Chatten is een van de belangrijkste pijlers van vriendschap. Of het nu een luchtig of serieus onderwerp is, chatten kan je helpen contact te maken met vrienden, van elkaar te leren en vertrouwen op te bouwen. Als je het over iets luchtigs hebt, breng dan een gespreksonderwerp ter sprake dat betrekking heeft op je vriend(in). Als je serieuzere onderwerpen bespreekt, bied dan hulp en aanmoediging aan vrienden. Luister daarom goed en laat zien dat je er voor hem bent.
Stap
Methode 1 van 3: Praten over lichte onderwerpen
Stap 1. Zeg "hallo" wanneer u een vriend ontmoet
Knikken, glimlachen en zwaaien zijn allemaal erg vriendelijke gebaren, maar ze beginnen geen gesprek. "Hallo" zeggen tegen een vriend in de gang of in de buurt van het huis kan je de mogelijkheid geven om een gesprek met hem of haar te beginnen.
Vervolg het gesprek door te vragen hoe het met hem gaat. Zelfs als je niet lang kunt chatten, kun je laten zien dat je om je vriend geeft door oprecht interesse te tonen in wat er wordt gezegd
Stap 2. Roep de persoonlijke gegevens van je vriend op tijdens het chatten
Denk na over de dingen die je vrienden hebben genoemd. Heeft zijn favoriete band net een nieuw album uitgebracht? Heeft je vriendin onlangs haar ouders bezocht? Onthoud deze details en maak ze een gespreksonderwerp tijdens het chatten met vrienden om te laten zien dat je aandachtig luistert.
Als je vriend bijvoorbeeld net op vakantie is geweest, stel dan vragen als: 'Hoe was je vakantie op Aruba? Ik wil je verhaal."
Stap 3. Zorg ervoor dat het gesprek tussen jullie twee in balans blijft
Het is onbeleefd als iemand het gesprek teveel beheerst, maar vrienden zullen te geïntimideerd zijn als ze de hele tijd moeten praten. Zorg er in plaats daarvan voor dat het gesprek in balans blijft. Nadat je je mening hebt geuit of een vraag hebt gesteld, laat je je vriend(in) ruimte om te reageren. Probeer ook, wanneer u een vraag wordt gesteld, deze in meer dan één woord te beantwoorden.
Als je iets niet weet wat een vriend zojuist heeft gezegd, wees dan niet bang om hem om opheldering te vragen. Als een vriend bijvoorbeeld vraagt naar een film die je nog niet hebt gezien, zeg dan niet alleen: "Ik heb hem niet gezien." Ga verder met de uitspraak door te zeggen: "Het lijkt echt interessant. Hoe was de film?"
Stap 4. Breng de te bespreken persoonlijke informatie in evenwicht
Zorg ervoor dat u niet te vroeg te veel over persoonlijke informatie praat. Het opbouwen van vriendschappen vereist een proces dat gebaseerd is op wederzijds vertrouwen. Probeer elke keer dat je praat een beetje over jezelf te praten.
- Praat bijvoorbeeld niet meteen over romantiek als je net een gesprek met een vriend hebt gehad. Begin het gesprek door over lichte onderwerpen te praten en praat dan over meer persoonlijke onderwerpen als je vriendschap eenmaal sterk is.
- Zorg ervoor dat de persoonlijke informatie waar jullie het over gaan hebben, evenwichtig is. Als je over een privégeheim wilt praten, maar je vriend wil alleen over de kat praten, respecteer dan de beslissing van je vriend en wacht op het juiste moment om over een persoonlijker onderwerp te praten.
- Als je vriend(in) het over iets te persoonlijks heeft en jij je er niet prettig bij voelt, laat hem dat dan weten door te zeggen: "Ik denk dat je hier met iemand anders over moet praten."
Stap 5. Zorg dat je houding open is en nodig vrienden uit voor interactie
Chatten is niet alleen afhankelijk van de woorden die uit de mond komen. Houd je lichaamstaal vriendelijk door licht naar voren te leunen, je schouders open te houden, je armen niet over elkaar te slaan en oogcontact te houden. Deze gebaren laten zien dat je bereid bent om met hen te communiceren en een gesprek met hen aan te gaan.
Leun niet te veel naar voren zodat je vriend geïrriteerd raakt. Het doel van iets naar voren leunen is om interesse te tonen en niet om je vriend(in) zich ongemakkelijk te laten voelen
Methode 2 van 3: Zware gespreksonderwerpen bespreken
Stap 1. Laat zien dat je vriend niet alleen is
Je begrijpt misschien niet helemaal welke problemen je vriend heeft, maar je kunt toch laten zien dat je er voor hem bent. Herinner je vriend eraan dat hij niet alleen is en dat je hem wilt horen en helpen.
