Er zijn veel mensen die fysieke aantrekkelijkheid willen hebben. Vertrouwen in je uiterlijk kan je fysieke en mentale gezondheid ondersteunen en je de hele dag gelukkiger maken. Hoewel er verschillende meningen zijn en het feit dat schoonheid in het oog van de toeschouwer is, zijn er stappen die u in uw dagelijks leven kunt nemen om uzelf aantrekkelijker te maken voor het publiek. Door je bewust te zijn van hoe andere mensen je zien en te werken aan het verbeteren van je fysieke verschijning, kun je een fysieke aantrekkingskracht hebben die andere mensen aantrekt.
Stap
Methode 1 van 3: Gezichtsaantrekkelijkheid toevoegen
Stap 1. Zorg voor voldoende slaap
Als je slaap tekort komt of wordt verstoord, verschijnen er rimpels op het voorhoofd. Daarnaast zullen de ogen en wangen ook rood zijn als je huid bleek is. Probeer vroeg naar bed te gaan als je 's nachts meestal niet genoeg slaapt. Als uw slaap verstoord is door een medische aandoening zoals slaapapneu of slapeloosheid, overleg dan met uw arts om een behandeling te vinden die u zal helpen een goede nachtrust te krijgen.
Volwassenen tussen 18 en 64 jaar hebben zeven tot negen uur slaap per nacht nodig, terwijl tieners acht tot tien uur nodig hebben
Stap 2. Knip het haar in een nieuwe stijl
Als je het gevoel hebt dat je je uiterlijk niet kunt veranderen, overweeg dan een nieuw kapsel. Als je kapsel altijd hetzelfde is geweest als voorheen, zul je misschien verbaasd zijn over de veranderingen die de nieuwe snit maakt. Haar helpt je gezicht te omlijsten, dus je moet nadenken over gelaatstrekken en hoe je ze het beste kunt benadrukken.
- Als je bijvoorbeeld een sterke kaak hebt, overweeg dan om je haar aan de zijkanten te laten groeien om je gezicht in evenwicht te brengen.
- Probeer een paar verschillende kapsels en vraag je vrienden welke het beste is.
- Vraag je kapper om advies. Je zou kunnen vragen: "Ik wil een strakke, moderne stijl. Enig idee?"
- Als je het kapsel van een van de acteurs of muzikanten mooi vindt, neem dan een foto mee en vraag of de kapper deze mag kopiëren.
Stap 3. Overweeg een baard te laten groeien
Een baard kan je aantrekkelijker maken. Het hangt echter af van de symmetrie en constructie van het gezicht en of je een baard kunt laten groeien. De meest aantrekkelijke baarden zijn 'korte baarden', of ze zien eruit alsof ze al tien dagen niet zijn geschoren.
- Als je een geblokte baard hebt, overweeg dan om je glad te scheren of een sik te proberen.
- Een baard kan de kin breder doen lijken.
Stap 4. Houd de huid schoon
Een schone huid duidt op gezondheid en geluk, terwijl een voor acne gevoelige huid door mensen soms als onaantrekkelijk wordt beschouwd. Was je gezicht dagelijks en vind een vochtinbrengende crème en gezichtsscrub die bij je huid passen. Als u huidproblemen heeft, overweeg dan om uw dieet te veranderen en meer fruit en groenten te eten, en een dermatoloog te raadplegen die acne of huiduitslag kan diagnosticeren en behandelen.
- Het is aangetoond dat olijfolie, tomaat en pure chocolade helpen de huid schoon te houden.
- Overmatige consumptie van ongezond en suikerhoudend voedsel kan de huidaandoeningen verergeren.
Methode 2 van 3: Kleed je aantrekkelijk
Stap 1. Kies kleding die je helpt om zelfverzekerd te zijn
Als je mooie kleding draagt, voel je je goed. Je comfortabel en zelfverzekerd voelen zal je fysiek aantrekkelijker maken in de ogen van anderen. Zorg ervoor dat je kleding bij je lichaam past en niet te los of te strak zit. Als je geen gevoel voor mode hebt of niet zeker weet wat je moet dragen, vraag dan een vriend of een winkelbediende om advies.
Zorg dat je kleding altijd schoon, netjes en gestreken is. Hierdoor zie je er aantrekkelijker uit
Stap 2. Draag rode en zwarte kleding
Rood en zwart zijn de meest aantrekkelijke kleuren voor mannen. Deze kleur heeft een biologische invloed waardoor je er aantrekkelijker uitziet in de ogen van anderen. Rood en zwart tonen dominantie, aantrekkelijkheid en agressiviteit in een man, en laten je er cool uitzien.
