.
- Als je bijvoorbeeld met 25 verschillende mensen bent uitgegaan (je gaat dus nooit meer met dezelfde persoon op date), moet je jezelf afvragen wat je anders had kunnen doen om een relatie met meer mensen op te bouwen. Dit betekent niet dat er iets mis met je is, maar dat je je perspectief moet veranderen.
- Soms heb je misschien een verandering nodig. Als u uw baas bijvoorbeeld om opslag of meer verantwoordelijkheden vraagt, maar hij reageert niet op u, kunt u beide dingen alleen krijgen door een nieuwe baan te zoeken.
Stap 5. Laat je niet naar beneden halen door andere mensen
Je geeft gemakkelijk op als iedereen om je heen je het gevoel geeft dat je huidige activiteit de beste optie is. Laat andere mensen echter niet bepalen wie u bent, of deze persoon nu een arbeidsagent, HR-manager of uw vriend is. Je moet proberen om van binnenuit zelfvertrouwen op te bouwen en niet toe te staan dat andere mensen je het gevoel geven dat iemand laag is.
- Als mensen je constructieve feedback geven, moet je natuurlijk naar ze luisteren in plaats van ze ervan te beschuldigen haters te zijn. Als mensen echt willen dat je verbetert, luister dan naar hen en vind manieren om de volgende keer te verbeteren.
- Weet dat de wereld wreed is en dat de meeste mensen soms een groot deel van hun leven besteden aan het overwinnen van afwijzing. Denk niet dat je uniek bent omdat je te vaak bent afgewezen. Concentreer u op het proberen uw houding ten opzichte van dit onaangename aspect van het leven te veranderen.
Stap 6. Houd altijd je perspectief op het leven
Als je de passie en motivatie wilt hebben om door te gaan, moet je leren stil te blijven staan en naar de lange termijn te kijken. Is je leven zo slecht als je denkt?? Natuurlijk heb je misschien nog niet de baan waar je van droomt, maar je hebt toch geluk dat je kunt werken in de huidige economische situatie. Ja, het is misschien slecht om single te zijn, maar je bent in ieder geval gezond en hebt veel vrienden die het beste met je voor hebben. Herinner jezelf aan alle goede dingen in je leven en gebruik deze herinneringen om je te motiveren om goede dingen te bereiken.
- Maak een lijst van goede dingen. Schrijf alle dingen op die uw leven de moeite waard maken en bekijk de lijst regelmatig. Dit zal je doen beseffen dat de dingen niet zo erg zijn als ze lijken.
- Neem de tijd om je vrienden en geliefden te bedanken voor alles wat ze voor je hebben gedaan. Dit zal je helpen beseffen dat je leven niet altijd slecht en verdrietig is.
Stap 7. Maak deel uit van een gemeenschap van mensen die hetzelfde willen doen
Een andere manier om niet op te geven is om je aan te sluiten bij een groep mensen die hetzelfde doel nastreven. Als je van je alcoholverslaving af probeert te komen, word dan lid van een herstelgemeenschap. Als je een roman probeert te publiceren, sluit je dan aan bij een schrijversgroep. Als je een levenspartner wilt ontmoeten, bezoek dan matchmaking-bijeenkomsten. Je hebt misschien het gevoel dat je de enige persoon ter wereld bent die met een bepaald probleem wordt geconfronteerd, maar als je het probeert, weet je dat je niet de enige bent.
