Voor jullie alleenstaanden moet het moeilijk zijn om paren gelukkig te zien pronken met hun genegenheid. Single zijn is echter een geweldige kans om de relaties met vrienden en familie te verdiepen, van hobby's te genieten, een carrière te ontwikkelen en jezelf beter te leren kennen! Als je echter met eenzaamheid worstelt, probeer dan vertrouwen op te bouwen in je sociale omgeving. In het begin kan het eng zijn, maar probeer te socializen, nieuwe mensen te ontmoeten en je relatie op een natuurlijke manier te laten ontwikkelen.
Stap
Deel 1 van 4: Een positieve mindset ontwikkelen
Stap 1. Probeer de voordelen van single zijn te waarderen
Het hebben van een relatie maakt je niet per se een beter of succesvoller persoon. Wees dus niet ontmoedigd alleen vanwege uw single-status. Beter, denk eens na over de positieve kanten van het leven als single, je bent bijvoorbeeld vrij om te kiezen waar je wilt wonen en wat je gaat doen. Bovendien hoef je niet om te gaan met de stress en problemen die voortkomen uit de relatie.
Als single kun je ook prioriteit geven aan professionele doelen en persoonlijke doelen. Veel mensen die al een partner hebben, kunnen alleen maar hopen dat ze dit doel kunnen bereiken zonder concessies te doen
Stap 2. Bel je dierbaren als je je eenzaam voelt
Bel een oude vriend en maak een praatje met hem. Je kunt ook goede vrienden vragen om samen te genieten van koffie of lunch. Nodig anders een paar mensen uit om de hele nacht van het spel te genieten. Geloof me, romantische relaties zijn niet het enige type relatie dat je kan bevredigen. In feite is single zijn de perfecte gelegenheid om andere relaties te koesteren die een leven lang meegaan.
- Als je je gevoelens wilt uiten, wees dan eerlijk tegen degenen die het dichtst bij je staan en die je vertrouwt. In het begin kan het moeilijk zijn om over dit gevoel van eenzaamheid te praten. Als u er echter met een vriend of familielid over praat, zullen uw gevoelens verbeteren.
- Profiteer van de aanwezigheid van technologie om in contact te blijven met dierbaren. Als het onmogelijk is om elkaar persoonlijk te ontmoeten, neem dan telefonisch contact met hem op, stuur een e-mail, sociale media of zelfs een videogesprek.
Stap 3. Voeg een vrolijke sfeer toe aan je huis
Als je omgeving somber lijkt, probeer dan een lichte en leuke ruimte te creëren om de eenzaamheid te verminderen. Probeer een kamer te schilderen met een lichte kleur, zoals fris groen of vrolijk blauw.
- Voeg bloemen of planten toe om de sfeer in huis op te fleuren.
- Open de jaloezieën. Vervang donkere, dikke gordijnen door lichtere. Wanneer je meer licht in huis laat, ben je meer verbonden met de buitenwereld.
- Probeer een rommelige kamer op te ruimen. Een netter huis bevordert een positieve mindset.
Stap 4. Beweeg minimaal 30 minuten per dag
Regelmatige lichaamsbeweging kan de fysieke en mentale gezondheid verbeteren. Doe activiteiten die je dwingen het huis te verlaten. Probeer door het huis te lopen, naar buiten te gaan, te zwemmen, yoga, breien of zelfverdedigingslessen te volgen.
Als je door het huis slentert, leer je je buren beter kennen, terwijl het volgen van een gymles een leuke manier is om nieuwe mensen te ontmoeten
Stap 5. Heb een nieuwe hobby
Door nieuwe dingen te leren, krijg je ervaring en kun je nieuwe vaardigheden ontwikkelen. Deelnemen aan of lessen volgen helpt je ook om andere mensen te ontmoeten die dezelfde interesses delen.
- Ontwikkel bijvoorbeeld interesse in koken, tuinieren of handwerk. Verander een hobby die je normaal alleen doet in een gedeelde activiteit door lid te worden van een club of klas die zich op die interesses richt.
- Zoek informatie over deze klas of club op internet. Of neem contact op met relevante bedrijfsgroepen of organisaties voor mogelijkheden om met anderen om te gaan. Als u bijvoorbeeld geïnteresseerd bent in tuinieren, probeer dan te achterhalen of het bureau voor milieuzaken in uw stad tuinierlessen aanbiedt.
Stap 6. Beloon jezelf met iets dat je dwingt het huis te verlaten
Een nieuwe kopen, een knipbeurt krijgen of een masseuse bezoeken zijn allemaal krachtige manieren om wat liefde voor jezelf uit te storten. Bezoek nieuwe winkels, onlangs geopende restaurants en openbare plaatsen voor mogelijkheden om met andere mensen in contact te komen.
