Oogcontact is een belangrijk aspect van het opbouwen van vertrouwen en het betrekken van het publiek. Mensen die verlegen of nerveus zijn, hebben echter vaak moeite om oogcontact te maken. Als je hetzelfde ervaart, zijn hier een paar dingen die je kunt doen zodat je met vertrouwen naar andere mensen kunt kijken.
Stap
Methode 1 van 3: Oogcontact maken
Stap 1. Draai je hoofd en schouders naar de persoon die naar je kijkt
Wanneer je met andere mensen omgaat, geeft het aankijken van elkaar aan dat je bereid bent te luisteren, betrokken te zijn en te communiceren. Houd een afstand van 1-1, 5 meter van de andere persoon om het voor u gemakkelijker te maken om natuurlijk oogcontact te maken en te behouden.
Stap 2. Bepaal het brandpunt bij het oog
In de meeste gevallen is dit een van de ogen van de gesprekspartner, maar als u zich niet op uw gemak voelt bij het kijken naar zijn ogen, kijk dan naar het voorhoofd tussen de wenkbrauwen, de neusbrug of de oorlellen.
Stap 3. Geef het een zachte uitstraling
Stel je voor dat je naar een mooi schilderij of landschap kijkt. Kijk op dezelfde manier voorzichtig naar de ogen van de gesprekspartner, maar concentreer je niet te veel op hem. Houd je blik gericht en beweeg niet. Houd je ogen gericht terwijl je luistert, adem rustig, kijk zachtjes en knik af en toe met je hoofd.
Stap 4. Neem elke 5-15 seconden even de tijd om je blik te verschuiven
Overmatig oogcontact veroorzaakt ongemak. Neem na een paar seconden staren even de tijd om ergens anders te kijken om het gesprek meer ontspannen en plezierig te maken. Doe het volgende om je blik af te wenden:
- Lach, knik of steun de gesprekspartner.
- Naar de lucht kijken of het weer observeren.
- Even opzij kijken alsof hij zich iets herinnert.
- Haar wrijven met de handpalmen.
Methode 2 van 3: Praten met het publiek
Stap 1. Houd je ogen iets boven het hoofd van het publiek
Als je voor veel mensen spreekt, kun je niet iedereen in de ogen kijken. In plaats van naar een specifieke persoon te staren, houd je je blik 5-10 cm boven het hoofd van het publiek.
Als je op het podium staat of in een menigte staat, houd dan je ogen op het publiek gericht zonder je op een specifieke persoon te concentreren
Stap 2. Wend je ogen om de paar zinnen af
Blijf tijdens het praten niet in de ene richting staren, maar wissel af en toe in een andere richting. Kijk een of twee keer in elke richting om ervoor te zorgen dat iedereen die aanwezig is zich verzorgd voelt.
Stap 3. U kunt ook 4-5 mensen kiezen om oogcontact te maken
Dit is vooral handig als je een paar mensen uit je publiek kent en je op je gemak voelt om met hen te praten. Bijvoorbeeld: wanneer je een presentatie geeft voor de klas, verschuif je blik elke 10-15 seconden van de ene persoon naar de andere persoon die je kent.
Stap 4. Kijk om de beurt naar elke persoon in de kleine groep
Groepsleden zullen hun interesse verliezen of zich genegeerd voelen als je maar naar één persoon staart terwijl je spreekt. Maak in plaats daarvan oogcontact met elke persoon gedurende 5-10 seconden voordat je met een zachte beweging doorgaat naar de volgende persoon.
Deze methode moet worden gebruikt voor groepen van 3-5 personen
Stap 5. Maak gericht oogcontact wanneer iemand in een groep spreekt
Op die manier weet hij dat je oplet, luistert en geeft om wat hij te zeggen heeft. Vaak zal de persoon die aan het woord is je niet lang genoeg aanstaren om te voorkomen dat je je ongemakkelijk voelt.
Methode 3 van 3: Oefen met het maken van goed oogcontact
Stap 1. Probeer op een goede manier oogcontact te maken
Als je er nog niet klaar voor bent, dwing jezelf dan niet om naar andere mensen te staren. Doe het geleidelijk en herinner jezelf eraan om elke keer dat je een gesprek hebt oogcontact te maken.
Oogcontact leren maken tijdens het luisteren is gemakkelijker dan tijdens het spreken
Stap 2. Kijk naar het gezicht van de ander om oogcontact natuurlijker te maken
Knik tijdens het gesprek af en toe met uw hoofd en glimlach wanneer dat nodig is, waarbij u afwisselend naar zijn ogen, neus en mond kijkt. Als u spreekt, hoeft u niet altijd oogcontact te maken, bijvoorbeeld door uw gezichtsuitdrukking te veranderen of ergens anders te kijken om de aandacht van de ander op u te houden.
Stap 3. Oefen met behulp van een tv, camera of spiegel
Als je niet klaar bent om naar andere mensen te staren, gebruik dan een afbeelding op een scherm of spiegel om te oefenen. Maak oogcontact met elke artiest die in een tv-programma of video verschijnt. Maak oogcontact met een nieuwslezer die altijd recht in de camera kijkt, zodat u zich meer op uw gemak voelt bij het oefenen thuis.
Stap 4. Weet hoe belangrijk het is om oogcontact te maken
In het dagelijks leven kan oogcontact vertrouwen, betrouwbaarheid en openheid tonen die een belangrijke rol spelen bij het behalen van succes wanneer u de volgende activiteiten uitvoert:
- Sollicitatiegesprek: Goed oogcontact is een manier om de interviewer te vertellen dat je het vertrouwen waard bent. Kijk hem tijdens het spreken in de ogen om te laten zien dat je begrijpt wat hij zegt.
- Daten: oogcontact brengt je relatie dichterbij, maar het is een beetje moeilijk om je ogen af te houden als je allebei aan het chatten bent. Staar langer dan normaal naar je date om te laten zien dat je hem leuk vindt.
- Debat: een scherpe blik symboliseert stevigheid en kracht. Houd de ogen van je tegenstander langer in het debat, zodat je niet zwak klinkt of geen zelfvertrouwen hebt.
Tips
-
Wees de persoon die zelfverzekerd!
Vertrouwen maakt het gemakkelijker voor u om oogcontact te maken.
- Hoe meer je oefent, hoe beter het resultaat! Begin te oefenen met het maken van oogcontact met degenen die het dichtst bij je staan om eraan te wennen. Vraag een ouder of broer of zus om hulp.
- Dwing uzelf niet! Bij normaal oogcontact kijken we meestal 30% van de tijd dat we communiceren in de ogen van de gesprekspartner en de rest kijken we de andere kant op. We kunnen tot 60% oogcontact gebruiken om interesse of agressie te tonen.
- Je lijkt bereid om op te letten en te luisteren door oogcontact te maken.
