Een uitstapje naar het strand kan een zeer aangename en ontspannende vakantie zijn. Een slechte planning kan een vakantie echter in een pijnlijke nachtmerrie veranderen, als u bijvoorbeeld zonnebrandcrème vergeet mee te nemen en uw huid verbrandt door de zon. Om dat te voorkomen, moet je van tevoren goed plannen. Neem een paar dagen de tijd om je voor te bereiden op je reis.
Stap
Deel 1 van 4: Zakken inpakken
Stap 1. Pak de juiste kleding in
Stop een badpak naar keuze en wat extra kleding in de tas. Op weg naar huis wordt extra kleding gedragen, zodat u niet nat en korrelig wordt.
- Zorg er ook voor dat je kleding kiest die comfortabel genoeg is om de hele dag door te dragen.
- Als u andere kleding meeneemt, kunt u na uw plezier op het strand ergens anders heen.
- Vergeet niet geschikt schoeisel mee te nemen. Breng sandalen mee voor op het strand en waterschoenen (speciale schoenen voor activiteiten in het water) voor activiteiten op zee, zodat u voorbereid bent op elke eventualiteit.
Stap 2. Neem iets mee om jezelf tegen de zon te beschermen
Laat uw reis naar het strand niet eindigen met een zonverbrande huid. Bovendien zorgt het beschermen van jezelf tegen de zon ervoor dat de huid er jonger uitziet, ook al wordt je ouder, en je beschermt tegen het risico op huidkanker.
- Kies een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 15. Controleer of het product je kan beschermen tegen UVA en UVB. Vergeet niet om een lippenbalsem mee te nemen die zonnebrandcrème bevat om je lippen te beschermen. Zorg ervoor dat je lippenbalsem regelmatig opnieuw aanbrengt, vooral na zweten of wateractiviteiten.
- Draag kleding die je kan beschermen. Hoeden en brillen kunnen het gezicht en de ogen goed beschermen. Ook lange mouwen kunnen voldoende bescherming bieden. Als je niet graag bedekte kleding draagt, gebruik dan een parasol of een tent/tuinhuisje.
Stap 3. Neem iets mee om te gaan zitten
Een strandstoel of handdoek is voldoende, maar als je een handdoek gebruikt, neem dan een andere handdoek mee om af te drogen. Als je een plastic stoel kiest, neem dan een extra handdoek mee om de stoel te bedekken, zodat deze niet te warm wordt als deze niet in gebruik is. Je kunt ook een oude deken meenemen, wat prima is als het zanderig wordt.
Een andere optie is om oude, extra grote lakens mee te nemen. In de hoeken van de lakens kun je een tas of koelbox plaatsen. Op die manier heb je een comfortabele plek om plezier te hebben met je gezin
Stap 4. Breng een EHBO-doos mee
Natuurlijk verwacht je niet dat er iemand gewond raakt, maar het meenemen van een EHBO-doos maakt het je wel makkelijker bij een klein ongelukje. EHBO-koffers kun je in de winkel kopen of zelf klaarmaken.
- Zorg ervoor dat u benodigdheden zoals verband, antibioticacrème, pijnstillers en een thermometer meeneemt, evenals medicijnen tegen diarree. Er is ook niets mis met het bereiden van een antihistaminicum.
- Probeer een verscheidenheid aan verbanden in te pakken, waaronder pleisterverbanden, rolverbanden, gaas en medische tape. U hebt ook een antiseptisch pakket, hydrocortison, rubberen handschoenen en een kompresverband nodig.
- Vergeet niet alle vrij verkrijgbare medicijnen die u vaak gebruikt klaar te maken.
Stap 5. Gebruik een waterdichte of waterdichte tas
Je hebt een plek nodig om waardevolle spullen op te bergen om ze te beschermen tegen water en zand. Kies een tas die waterafstotend of waterafstotend is, zodat je je telefoon en portemonnee op een veilige plek kunt bewaren. U hoeft geen items mee te nemen die niet kunnen worden vervangen, zodat ze niet beschadigd raken of verloren gaan op het strand.
- Een andere truc om je waardevolle spullen te beschermen, is door ze in een lege, schoongemaakte fles met zonnebrandcrème te doen. Gebruik deze methode om te voorkomen dat waardevolle spullen worden gestolen, en als bonus blijven ze droog.
- Voor de veiligheid kun je elektronica ook in luchtdichte plastic zakken bewaren.
- Gebruik voor het vervoeren van strandspeelgoed een nettas zodat het zand niet in de tas wordt meegesleurd. Zet het voedsel in de koeler met ijs.
