Een succesvolle liefdesrelatie kan niet worden gescheiden van onrust. Als je het vertrouwen van je partner hebt geschonden, kun je de relatie misschien redden door hun vertrouwen terug te winnen. Laat zien dat je toegewijd bent aan het verbeteren van de relatie, en met tijd en aandacht kun je het vertrouwen langzaam herstellen.
Stap
Methode 1 van 3: Geef verraad toe
Stap 1. Neem verantwoordelijkheid en erken wat je hebt gedaan
Liegen zal alleen maar dieper vertrouwen vernietigen en je nog depressiever maken. Als je niet eerlijk bent, ben je constant bang om ontdekt te worden. Wees vanaf het begin eerlijk om toekomstig verraad te voorkomen en de persoon die je weer vertrouwt uit te stellen.
Eerlijk zijn helpt je ook om je gedrag goed uit te leggen. Je partner kan dingen doordenken en een derde partij kan overdrijven wat er is gebeurd, dus je moet voorzichtig zijn bij het vertellen van je verhaal
Stap 2. Om jezelf niet te verdedigen, probeer jezelf in de schoenen van de ander te verplaatsen
Het kan zijn dat hij teleurgesteld is en harde woorden zegt. Zelfs als je je schuld hebt toegegeven, kunnen de harde woorden ertoe leiden dat je jezelf gaat verdedigen. Onthoud dat hij gekwetst is door jouw gedrag en hem eruit moet laten. Terwijl je jezelf probeert te verdedigen, stel je dan voor hoe je je zou voelen als je zou worden verraden, zodat je kunt begrijpen dat de harde woorden slechts een uiting van pijn waren en geen aanval.
Wat je ook doet, laat jezelf niet het slachtoffer worden van geweld. Als uw partner verbaal of fysiek geweld begint, of u bedreigt, verlaat dan zo snel mogelijk de situatie en zoek hulp
Stap 3. Luister naar je partner
Laat zien dat je om haar gedachten en gevoelens geeft door te herhalen en te reflecteren op wat ze zei. Herhaal wat hij zei door het samen te vatten en denk er dan over na door de emotie te tonen die hij uitte.
- Als je partner bijvoorbeeld zegt: "Waarom ben je gisteren niet gekomen? Gisteren was een belangrijke dag voor ons!"
- Herhaal zijn woorden door te zeggen: "Ja, ook al heb ik beloofd te komen".
- Denk na over haar gevoelens en zeg dan: "Je moet wel teleurgesteld zijn vanwege mij".
Stap 4. Accepteer de gevoelens van je partner
Zorg ervoor dat je partner zich gehoord en begrepen voelt. Je verraad is het bewijs dat je je partner negeert. Toon daarom uw bezorgdheid door uit te leggen waarom het verraad uw partner kan hebben getroffen, bijvoorbeeld: "Mijn gedrag heeft u zo gekwetst dat u me niet meer vertrouwt."
Zeg niet 'ik weet het' als je over de gevoelens van anderen praat. Zelfs als het niet je bedoeling is om te beledigen wanneer je het gebruikt, vinden sommige mensen het aanstootgevend
Methode 2 van 3: Excuses aanbieden aan je partner
Stap 1. Leg uit waarom je hebt verraden
Wat heeft je verraden? U was verantwoordelijk voor het verraad, maar als u de redenen erachter begrijpt, kunt u meevoelen met uw partner en kunt u soortgelijke situaties in de toekomst voorkomen. Bijvoorbeeld: "Ik was bang dat onze relatie fragiel zou zijn, dus begon ik andere mensen in vertrouwen te nemen."
Gebruik het voornaamwoord "I/I" zodat je de ander niet per ongeluk de schuld geeft
Stap 2. Werk aan verandering in de toekomst
Je partner laten zien dat je hem in de toekomst niet meer zult verraden, is de sleutel om zijn vertrouwen terug te krijgen. Zoek uit waardoor je verraad hebt gepleegd en vermijd het. Als je bijvoorbeeld iemand hebt bedrogen vanwege iemand, zeg dan dat je die persoon niet alleen ontmoet. Misschien wilt u een andere partner of vriend meenemen naar een evenement dat de persoon bijwoont, of de plaats verlaten wanneer u alleen met hem of haar bent.
