Heb je ooit gehoord van een traditioneel medicijn genaamd triphala? Sinds de oudheid is triphala een belangrijk onderdeel van de traditionele Indiase geneeskunde (Ayurveda), die wordt gemaakt van drie soorten fruit, namelijk Amla, Haritaki en Bibhitaki. Hoewel het over het algemeen als thee wordt geserveerd, kun je triphala eigenlijk consumeren in de vorm van tabletten, vloeistoffen en capsules. In die tijd werd triphala meestal gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, zoals een opgeblazen gevoel en constipatie, om immuunstoornissen zoals ontstekingen te behandelen. Omdat het meeste gebruik van triphala om gezondheidsredenen echter niet gebaseerd is op wetenschappelijke argumenten, moet u toch uw arts raadplegen voordat u triphala gaat gebruiken, vooral als u momenteel andere geneesmiddelen gebruikt.
Stap
Deel 1 van 3: Bepalen van het juiste type en dosering van Triphala
Stap 1. Consumeer triphala in zijn traditionele vorm
Kortom, triphala kan worden geconsumeerd in de vorm van gedroogd fruit of in thee worden gezet. Beide zijn vormen die nog steeds traditioneel zijn en kunnen worden gekocht bij verschillende gezondheidswinkels. Om triphala als thee te nemen, meng je gewoon 1/2 theelepel. triphala-poeder met een glas heet water. Als alternatief kunt u ook 1/2 theelepel mengen. triphala-poeder met honing of ghee en neem het dan voor de maaltijd in.
Stap 2. Koop triphala die wordt verkocht in de vorm van medicijnen in offline of online apotheken
Triphala kan zelfs gemakkelijk worden gekocht in online of offline winkels in de vorm van capsules, vloeibare medicijnen, tabletten en kauwtabletten. Kies het type dat voor u het meest comfortabel is om te consumeren en vergeet niet de gebruiksaanwijzing en de dosering op de achterkant van de verpakking te controleren.
- Als triphala wordt verpakt als een vloeibaar supplement, moet u over het algemeen 30 druppels van het supplement mengen met een glas water of sap en dit 1-3 keer per dag innemen.
- Capsules, tabletten of kauwtabletten mogen slechts één of twee keer per dag worden ingenomen.
Stap 3. Neem triphala op een lege maag
Als u gedurende de dag meerdere doses triphala moet nemen, probeer dit dan een keer voor het ontbijt en een keer voor het avondeten. Als triphala echter wordt ingenomen vanwege zijn spijsverteringsvoordelen, zoals een laxeermiddel of tonic, probeer het dan 's nachts, ongeveer 2 uur na het avondeten of 30 minuten voor het slapengaan.
Het is raadzaam om triphala op een lege maag in te nemen om de medische voordelen te maximaliseren
Stap 4. Neem triphala apart van andere medicijnen
Welke medische aandoening u ook wilt behandelen met triphala, vergeet niet om het 2 uur voor of na andere medicijnen en supplementen in te nemen om de voordelen te maximaliseren.
Deel 2 van 3: Triphala traditioneel consumeren
Stap 1. Gebruik triphala om spijsverteringsproblemen te behandelen
In de oudheid werd triphala vaak geconsumeerd om een opgeblazen gevoel, constipatie, buikpijn en andere spijsverteringsproblemen te behandelen. Als je dezelfde voordelen wilt hebben, probeer dan triphala te consumeren in de vorm van gedroogd fruit of triphala in thee te zetten en het dan elke dag te consumeren. In het bijzonder is de vereiste dagelijkse dosis triphala ongeveer 1/4 tot 1/2 theelepel.
- Als je triphala als laxeermiddel wilt gebruiken, neem dan ongeveer 1/2 tot 1 1/14 theelepel. triphala elke dag.
- Over het algemeen zullen de effecten van triphala-laxeermiddelen na 6-12 uur worden gevoeld. Gebruik triphala echter niet langer dan 7 dagen als laxeermiddel!
Stap 2. Gebruik triphala om hoest te behandelen
Wist je dat triphala hoest gemakkelijk en snel kan genezen? De truc, consumeer gewoon elke dag 2 tot 6 gram triphala in de vorm van gedroogd fruit totdat de keel verlicht aanvoelt. Als je wilt, kun je triphala ook in een kopje thee zetten en het drinken om je keel te kalmeren.