Praten over je slechte ervaring toen je emotioneel in de war was en hulp nodig had, kan ook een vriend helpen. Door dit te doen, zal je vriend(in) beseffen dat iedereen moeilijke tijden overkomt en dat het oké is om om hulp te vragen
Stap 2. Stel open vragen
Door de juiste vragen te stellen, begrijp je de problemen die je vriend heeft, en dit kan hem helpen zijn emoties te uiten. Probeer open vragen te stellen die niet te veel in detail treden om hem te helpen zijn gedachten en gevoelens meer te delen.
Vragen als: "Hoe voel je je nu?" kunnen ervoor zorgen dat vrienden hun emoties meer uiten dan vragen als: "Ben je gek?"
Stap 3. Veroordeel je vrienden niet
Hulp zoeken vergt moed, vooral als een vriend iets slechts heeft gedaan. Probeer naar de klachten van vrienden te luisteren zonder ze te veroordelen. Je hoeft het niet altijd eens te zijn met wat ze zeggen of doen, maar onthoud dat iedereen fouten maakt. Luister naar de klachten van vrienden en begrijp dat hij ook een mens is die niet vrij is van fouten.
Beschuldigen is niet het enige antwoord op een probleem. Als een vriend bijvoorbeeld spiekt bij een toets, noem hem dan geen slechte leerling. Zeg in plaats daarvan: 'Wiskunde is moeilijk. Wat als we niet samen gaan studeren, zodat ik je kan helpen in plaats van vals te spelen?'
Stap 4. Help een vriend om hulp te vinden
Als een vriend hulp nodig heeft tijdens een moeilijke tijd, kun je een vriend helpen hulp te vinden. Alleen hulp zoeken kan vreemd en eng aanvoelen. Je kunt een vriend vergezellen om een psychiater te bezoeken of hem helpen andere opties te vinden. Door dit te doen, zal je vriend(in) beseffen dat ze niet alleen zijn en dat het oké is om hulp te zoeken als ze een moeilijke tijd doormaken.
Als een vriend bijvoorbeeld depressief is, kan hij of zij te bang zijn om naar een therapeut of psychiater te gaan. Je kunt je vriend helpen door een therapeut te zoeken die depressie kan behandelen
Methode 3 van 3: Wees een goede luisteraar
Stap 1. Respecteer de wensen van je vriend als hij niet wil praten
U kunt zich gekwetst voelen als een gefrustreerde of verontruste vriend weigert over zijn problemen te praten. Je wilt een goede vriend zijn en hem helpen, maar het is moeilijk om dat te doen als je vriend zich niet wil openstellen. Het is misschien moeilijk, maar de beste optie in deze situatie is om hem de ruimte te geven.
- Zeg: "Het is oké, ik ga je niet dwingen om te praten. Als je wilt praten, luister ik graag naar je."
- Er zijn veel redenen om je vriend te dwingen niet te praten. Het kan zijn dat hij zijn gevoelens niet echt begrijpt. Je vriend wil het probleem misschien gewoon negeren. Of hij voelt zich misschien niet op zijn gemak om over zijn problemen te praten. Trek het je niet aan. Respecteer gewoon de beslissing.
Stap 2. Laat zien dat je actief naar je vrienden luistert
Actief luisteren is een gebaar waarmee je kunt laten zien dat je betrokken bent bij het gespreksonderwerp. Dit gebaar kan worden gedemonstreerd door open lichaamstaal te gebruiken, ongewenst advies en overwegingen te vermijden en interesse te tonen in wat je vriend te zeggen heeft.
- Herhaal de verklaring van uw vriend regelmatig in uw eigen woorden. Dit wordt gedaan om te laten zien dat je oplet en luistert naar wat hij te zeggen heeft.
- Toon empathie. Empathie is erg belangrijk als je actief naar een vriend luistert. Als je vriend of vriendin negatieve gedachten heeft over jou of iemand anders, kun je het gewoon eens zijn met de gevoelens van die vriend in plaats van ze in twijfel te trekken.
- Als een vriend bijvoorbeeld gestrest is vanwege zijn werk, luister dan totdat hij klaar is met praten. Herformuleer vervolgens de verklaring van je vriend en toon empathie door te zeggen: "Ik denk dat je op dit moment veel stress hebt, en ik begrijp dat je baan de schuld kan zijn."
Stap 3. Onderbreek niet
Misschien wil je iets vragen terwijl je vriend aan het praten is of het gesprek herinnert je aan iets. Het is echter belangrijk dat u het gesprek van uw vriend niet onderbreekt. Door het gesprek niet te onderbreken, lijkt het alsof je respect hebt voor wat je vriend te zeggen heeft.