Deel 2 van 4: Activiteiten plannen
Stap 1. Plan activiteiten die je samen kunt doen
Als je met een groep vrienden of familie gaat, neem dan iets mee dat iedereen kan doen. Een waterdicht kaartenpakket is bijvoorbeeld geschikt om op het strand te spelen, zolang het niet te winderig weer is. Je kunt ook een bordspel meenemen dat niet te veel secties heeft. Games zoals Twister, bijvoorbeeld, zouden erg leuk zijn om op het strand te spelen.
Als er kinderen in uw groep zijn, vergeet dan niet om leuke activiteiten voor hen te organiseren. Kinderen kunnen zich vermaken met eenvoudig speelgoed, zoals emmers, schoppen en ander goedkoop speelgoed. Ze zullen heel blij zijn om in het water en zand te kunnen spelen
Stap 2. Vergeet geen muziek mee te nemen
Muziek kan een geweldige keuze zijn om iedereen gelukkig te laten voelen. Als eenvoudige oplossing kunt u een waterdichte radio op batterijen meenemen, zoals een doucheradio. Je kunt echter ook een waterdichte Bluetooth-speaker gebruiken, zodat je muziek vanaf je telefoon kunt afspelen.
Stap 3. Plan activiteiten voor jezelf
Misschien wil je wat luieren, maar er is niets mis mee om alleen te genieten van de activiteit. Neem bijvoorbeeld een luchtig boek mee dat je al heel lang van plan bent te lezen. Het strand kan de perfecte plek zijn om te genieten van een nieuwe roman.
- Als u een e-reader mee wilt nemen, zorg er dan voor dat u deze zonder problemen in de zon kunt lezen en zorg voor een draagbare oplader als u deze nodig heeft. Mogelijk hebt u ook een draagbare oplader voor uw telefoon nodig. Plaats de e-reader in een luchtdichte plastic zak om hem te beschermen.
- Je kunt ook een activiteitenboek meenemen, zoals een kruiswoordpuzzel of Sudoku-boek.
Stap 4. Neem snacks mee
Als je van plan bent om wat tijd op het strand door te brengen, vergeet dan niet om snacks en drankjes mee te nemen om op te laden. Probeer eten mee te nemen dat gemakkelijk te genieten is. Als je iets ingewikkelds meeneemt dat voorbereiding vereist, is de kans groot dat het gruis in het eten terechtkomt.
- Enkele voedselopties om te overwegen zijn: fruit, mueslisticks, groentesla en mineraalwater. Vermijd koolzuurhoudende dranken omdat ze niet genoeg zijn om het lichaam te hydrateren.
- Als je van plan bent de hele dag op het strand door te brengen, overweeg dan om lunch mee te nemen. Zelfs als je een koelbox bij je hebt, is het een goed idee om te kiezen voor niet-bederfelijke voedingsmiddelen, zoals sandwiches of lemper.
- Neem een kleine plastic zak mee om het afval in te doen, want het kan moeilijk zijn om een prullenbak op het strand te vinden.
- Neem vochtige doekjes mee met eten. Je kunt het gebruiken om je handen voor en na het eten te reinigen.
Stap 5. Kies een geschikte locatie
Veel mensen brengen hun vakanties graag op het strand door, dus soms is het moeilijk om een strategische plek te vinden. Probeer vroeg te komen als er niet veel bezoekers zijn. Zo wordt de kans op het vinden van een goede locatie groter.
- Kies een locatie aan het water, maar niet zo dichtbij dat jij en je spullen niet meegesleurd worden door het getij.
- Als de strandbeheerder stoelen of parasols verhuurt, overweeg dan om voor uw gemak gebruik te maken van deze diensten.
- Sluit je aan bij de diners die dezelfde smaak delen. Als je naar het strand gaat om te feesten of plezier te maken met vrienden, kies dan een locatie in de buurt van mensen die van drukte en luide muziek houden. Als je iemand bent die van rustig lezen houdt, probeer dan een meer afgelegen plek te vinden. Als je met je gezin naar het strand komt, zoek dan een plek in de buurt van andere gezinnen waar de kinderen samen kunnen spelen.
Deel 3 van 4: Zwemkleding kiezen
Stap 1. Draag strak ondergoed
Trek uw ondergoed niet uit als u een zwempak probeert. U moet er echter voor zorgen dat het badpak bij uw lichaamsgrootte past. Zorg er ook voor dat je ondergoed niet aan elkaar klontert en kies een model dat strak zit als je gaat shoppen voor badkleding.
Stap 2. Kies het model waar u zich prettig bij voelt
Veel websites raden aan om een badpakmodel te kiezen dat je figuur accentueert, maar eigenlijk kan elke stijl je er aantrekkelijker uit laten zien. Het belangrijkste om op te merken is dat je je comfortabel voelt om het te dragen en het leuk vindt.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen denken aan het dragen van een bikini omdat je fantastische rondingen hebt. Als je de bikini echter te onthullend vindt en je ongemakkelijk voelt, probeer dan een tankini, die in feite een mix is van een tanktop en een bikinibroekje, of een bikini met hoge taille. Kies een leuk patroon en pronk met je lichaam in dat zwempak.