- Doe actief mee en geniet in ruil daarvoor van een film, theatervoorstelling of concert. Deze activiteiten zijn niet alleen verplichte "dating"-activiteiten, maar kunnen ook alleen worden genoten.
- Bezoek de plaatsen waar je altijd al heen wilde. Het grote voordeel van vrijgezel zijn is dat je het niet eerst met andere mensen hoeft te bespreken of hun problemen hoeft aan te pakken, zoals stoppen op een plek die je echt niet leuk vindt of hun angst om het vliegtuig in te gaan.
Stap 7. Zoek een nieuwe harige vriend
Als je het beu bent om in een leeg huis thuis te komen, kan een harige vriend je onvoorwaardelijke liefde geven en eenzaamheid helpen overwinnen. Niet alleen dat, huisdieren kunnen ook uw gezondheid verbeteren, bijvoorbeeld door de bloeddruk te verlagen en meer uren te bewegen.
Dieren geven je ook de mogelijkheid om meer met elkaar om te gaan. Het hebben van een hond is bijvoorbeeld een goede gesprekspartner en je zult natuurlijk vaker het huis uit moeten om de hond uit te laten
Stap 8. Onthoud dat iedereen zich ooit eenzaam moet hebben gevoeld
Probeer de relatie niet te verheerlijken, of denk dat verkering en huwelijk de oplossing zijn voor alle problemen. Een relatie hebben met andere mensen is niet gemakkelijk, en degenen die een relatie hebben, kunnen er ook niet omheen zich eenzaam te voelen.
Je eenzaam voelen is een natuurlijke menselijke ervaring en heeft in sommige opzichten zijn voordelen. Eenzaamheid drijft mensen om verbinding met anderen te zoeken. Daarom is eenzaamheid de basis van alle relaties
Deel 2 van 4: Vertrouwen opbouwen in het sociale leven
Stap 1. Weg met negatieve en kritische gedachten
Als je begint te denken: "Ik ben niet goed genoeg", of "Er moet iets mis met mij zijn", zeg dan onmiddellijk: "Stop! Mijn gedachten zijn onproductief en ik heb de kracht om mijn denkwijze te veranderen.” De eerste stap bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen in het sociale leven is het veranderen van de manier van denken die twijfel aan zichzelf veroorzaakt.
- Sterke zelfkritiek komt meestal voort uit verkeerd denken. Wees niet zo streng voor jezelf, blijf objectief en negeer de verkeerde gedachten die in je opkomen.
- Blijf niet stilstaan bij relaties uit het verleden en beschouw ze niet als 'mislukkingen'. Accepteer het feit dat je het verleden niet kunt veranderen. Beter nog, ga verder met je leven en vergroot je kansen om een persoon te worden die anderen dankbaar en nuttig is.
Stap 2. Werk eraan om ervoor te zorgen dat je andere mensen nodig hebt
Je hoeft niet perfect te zijn om een nieuwe romantische of platonische relatie te vormen. In feite is open en eerlijk zijn over onze zwakheden onze manier om een band met anderen op te bouwen. Accepteer je onvolkomenheden, werk om te veranderen wat kan worden veranderd, en toon eigenliefde.
Weg met de angst voor afwijzing. Als het niet goed gaat met een potentiële vriend of partner, ga er dan niet vanuit dat dit allemaal jouw schuld is of dat er iets mis is met jou. Soms kunnen mensen het gewoon niet met elkaar vinden, hebben ze misverstanden of zijn ze in een slecht humeur
Stap 3. Neem gezonde sociale risico's
Het kan stressvol en riskant aanvoelen, maar je moet andere mensen ontmoeten en ermee omgaan om eenzaamheid te overwinnen. Geleidelijk aan zul je je meer op je gemak voelen met wie je bent.
Daag jezelf uit om nieuwe dingen te proberen, met nieuwe mensen te praten en betrokken te raken bij onbekende situaties. Als een collega je uitnodigt om na het werk rond te hangen, ga dan met hem mee. Of, als je in een winkel bent en in de rij moet staan, laat dan iemand bij je in de buurt, of zelfs de kassier, een praatje maken
Stap 4. Begin het gesprek door een vraag te stellen
Als je je zorgen maakt over ongemakkelijke stiltes of niet weet wat je moet zeggen, vraag dan alles. De meeste mensen praten graag over zichzelf, dus vragen stellen is een geweldige manier om de vragen te laten stromen.
- Terwijl je wacht tot de leraar of docent les geeft, praat je met een vriend naast je. Bijvoorbeeld: 'Hoe was de quiz van gisteren? Het is heel moeilijk, ja. Ik kan het helemaal niet!”