De stijl van kleding is nog steeds belangrijk, ongeacht de kleur. Als je onaangenaam of asociaal lijkt, zullen andere mensen je misschien niet aantrekkelijk vinden
Stap 3. Wees jezelf
Hoewel deze stappen je zullen helpen aantrekkelijker over te komen in de ogen van het grote publiek, speelt jezelf zijn een belangrijke rol in hoe anderen je zien. Het dragen van kleding die geforceerd of onnatuurlijk aanvoelt, zal je zelfvertrouwen alleen maar verminderen. Door jezelf te zijn, wordt je aantrekkelijkheid groter.
- Dat andere mensen een bepaalde stijl niet leuk vinden, betekent niet dat je die niet moet dragen.
- Probeer persoonlijkheid in kleding op te nemen. Als je bijvoorbeeld bekend staat als energiek, probeer dan felle kleuren te dragen om je vrolijke persoonlijkheid te laten zien.
Methode 3 van 3: Fysiek cultiveren
Stap 1. Zorg voor een goede houding
Houd je houding vast door je schouders naar achteren te trekken en je hoofd op te tillen. Een slungelige of slechte houding duidt op een gebrek aan zelfvertrouwen en maakt je onaantrekkelijk. Oefen je houding dagelijks door je bewust te zijn van de positie van je rug als je zit of staat. Als je merkt dat je slap hangt, corrigeer dan onmiddellijk je houding.
Als je de neiging hebt om onderuit te gaan, kan het enige tijd duren om de gewoonte te veranderen
Stap 2. Beweeg regelmatig
Magere spieren worden beschouwd als het meest aantrekkelijke lichaamstype voor mannen. Probeer een vet-tot-spierverhouding te behouden op 16% vet en 80% spieren om er aantrekkelijker uit te zien. De vet-tot-spierverhouding kan worden berekend door een personal trainer of arts. Doe matige herhalingen, of 10-12 herhalingen, met uitdagende gewichten. Train in de sportschool of thuis om een slanker en gespierder lichaam te krijgen.
- Doe cardio-oefeningen, zoals hardlopen, en til gewichten op met bankdrukken, legpressen, squats en curls.
- Je kunt ook lid worden van een sportteam of een actieve hobby nastreven om je lichaam te cultiveren
- Oefeningen die helpen bij het opbouwen van droge spieren zijn onder meer rotsklimmen en zwemmen.
- Ieders smaak is anders, en sommige mensen houden niet van spiermassa.
- Beweeg om meer vertrouwen in je eigen lichaam te krijgen en gezonder te worden.
- Er zijn mannen die geen slank of gespierd lichaam kunnen krijgen, maar dat maakt niet uit. Zolang je er moeite voor doet, zullen je kansen om door anderen aantrekkelijk gevonden te worden toenemen.
Stap 3. Maak de huid donkerder als je bleek bent
Een donkere huid wordt door sommige hedendaagse normen als aantrekkelijker beschouwd. Om een donkere huid te krijgen, gaat u naar een zonnestudio of gebruikt u een zelfbruiner. De zon is niet de enige manier om de huid donkerder te maken. Het eten van bepaalde groenten geeft je ook het donkere uiterlijk van carotenoïden, waardoor je er aantrekkelijker uitziet in combinatie met melanine donker of natuurlijk donker. Om een carotenoïde donkere huid te krijgen, moet je ervoor zorgen dat je regelmatig fruit en groenten zoals zoete aardappelen, tomatensap, wortelen, rode pepers, meloen en meloenen eet.
- Het donkerder worden van de huid met UV-licht is in verband gebracht met het risico op kanker.
- De donkere huid die afkomstig is van de carotenoïden wordt ook wel de "glans" genoemd.
- Behalve dat ze je er aantrekkelijker uit laten zien, zijn de meeste carotenoïden ook gezond voor je.
Stap 4. Houd het lichaam schoon
Het lichaam schoon houden is een belangrijke factor in fysieke aantrekkelijkheid. Als het lichaam slecht ruikt of er vies uitziet, zullen anderen het negatief bekijken. Lichaamsgeur of slordige kleding zorgen er vaak voor dat mensen hun interesse verliezen. Gebruik deodorant en douche elke dag. Poets je tanden zodat je adem fris ruikt.
Een schoon lichaam kan ook gevaarlijke gezondheidsproblemen zoals hoofdluis, voetschimmel en infecties voorkomen
Waarschuwing
- Body Dysmorphic Disorder (Body Dysmorphic Disorder) is een mentale stoornis die ervoor zorgt dat patiënten geobsedeerd raken door fysieke verschijning. Als je altijd aan je uiterlijk denkt en het interfereert met belangrijke aspecten van je leven, zoals werk, gezin of school, zoek dan hulp bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
- Laat je niet door andere mensen definiëren. Fysieke verschijningsvormen zijn er in verschillende vormen, en alleen omdat de ene persoon je niet aantrekkelijk vindt, wil dat nog niet zeggen dat je niet aantrekkelijk bent voor anderen.
- Gezondheid, geluk en zelfvertrouwen zijn de belangrijkste middelen om de fysieke aantrekkelijkheid te vergroten.