- Bepaal voor mannen welke badkleding je wilt en hoe onthullend. U kunt kiezen voor zwembroeken die het hele been bedekken of voor een ondergoedmodel zwembroek.
Stap 3. Probeer je lichaam in alle richtingen te bewegen
Je hoeft niet te springen, maar zorg ervoor dat je tijdens het dragen van het badpak zoveel mogelijk beweegt. Zorg ervoor dat het badpak op de juiste plek blijft zitten, want je zult veel in het water bewegen.
Probeer heen en weer te lopen buiten de kleedkamer of doe wat jumping jacks terwijl je een badpak draagt om te zien hoe het materiaal reageert. Zorg ervoor dat geen enkel deel van de kleding verschuift en het lichaam dat bedekt moet worden blootlegt
Stap 4. Vergeet niet om dekkleding mee te nemen
Deze outfit draag je over je badpak als je van het strand naar je auto loopt of als je na het zwemmen op het strand ligt te luieren. Voor mannen kunnen T-shirts een eenvoudige keuze zijn. Voor vrouwen kun je kiezen voor een korte broek, een doorschijnende top of een lichte katoenen jurk die over een badpak of sarong wordt gedragen.
Deel 4 van 4: Het lichaam voorbereiden
Stap 1. Neem de tijd om te scheren
Als je de voorkeur geeft aan een licht onthullend badpak en je lichaamshaar niet bloot wilt leggen, neem dan even de tijd om je te scheren voordat je naar het strand gaat. Scheer je benen en alle andere gebieden die moeten worden behandeld, zoals de bikinilijn of oksels, voordat je vertrekt.
- Als je er niet zeker van bent om jezelf te scheren of harsen, ga dan naar een salon en schakel professionele hulp in. Maak een afspraak om de bikinilijn aan te pakken.
- Als je een man bent, moet je misschien je rug scheren of iemand vragen om je daarbij te helpen.
- Vergeet niet uw scheerbeurt in de zon te controleren, aangezien u met behulp van natuurlijk licht beter kunt zien om ervoor te zorgen dat u geen haar mist.
Stap 2. Scrub de huid
Neem de tijd om te exfoliëren om je huid er stralender uit te laten zien. Door te exfoliëren worden dode huidcellen verwijderd, zodat uw huid er niet ruw of dof uitziet. U kunt hiervoor chemische producten gebruiken of u kunt fysiek exfoliëren.
- Chemische producten gebruiken meestal zuur om dode huidcellen af te breken.
- Fysieke exfoliatie wordt gedaan met behulp van kleine kralen of zaden / schelpen die worden geplet en gemengd met vloeistof om de dode huid te verwijderen. Je kunt hiervoor ook scrubhandschoenen vinden. Zelfs washandjes kunnen worden gebruikt voor fysieke exfoliatie.
- Als je wilt scrubben, maak dan eerst je huid nat. Wrijf het product met uw handen, handschoenen of washandje in zachte cirkelvormige bewegingen. Spoel het product af als u klaar bent. Als je handschoenen of een washandje gebruikt, gebruik dan gewoon je gebruikelijke zeep en wrijf met zachte cirkelvormige bewegingen over de huid.
- Concentreer u op gebieden die gewoonlijk problematisch zijn, zoals knieën, ellebogen en voeten.
- Breng na het exfoliëren van je huid een vochtinbrengende crème aan op je huid.
Stap 3. Vermijd voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken
Als je een platte buik wilt, blijf dan een paar dagen uit de buurt van opgeblazen voedsel voordat je naar het strand gaat. Op die manier zal de maag er niet opgeblazen uitzien door een opgeblazen gevoel.
- Vermijd groenten uit de koolfamilie, zoals broccoli, kool, spruitjes en bloemkool.
- Probeer in plaats daarvan gezond voedsel zoals avocado, eieren, pindakaas, zalm, bananen, Griekse yoghurt en citroen.
Tips
- Als je wilt zwemmen, kies dan een strandgedeelte onder toezicht van een badmeester.
- Als u zich onwel begint te voelen, verlaat dan het strand en zoek medische hulp. Een zonnesteek kan snel optreden als je wordt blootgesteld aan de zon.
- Zorg ervoor dat je lichaam voldoende water krijgt. Daarom is het belangrijk om overal drinkwater bij je te hebben. Je kunt gemakkelijk uitgedroogd raken, soms zonder dat je het weet.
- Zorg ervoor dat je zonnebrandcrème meeneemt en ga in de schaduw zitten.