- Je zou kunnen vragen: "Wat doe je elke dag", of "Welke goede films heb je onlangs gezien?"
- Als je midden in een feestje zit, vraag je je misschien af: "Hoe ken je de gastheer?"
Stap 5. Bouw geleidelijk aan uw vertrouwen in het sociale leven op
Stel redelijke verwachtingen en werk eraan om uw sociale vertrouwen langzaam te vergroten. Je kunt bijvoorbeeld beginnen te glimlachen en naar je buurman te zwaaien als je ze op straat tegenkomt.
- De volgende keer dat je je buren ontmoet, kun je jezelf voorstellen en even bijpraten. Je kunt over de buurt praten, de schattige hond van de buren complimenteren of de schoonheid van hun tuin complimenteren.
- Als je gewend raakt aan vriendelijkheid, kun je ze uitnodigen voor thee of koffie.
Deel 3 van 4: Nieuwe mensen ontmoeten
Stap 1. Word lid van een nieuwe sociale groep
Vraag of er een boekenclub is in uw plaatselijke bibliotheek of in uw favoriete café. Als je interesse hebt in een bepaalde maatschappelijke kwestie of kwestie, zoek dan op internet naar informatie over clubs of organisaties bij jou in de buurt die zich op hetzelfde richten.
Als je van aanbidding houdt, overweeg dan om actief deel te nemen aan een plaats van aanbidding of om lid te worden van een gebeds- en meditatiegroep
Stap 2. Doe vrijwilligerswerk bij een goed doel dat je leuk vindt
Vrijwilligerswerk is tijdrovend en vergroot het zelfvertrouwen. Bovendien brengt vrijwilligerswerk voor een probleem waarin u geïnteresseerd bent u in contact met gelijkgestemde mensen.
U kunt zich bijvoorbeeld inzetten voor vrijwilligerswerk bij een dierenasiel op straat als u van dieren houdt, het bewustzijn vergroten van de gevaren van een ziekte die uw naasten kan treffen, of onderzoek doen naar een politiek probleem dat u aangaat
Stap 3. Word lid van een online community
Naast online datingsites zijn er veel manieren om via internet in contact te komen met andere mensen. Speel online games met chatfuncties, neem deel aan chatforums waar u onderwerpen bespreekt die u interesseren en ontmoet andere mensen op sociale media.
Interactie met andere mensen via internet zal u helpen sociale vaardigheden te ontwikkelen als u zich zorgen maakt over het feit dat u face-to-face moet afspreken. Denk er echter altijd aan om aandacht te besteden aan internetveiligheid en vermijd het verstrekken van persoonlijke informatie
Stap 4. Probeer de relatie op een natuurlijke manier te laten ontwikkelen
Probeer zoveel mogelijk niet overhaast een romantische of platonische relatie aan te gaan. Laat je relatie zijn gang gaan en forceer nooit iets. Wees geduldig en geef de nieuwe relatie de tijd om een solide basis te ontwikkelen.
Het is beter om single te zijn dan een relatie aan te gaan met iemand die je niet echt mag. Geloof me, er is iemand die zal komen net als je niet langer hoopvol bent. Probeer dus geduldig te blijven en positief te denken
Deel 4 van 4: Daten
Stap 1. Maak een profiel aan op een online datingsite
Wees jezelf bij het invullen van de profielvelden. Praat over positieve dingen, zoals je hobby's en interesses, in plaats van je frustraties op te sommen of op te scheppen over je grootsheid. Lees hardop wat je hebt opgeschreven. Zorg ervoor dat je het op een eenvoudige manier opschrijft in plaats van arrogant of onhandig te zijn.
- Probeer realistische verwachtingen te stellen, ga langzaam verder en luister naar je instinct. Als je je op je gemak voelt om met iemand te chatten via e-mail of sms, wees dan dapper genoeg om te bellen en hen mee uit te vragen. Zelfs als je dingen niet wilt overhaasten, moet je toch proberen een relatie met de andere persoon op te bouwen, in plaats van ze wekenlang alleen maar te sms'en.
- Probeer niet aan iemand te denken als "de ware" of voel je plotseling verbonden, vooral niet vóór de eerste date. Ja, het is gemakkelijk om iemand als een ideale persoon te zien voordat je hem persoonlijk ontmoet. U moet deze relatie echter zonder verwachtingen laten verlopen.
Stap 2. Ontwikkel je zelfvertrouwen om iemand persoonlijk mee uit te vragen
Buiten online datingsites kun je potentiële geliefden ook ontmoeten in de supermarkt, club of klas, feest of sportschool. Mensen mee uit vragen kan intimiderend zijn, maar naarmate je je meer op je gemak voelt in basale sociale situaties, zal je verlegenheid verdwijnen.