Stap 3. Gebruik triphala om je immuunsysteem te versterken
Het consumeren van 1-3 glazen triphala-thee per dag kan je beschermen tegen verschillende soorten ziekten, weet je! In feite wordt aangenomen dat triphala het immuunsysteem kan versterken en de algehele gezondheid van een persoon kan behouden.
U kunt deze voordelen nog steeds krijgen, zelfs als u triphala in andere vormen gebruikt
Stap 4. Gebruik triphala om ontstekingen in het lichaam te verminderen
Indien dagelijks ingenomen, zou triphala pijn en ongemak als gevolg van artritis en andere ontstekingsaandoeningen kunnen verlichten. Als u het wilt proberen, vergeet dan niet uw arts te raadplegen voor de juiste dosis en de effecten van triphala te bespreken bij interactie met andere geneesmiddelen die u gebruikt.
Stap 5. Gebruik triphala om het slechte cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen
Er wordt beweerd dat Triphala spijsverteringsvoordelen heeft die het slechte cholesterolgehalte (LDL) in het lichaam van een persoon kunnen verlagen. Als u momenteel echter andere cholesterolmedicatie gebruikt, raadpleeg dan uw arts over de mogelijkheid om triphala te gebruiken.
Stap 6. Gebruik triphala om kanker te bestrijden
Triphala zou een alternatief medicijn zijn dat het aantal kankercellen in het lichaam van een persoon kan verminderen. Hoewel deze beweringen niet gebaseerd zijn op wetenschappelijke argumenten, is er niets mis met het bespreken van de veiligheid en effectiviteit van deze opties met uw arts.
Triphala mag niet worden gebruikt als vervanging voor kankerbehandelingsmethoden die worden aanbevolen door medische professionals
Deel 3 van 3: Triphala veilig eten
Stap 1. Overleg het gebruik van triphala met uw arts als u ernstige symptomen ervaart
Als symptomen zoals buikpijn, misselijkheid, koorts of zelfs braken optreden, heeft u hoogstwaarschijnlijk een ernstige medische aandoening en kan het gebruik van triphala uw symptomen zelfs verergeren. Raadpleeg daarom een arts voordat u het gebruikt!
Stap 2. Neem geen triphala als u een chronische darmaandoening heeft
Als u een medische aandoening heeft zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa of een andere chronische inflammatoire darmaandoening, neem dan geen triphala omdat het uw toestand zelfs kan verergeren. Andere medische aandoeningen die kunnen worden verergerd door het gebruik van triphala zijn:
- Darmobstructie of verstopping
- Darmspierverlamming
- Blindedarmontsteking of blindedarmontsteking
- Anale bloeding
- uitdroging
Stap 3. Overleg het gebruik van triphala voor zwangere of zogende vrouwen met de arts
Kortom, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, worden afgeraden om triphala te gebruiken. Hoewel de inhoud heel natuurlijk is en gemaakt is van fruit, heeft triphala eigenlijk een medische component die sterk genoeg is om de zwangerschap en/of de gezondheid van de foetus in de baarmoeder te verstoren. Als uw arts u toestaat triphala te gebruiken terwijl u zwanger bent of borstvoeding geeft, zullen zij waarschijnlijk een veiligere dosering of strategie voor gebruik aanbevelen.
Stap 4. Verlaag de dosis triphala of stop met het innemen als er negatieve bijwerkingen optreden
Als u last krijgt van maagpijn, maagkrampen, toevallen of diarree tijdens het gebruik van triphala, verlaag dan de dosis onmiddellijk of stop met het gebruik ervan.
Stap 5. Stop met het gebruik van triphala gedurende 2-3 weken na 10 weken
Hoewel triphala geen risico op verslaving met zich meebrengt, moet u toch een pauze nemen nadat u gedurende lange tijd triphala heeft ingenomen. In het bijzonder, na het nemen van triphala gedurende 10 weken, stop het gebruik gedurende 2-3 weken. Daarna kunt u het gewoon weer eten. Doe dit om de maximale effectiviteit van triphala in uw lichaam te garanderen!