Zorg ervoor dat je van plan bent om dingen met je partner te bespreken en uit te werken
Stap 3. Wees eerlijk
Leg uit dat het je echt speet dat je hem hebt verraden. Als je partner weet dat je probeert het verraad niet te herhalen, is de kans groter dat hij je vertrouwt.
Maak geen beloftes die moeilijk zijn of niet kunnen worden nagekomen. Als u uw belofte niet nakomt, kan uw verontschuldiging er onoprecht uitzien
Methode 3 van 3: Bewijs jezelf
Stap 1. Communiceer duidelijk met je partner
Slechte communicatie, wanneer een of beide partijen in de relatie niet eerlijk en open zijn, kan de reden zijn voor uw verraad. Om er zeker van te zijn dat het probleem is opgelost, moet u uitzoeken wat u ervan weerhoudt om effectief te communiceren en vervolgens manieren vinden om het probleem op te lossen. Op die manier weet uw partner uw inzet om te veranderen.
- Als jij of je partner niet over je gevoelens wil praten, schrijf dan een brief om zaken van het hart te bespreken.
- Als jij en je partner niet veel communiceren, plan dan wekelijkse data om de relatie te bespreken.
- Als je niet weet waarom jij en je partner niet in staat zijn om effectief te communiceren, probeer dan een hulpverlener om hulp te vragen. Een hulpverlener kan je misschien helpen bij het vinden en oplossen van problemen in je relatie.
Stap 2. Vraag hem wat hij nodig heeft
Het kan moeilijk zijn om het vertrouwen van uw partner terug te krijgen. Vraag daarom wat je partner nodig heeft om ervoor te zorgen dat hij je weer vertrouwt, zoals vlottere communicatie, meer tijd samen doorbrengen, naar counseling gaan, geduld hebben of iets anders. Vraag je partner om je te begeleiden om hun vertrouwen terug te krijgen.
Stap 3. Neem regelmatig contact op met uw partner
Dagelijks contact laat zien dat je om de persoon geeft en verdrijft alle vooroordelen dat je andere dingen achter hun rug om doet. Je partner zal je meer vertrouwen als ze zich met je verbonden voelen.
Een goede manier om contact te houden zonder je verwend te laten lijken, is door grappige foto's of grappige interacties met andere mensen te posten
Stap 4. Plan activiteiten om samen tijd door te brengen, zonder je te concentreren op het verraad
Nadat je je excuses hebt aangeboden en hebt geprobeerd te veranderen, probeer je het verraad te negeren. Richt je relatie op de toekomst door samen leuke activiteiten te ondernemen. Als je veel tijd met je partner doorbrengt, zullen ze je achter de schermen van niets verdenken.
Zoek een hobby waar jij en je partner allebei van kunnen genieten om de tijd die je samen doorbrengt te vergroten. Dezelfde hobby kan ook de band tussen jou en je partner versterken
Stap 5. Wees dankbaar dat je een partner hebt
Toon die dankbaarheid, en hoeveel je het belang van de relatie begrijpt, aan de persoon. Als je partner zich gewaardeerd voelt, zal hij of zij zich op zijn gemak voelen in de relatie.
- Laat een liefdesbriefje achter op een plek waar hij het kan zien.
- Als je dankbaarheid uitdrukt met een geschenk, zorg er dan voor dat je partner niet het gevoel krijgt dat hij wordt omgekocht.
- Help met huiswerk om dankbaarheid te uiten voor wat je partner doet.
Stap 6. Accepteer dat het herstellen van vertrouwen tijd kost
Wees geduldig terwijl je partner je weer leert vertrouwen. Je hebt geen controle over wanneer je partner je vertrouwt, en als je het proces versnelt, kan je partner denken dat je hem niet waardeert.
- In plaats van je te concentreren op wat je niet kunt controleren, namelijk tijd, focus je op wat je wel kunt controleren, zoals consistent en betrouwbaar zijn.
- Laat zien dat je helemaal veranderd bent. Verander een tijdje niet en verraad dan weer.