- Probeer een gesprek aan te knopen als je niet thuis bent, en probeer te praten met mensen die je leuk vindt of niet. Om de stilte te doorbreken kun je het weer bespreken, advies vragen of een compliment geven.
- Probeer een meer zelfverzekerde mentaliteit te ontwikkelen door positieve woorden tegen jezelf te zeggen. In plaats van te denken: "Ik ben verlegen en kan mensen niet mee uit nemen", zeg je gewoon: "Nou, soms ben ik verlegen, maar ik kan het aan."
Stap 3. Blijf kalm en ontspannen als je iemand mee uit vraagt
Als je eenmaal meer vertrouwd bent met andere mensen, probeer jezelf dan uit te dagen om iemand mee uit te vragen. Praat met hem om de stemming te verlichten. Als het gesprek goed gaat, vraag hem dan of hij een andere keer samen koffie wil drinken.
- U ontmoet bijvoorbeeld iemand in een coffeeshop met een boek van uw favoriete auteur. Probeer te zeggen: "O, ik heb altijd van boeken van Andrea Hirata gehouden." of "Ik kwam er net achter dat mensen nog steeds graag boeken van papier lezen!"
- Tijdens het gesprek kun je vragen stellen als: 'Heb je de boeken gelezen? Welke vind je het leukst? Wie is je favoriete schrijver?”
- Als hij ook geïnteresseerd is om op uw vraag te reageren, ga dan verder met dit gesprek. Probeer het gesprek ontspannen te houden en als je hem wilt vragen om elkaar weer te ontmoeten, stel je dan voor alsof je met een vriend praat. Zeg: "Helaas moet ik weer aan het werk. Maar we hebben gewoon heel veel lol gehad! Geen zin meer om bij de koffie te kletsen? Misschien morgen?"
Stap 4. Begin met lichte activiteiten, zoals genieten van koffie of thee
Een goede eerste date is meestal stressvrij, kort en een kans om vroege compatibiliteit te verkennen. Chatten met koffie of thee helpt om het ijs te breken zonder de formaliteit en druk van een etentje.
Stel redelijke verwachtingen en probeer niet overhaast iemand te bestempelen als ongeschikt voor jou, alleen maar omdat ze niet perfect zijn. Als je er echter al van overtuigd bent dat de persoon niets voor jou is, is het genieten van thee of koffie met hen in ieder geval geen verspilling van je tijd en geld
Stap 5. Ga verder met de tweede en derde datum waarop je met hem kunt chatten
Als de eerste date goed ging, vraag hem dan of hij ook geïnteresseerd is om samen te eten, naar het park te gaan, te picknicken of naar de dierentuin te gaan. In deze fase is het erg belangrijk om elkaar te leren kennen. Creëer dus activiteiten die jullie twee ondersteunen om nauwer te chatten.
Datingideeën die u moet vermijden, zijn onder meer naar de film gaan en naar bars gaan. Het is ook het beste om deze fase over te slaan met activiteiten waarbij alleen jullie twee betrokken zijn. Verminder daarom de eerste om activiteiten met veel vrienden te doen. Probeer in plaats daarvan een date te vinden die jouw favoriete activiteiten in evenwicht kan brengen met die van hen
Stap 6. Blijf open en optimistisch in plaats van hoge verwachtingen te stellen
Als je het gevoel hebt dat je met iemand kunt opschieten, is het zeker verleidelijk om je voor te stellen waar deze relatie zich zal ontwikkelen. In plaats van een onzeker relatiescenario op te schrijven, is het echter beter om gewoon te genieten van elk moment dat zich vanzelf ontwikkelt.
- Niet elke relatie ontwikkelt zich tot een langdurig huwelijk of verkering. Zorgeloos daten kan leuk zijn en je krijgt een beter beeld van wat je nodig hebt van je partner.
- Geniet van jullie tijd samen. Probeer jezelf niet onder druk te zetten met rigide verwachtingen. Onthoud altijd dat liefde komt net wanneer je het niet meer verwacht, en dat er zoveel dingen gebeuren die je niet in de hand hebt.
Tips
- Verminder de toegang tot media die een negatief stigma geven aan het leven van een alleenstaande. Als je constant wordt gebombardeerd met foto's van je partner op sociale media, bezuinig dan onmiddellijk op de mediatijd. Laat je niet meeslepen door televisieprogramma's, films of andere media die suggereren dat een single leven het einde van de wereld is.
- Ga om met vrienden die je waarderen en die je zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen. Vermijd mensen die je alleen maar fel willen bekritiseren.
